Зеленый кофе для похудения отзывы

Вредное воздействие и противопоказания

Любые препараты, даже самые натуральные и природные могут оказать негативное влияние на организм. К тому же, желание похудеть может быть настолько сильным, что человек не придерживается дозировок и бесконтрольно употребляет то или иное средство. Данное кофе в этих случаях — не исключение.

Как может нанести вред этот напиток? Да просто, например, вызвать следующее:

  1. Язва желудка;
  2. Депрессии и нервозное состояние;
  3. Расстройство кишечника;
  4. Повышение артериального давления;
  5. Обезвоживание организма.

Люди, имеющие слишком большой вес более подвержены проявлению побочных действий, чем другие. Если масса тела слишком велика, то избавляться от лишних килограммов лучше под контролем специалиста.

Длительный прием напитка из кофейных бобов может негативно отразиться на желудке и спровоцировать появление язвы.

Долговременная потеря аппетита может сказаться на нервной системе. Голод может быть в лечебных целях, но всему должен быть предел. Длительное голодание приводит к неврозам, что достаточно серьезно и вызывает депрессию.

Слабительное действие напитка также является опасным. Все хорошо в меру. Диарея, продолжающаяся месяцами, полностью вымоет полезную кишечную микрофлору, а это чревато многими осложнениями.

Все известно, что кофе повышает артериальное давление. Длительный и бесконтрольный прием такого средства вызовет гипертонию, и человек будет страдать от этого довольно долго. Зеленый кофе содержит практически столько же кофеина, сколько и черный.

Мочегонный эффект тоже может сыграть злую шутку над организмом человека. Чрезмерное выведение жидкости чревато полным обезвоживанием, что очень опасно. От недостатка воды в теле человека происходят сбои в работе всех органов и систем.

Глобальный вред себе можно нанести, если совместить прием зеленых кофейных бобов и диету без содержания соли, от этого почки перестают нормально функционировать и происходит образование отеков.

Кому противопоказан напиток:

  • Гипертоники;
  • Страдающие заболеваниями внутренних органов;
  • Больные сахарным диабетом;
  • Люди с расстройством нервной системы;
  • Беременные и кормящие женщины.

Перед применением любого препарата необходима консультация врача, а если человек страдает серьезными болезнями, кофейные бобы ему противопоказаны.

Так поможет ли зелёный кофе?



Разобраться пытаются многие, но чаще везёт тем, кто способен к объективному восприятию: больше шансов найти серьёзных производителей и адекватных продавцов.

В сети полно сайтов, рекламирующих зелёный кофе и обещающих шокирующие успехи в похудении, до 20-30 кг в месяц, и покупатели находятся. Не забывайте: продукт должен иметь настоящие документы и надёжную сертификацию; правда, не попробовав, убедиться на 100% всё же не удастся.

Иногда встречается мнение: зелёный кофе – совершенно особый сорт, выращиваемый специально. Но найти более конкретную информацию по этой теме не удаётся. Так что правдоподобнее другое: это зёрна обычных кофейных деревьев в состоянии полуфабриката – не обжаренные.

Но и «особый сорт» — не так уж неверно: хороший зелёный кофе можно собрать лишь в регионах с подходящим климатом. Кофейные деревья сейчас выращивают даже в Европе, Австралии и Китае: речь не о низком качестве, а о необходимых свойствах. Кстати, о китайском зелёном кофе часто отзываются как о «неэффективном» и «выброшенных деньгах».

READ  Принципы диетического питания при сахарном диабете второго типа

Лучший кофе собирают в горах, на высоте до 2000 м, в тропическом и субтропическом климате.

Другой момент: мягкая и «богатая вкусами» Арабика дороже Робусты, а производители любят экономить на закупке сырья.

Крайне важна для качества зеленого кофе и экология: если почва удобряется искусственно, а вредителей уничтожают «химией», отрицательные отзывы о конечном продукте преобладают.

Правильный зелёный кофе богат антиоксидантами, в т. ч. хлорогеновой кислотой, в сочетании с кофеином дающей заметный эффект похудения. Ускоряется обмен, снижается аппетит, улучшается пищеварение, сжигается жир, нормализуется холестерин, выводятся свободные радикалы, к коже возвращается упругость.

Об исследованиях действия зелёного кофе для похудения на жировые запасы сказано много, но вернее следующее: при отсутствии противопоказаний без риска для здоровья худеть с ним можно на 2-4 кг в месяц, а такая скорость устраивает не всех.

Преимущества зеленого кофе

Рассмотрим ключевые преимущества продукта. Постараемся определить, насколько зеленый кофе действительно способен помогать при похудении.

Если включить напиток в постоянный рацион, начнет повышаться иммунитет. В продукте высоко содержание антиоксидантов, которые существенно укрепляют защитные силы организма. Под воздействием напитка из тела человека выводятся токсины, все вредные соединения, шлаки, а также свободные радикалы.

В зернах кофе, не подвергнутых обжариванию, содержится много хлорогеновой кислоты. Именно она стимулирует метаболизм, обеспечивает похудение.

Благодаря хлорогеновой кислоте обеспечивается профилактика развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Она хорошо регулирует уровень сахара в крови.

Содержание вредного холестерина тоже понижается. Повышается концентрация внимания, может улучшиться память.

Обменные процессы в организме восстанавливаются. Это особенно полезно, когда человек физически активен: при упорных занятиях, при выполнении упражнений подкожный жир начинает сжигаться еще быстрее

Некоторые наблюдают, что улучшается состояние кожи, что особенно важно при похудении

Противопоказания

К сожалению, люди, стремящиеся похудеть, зачастую забывают о противопоказаниях

Даже если средство эффективное, крайне важно убедиться, что оно не нанесет вред организму. Вот что говорят врачи, диетологи о регулярном употреблении зеленого кофе

Противопоказано включать напиток в постоянное меню беременным женщинам, а также детям до 12-ти лет. Нельзя пить кофе при атеросклерозе и повышенной возбудимости. Также не рекомендуется напиток при любых заболеваниях вегетативной нервной системы, центральной нервной системы. Можно употреблять его только в минимальных количествах, посоветовавшись предварительно с врачом.

Остановимся также и на вероятных побочных эффектах. Обычно они возникают при повышении рекомендуемой суточной нормы. Тогда может закружиться голова, вероятны резкие скачки артериального давления. Некоторые жалуются на учащение сердечного ритма, а у кого-то происходит нарушение обычной работы кишечника, возникает тошнота.

READ  Холестериновая диета

О зеленом кофе

Для начала узнаем, что это за продукт.  Оказывается, это очищенные зерна кофе, которые подсушили и не прожарили. Их оттенок может быть свело – или темно – зеленым, на цвет продукта влияет сорт. Имеет отличие от черного кофе во вкусе, он похож на травяной, с нежным ароматом.

Хлорогеновая кислота, которая содержится в зернах, во время нагревания распадается на элементы, что положительно влияет на расщепление жиров в организме. Она действует, как противовоспалительное, иммуностимулирующее и антиоксидантное средство. Помогает снизить уровень сахара и холестерина в крови. Эта кислота препятствует всасыванию углеводов и способствует медленному прохождению глюкозы в кровь.

Кофеин, который входит в состав зеленого кофе, сжигает жир, улучшает состояние кожи и служит профилактикой диабета. Содержащиеся антиоксиданты в составе продукта помогают быстро избавиться от лишнего веса. Такой способ похудения считается безопасным и очень эффективным. Также отмечается содержание хлорогеновой кислоты в таких продуктах, как персики, ягоды черники, черный и зеленый чай.

В России очень сложно найти зеленые зерна, которые действительно борются с лишними килограммами. До их появления на рынке, проводились тщательные исследования по выявлению эффекта похудения. Многие желающие могли попробовать на себе действие кофе в некоторых странах одновременно. И подтвердилось, что регулярный прием правильно приготовленного напитка действительно для похудения как эффективное средство.

Диета для похудения с зеленым кофе

диетыантиоксидантомздоровому образу жизниспортомПри этом польза от употребления зеленого кофе при диете неоспорима:

  • В зеленом кофе содержится большее количество антиоксидантов, чем в зеленом чае, красном вине либо оливковом масле, поэтому прием данного продукта способствует выведению шлаков и токсинов из организма, нормализации функций кишечника, желудка и поджелудочной.
  • Компоненты, содержащиеся в зеленом кофе, сжигают непосредственно жировые отложения, а не мышечную массу (именно негативным действием на мышцы отличается большая часть современных синтетических препаратов, предлагающихся в качестве панацеи людям, желающим избавиться от лишних килограмм).
  • Зеленый кофе заряжает энергией, повышает работоспособность, улучшает настроение и самочувствие.
  • Регулярное употребление зеленого кофе приводит к притуплению чувства голода и избавлению от привычки перекусывать. Итог: объем потребляемой в сутки пищи существенно снижается, что положительно сказывается на фигуре.
  • Принимая по 2 – 3 чашки зеленого кофе в сутки, можно сбросить порядка 4 – 5 кг в месяц (именно такой показатель диетологи и врачи считают оптимальным и безопасным для здоровья).

Важно!ожирениемпотери веса

Как получить результат

Самое верное — правильное употребление зеленого кофе без отступления от рекомендаций для похудения. Их много, но, возможно, стоит поинтересоваться предложениями фирм, обещающих результаты, не впечатляющие большинство желающих похудеть.

Зелёный кофе – не чудо, но при соблюдении правил результат будет длительным и стойким. Заметить первый эффект можно примерно через неделю, а более выраженный проявляется через 1,5-2 месяца. Пить надо по 1-2 чашки в день, при сбалансированном рационе и ежедневных умеренных нагрузках (фитнес, гимнастика, бег и др.): за полгода можно избавиться от 7-12 кг лишних.

READ  Когда соблазн слишком велик: зефир по дюкану

Зелёный кофе – не замена еды: «радикальные» способы приводят не к похудению, а к набору веса – нарушается обмен; появляются острые проблемы со здоровьем, а хронические – обостряются.

Не можете выбрать диету – уберите белый хлеб, сладости и насыщенные жиры, копчёности и солёности, а свежих фруктов и овощей добавьте.

Что такое хлорогеновая кислота, и каково ее влияние на организм?

Основное отличие зеленого кофе от черного состоит в наличие в нем значительных количеств хлорогеновой кислоты, которая практически полностью разрушается при обжаривании зерен.

Согласно некоторым данным, это соединение может положительно влиять на процесс похудения.

Так существуют данные экспериментов, говорящие о том, что хлорогеновая кислота может ухудшать усвоение легкоусвояемых углеводов. И это хорошо. Так как препятствует резкому подъёму сахара в крови после трапезы, а, следовательно, и значительному выбросу инсулина.

Перепады уровня сахара в крови и следующие за ними массированные выбросы инсулина являются одной их значимых причин развития метаболических сбоев и набора лишнего веса. Поэтому очевидно, что, если хлорогеновая кислота на самом деле может замедлять усвоение углеводов и предотвратить возникновение перепадов уровней сахара и инсулина, это ее влияние очень полезно для похудения.

Данные других изысканий, правда, пока проведенных лишь на животных, говорят о том, что хлорогеновая кислота замедляет абсорбцию жиров пищи, уменьшает количество жировых отложений в печени, усиливает действие гормона адипонектина, который принимает участие в регуляции уровня глюкозы в крови и расщеплении жирных кислот.

Экстракт зеленого кофе для похудения в гранулах

Производители предлагают препараты, содержащие хлорогеновую кислоту в достаточно большом количестве (до 50% в одной капсуле, учитывая, что бобы содержат ее 10-15%). Конечно, принимать таблетки удобно, ведь вам не нужно стоять у плиты и следить за температурой кипения жидкости в турке, их нужно просто запивать чистой водой

Учитывая, что рекомендуемая норма потребления экстракта зеленого кофе — 1200-1600 мг в сутки, очень важно не ошибиться с дозировкой. Производители предлагают капсулы с содержанием 400-1000 мг активного вещества, поэтому внимательно смотрите на упаковку

Если ваши таблетки — 400 мг, то максимум вы можете принять 4 штуки в день, 2 утром и 2 вечером. Если же они — 1000 мг, то достаточно и одной, в крайнем случае делите вторую напополам. Последствия передозировки не изучены, поэтому важно не злоупотреблять препаратом.


хлорогеновая кислота.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: