Продукты с высоким термическим эффектом для жиросжигающей диеты

Black Spider 25 Ephedra

Цена 2200 рублей.

Легендарный утилизатор лишнего веса, который пользуется популярностью у поклонников спортивного питания и здорового образа жизни. Натуральный состав способствует расщеплению жиров, ускоряя процесс. Аспирин, кофеин и эфедра тонизируют организм и стимулируют нервную систему.

Выпускается в баночках (100 капсул) — объема хватает на 50 дней, поэтому за относительно небольшую стоимость покупатель получает 2 полноценных курса. Не слишком подходит новичкам, начинающим похудение, но идеален для постоянных посетителей фитнес-клубов.

Плюсы:

  • Улучшает работоспособность и отодвигает порог усталости, поэтому тренировка может быть максимальной эффективной.
  • Заметный всплеск энергии.
  • За 10 лет существования на рынке заслужил только положительные отзывы.
  • В тандеме с силовыми упражнениями хорошо прорисовывает рельеф мышц.
  • Снижает аппетит и проявления целлюлита.
  • Улучшает кровообращение.

Минусы:

  • Среди побочных эффектов отмечены: чувство тревоги, тремор рук, тахикардия и повышение температуры тела.
  • Строгим противопоказанием является возраст до 18 лет, повышенная возбудимость и заболевания щитовидной железы.

Срок хранения

Срок годности у различных жиросжигателей может отличаться. В среднем это около 2-3 лет для продукта в упаковке и 2-3 недели после вскрытия упаковки. Хранить препараты рекомендуется в сухом, прохладном и темном месте.

Существует множество разговоров вокруг темы употребления жиросжигателей с истекшим сроком годности. Многие специалисты сходятся во мнении, что можно принимать препараты с истекшим сроком годности, если просрочка не превышает полгода. Помимо этого, вкус, цвет и внешний вид препарата не должен вызывать никаких подозрений и опасений. Как правило, вреда от приема минимально просроченных жиросжигателей немного, но также не много и пользы, так как с течением времени все полезные свойства входящих в состав ингредиентов уменьшаются до минимума.

Какой жиросжигатель выбрать мужчине

Из-за широкого ассортимента спортивных добавок выбрать самый эффективный жиросжигатель для мужчин бывает сложно. Сделать это можно – необходимо только изучить каждый критерий, по которому ведется отбор. Зная производителей, свойства, принцип действия, форму выпуска и вид жиросжигателей, мужчине легче выбрать подходящий для себя. Разобраться с этими вопросами поможет информация ниже.

Производитель

Важно покупать жиросжигатели для похудения мужчин только у проверенных производителей. Только так вы можете быть уверены в качестве товара

Среди компаний, производящих жиросжигатели и пользующихся хорошими отзывами, можно выделить:

  • Nutrex;
  • S.A.N.;
  • MuscleTech;
  • ClomaPharma;
  • Universal;
  • BSN;
  • Maxler;
  • Binasport;
  • BioTech;
  • LabradaNutritio;
  • HardBody;
  • Matrix;
  • Ultimate Nutrition;
  • Атлет;
  • Рекорд;
  • Ванситон.
  • Как отучить ребенка от пустышки
  • Цефтриаксон — инструкция по применению для уколов
  • Польза чернослива для организма человека

Данный список включает не всех производителей. Здесь отражены более популярные и пользующиеся спросом. Особенно хорошо зарекомендовали себя следующие жиросжигатели:

  1. Maxler iBurn. Эффективен не только для мужчин, но и для женщин. Основой является кофеин. Кроме того, поддерживает активность суставов и нормальную работу нервной системы. Цена – 1400 рублей.
  2. NUTREX LIPO 6 BLACK ULTRA. Жиросжигатели для похудения мужчин в капсулах, способствуют снижению аппетита, уменьшению отеков, ускорению метаболизма. Цена – 1900 р.

Форма выпуска

Форма выпуска не меньше влияет на эффективность приема жиросжигателей, поэтому к ее выбору важно тоже подойти тщательно. Капсулы имеют оболочку, которая защищает их от желудочного сока

Так жиросжигатели усваиваются медленнее, но не менее эффективно. Порошки же действуют быстрее, ведь их просто растворяют в воде, но на их приготовление придется потратить пару минут.

Все большую популярность при похудении приобретают жиросжигатели в форме ампул. Их удобно носить с собой, а готовить совсем не нужно. Единственный нюанс – стоят такие жиросжигатели дороже остальных. Мужчинам подойдет любой вариант. Из самых эффективных жиросжигателей в разной форме можно выделить следующие:

  1. Жиросжигатель HardBody L-CARNITINE 120 caps. Выпускается в форме капсул. Помимо сжигания жира способствует более быстрому восстановлению после тренировки. Цена – 990 р.
  2. Жиросжигатель Olimp — L-Carnitine 3000 Extreme Shot. Выпускается в жидкой форме. Основан на карнитине и витамине В6. Наполняет энергией, помогает интенсивнее работать на тренировке. Стоимость 20 капсул со скидкой составляет 1790 рублей.

Вкус

Не менее важный фактор – это вкус жиросжигателя, ведь принимать их приходится длительное время, пусть и с перерывами. По этой причине мужчинам стоит покупать те добавки, которые не вызовут неприятных ощущений. Производители предоставляют возможность выбора из разных видов – апельсиновый, яблочный, лимонный, ананасовый и пр. Среди самых вкусных и действенных можно выделить следующие жиросжигатели:

  1. Quattro Formula. Усиливает концентрацию, состоит только из природных компонентов. Вкус – кофе, малина или печенье. Цена – 2600 р. За 60 таблеток.
  2. Жиросжигатель Lipo-6 Black Hers со вкусом апельсина. Помимо жиросжигателей в составе имеет витамины группы В, фолиевую кислоту и кальций. Цена – 1400 р. За 120 капсул.

Тип

Последний важный фактор – это тип самого жиросжигателя. В этом случае мужчинам стоит отталкиваться от целей и собственного состояния

Если сильно мучает голод, то стоит обратить внимание на блокаторы аппетита — аноретики. Тем, кто устает на тренировках, лучше взять жиросжигатели, которые дополнительно стимулируют работоспособность

Если мужчина страдает от отеков, то ему больше подойдут диуретики, выводящие лишнюю жидкость.

Максимально эффективными считаются те жиросжигатели, которые сочетают свойства липотропиков и термогеников. Из таких можно выделить следующие:

  1. Жиросжигатель BIOTECH SUPER FAT BURNER. Относится к группе липотропиков, помимо сжигания жира номрализует метаболизм и уровень инсулина. Цена – 820 р. За 120 капсул.
  2. Жиросжигатель GRENADE Thermo Detonator. В составе имеет экстракт апельсина, кофеина и жгучего перца. Очень хороший жиросжигатель для мужчин. Цена 2400 р. За 120 капсул.

Похудение для мужчин главные правила

Успешное похудение — это постепенное превращение ежедневного рациона в диету для сжигания жира. Начав считать калории и БЖУ (белки, жиры и углеводы) с первого дня, ко второй неделе вы запутаетесь и просто бросите это сложное занятие

В первый месяц соблюдения диеты важно, прежде всего, научиться слышать сигналы своего тела о насыщении едой

  1. Завтрак и обед — главные приемы пищи. Основная причина набора лишнего веса и роста жира на животе у мужчин состоит в привычке сперва не завтракать, затем довольствоваться перекусом в обед, а конце дня плотно ужинать перед сном. Приучите себя просыпаться пораньше и полноценно завтракать, как бы сложно это не казалось в первые дни.
  2. Ограничьте углеводы на ужин. Если ваш типичный ужин уже несколько лет состоит из жареной картошки, хлеба и сладкого чая с печеньем — не удивляйтесь, если вы набрали вес. Правильным ужином для мужского похудения станет порция богатой Oмега-3 семги или нежирного мяса с гарниром из салата или зеленых овощей, заправленных оливковым маслом.
  3. Откажитесь от сладкого. Именно сахар и сладкая выпечка — главные причины, ломающие правильный метаболизм и заставляющие организм постоянно испытывать чувство голода и просить подпитку калориями. Хорошая новость состоит в том, что мужчинам намного проще, чем женщинам, полностью отказаться от сладкого в своей диете.
  4. Научитесь чувствовать насыщение. Шведский стол и принцип питания «все включено» — первый враг подтянутого живота и рельефной фигуры. Привыкайте к стандартному размеру порций, не просите добавки и покидайте стол с легким чувством голода — помните о том, что насыщение от еды приходит лишь через 20 минут.
  5. Займитесь силовыми тренировками. Сбросить лишний вес — не так сложно, как это кажется. Однако сложно привести тело в порядок и вернуть мышцы, потерянные из-за сидячего образа жизни. Хотите чувствовать себя, как в 25 лет? Силовые тренировки способны не только накачать мышцы, но и резко повысить уровень мужских гормонов.

Пищевые жиросжигатели

Природа – кладезь полезных элементов. Если грамотно воспользоваться ее ресурсами, можно получить неоценимую пользу для работы организма. Учитывайте, что использование определенных продуктов в качестве сжигателей жира должно обязательно обговариваться с персональным тренером. Если же вы решитесь употреблять эти продукты на регулярной основе, в скором времени вы сможете оценить положительное воздействие на работу организма. Наибольшей популярностью пользуются следующие продукты питания:

Яблоки – уникальный фрукт, польза которого давно оценена учеными. В химическом составе этого продукта присутствуют питательные компоненты, которые восстанавливают естественную работу организма. Также с их помощью удается запустить обменные процессы, за счет чего организм быстрее избавляется от лишнего веса. Вы можете употреблять яблоки, когда почувствовали острый голод. Средняя калорийность яблока составляет 30 калорий на 100 граммов. 

  • Перец чили – пряность, которая присутствует в составе практически всех блюд мексиканской кухни. Благодаря этому компоненту удается быстро вывести из организма избыточную жидкость, что помогает человеку избавиться от отечности. Также вместе с лишней водой организм избавляется от накопленных шлаков и токсинов, благодаря чему улучшается работе органов желудочно-кишечного тракта. Вы можете добавлять перец чили в свежем виде в продукты или же перчить уже готовые блюда.
  • Имбирь – корень, который хорошо известен своими целебными свойствами. В его химическом составе присутствует огромное количество питательных веществ, которые положительно сказываются на работе всего организма. Доказано, что регулярное употребление имбиря запускает обменные процессы, активно расщепляет липидные отложения. Кроме того, имбирь обладает мощным тонизирующим действием, за счет чего организм очищается от свободных радикалов.
  • Кофе – любимый напиток многих людей. Однако далеко не всем известно, какими положительными свойствами он обладает. В химическом составе кофе присутствует огромное количество кофеина, который способствует стремительному процессу жиросжигания. Кроме того, благодаря регулярному употреблению кофе человек избавляется от постоянного желания есть. Учитывайте, что употреблять большое количество кофе опасно – это может спровоцировать проблемы с сердечно – сосудистой системой.
  • Цитрусы – группа фруктов, которые содержат огромное количество аскорбиновой кислоты. Именно витамин С оказывает мощное положительное воздействие на работу всего организма. С его помощью удается снизить концентрацию холестерина в крови, благодаря чему сосуды очищаются от бляшек. Благодаря регулярному употреблению цитрусовых вам удастся наладить работу желудочно-кишечного тракта, избавиться от постоянных запоров. Также эти фрукты борются с постоянными запорами.

Обязательно фиксируйте результаты

Чтобы грамотно оценивать эффективность применения жиросжигателей для мужчин, необходимо регулярно проводить взвешивание. Учитывайте, что первые результаты удается оценить только через 2-3 недели регулярного использования

Помните, что следить за прогрессом крайне важно – регулярно взвешивайтесь, измеряйте объем талии, груди и бедер. Многие специалисты рекомендуют фотографироваться

Это поможет вам грамотно оценивать изменения, не опускать руки, если покажется, что никакого результата нет.

Помните, что существует огромное количество различных жиросжигателей. Все они предназначены для разных групп спортсменов. Многие специалисты рекомендуют при отсутствии значительных результатов в течение нескольких недель использования менять их на другие добавки.

Только после длительного перебора удается подобрать эффективное средство, которое не вызывает побочных явлений. Для того, чтобы окончательно убедиться в эффективности использования жиросжигателей для мужчин, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Питайтесь с дефицитом калорий. Также необходимо регулярно тренироваться в спортивном зале.
  • Не стоит полностью отказываться от употребления пищи – ваш организм должен получать достаточное количество питательных элементов.
  • Принимайте жиросжигатели исключительно так, как описано в инструкции по применению.
  • Не стоит употреблять большое количество кофеина, чтобы ускорить результат.
  • Регулярно фиксируйте процесс.
  • Не отчаивайтесь, если вес не падает. Подождите несколько недель, возможно, вам удастся выйти из застоя.

Жиросжигатель какой фирмы лучше купить

В сегодняшнем рейтинге представлены пищевые добавки от 8 производителей спортивного питания с мировым уровнем известности. Большинство из них имеют оптимальное соотношение цены и качества, но есть также и бюджетные варианты.

Вот кто вошел в список лидеров:

  • Power System – это полезные продукты спортивного питания, которые призваны дополнять рацион спортсменов, желающих сжечь жир в короткие сроки. В их составе нет искусственных, опасных для здоровья компонентов.
  • BioTech – эта известная компания производит пищевые добавки для контроля веса, сжигания жира, избавления от целлюлита. У нее есть продукты как в жидкой, так и в капсулированной форме. Они имеют отличное соотношение цены и качества.
  • Be First – отечественный производитель товаров для спорта, в том числе и питания. Компания гарантирует высокое качество своей продукции, ее безопасность и эффективность, а также предлагает разумные цены.
  • Nutrex – компания по производству спортивного питания была основана в 2002 году и особенно отметилась после разработки двухфазных жиросжигающих капсул. Ее продукция пользуется популярностью у мировых звезд спорта – бодибилдеров, атлетов и др.
  • Ripped – фирма известна благодаря своим эффективным L-карнитинам и жиросжигателям с высоким уровнем абсорбции. Они формируют красивый рельеф тела, убирают лишний вес и укрепляют здоровье спортсменов.
  • WTF Labz – производитель решил «взять» покупателей необычным составом с рабочими компонентами, оригинальной упаковкой, высокими дозировками действующих веществ и удобной формой выпуска в виде порошка и жидкости. Они улучшают силовые показатели, ускоряют мышечный рост и восстановление после тренировок, усиливают сжигание жира.
  • Эвалар – крупнейший российский производитель БАДов на основе растительных компонентов. Фирма выпускает серию препаратов для сжигания жира и подавления аппетита. Продукция создается из экологически чистого, отборного сырья и тщательно тестируется перед поступлением в продажу.
  • Shaper – спортивное питание эта фирма выпускает по лицензии немецкой корпорации Amphora Vita-Germany GmbH. Оно оснащается полезными витаминами для укрепления здоровья, которые помогают худеть без ухудшения самочувствия.

Каждая компания из списка выше имеет множество положительных отзывов покупателей и хорошие оценки экспертов.


Лучшие жидкие витамины по отзывам покупателей

Как работают жиросжигатели для мужчин?

  1. Во-первых, они направлены на повышение скорости метаболизма, что помогает сжигать больше калорий во время упражнений и ежедневных занятий.
  2. Во-вторых, они направлены на увеличение ваших энергетических уровней, что помогает увеличить интенсивность и продолжительность тренировок, а это приведет к большим результатам.
  3. Наконец, многие жиросжигатели, которые хорошо работают, включают ингредиенты, предназначенные для того, чтобы преодолеть голод и тягу к определенным высококалорийным продуктам.

Принимайте жиросжигатели согласно рекомендациям в инструкции по применению!

Обычно, максимальная норма – 2 капсулы. Одна принимается после еды утром, а вторая до тренировки за 30-40 минут. Во второй половине дня не рекомендуется принимать препарат, поскольку он может не просто повысить давление, но и нарушить сон.

Помните! Хотя эти добавки и могут помочь вам потерять вес, они предназначены для использования в сочетании с регулярными упражнениями и диетой. Без обычной тренировки вы просто не увидите результаты потери жира, которые ожидаете. Жиросжигатели могут помочь вам сбросить вес, но они не могут сделать всю работу за вас!

Ингредиенты, в виде трав, часто добавляют в качестве подавляющих аппетит, которые помогают поддерживать вашу диету. Некоторые жиросжигатели включают диетические волокна. Это помогает регулировать пищеварение, улучшает работу кишечника, мобилизует жир и многое другое.

Существуют специальные термогеники, которые повышают температуру тела и сжигают больше калорий, в которые добавляют такие ингредиенты, как: кайенский перец, капсаицин. Витамины, цинк, йохимбе добавляют для увеличения энергии и улучшения общего состояния здоровья.

Есть, конечно, другие ингредиенты, включенные в жиросжигатели для похудения, например, комплекс CLA (кофеин, экстракт эфедры, аспирин). Ингредиенты, описанные выше, являются наиболее распространенными и наиболее изученными в клинических испытаниях.

Вредны ли жиросжигатели для женщин

Многие специалисты говорят об огромном риске для здоровья женщин, из-за чего девушки избегают принимать спортивные добавки. Аптечные или спортивные препараты могут принести вред, поэтому бездумно покупать жиросжигатель нельзя. Перед этим следует внимательно изучить состав и список противопоказаний каждого жиросжигающего средства. Такой подход к выбору добавки касается не только женщин, но и мужчин.

READ  Ананасовая настойка для похудения

Как работают

Главный принцип работы жиросжигателей заключается в повышении теплопродукции. Этот эффект ускоряет метаболизм, понижает аппетит, выводит лишнюю жидкость из организма, добавляет энергии. Разные виды жиросжигающих препаратов отвечают за:

  • уменьшение всасываемости жира и углеводов;
  • блокировка образования жировых клеток;
  • расщепление жировых клеток;
  • изменение процессов в жировых клетках;
  • добыча энергии из жира.

Самые эффективные продукты

Добиться той же цели, что и со спортивными жиросжигающими добавками, можно с натуральными продуктами, которые активизируют обменные процессы и помогают худеть. Для снижения веса специалисты советуют следующий ряд жиросжигающих продуктов:

  • Ананас. Плод содержит фермент бромелайн, способствующий расщеплению жиров, а грубая структура волокна долго переваривается, создавая длительное насыщение.
  • Говяжья печень. Субпродукт насыщен хромом, железом и витаминами группы В, которые перерабатывают вещества не в жировые отложения, а в энергию.
  • Грейпфрут. Этот цитрусовый фрукт содержит большое количество витамина С. Аскорбиновая кислота ускоряет метаболизм, а клетчатка притупляет голод.
  • Вода с лимоном утоляет жажду, а кислоты фрукта расщепляют жировые клетки.
  • Морская капуста. Ламинария – один из главных источников йода, который стабилизирует работу щитовидной железы, участвующей в процессе обмена веществ.

Препараты

Если спортивные добавки вас не устраивают или возможности купить их нет, можно ознакомиться со следующими добавками и купить понравившуюся:

  • Кленбутерол сжигает лишний жир и помогает набрать мышечную массу. Эффективность средства доказана, но имеется большое количество противопоказаний и побочных действий. Кроме того, часто после прекращения приема появляется обратное действие.
  • Дексфенфлюрамин подавляет голод, уменьшая аппетит в последующем, а регулярный прием быстро избавляет от жировых клеток.
  • Гидроксицитрат окисляет жировые отложения, уменьшает голод. Для желаемого результата требуется употребление курсами. Средство считается безопасным для здоровья.
  • Комплекс эфедрина, кофеина, аспирина помогает добиться эффективного похудения, но перед их сочетанием и употреблением следует проконсультироваться с врачом.

Спортпитание

Считается, что самый мощный жиросжигатель может быть только представителем спортивного питания. Это обосновано тем, что производители добавок составляют эффективные формулы с использованием качественных жиросжигающих компонентов для превращения веществ в энергию. Спортивное питание направлено не только на снижение веса, но и на наработку рельефа.

Напитки

Если цены на жиросжигающие добавки высоки для вас или вы сомневаетесь в их натуральности, можете приготовить сильные жиросжигатели для похудения в домашних условиях:

  • Положите в блендер очищенные и порезанные фрукты: 1 киви, пару долек лимона, 10 веточек петрушки и мяты, 100 мл минеральной воды без газа или зеленого чая без сахара. Смешайте жиросжигающий коктейль, для вкуса можно добавить 1 ч.л меда или корицы, но не сахара.
  • Сбросить лишний вес поможет кефирный напиток. Для этого смешайте в блендере 1 стакан обезжиренного кефира, 0,5 ч. л. корицы, 0,5 ч. л. молотого имбиря, красный перец на кончике ножа. Жиросжигатель рекомендуется пить на ночь.

Основные виды жиросжигателей

Весь представленный на рынке ассортимент жиросжигателей можно разделить на две группы:

  1. Липотропики – действуют на жировые отложения, расщепляя их ткани, а также блокируют синтез жира в печени. К ним чаще всего относится спортивное питание.
  2. Термогеники – ускоряют метаболизма за счет повышения температуры тела. В таком состоянии организм требует дополнительных калорий, которые использует из жировых запасов организма. По большому счету это различные добавки и прочие препараты, изготовленные из натуральных компонентов, трав.

2 вышеописанные группы делятся на следующие категории:

  • средства для похудания, которые изготавливают фирмы производители спортивного питания;
  • БАДы (биологически активные добавки);
  • лекарственные аптечные средства.

Пользоваться жиросжигателями можно исключительно под контролем врача диетолога или тренера, который поможет безвредно достичь наилучшего результата, комбинируя меж собой термогеники и липотропики.

Из спортивного питания

Очень важно сразу же понять, что жиросжигатели из спортивного питания не дадут желаемого эффекта похудения без физических нагрузок или спортивных упражнений. Принцип их действия устроен так, что он работает только при активном образе жизни, интенсивно сокращая подкожный жировой слой

Поэтому никогда не становитесь жертвами ложных реклам и обманщиков, гарантирующих вам 100% эффект без малейших усилий с вашей стороны.

ЖЖ спортивного питания чаще всего производятся из натуральных компонентов, которые способствуют выведению лишней жидкости из организма, а также повышают метаболизм, ускоряя потерю «запасного» жира.

При правильном действии спортивных препаратов получаются следующие результаты:

  • выводится лишняя жидкость, вследствие чего пропадают отеки, уменьшается проявление целлюлита у женщин;
  • повышается температура тела, ускоряется обмен веществ;
  • происходит расщепление жировых отложений с бедер, грудей, боков, рук;
  • появляется новая энергия и силы, позволяющие проводить более интенсивные тренировки.

Чаще всего в состав спортивных ЖЖ входит красный перец, кофеин, экстракт гуараны, L-карнитин, форсколин.

БАДы из аптек

Аптечные биологически активные добавки могут способствовать сжиганию жира. Их состав приближен к натуральному. БАДы не дают липидам и сахару из продуктов усваиваться в организме, предотвращая образования жира, а еще обладают мочегонным, слабительным эффектом.

БАДы включают в себя следующие ингредиенты, способствующие сжиганию жира:

  1. Зеленый чай. Он стимулирует нервную систему, является мягким термогеником, сжигает жиры.
  2. Гуарана. Содержит в 3 раза больше кофеина, чем сам кофе. Он также возбуждает ЦНС, дает небольшой термогенный эффект.
  3. Вытяжка мате.
  4. Бромелайн, то есть вытяжка из ананаса.

Самые популярные жиросжигатели – капсулы «Орсослим», таблетки «Турбослим», «Орсотен Слим», комплекс «Элавия», препараты с целлюлозой, а также те, которые влияют на снижение аппетита.

Сколько бы ни говорили производители о безвредности БАДов, не стоит забывать, что абсолютно все препараты имеют противопоказания. Внимательно читайте, что покупаете.

Лекарственные средства

Желая избавиться от лишнего жира, женщины часто прибегают к аптечным препаратам. Вот какой возможный ассортимент может предложить медицина:

  1. Препараты с L-карнитином («Карнитон», «Карнтивит» и прочие). Это пищевая добавка, похожая на витамин, увеличивающая выносливость во время занятий спортом. Она снижает объем липидной ткани, утилизирует жировой слой.
  2. На основании кофеина. Экономный вариант таблетки Кофеин-бензоат натрия.
  3. Витамин В6. Помогает скорректировать вес. Регулирует обмен белков, участвует в липидном обмене.
  4. Омега 3. Часто используется при полном курсе по корректировке веса.
  5. Препараты гормонов щитовидной железы. Например, Эутирокс, Трийодтиронин и Тироксин, которые ускоряют обмен веществ. Они являются синтетическими гормонами, которые подобно щитовидной железе вырабатывают те же вещества. Неожиданным сюрпризом после приема таких препаратов может оказаться вернувшийся вес, возможно даже с лихвой. К тому же, если эндокринная система человека работала хорошо, то после приема подобных гормонов может «разлениться», начнутся проблемы со здоровьем.

Самые популярные аптечные препараты: «Редуксин», «Ксеникал», «Орсотен», «Голдлайн», «Турбослим» и другие. Можно найти средство на любой кошелек.

Важно помнить что, как и все лекарства, аптечные ЖЖ что-то да «калечат». Поэтому не стоит заниматься самостоятельным назначением препаратов, ведь здоровье должно быть превыше всего

Готовые коктейли для похудения. Что представляют собой коктейли для похудения

Коктейль для похудения — это специальная смесь, которая состоит из комплекса витаминов, минералов и питательных веществ . Принцип снижения веса с использованием напитка заключается в регулярном его потреблении. Но будьте осторожны, несмотря на то, что этот продукт содержит белки, витамины, клетчатку, которые способствуют снижению веса, его употребление эффективно лишь совместно с ведением здорового образа жизни.

Первое, на что вы должны обратить внимание, это состав продукта. К примеру, о слишком диетическом напитке без достаточного количества питательных веществ не должно быть речи

Коктейль, который поможет вам похудеть, должен содержать повышенное количество белка (для чувства сытости) и немного углеводов. Хороший напиток должен также содержать большое количество клетчатки, которая помогает пищеварению. Еще одним желательным компонентом являются витамины и минералы. Если на этикетке увидите хоть небольшую часть важных составляющих — считайте, что вы выиграли.

Некоторые производители добавляют в свои коктейли бонусный ингредиент. Это может быть, к примеру, спирулина (водоросль). Информации о ее полезных свойствах хватило бы на целую отдельную статью, потому что это растение входит в список самых полезных и качественных продуктов в мире. Чтобы понять, что такое спирулина, достаточно представить, что один грамм этого растения содержит такое же количество витаминов и минералов, как килограмм фруктов.

READ  Читмил: как во время диеты есть фастфуд и сладости без вреда для здоровья

простая подготовка. Большинство коктейлей размешивается в воде и сразу же готовы к употреблению. Таким образом, они являются самым популярным выбором тех, кто заинтересован в потере веса, но не хочет тратить время на приготовление диетических и часто не простых блюд

Важной частью можно считать тот факт, что при приготовлении коктейлей невозможно сделать диетическую ошибку, такую как использование неподходящего масла, пересол и т.д;
быстрое действие. Если вы правильно настроите свой рацион приема жиросжигающих коктейлей, результат не заставить вас долго ждать;
вы можете приготовить любой коктейль в соответствии с вашими требованиями

Например, с акцентом на любой компонент (белки, углеводы), если вы почувствуете, что именно их не хватает в вашем рационе;
коктейль вполне может служить здоровой закуской и даже легким завтраком или ужином;
это отличное питание во время летней жары, когда аппетит слабый;
коктейли для похудения эффективно помогают очистить желудочно-кишечный тракт, потому как содержат клетчатку;
в напиток можно добавлять невкусные, но очень полезные продукты (например, шпинат).

Лучшие жиросжигатели-порошки

Эта форма выпуска требует растворения в жидкости, обычно в воде, но можно использовать и сок или молоко. Такие добавки могут продаваться как в банках в рассыпном виде, так и в саше. Представляем вашему вниманию тройку лидеров.

Турбослим экспресс, саше № 3

Этот жиросжигатель выпущен известным российским производителем «Эвалар» и уникален тем, что в одной упаковке содержится несколько видов капсул и 3 саше. Каждая из них имеет свой особенный состав, что позволило подобрать компоненты с максимальной сочетаемостью. Благодаря такому ходу БАД усваивается организмом лучше, легко переносится и не вызывает побочных эффектов.

Суточная норма составляет 6 капсул разных цветов + 1 пакетик с порошком, который нужно растворять в 1 л воды и пить в течение всего дня. Турбослим экспресс содержит витамин С, укрепляющий мышцы сердца и повышающий выносливость организма. Еще более популярным его делает наличие клетчатки, способствующей похудению, а также сочетание L-карнитина, экстракта гарцинии и хрома. Такой «симбиоз» ускоряет процесс распада жировых отложений.

Достоинства

  • Легко купить в аптеке;
  • Есть витамины в составе;
  • Улучшение микрофлоры кишечника;
  • Благотворное воздействие на сон.

Недостатки

  • Есть противопоказания;
  • Не низкое содержание кофеина.

Жиросжигатель «Турбослим экспресс, саше №3» разработан специально для желающих похудеть за 3 дня по быстрой методике.

Спорт Эксперт «L-карнитин», 10 саше, 900 мг

Жиросжигатель создан специально для повышения эффективности тренировок и интенсивного похудения. Его прием способствует более быстрому восстановлению сил после занятий. Состав здесь уникален – бромелайн активно расщепляет жиры, плодоножки вишни выводят жидкость из организма, L-карнитин трансформирует жир в энергию.

Спорт Эксперт «L-карнитин» так же, как и Турбослим экспресс, является продуктом компании «Эвалар», только стоит он дешевле и по эффективности ему не уступает. Его считают лучшим жиросжигателем для женщин в период интенсивных физических нагрузок. Суточная доза тут небольшая – 1 саше, которое требуется растворять в 100-200 мл воды. Готовый раствор имеет нормальный вкус, с ним удается убрать с боков в среднем 5 см за месяц.

Достоинства

  • Повышает потоотделение;
  • Отличная усвояемость;
  • Можно принимать в разное время суток;
  • Низкая стоимость;
  • Хорошее соотношение качества и цены.

Недостатки

Немного повышает аппетит.

Спорт Эксперт «L-карнитин» чаще всего выбирают женщины, хотя он отлично подходит и для мужчин.

Shaper «Экстра-Фит», 300 г, малина

Это идеальный жиросжигатель для тех, кто любит сладкий вкус, желает уменьшить свой аппетит и сбросить жир без последствий для здоровья. Порошок имеет мелкий помол, нормальный запах, легко растворяется в воде. Средство расфасовано в удобные емкости, куда не проникает влага. Производитель оснастил его высокоэффективными жиросжигающими добавками (L-карнитин) и полезными веществами (клетчатка, пиколинат хрома).

Калорийность у порошкового жиросжигателя «Shaper Экстра-Фит» не самая высокая, на 100 г она составляет 356 кКал. Этого достаточно для получения чувства насыщения, быстрого утоления голода, подавления аппетита и появления дополнительных сил для занятий спортом – шейпингом, аэробикой, фитнесом и др.

Достоинства

  • Наличие мерной ложки в банке;
  • Хорошо сочетается с молоком;
  • Натуральный вкус малины;
  • Подходит для легкого перекуса;
  • Растворяется без комочков.

Недостатки

Не обнаружено.

ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ

2. ЯгодыПрактически любой вид ягод представляет собой отличный продукт для
сжигания жира и похудения. Эти продукты питания останавливают
воспалительные процессы, происходящие в вашем организме, что
уменьшает уровень гормонов стресса, которые способствуют накоплению
жира. Ягоды богаты натуральными витаминами, особенно ценный среди
них – жиросжигающий витамин С. Лучшими жиросжигающими свойствами
обладают малина, ежевика, голубика, черника, клубника и
вишня.

3. Овсяная крупа (цельнозерновая, не хлопья)Овсянка богата клетчаткой и поможет снизить уровень плохого
холестерина в крови. Добавляйте в натуральную овсянку ягоды и
немного мёда, это зарядит вас энергией и полезными веществами
на долгое время, также поможет победить чрезмерный
аппетит.

4. Куриная грудкаКуриная грудка содержит много белков и совсем незначительно
количество углеводов, это может стать вашим главным союзником в
повышении обмена веществ и сжигании жира.

5. ЛососьЛосось отличный источник белка и полезных жиров омега-3. Омега-3
жирные кислоты остро необходимы человеческому организму для
поддержания многих жизненно важных процессов. Также исследование,
проведенное в «Британском журнале Nutrition» указывает,
что омега-3 жирные кислоты уменьшают жировую
массу. 

6. Коричневый (нешлифованный) рисКоричневый рис полон полезных пищевых волокон и не содержит
насыщенных жиров. В рамках сбалансированной, низкокалорийной
диеты, нешлифованный рис может быть отличным помощником для
похудения и жиросжигания. Продукты из цельного зерна – ключ к
здоровому сжиганию жира. В то же время максимально ограничьте
потребление белого риса.

7. БрокколиБрокколи отличный гарнир к курице или лососю, она богата на
жиросжигающие компоненты, такие как клетчатка и витамин С. Брокколи
также содержит фитохимическое соединение индол-3-карбинол (I3C),
которое помогает в борьбе с подкожным жиром и нормализует уровень
гормонов.

8. ПерецОстрый и кайенский перец обладают мощным термогенным потенциалом,
они содержат капсаицин – соединение, которое ускоряет обмен веществ
и является естественным жиросжигателем.

9. Зеленый чайЗеленый чай это жиросжигающий продукт, обладающий мощными
антиоксидантными способностями. Он ускорит ваш обмен веществ и
поможет сжигать больше жира в течении всего дня.

10. Яичный белокЯйца очень богаты ценными белками и помогут похудеть и сжечь
ненужный жир. Вопреки бытующему мнению холестерин из яиц оказывает
минимальное влияние на уровень холестерина в крови. Однако,
если вы все же беспокоитесь по поводу холестерина, тогда удалите
желток и получите идеальный источник белка. Также яйца
содержат витамин В12 – необходимый для разрушения жировых клеток.

И немного о секретах…

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Читать далее >>

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: