Тейпирование живота

Основные правила перед применением тейпов

Тейпирование мышц живота назначается тогда, когда необходимо:

  1. Провести лимфодренаж живота. Грамотно выполненное лимфодренажное тейпирование в области живота способно усилить ток лимфы, стимулировать обменный процесс, удалить лишнюю жидкость, заполнившую межклеточное пространство. Ускоренный ток лимфы запустит восстановительные процессы, ткани очистятся от продуктов распада, прекратятся застойные процессы.
  2. Устранить грыжи. Тейпирование области пресса позволяет снять болевое ощущение, улучшить кровообращение, провести коррекцию местоположения мышц. Таким образом, слабые мышцы приводятся в тонус, восстанавливаются поврежденные ткани, появляется красивый мышечный корсет.
  3. Восстановить дряблые мышцы живота после родов и привести их в норму. В данном случае тейпы выполняют роль бандажа. Еще они усиливают обменные процессы, ускоряют лимфоток и способствуют восстановлению поврежденных клеток, а также подтягиванию кожи.
  4. Похудеть. В данном случае тейпирование при совмещении с физнагрузками и правильным питанием дает отличный результат. Тейпы, нанесенные на область живота, где много подкожного жира, приподнимают ткани, снимая давление в пространстве между клетками. В результате стимулируется кровоток и лимфоток. От сокращения тейпа кожа начинает приходить в движение, жировые отложения частично уходят, лимфа начинает двигаться в правильном направлении, мышцы начинают сокращаться. В итоге удается убрать живот с помощью клейких лент.
  5. Во время беременности подтянуть мышцы живота. У беременных женщин тейп-полоски рассматриваются как средство, заменяющее бандаж. Их используют для подтяжки кожи и растянутых мышц.

Тейпирование включает три этапа:

  • подготовка;
  • накладывание полосок;
  • снятие и замена тейпов.

Для подготовки кожи к наклеиванию нужно сделать следующее:

  • На участках, куда будут клеиться ленты, нужно удалить волосы.
  • Кожа обезжиривается с применением средства, содержащего спирт. Далее нужно дать ей высохнуть.

При непосредственном наложении тейпов учитываются такие рекомендации:

  • При удалении с тейпа бумажной основы его нужно держать к себе тканью.
  • Якорь (фиксирующий конец ленты) клеится к коже без натяжения. Если планируется носить тейп долго, его лучше сделать круглым.
  • Ленту нужно накладывать так, чтобы она плотно прилегала к эпидермису. Складки не допускаются.
  • Чтобы тейп фиксировался лучше, перед наклейкой его рекомендуется немного нагреть, поместив между ладошек.
  • Лента наклеивается по длине. При необходимости ее можно разрезать на полосочки тоньше.
  • Носить пластырь разрешено до 5-7 суток. Курс применения для похудения продолжается примерно 30 дней.
  • Накладывать новые тейпы лучше после паузы в пару дней. Это позволит коже восстановиться.

Существуют также правила, касающиеся непосредственно тейпирования живота и боков. Для этого рекомендуется использовать ленту длиной 50-100 см и шириной в 5 см.

  • Клеить тейп можно в следующих направлениях:
  • Несколько полосок вокруг талии.
  • От середины солнечного сплетения книзу.
  • Широкий пластырь можно разрезать на ленточки, чтобы основа осталась общей. Основу клеят под грудью, а полоски, которые образовались , равномерно наносятся на участки живота и боков.

При снятии тейпов нельзя резко срывать их. Для этого существует своя последовательность:

Пластырь пропитывается средством для удаления, затем нужно подождать около 10 минут.
Якорь осторожно отсоединяется и плавно скатывается в рулон. Снимать его нужно с небольшим углом в направлении роста волос.
Кожу после снятия нужно обработать питательным либо успокаивающим средством.. Тейпирование – это в большей степени лечебная процедура, и при похудении она вспомогательная

Тейпы помогут устранить все лишнее с живота и боков, но только при условии соблюдения правильного питания и регулярной физической активности. При отсутствии этих мер надеяться только на волшебные ленты нет смысла

Тейпирование – это в большей степени лечебная процедура, и при похудении она вспомогательная. Тейпы помогут устранить все лишнее с живота и боков, но только при условии соблюдения правильного питания и регулярной физической активности. При отсутствии этих мер надеяться только на волшебные ленты нет смысла.

Показания и противопоказания

Кинезиотейпирование считается физиотерапевтической процедурой. Если даже оно преследует чисто художественные цели, необходимо помнить, что ленты будут оказывать на органы полости живота достаточно мощное влияние. Поэтому не надо пренебрегать 2-мя моментами.

p, 25,>

Первый — заранее посоветуйтесь с кинезиотерапевтом относительно того, есть ли вам смысл воспользоваться таким вариантом корректировки фигуры. Если в вашем городе такого мастера нет, поговорить можно с любым доктором. Второй момент — соблюдение противопоказаний.

p, 26,1,0,0,0 —>

Показания

p, 27,>

  • Варикоз;
  • гематомы;
  • грыжа;
  • дряблая, обвисшая кожа;
  • лимфедема;
  • лишний вес, местные отложения жира на животе;
  • отёки;
  • растяжки после родов;
  • рубцы после кесарева;
  • повреждения внутрибрюшной пустоты;
  • целлюлит.

Имейте в виду, что разрешение на тейпирование живота после родов необходимо обязательно получить у наблюдающего гинеколога. Только он сумеет с твердостью сказать, когда можно начать его делать (в большинстве случаев на 2-3 неделе после рождения ребенка) и каким вариантом накладывать ленты, чтобы и мышцы воскресить, и растяжки убрать.

p, 28,>

Ещё намного аккуратными необходимо быть тем, кто рожал при помощи кесарева сечения. Если был диагностирован диастаз, кинезиотейпирование назначается безоговорочно и проходит в условиях стационара, пока представительница слабого пола ещё лежит в поликлинике.

p, 29,>

После выписки необходимость в процедуре зависит от направления заболевания. Однако если расхождения мышц в процессе операции не случилось, доктор может отказать в применении лент для укрепления полости живота, чтобы не травмировать её ещё больше. Так что этот момент решается в индивидуальном порядке.

p, 30,>

Противопоказания

p, 31,>

  • Дерматологические проблемы в области живота (наличие ран, ожогов, язв);
  • болезни костно-мышечного аппарата;
  • индивидуальная непереносимость материала тейпов или акрилового клея;
  • инфекционные болезни в стадии ухудшения;
  • опухоли любого происхождения;
  • переломы;
  • заболевание позвоночника;
  • сахарный диабет;
  • тяжёлые болезни ССС;
  • тромбозы;
  • тяжёлые патологии почек и сердца.

При беремености

Многие рекомендуют делать кинезиотейпирование живота в период беременности заместь поддерживающего бандажа. Хотя и не все верят в безопасность этой процедуры во время такого ответственного периода в жизни представительницы прекрасного пола.

p, 32,>

Схема тейпирования живота в период беременности

Да, её пользу тяжело недооценить:

p, 33,>

  • делает лучше кровоснабжение плаценты;
  • предохраняет возникновение растяжек;
  • снимает болевые синдромы в области живота и спины;
  • помогает вынашивать тяжёлый плод;
  • поддерживает мышцы.

При этом необходимо принимать во внимание такие моменты:

p, 34,>

  1. Очень высокая рефлекторная возбудимость матки в I и III триместре — противопоказание для тейпирования живота.
  2. Нельзя разместить тейпы на крестец — это рефлексогенная территория, могут начаться осложнения.
  3. При сильном диастазе доктор способен выполнить исключение и назначить тейпирование в III триместре, однако это исключительный случай.
  4. Заранее необходимо взять разрешение мастера на тейпирование.
  5. Процедуру должен проводить врач с опытом.

Многие представительницы прекрасного пола оставляют огромное количество хороших отзывов о тейпировании живота в период беременности. Впрочем необходимо выучить и негативные, так как непосредственно они доказывают сугубо персональный подход к этому спорному моменту.

p, 35,>

Иные названия: кинезиотейпирование, кинезиотейпинг, кинезиологическое тейпирование.

>

Кинезиотейпирование для похудения

Похудеть с помощью тейпирования реально, если правильно наложить ленты, заниматься спортом и придерживаться диеты. Поэтому узнаем, как должны располагаться на животе эластичные ленты:

  1. В местах для тейпирования сбривается волос, поверхность кожи обезжиривается спиртом.
  2. Для выполнения процедуры потребуется взять пластырь шириной 5 см, длиной 0,5 – 1 метр.
  3. Накладывать ленту можно в разных направлениях: Можно начать от солнечного сплетения и довести до лобковой кости.
  4. Можно наклеить тейп на живот так, чтобы обмотать им область талии.
  5. Возможно разрезать пластырь вдоль на несколько полос и расклеить их на животе веером. У веера основание должно начинаться под грудью. На фото можно увидеть, как выглядят нанесенные на живот тейп-полоски.
  6. Возможно нанести ленты солнцеобразно (еще эту технику называют – солнышко).

Тейпирование предполагает применение особых лент (тейпов), которые можно наклеивать на разные части тела. Эта технология активно применяется и в спортивной индустрии, и в медицине.

Сами по себе тейпы – это тканевые полосы, которые могут иметь разный цвет, длину и ширину. Они используются для аппликации на тело для обеспечения нормальной работы мускулатуры, лечения травмированных, болезненных и пораженных зон. Также они помогают в сбросе веса.

На 90% тейпы состоят из хлопка, остальные 10% – это спандекс. Также присутствует термоактивное акриловое покрытие, выполняющее роль клеевого слоя и качественно фиксирующее ленту даже при водных процедурах.

В составе нет компонентов, которые могут спровоцировать аллергические реакции.

Кинезиотейпы выполняют ряд функций:

  • Нормализация функционирования мышечных тканей.
  • Уменьшение болевых ощущений без ограничений в движениях.
  • Улучшение кровообращения и лимфодренажа
  • Восстановление позвоночника после перенесения травм.
  • Совершенствование спортивных показателей.
  • Устранение отеков.

Если правильно клеить тейпы, они обеспечат следующие результаты:

  • Пластырь поднимает кожу, влияет на ткани и снижает давление между клетками. Это помогает в улучшении циркуляции крови и лимфы.
  • Устраняются спайки в соединительной ткани, поскольку кожа при в процессе активности склонна сжиматься и растягиваться.
  • Сокращаясь, тейп способствует смене направления движения жидкости в организме.

Ленты влияют на лимфатическую систему, способствуют выводу токсинов, избытка жидкости, улучшают насыщение тканей воздухом. За счет этого ускоряется сжигание отложений жира.Лучшие предложения на сегодня. Не упусти!

Жировые отложения в зоне живота накапливаются в силу различных причин. Преимущественно это неправильное питание, недостаток активности, расстройства метаболизма и эндокринной системы, депрессии, волнения.

READ  О сухом голодании филонова сергея ивановича

Использование тейпов помогает худеть следующим образом:

  • Кожа над мускулатурой живота приподнимается.
  • Метаболизм на уровне клеток улучшается.
  • Организм теряет продукты распада и избытки жидкости.
  • Обеспечение тканей воздухом.

Для получения максимальных результатов рекомендуется сочетать тейпирование с правильным диетой и занятиями спортом.

Как правильно делать

Есть особая техника, по которой производится тейпирование мышц живота. Её должны придерживаться и профессиональные кинезиотерапевты, и любители. От её правильности будет зависеть результат.

Подготовка

  1. Сделать эпиляцию живота и верхней части лобка. Для этой цели лучше использовать восковые полоски.
  2. Обезжирить кожу. Для этого будет достаточно обработать её антисептической спиртовой салфеткой.
  3. Подержать тейпы в руках, чтобы они нагрелись.

Схемы тейпирования

Схема лимфодренажного тейпирования:

  1. Веерообразно разрезать тейп на 6 полосок шириной 1,5 см.
  2. Сделать 3 таких веера.
  3. Неразрезанное основание каждого веера приходится на лимфатический узел. В области живота их всего 3 — внутрибрюшной, находящийся в центре чуть ниже груди между рёбрами, и два паховых слева и справа.
  4. Ленты от каждого веера расходятся в стороны.
  5. Накладывать тейпы волнообразно с минимальным натяжением.
  6. Можно комбинировать сразу несколько дренажных дорожек или сделать только одну, если проблема касается какого-то конкретного лимфоузла.

Схема тейпирования при диастазе прямой мышцы живота:

  1. Для тейпирования прямых мышц лечь на спину.
  2. Два якоря без натяжки прикрепить к внешним сторонам диастаза параллельно друг другу.
  3. Наклеить тейпы по ширине разрыва, натягивая их лишь на 50%.
  4. Для тейпирования косых мышц сесть.
  5. Якоря (количество произвольное, в соответствии с масштабом повреждения) разместить с двух сторон позвоночника.
  6. Наклеить тейпы по линии рёбер вниз, натягивая их на 50%. Проследить, чтобы они обязательно пересекли повреждённую мышцу на животе, но не заходили за центральную линию вдоль пупка.

Варианты эстетического тейпирования:

  • опоясать отдельные широкие ленты вокруг талии с промежутком в 1-2 см между друг другом;
  • якорь закрепить под грудью, ленты пустить веерообразно вниз в разные стороны;
  • 2-3 основы приклеить к центру солнечного сплетения и опустить тейпы параллельно друг другу вниз;
  • разместить крестообразно (бабочками) на места скопления жира, растяжки или рубцы;
  • накрутить по спирали, начиная от пупка.

Вариантов тейпирования во время беременности — огромное количество: пояс для поддержки живота, параллельные ленты спереди, детский пояс (в виде буквы Х), максимальная поддержка при болевых синдромах (крест-накрест и параллельные шпалы сверху), поддержка нижней части спины, фронтальная поддержка (в виде якоря) и ещё с десяток других. Однако подробно рассматривать данные схемы мы не будем. Производить подобные манипуляции самостоятельно, пусть даже при помощи со стороны, категорически не рекомендуется — опасно для здоровья малыша.

Нашли дешевле?

В нашей стране ещё не многие слышали об этих цветных и чёрно-белых чудо-лентах, которые можно применять для широкого круга заболеваний. Во-первых, тейпирование — понятие не новое. Грубо говоря, это обычный эластичный бинт, который используется при растяжении связок , но похож на лейкопластырь.

Впервые на международной спортивной арене кинезио-тейп был использован в году на Олимпийских играх в Сеуле. Кинезиотейпирование нацелено на расслабление перенапряженных и уставших мышц и ускорение естественного процесса их восстановления. При этом, данный метод не ограничивает свободу движения и позволяет спортсменам продолжать тренировки и соревнования в обычном режиме.

Это прекрасная альтернатива фиксаторам: наколенникам, налокотникам, эластичным бинтам, повязкам, бандажам, ортезам, корсетам, туторам и т. Во-вторых, кинезиотейп не является лекарством или панацеей от всех болезней, но это и не мошенничество. Он используется для терапии широкого спектра: от головной боли до проблем с ногами, например, для посттравматической реабилитации, лечения болей в нижней части спины, устранения смещения дисков позвоночника, решения проблем с коленями и плечевыми суставами и многого другого.

Концепция функционального терапевтического тейпирования используется вместе с классическими методиками лечения заболеваний, например массажем, ЛФК, что позволяет в значительной мере уменьшить сроки восстановления после травм, сократить дозу принимаемых аналгетических препаратов. Хлопковая основа не препятствует испарению и дыханию кожи, а клей на акриловой основе позволяет использовать тейп 24 часа в суткидней в неделю в отличии от традиционных фиксаторов, которые могут передавливать травмированную область, вследствие чего их необходимо периодически снимать.

Влагостойкий — обеспечивает хороший отвод влаги пота и, в тоже время, не дает влаге извне ослабить клеевую основу. Держится крепко на коже в любых условиях: с ним можно плавать, принимать душ, заниматься спортом на открытом воздухе в дождь и жару. В отличие от большинства спортивных или медицинских тейпов, кинезио тейп отличается тем, что он легок, тонок и эластичен. Тейп, по своим физическим свойствам, схож с кожей человека, поэтому он настолько удобен и почти не ощутим при ношении.

READ  План питания и тренировок для похудения за месяц

Приподнимая фасции оболочки мышцы и мягкие ткани на микроуровне, тейп увеличивает пространство над областью воспаления и боли, тем самым способствует полноценной циркуляции крови в мелких кровеносных и лимфатических сосудах травмируемой зоны.

В США, Германии, Кореи, Японии и многих других странах кинезио-тейпы очень популярны и стали неотъемлемым предметом обихода, как зубная паста. Впрочем, нужно понимать, что результаты даже при таком методе лечения всегда являются индивидуальными, так как всегда определяются особенностями организма. Кинезиотейпирование позволяет добиться стабильного результата, особенно если применяется совместно с другими видами терапии, среди которых массаж, лечебная физкультура и прочее.

Любое нарушение эстетики тела начинается со стадии лимфатического отёка. Далее отёк сопровождает процесс на всех последующих стадиях прогрессирования проблемы. Это происходит из-за нарушения удаления тканевых продуктов распада и белков из межклеточной жидкости. Избыток белка в тканях — повышает давление и связывает воду.

Косметология и пластическая хирургия для женщин.

Коррекция внешности. Способы, методы, процедуры для улучшения фигуры и лица. Sign in. Ваше имя пользователя. Ваш пароль. Forgot your password?

О сайте Работа для авторов. Применение рекомендаций требует назначения специалиста!

Что это такое

Плюсы тейпирования. Ленты не содержат химического состава, значит не нарушают деятельность жизненно важных органов и систем. Для эффективного снижения веса требуется сочетать тейпирование с физическими нагрузками и диетами. Тейпы изготовлены из эластичного и гипоаллергенного состава, вероятность раздражения или проявления аллергической реакции от него минимальна.

Необходимо правильно прикреплять ленты. Иначе результат будет нулевой и возможно появления болевого симптома. Ленты не перекрывают доступ кислорода в месте крепления, поэтому не вызывают дискомфорта в жару или холод. Использовать тейпы можно длительное время до 6 суток. При этом качество процедуры не снижается. Для использования лент самостоятельно требуется пройти небольшое обучение. Ленты не отклеиваются от кожи при принятии душа или посещении бассейна.

Необходима помощь тренера в составлении программ для похудения с тейпами.

Схемы тейпирования живота и боков

Живот и бока являются «излюбленным» местом для жировых отложений, поэтому тейпирование с целью похудения чаще применяется для этих областей. Существует несколько техник наклеивания тейпов.

Производить процедуры крепления ленты рекомендовано в следующей последовательности:

  • Активизация оттока лимфы.
  • Укрепление мышечной ткани.
  • Повышение эластичности кожи.
  • Ускорение метаболизма.
  • Нормализация деятельности кишечника.
  • Уменьшение талии и боков.

Далее рассмотрены популярные методики крепления тейпов.

Висцеральная методика

При висцеральном методе накладывание ленты производится по спирали от пупка или в виде лучей солнца идущих также от пупка.

Такое крепление позволяет добиться следующего воздействия на ткани и органы:

  • при правильном применении происходит сжигание жировых клеток в месте крепления ленты;
  • в данной области расположена биологически активная точка, отвечающая за аппетит. Под воздействием тейпов чувство голода снижается;
  • активизируется отток лимфы;
  • укрепляются мышцы и устраняются обвислая кожа;
  • внутренние органы фиксируются в правильном положении, что нормализует деятельность пищеварительного тракта, в том числе и кишечника. В результате происходит дополнительное естественное снижение веса, за счет снижения образования жировых отложений;
  • осуществляется небольшой массаж лентами, что позволяет вернуть эластичность коже.

Данная методика рекомендована людям, которые страдают смещением внутренних органов. Тейпы позволяют вернуть их в нужное положение и зафиксировать на период ношения ленты. После прохождения курса восстанавливается мышечный тонус, что позволяет удерживать органы в естественном положении. Дополнительно рекомендовано использовать лечебный бандаж.

Лимфодренажная методика

При лимфодренажном методе требуется ленту разрезать на 3-4 полосы (не до конца). Далее тейп крепится чуть выше пупка с каждой стороны, разрезанными полосками (прикреплять их требуется волнообразно) к низу живота. Это позволяет активизировать ток лимфы.

В результате отмечается:

  • ускорение вывода токсинов и шлаков из организма;
  • уменьшение отечности за счет активизации вывода жидкости;
  • нормализуется регенерация клеток;
  • улучшается кровоток.

Данный метод позволяет уменьшить размер талии за курс до 3 см. Способ рекомендован людям с целлюлитом, повышенной отечностью, а также с лишним весом.

Каркасная методика

При данном методе тейпы накладываются на область живота в виде своеобразного каркаса (по форме напоминает незавершенную звезду или два креста).

Такое наклеивание позволяет добиться следующих результатов:

  • уменьшаются размеры живота и талии;
  • нормализуется деятельность пищеварительных органов;
  • восстанавливается эластичность кожного покрова;
  • ускоряется вывод токсинов из организма;
  • восстанавливается тонус брюшных мышц, что позволяет дополнительно подтянуть живот.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: