Голод с переходом на сыроедение. методика анны якубы: голодание, сыроедение, здоровый образ жизни и духовная составляющая. лечебное голодание и сыроедение

Практический семинар по сухому голоданию с Анной Якубой / События на TimePad.ru

КУРС ДЛИТЕЛЬНОГО СУХОГО ГОЛОДАНИЯ АННЫ ЯКУБЫ

«14 дней, которые изменят вашу жизнь НАВСЕГДА!»

  • Хотите помолодеть на 5-10 лет всего за две недели?
  • Хотите похудеть на 2-3 размера и полностью изменить стиль питания с гарантией результата?
  • Хотите очистить организм от токсинов, тяжелых металлов, последствий прививок, пестицидов, антибиотиков, гормонов и других достижений современной пищевой промышленности?
  • Хотите укрепить иммунитет и избавиться от хронических заболеваний?
  • Хотите избавиться от аллергических реакций, улучшить память, слух или зрение?
  • Хотите продлить активное долголетие?
  • Или может быть Вы очень хотите избавиться от бесплодия?

ЕСЛИ ВЫ ОТВЕТИЛИ ДА, ХОТЯ БЫ НА ОДИН ВОПРОС,

ЗНАЧИТ КУРС ДЛИТЕЛЬНОГО СУХОГО ГОЛОДАНИЯ АННЫ ЯКУБЫ — ТО, ЧТО ВАМ НУЖНО!

Что в программе КУРС ДЛИТЕЛЬНОГО СУХОГО ГОЛОДАНИЯ «14 дней, которые изменят вашу жизнь НАВСЕГДА?»:

 I этап – подготовительный.

Консультации ONLINE (скайп, мобильный телефон, личная встреча и др) по правильной подготовке к длительному сухому голоданию в зависимости от Вашего возраста, состояния здоровья, образа жизни, наличия свободного времени и желаемого результата.

СМОТРИТЕ ЛЕКЦИЮ О СУХОМ ГОЛОДАНИИ С УЧАСТИЕМ ГОЛТИСА И АННЫ ЯКУБЫ:

II этап –  обучение в Школе.

  1. Прохождение курса сухого голодания длительностью от 5 до 11 дней (по согласованию с руководителем).
  2. Лекции по методике сухого голодания, обучение методу, практические рекомендации.
  3. Лекции по различным системам питания (вегетарианство, сыроедение, фрукторианство, раздельное питание).
  4. Лекции по противопаразитарным практикам. Практические рекомендации.
  5. Гимнастики: дыхательная гимнастика Стрельниковой, “Око возрождения”, гимнастика на растяжку, “Исцеляющий Импульс” (методика Голтиса)
  6. Обучение старославянскому самомассажу живота.
  7. Сыроедческое питание (завтрак и ужин — зеленые коктейли из дикоросов и лесных ягод, обед — 1 сыроедное блюдо + салат из овощей) в дни выхода из курса cухого голодания.
  8. Практика сыроедения, обучение (мастер-классы с дегустацией) практике приготовления сыроедческих блюд (не только вкусных, но и целебных), в т.ч. “зеленых” коктейлей, мороженого, смузи, пудингов и др. для взрослых и детей.
  9. Климатотерапия — пешеходные прогулки по лесу и горам. Горный и морской  климат  активизирует внутренние резервы организма и способствует процессу самооздоровления.
  10. Кинозал познавательных фильмов.
  11. Сауна — 1 процедура на входе или выходе из сухого голодания
  12. Индивидуальные консультации по практике голодания, правильного питания, противопаразитарным практикам и другим вопросам ЗОЖ.

​Более подробно о методике Анны Якубы:

http://syhoegolodanie.com/metodika

Более подробно о методике Голтиса “Исцеляющий Импульс” 

http://goltis.info/fizkultura-impul…

РЕЗУЛЬТАТ:

  • Крепкое здоровье на долгие годы
  • Независимость от врачей и лекарств
  • Здоровое, подятнутое и молодое тело
  • Ясный ум, удивительная скорость мышления
  • Полный отказ от вредных привысек и зависимостей. Полный отказ от вредного рациона.

​Место проведения, справки и бронирование номеров:

III этап – восстановительный период.

ONLINE сопровождение и корректировка по правильному выходу из курса голодания в течение 30-ти дней после окончания основного курса. Самостоятельные занятия по методике Голтиса “Исцеляющий Импульс” продолжение укрепления организма, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем. 

РЕЗУЛЬТАТ: Новая осознанная, здоровая и независимая жизнь.

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В ПРОГРАММЕ:

30 000 рублей для первых 15 участников

36000 рублей для следующих участников

ВНИМАНИЕ: количество мест ограничено 25-ю частниками. При всем желании группа не может быть больше в связи с индивидуальным подходом к каждому участнику!. Чтобы зафиксировать цену и зарезервировать место Вам необходимо внести предоплату в размере 4500 рублей

Чтобы зафиксировать цену и зарезервировать место Вам необходимо внести предоплату в размере 4500 рублей.

Как внести предоплату?

Это можно сделать на карту Связной-Банка № 298 955 251 34 36

  1. Переписываете номер карты Связной-Банка: 298 955 251 34 36
  2. Заходите в любой удобный для Вас салон связи “Связной”
  3. Подходите к терминалу оплаты, выбираете пополнение карты “Связной Банк”
  4. В поле номер карты вводите 298 955 251 34 36, оплачиваете 4500 рублей, забираете чек.
  5. Сохраняете чек до мероприятия.
  6. Подтверждаете свою оплату смс-кой с ФИО, датой и суммой платежа на номер: +79218807781    

ВИДЕО-ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ ПРОГРАММ:

До встречи на курсе!

~ Йога для практикующих~ॐ ~

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше

Эффективность

Те, кто хоть раз пробовал голодать по методике Щенникова, оставляют исключительно положительные отзывы. Люди не только излечиваются от многих недугов, но и избавляются от лишних килограммов. Действие программы акцентировано на нескольких моментах:

  • Запуск процесса жиросжигания. Во время голодания организм не получает питания, и ему приходится расходовать собственные ресурсы. В результате расщепления жировой прослойки  не только уходят лишние килограммы, но и высвобождаются стволовые клетки, выполняя свою основную функцию – замедление старения.
  • Запуск процесса регенерации. Мертвые клетки замещаются новыми, здоровыми. Таким образом организм избавляется от застарелых недугов, в том числе и хронических.
  • Комплексное очищение. Полное выведение из организма токсинов и вредных веществ.

Если четко следовать рекомендациям автора, результаты впечатляют:

  • Ускорение обмена веществ.
  • Похудение.
  • Избавление от отеков.
  • Восстановление работы пищеварительной системы.
  • Улучшение умственной деятельности.
  • Расщепление бляшек холестерина.
  • Нормализация артериального давления.
  • Улучшение состояния кожи, волос и ногтей.

Правила проведения лечебного голодания

Лучше всего провести время пищевой паузы на природе. В это время можно заниматься умеренной физической активностью: бег, пешие прогулки, легкая гимнастика.

Оптимально будет уединиться, посвятив время себе, уходу за телом. Как можно больше времени уделить медитации, молитве и другим практикам. Это важная часть методики школы сухого голодания Якубы. Полезно установить собственные правила, традиции, которые будут соблюдаться в это время.

READ  Как правильно заваривать и пить каркаде для похудения, свойства чая и противопоказания

Рекомендуется вести дневник, куда можно записывать планы, идеи, мечты, достижения. При регулярном проведении СГ, пользуясь собственными записями, можно сформировать индивидуальную программу здоровья.

В фазу сухого голода нужно входить через сыроедение, чтобы подготовить организм к внутреннему питанию. В день такого питания требуется соблюдать умеренность в еде. В 18 часов (или не позднее 21 часа) в последний раз выпить воды и больше ничего не пить. Ложиться спать как можно раньше!

Вход

Анна рекомендует: накануне периода целебного голода употреблять только сырую свежую пищу, лучше –овощи, фрукты, свежие соки. В этот же день нужно подготовиться к основному этапу и к выходу из СГ:

  • подготовить фрукты, овощи для первых приемов пищи после паузы,
  • запастись отфильтрованной водой,
  • вечером поужинать не сладкими фруктами, лучше фрешем или зеленым коктейлем,
  • последний прием пищи не позднее 21:00.

Голодание

В день голодания, особенно если человек только начинает практиковать СГ, нужно настроить себя на следование правилу: никакой пищи и воды! Для этого нужно устранить все источники соблазна: аппетитные продукты, просмотр рекламы, посещение магазина.

Часто начавшие голодать проводят пищевую паузу в рабочие дни. Рекомендуется продолжать заниматься теми же делами, что обычно. Важными составляющими метода будут:

  • утренняя гимнастика,
  • духовные упражнения (медитация, молитва),
  • дыхательные практики,
  • музыка,
  • чтение,
  • прогулка на воздухе,
  • упражнения на развитие гибкости,
  • ведение дневника,
  • полноценный сон.

Голодающему необходимо отвлекаться от чувства голода и находить себе полезные занятия. Следует поддерживать в себе хорошее расположение духа, избегать агрессивного и раздраженного состояния, вызванного приступами голода

В конце суток важно похвалить себя за выдержку и успешное достижение результата. Рекомендуется хорошо выспаться (не менее 7-7,5 часов)

Какой информации не хватает в статье?

  • Реальные отзывы о практике
  • Мнения специалистов
  • Фото и видео обзоров
  • Больше вариантов меню для подготовки и выхода

Выход

Проснувшись, необходимо начать утро со стакана воды. Через 15 минут после этого «съесть» фреш или зеленый коктейль. Твердая пища должна выполнить функцию чистильщика. Идеальным блюдом для первого приема будет салат из свежих, перетертых на терке капусты с морковью. Прекрасно, если весь рацион дня будет состоять из сырых овощей, фруктов, ягод, соков, не прошедших термической обработки.

Рекомендуется:

  • снять белый налет с языка,
  • принять душ,
  • пить и есть медленно, неспешно пережевывая пищу, чтобы запустить ЖКТ.

Противопоказания

При планировании проведения лечебного голодания, следует обратить внимание на противопоказания:

  • злокачественные опухоли;
  • гепатит;
  • острая форма туберкулеза;
  • цирроз печени;
  • беременность, период лактации;
  • гипотония;
  • свежие раны, повреждения кожного покрова;
  • тромбоз;
  • сердечная недостаточность 2-3 степени;
  • почечная, печеночная недостаточность.

Нежелательно голодать при 2 и 3 стадиях сахарного диабета и психических заболеваниях. Воздержаться от голодания стоит лежачим людям, ослабленным пациентам, лицам пожилого возраста, детям в период формирования организма (14-16 лет).

Сухое голодание противопоказано худым людям, так как за неделю отказа от еды вес может снизиться на 7-10 килограмм. Отказ от еды при худобе способен привести к анорексии, обморокам, истощению, обезвоживанию организма.

Голодание завоевывает доверие людей, которые отказываются от помощи традиционной медицины в пользу такой терапии. Если решили оздоровиться способом Щенникова, оцените все плюсы и минусы, показания и противопоказания, и возможные последствия

Важно соблюдать правила входа и выхода из диеты, чтобы не навредить здоровью. Следует помнить, что практика сухого голодания должна проводиться строго под врачебным контролем

Сухое голодание по Щенникову – это методика, созданная Леонидом Щенниковым, который методом проб и ошибок разработал особую диету, позволяющую не только сбросить лишний вес, но и:

  • улучшить гормональный фон;
  • с большей легкостью перенести умственные нагрузки;
  • получить больше кислорода в головной мозг;
  • бороться с депрессией;
  • бороться с воспалительными заболеваниями.

Леонид Щенников, испробовав на себе такие техники, как медитация, йога, голодание, вегетарианство, сыроедение, пришел к выводу, что сухое голодание способно:

  • избавить от симптомов аллергии;
  • помочь при бесплодии, астме, хронических воспалениях;
  • помочь при доброкачественной опухоли;
  • при неврозах;
  • при заболеваниях кожи;
  • при заболеваниях органов пищеварения;
  • при кистах;
  • при аденомах.

Запатентовав этот метод, Щенников позиционирует его, как метод, который можно использовать даже при заболеваниях. Главное, что нужно сделать, так это правильно подготовиться к лечебному голоданию, соблюдать режим во время процедуры, а также правильно организовывать выход из голодания.

Лечебное голодание требует правильной подготовки. Именно подготовка позволяет выдержать сам процесс голодания.

Важно знать, что сухое голодание нельзя сочетать с приемом лекарств, поэтому нужно постепенно сокращать дозу лекарства. Такое голодание не должно навредить, поэтому перед применением такого метода стоит получить консультацию у лечащего специалиста

Если врач запретит голодание и отказ от лекарств, а также если самочувствие ухудшается из-за отказа от медикаментов, то срочно нужно начать их пить и отказаться от такого метода похудения.

Подготовка должна начинаться за 5 или 7 дней до самого процесса голодания. В этот период необходимо отказаться от мясных, рыбных, молочных и термически обработанных продуктов. Питаться стоит сырыми овощами. Исключение составляет вареная свекла, которую разрешается включать в рацион. Кроме этого также нужно отказаться от приема орехов, меда и сладостей. После естественного очищения кишечника можно приступать к самому процессу голодания.

Данный метод голодания называется сухим, потому что в процессе самого голодания нужно будет воздержаться не только от приема пищи, но также полностью ограничить контакт с водой. Воду нельзя будет не только пить, ее не используют в этот период даже для чистки зубов.

READ  Когда пить белковые коктейли для похудения

Методика целебного голодания и сыроедения

Методика, разработанная А. Якубой, представляет собой сочетание последовательного сухого голодания (СГ), переходящего в сыроедение, с энергетическими практиками, физической активностью и другими способами комплексного обучения ЗОЖ. Основным средством лечения, обновления и омоложения организма является голодание всухую, которое дает:

  • очистку организма от паразитов, токсических веществ;
  • восстановление гормональных, эндокринных функций, обмена веществ;
  • восстановление репродуктивной системы;
  • победу над неизлечимыми с точки зрения официальной медицины болезнями;
  • укрепление иммунитета;
  • омоложение организма и процессов регенерации;
  • избавление от кожных проблем;
  • идеальный вес, сильное тело, многократное увеличение энергии, выносливости;
  • избавление от пищевых привычек и зависимости от еды;
  • повышение развитие силы воли.

Сухое голодание. Согласно методике школы Якубы, при первых опытах оно должно проходить с полным исключением пищи и воды (питья, клизм, любых водных процедур) длительностью до 3 или 4 суток. При таких условиях организм подготовится к полному переключению на внутреннее питание. Начинайте с однодневной практики, впоследствии эти сроки можно увеличить.

Полный отказ от жидкости объясняется энергоинформационным химическим вредом, попадающей в организм питьевой воды, скоплением в клетках тяжелой, «мертвой» воды, обогащенной дейтерием. Она изнутри отравляет организм и служит средой развития патогенной флоры (воспалительные процессы не могут возникать без жидкости).

Сухой способ голодания дает высокую эффективность: создает покой организму, заставляет его переключаться на внутренние резервы, потребление токсинов, больных клеток, вирусов. В создавшихся экстремальных условиях могут выжить только здоровые и сильные клетки, которые затем начинают вырабатывать собственную воду сверхвысокого качества. Повышается иммунитет, изменяется энергетика, организм начинает приспосабливаться к неблагоприятным экологическим условиям и может усваивать вредные вещества без вреда для себя.

В периоды естественного питания лучшей его формой, по мнению Анны Якубы, является сыроедение – употребление в пищу не подвергшихся термической обработке продуктов: свежих фруктов, овощей, злаков, бобовых, орехов и семян в их природном виде. Их можно есть в любое время в любых объемах. сохраняя здоровье, хорошую фигуру, молодость, бодрость, силу, долголетие.

За основу сыроедческого питания предлагается взять следующие продукты:

Фрукты Овощи
абрикосы огурцы
апельсины кабачки
бананы сладкий перец
сливы тыква
яблоки свекла
киви морковь
персики капуста всех видов
груши топинамбур

Сыроедение вместе с регулярными циклами лечебного голодания – лучший способ ведения здорового образа жизни.

  1. При переходе с других видов питания голодание очистит пищеварительную систему, ослабляет старые пищевые привычки.
  2. В процессе умирает старая микрофлора и рождается новая, способная перерабатывать сырые продукты.
  3. Голодание справляется с последствиями ошибок начинающих сыроедов (злоупотреблением орехами, семечками).
  4. Пищевая пауза позволяет уничтожить нитраты и другие вредные вещества, попавшие в организм с сырыми продуктами.

Советуем почитать

  • Польза голодания по методу Неумывакина
  • Оздоровительная система гоглодания Порфирия Иванова
  • Лечебное очищение голоданием — метод профессора Жданова

Основные принципы сухого голодания

Правила сухого лечебного голодания по Л. А. Щенникову:

  • Во время голодания нельзя принимать жидкости, включая даже обычную воду. Нельзя даже полоскать рот. Поэтому голодающие не должны чистить зубы.
  • Голодающие должны отказаться от лекарств. Если их здоровье без приема назначенных врачом препаратов ухудшается, от голодания лучше отказаться. Но можно попробовать постепенно снижать дозировку: возможно, организм привыкнет жить без медикаментов.
  • Во время голодания нужно бодрствовать ночью и спать в первой половине дня. Это поможет сэкономить влагу в организме и избежать сильного обезвоживания.
  • Голодающим обязательно нужно иметь контакт тела с водой (нельзя смачивать только рот).
  • Максимальный лечебный эффект голодания по Щенникову достигается при воздержании от еды и воды в течение 5 суток и более. Именно такое время необходимо организму для борьбы с хроническими заболеваниями. Голодания менее 5 дней подходят лишь для общего оздоровления и омоложения.

Польза и вред

  • Устранение воспалительных процессов. Оказывается, при недостатке воды в организме происходит борьба за влагу на клеточном уровне. В итоге клетки организма всегда получают свое, а вредные микроорганизмы погибают.
  • Выведение из организма и уничтожение болезнетворных инфекций, бактерий, вирусов, токсинов, шлаков и прочих вредных веществ.
  • Высвобождение полезных аминокислот посредством распада альбуминов, что приводит к снабжению питательными веществами сердца, головного мозга и кровеносной системы.
  • Ускорение метаболизма и всех обменных процессов, благодаря чему происходит значительное похудение – снижается вес, уменьшаются мышцы.
  • Снижается уровень вредного холестерина в крови, рассасываются атеросклеротические бляшки.
  • Спадает отёчность и припухлость.
  • Вырабатываются защитные функции против аллергенов.
  • Очищается кровь, органы ЖКТ и прочие системы организма.
  • Омолаживается кожный покров.
  • Регенерация поврежденных тканей.
  • Рассасывание новообразований.
  • Заживление кожных патологий, вплоть до трофических язв.

Все знают, что человеческий организм больше чем наполовину состоит из воды, поэтому категорически противопоказано обезвоживать его бесконтрольно! По медицинским данным, это приводит к летальному исходу. Для этого достаточно потерять 25% от общего веса человека.

Возможный вред:

  • обезвоживание организма;
  • постоянное головокружение и головная боль;
  • упадок сил и чувство усталости;
  • болевой синдром в органах ЖКТ;
  • запор;
  • ослабление стенок сосудов;
  • исчезновение работоспособности;
  • депрессивное состояние или повышенная нервозность;
  • сахарный диабет;
  • безумный приступ жажды;
  • одышка;
  • бессвязность речи;
  • тошнота;
  • повышение температуры тела;
  • ослабление мышечной системы;
  • ломота.

Проведение голодания

однодневные голодания (36-часовые) лучше всего проводить раз на протяжении недели в качестве разгрузочного мероприятия для очищения организма;
трёхдневные — раз на протяжении месяца, если есть наличие хронических недугов и регулярном наборе лишнего веса;
недельные — раз на протяжении трех месяцев, помогают сделать лучше самочувствие, общее состояние организма, сделать легче симптоматику наследственных недугов, проводятся если есть склонность к ожирению;
одиннадцатидневные (максимальный срок) можно проводить не больше 2 раз в году для предупреждения лишнего веса, любых недугов и хорошей чистки и изменения организма.

READ  Кефирная диета яны рудковской отзывы. кефирная диета яны рудковской: меню, рекомендации и отзывы. рецепты для похудения

Предлагаемые мероприятия

Сухое голодание по способу Анны Якубы подразумевает полное воздержание от еды и воды.

p, 16,>

Приветствуются спортивные занятия (без тяжёлых физнагрузок) и двигательная активность. Якуба рекомендует:

спортивную ходьбу;
процедуры для суставов;
йогу;
древнюю восточную гимнастику Око возрождения (5 тибетских жемчужин);
физические процедуры из мировоззренческой системы «Исцеляющий импульс».

Необходимо чем побольше дышать чистым воздухом, благодаря этому Анна Якуба, как и остальные авторы методик по сухому голоданию, предлагает что бы его сделать выезжать за город, на природу, и жить там в течение всего испытательного периода.

p, 18,>

p, 19,>

Отдельно необходимо сказать о водных процедурах. Душ, ванна, баня, парная, бассейн и все то, что связано с водомерным узлом, запрещено. Впрочем позволяется купаться, мыться, умываться в природных водоёмах — на речке, в озере, море.

p, 20,>

Одно из основных правил — освоение дыхательных практик. Анна рекомендует пранаяму и систему Стрельниковой. К началу проверки необходимо обучиться дышать исключительно через нос.

p, 21,0,0,1,0 —>

1 year ago

p, 22,>

Чем себя можно занять: чтением, музыкой, прогулками, молитвами, ведением дневника, творчеством.

p, 23,>

Огромное внимание Якуба уделяет настоящему сну, который должен продолжается не менее 7 часов. p, 24,>

p, 24,>

Срок: кол-во дней, какое было проведено на голодании, помножить на три.

p, 25,>

p, 26,>

  1. Очень маленькими глотками выпить стакан воды домашней температуры сразу же после пробуждения.
  2. Через пятнадцать минут потом — стакан зелёного фреша.
  3. Через некоторое время — салат из нашинкованной белокочанной капусты и тёртой моркови без соли и заправки. Есть плавно, тщательно пережёвывая. 50-60 г в первый раз достаточно будет.
  4. Потом завтрака очистить зубы и язык от налёта.
  5. Принять тёплый душ без мыльных средств.
  6. Обед и ужин обязаны быть аналогичными лёгкими, как и завтрак, из свежих фруктов и овощей.

В другие дни выхода нужно пить много воды и исполнять правила сыроедения.

p, 27,>

Школа сухого голодания, организованная Анной Якубой, достаточно востребована ввиду собственной общедоступности и простоты. Впрочем отзывов о ней хватает как позитивных, так и негативных. Вовсе не у каждого выходит исполнять ключевые принципы здорового жизненного образа и переходить после на сыроедение. А конкретно к этому и готовит эта методика.

p, 28,> p, 29,0,0,0,1 —>

В чем суть голодания по Щенникову?

Щенников называет свой метод «Целебным воздержанием» и не любит термин «сухое голодание». По мнению автора, такое название не совсем соответствует сути программы, так как в процессе отказа от воды и еды организм начинает самостоятельно вырабатывать жидкость, а также всасывает ее через кожу во время водных процедур.

Голодание предусматривает воздержание от воды и еды, начиная с небольших сроков. Постепенно организм адаптируется к новому графику и намного лучше выдерживает более длительные отказы от питания. Щенников подробно описывает вход и выход из голодания, а также дает рекомендации по распорядку дня.

Плюсы и минусы

Достоинства:

  • при наличии методических рекомендаций от Анны Якубы и возможности уехать на природу можно практиковать самостоятельно;
  • многообещающие перспективы (оздоровление, омоложение, очищение, похудение);
  • воспитание силы воли и характера;
  • качественный переход к новой системе питания — сыроедению (помочь в этом может наша статья: «6 шагов к сыроедению»);
  • полное методическое обеспечение всех этапов испытания, начиная со входа и заканчивая выходом (есть даже рецепты для приготовления сыроедческих блюд);
  • наличие связи с разработчиком методики;
  • позитивный психологический настрой;
  • возможность коротких голодовок (36-часовое могут осилить все).

Недостатки:

  • все те последствия, которые влечёт за собой сухое голодание: обезвоживание организма, загустение крови, недостаток кислорода, стресс, психические срывы и т. д.;
  • основные методические рекомендации (пакеты сопровождения + книгу) нужно приобретать за деньги;
  • строгие ограничения в пище во время входа и выхода: далеко не все готовы переходить на сыроедение;
  • многие моменты (жизнь на свежем воздухе, медитации, эмоционально-духовная составляющая) заимствованы из методики Николаева, уникальных особенностей не так уж и много (только если сроки и сыроедение).

Вход в голодание

Чтобы не навредить организму резкой сменой режима питания необходимо правильно подготовить его. Вхождение в голод по Щенникову происходит так:

  • Из рациона исключаются белки животного происхождения (мясо, рыба, птица).
  • За 5 дней до начала сухого голода рекомендуется перейти на сыроедение. Сыроедение – диета, при которой употребляются исключительно овощи и фрукты без термической обработки, молочные продукты не допускаются. От орехов и меда лучше отказаться. Однако, метод предписывает употребление отварной свеклы, как исключение.
  • После действия кишечника (очищения ЖКТ естественным путем) разрешается приступить к голоду.

Прием лекарственных средств на время голода так же останавливается, делать это нужно постепенно. При серьезной зависимости от препаратов (диабет, раковые опухоли, болезни дыхательных путей) воздержание от еды и воды сократите до 24-36 часов.

Если очень хочется попробовать метод голодания, то произведите постепенное сокращение дозы лечебных средств. Внимательно следите за своим состоянием, при острых реакциях и отказа организма работать должным образом без медикаментов – прекращайте.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: