Солевые ванны для похудения: какой эффект

Молочные ванны

Молочные ванны – процедура, зарекомендовавшая себя с лучшей стороны еще со времен царствования Клеопатры. Из-за своего состава молоко распространенный компонент многих спа-процедур. А ванны с добавлением этого продукта включены в релаксационные и антистрессовые программы и программы по комплексному уходу за кожей.

“Эффективность ванн с молоком доказана опытным путем и подтверждена современными косметологами. ”

Эффект от молочных ванн со знаком “плюс”

Полезными свойствами молочные ванны обязаны компонентам, из которых состоит молоко. Витаминный коктейль (В1, В2, В6, В 12, Е, РР, С, Н), фолиевая кислота, биотин, лактоза, молочный белок и пептиды – степень воздействия всех этих составляющих на состояние кожи только со знаком “плюс”.

Проведение “молочных” процедур помогает добиться следующих результатов:

  • молоко оказывает на кожу увлажняющее и смягчающее действие;
  • повышает тургор кожи, делая ее эластичной и разглаживая морщины;
  • кроме регенерирующего эффекта, ванны с молоком способствуют глубокому очищению кожи, избавляя наш организм от продуктов распада;
  • регулярный прием таких ванн поможет осветлить пигментные пятна;
  • основные показания для проведения подобной процедуры – частые стрессы, переутомляемость, авитаминоз и дряблость кожи.

Молочные ванны Клеопатры – исторический экскурс

Легенды о красоте Клеопатры выдержали проверку тысячелетиями. А ее рецепты красоты, доставшиеся современным женщинам в наследство, до сих пор не потеряли своей актуальности. Молочные ванны Клеопатры из их числа. Даже в путешествиях ее неизменно сопровождало стадо молодых ослиц – именно с их молоком проводились омолаживающие процедуры.

Кроме основного ингредиента в ванны добавлялись также мед, миндальное масло и даже мужская сперма (для этих целей имелись специальные люди). Рецепт молодости и красоты Клеопатры легко воплотим в жизнь и сегодня.

Молоко можно использовать коровье, мед и масло миндаля не относятся к категории дефицитных продуктов, а сперма, по мнению специалистов-косметологов, не играет при проведении процедуры ключевую роль и без нее можно обойтись.

Рецепты молочных ванн и рекомендации по их применению

Оптимальной основой считается морская или термальная вода с температурой 36-37 градусов. Среди общих рекомендаций по принятию ванн, которые касаются и ванн с молоком, – это продолжительность (от 15 до 30 минут) и время приема (через час или два после еды, лучше перед сном).

Вытираться по завершении процедуры не рекомендуют – достаточно промокнуть тело, позволив полезным веществам впитаться в кожу. Рекомендованный курс – месяц по несколько раз (2-3) в неделю.

Молочная ванна с мумие – тонизирующий эффект

Избавляет от растяжек, подтягивает кожу при похудении.

Пюре из мумие (10 толченых таблеток залить 30 г горячей воды) добавить в ванну, в которой уже растворен литр молока.

Молочно-медовая ванна – смягчающий эффект

Литр горячего молока плюс чашка меда в жидкообразном состоянии (гречишного или липового). Алгоритм действий – большая часть меда растворяется в молоке и выливается в теплую (ближе к горячей) воду ванны, остатки наносятся на лицо и тело, продолжительность приема ванны с молоком и медом – 25 минут.

Завершающий этап – промокнуть тело, надеть носки и завернуться в теплое одеяло.

Молочно-цитрусовая ванна – укрепляющий эффект

Оказывает антицеллюлитный и осветляющий кожу эффект, помогает справиться с сезонными депрессиями.

В ванну, где предварительно уже добавлен литр молока, опускаются неочищенные ломтики цитрусовых фруктов (апельсина, лимона и грейпфрута). Во время проведения процедуры ими можно массировать огрубевшие и потемневшие участки кожи.

Молочная ванна с цветочным ароматом расслабляющая

Аромамасло (розы, жасмина или лаванды) – 10 капель плюс стакан (200 г) молока. Перед тем как добавить масло в воду обязательно растворить его в молоке.

Противопоказания

Но не все желающие смогут почувствовать себя Клеопатрой. Как и любое физиовоздействие на человеческий организм, эта процедура тоже имеет свои противопоказания.

ОРВИ и инфекции, протекающие в острой форме, новообразования любого характера, предрасположенность к кровотечениям, дерматологические проблемы (грибковые заболевания, в том числе), менструации, период вынашивания ребенка, сердечно-сосудистые заболевания – вот перечень состояний, при которых проведение молочной процедуры исключено.

Зачем нужна соль в рецепте с водой для похудения

В принципе, соль в данном рецепте помогает несколько продлить усвоение воды, и обеспечить его более полный характер. Но избыток соли никому не на пользу. Нормальным для среднего взрослого человека количеством соли являются 4-15 г. Правда, большинство диетологов советуют своим худеющим клиентам не более 5 г соли. В принципе, такое количество легко получить с обычными блюдами и продуктами, особенно если не ставить своей целью намеренное употребление бессолевой пищи. По большому счету бессолевая диета не всегда является таковой, даже если человек и не солит при готовке.

Чтобы определить, будет ли питье воды безопасным, или же оно станет только усугублять ваши проблемы с питанием, стоит задаться целью и посчитать количество соли, употребляемое за день. Это очень просто можно сделать в почти любом приложении, которое позволяет считать калории, белки, жиры и углеводы.

Как это работает

p, 9,0,1,0,0 —>

Для того чтобы понять, как работают ванны с применением соли для похудания нужно будет выполнить экскурс в химию.

Лирическое отступление

Если два раствора различной концентрации поделить полупроницаемой мембранной тканью – другими словами такой, сквозь которую смогут проходить только молекулы растворителя – растворитель двинется в сторону того раствора, где концентрация разведенного вещества выше. Явление это называется «осмос», а давление, создающееся подобным образом – осмотическим.

p, 11,>

Собственно осмотическое давление создаёт упругость тканей во всех живых организмах, изменяет обмен воды между клеткой и внеклеточным пространством. Мембранная ткань любой клетки, по существу, есть полупроницаемая мембранная ткань: водяные молекулы попадают через нее путем обыкновенной диффузии, а все остальные вещества – лишь через особые каналы при помощи белков-переносчиков.

p, 12,>

Раствор, осмотическое давление которого равно осмотическому давлению плазмы крови человека называется изотоническим. Большей осмолярности – гипертоническим, меньшей – гипотоническим. Все растворы для внутривенных инфузий (капельниц) – изотонические, чтобы не спровоцировать смерть клеток крови из-за обезвоживания, или, наоборот, чрезмерного водоподачи.

READ  Японская гимнастика для похудения с валиком

p, 13,>

Возвращаясь к ваннам для похудания

По собственному химическому составу соль – это хлорид натрия

И база раствора в ванной будет собственно такая: ион Na и ион Cl, неважно от того, будет это ванна с поваренной солью из близлежащего гастронома или с чем-то более экзотическим. Да, настоящая морская соль будет дополнительно содержать ионы йода (кстати, как и обыкновенная йодированная), магния, калия, брома и прочие примеси

В какой-то – к примеру, из мертвого моря – их будет намного больше. В какой-то — получившейся выпариванием — кол-во примесей окажется небольшим.

p, 14,>

После растворения рекомендуемого кол-во соли в обыкновенной ванне, наполненной частично, а то и на треть (чтобы вода не достигала области сердца), в ванной выходит гипертонический раствор. Который начинает вытягивать межклеточную жидкость из внимательно обработанной скрабом (для очищения пор) кожи.

p, 15,>

Сама по себе такая потеря воды безопасна – если бы человеческий организм так легко подвергался смертельному обезвоживанию, человечество вымерло бы после первого же морского купания. Но и пользы ванна с морской солью – как и с любой иной — принесёт чуть-чуть.

10 months ago

https://youtube.com/watch?v=aqkvUJS4p-Q

p, 16,>

Уйдут отеки?

p, 17,>

Да, за счёт выведения излишка воды, также и с потом, так как 38 градусов – это уже теплее, чем необходимо организму.

p, 18,1,0,0,0 —>

Пропадет целлюлит?

p, 19,>

Возможно: скраб прежде чем принимать соляные ванны, убирание задержавшейся жидкости, энергичный массаж махровым полотенцем, и так 10-15 раз – замечательный курс антицеллюлитных процедур.

p, 20,>

Растяжки?

p, 21,>

Едва ли, совсем свежие могут уменьшиться, а застарелые рубцы – это, по существу, шрамы, для их убирания необходимы иные способы.

p, 22,>

Укрепятся ногти?

p, 23,>

Тоже возможно, ванночки с крепким раствором с применением соли – классическое средство при ломкости ногтей, правда, статистику никто не собирал. Волосы – определенно нет.

p, 24,>

Выведется холестерин?

p, 25,>

Тоже нет, молекула его чрезмерно велика, чтобы пройти через кожу.

p, 26,>

Что до токсинов и шлаков — все про них говорят, но никто не скажет именно, что именно имеется в виду под данными терминами.

p, 27,0,0,1,0 —>

Также и о ни каком проникновении полезных микроэлементов через поры и не может быть и речи, так как это вода будет перемещаться из организма, а не соли в организм.

p, 28,>

p, 29,>

Ванны для похудения



Ванны для похудения с морской солью используются чаще – может быть, потому, что этот способ считается более простым, и о нём слышали все. К тому же эффективность таких ванн не подлежит сомнению – известны случаи, когда люди худели на 10 кг в месяц и более, принимая «морские» процедуры каждый день.

Конечно, так бывает не часто, но большинству из нас не требуется так быстро избавляться от такого количества лишних килограммов – иначе придётся заниматься гимнастикой по нескольку часов в день, чтобы избежать отвисания кожи и мышц. Выполнять упражнения всё же нужно, но в разумных пределах, по 30-60 минут в день, и хорошо бы соблюдать низкокалорийную диету — не очень строгую, так что особых трудностей не возникает.

Как делать ванны с морской солью для похудения

Сколько именно морской соли надо брать для одной процедуры, чтобы получить максимальный эффект для похудения? Количество соли для каждого человека индивидуально, но для лечебных ванн её часто берут около 1 кг, а для обычной расслабляющей или косметической процедуры – от 350 до 500 г. Если кожа не отличается повышенной чувствительностью, то 500 г – оптимальное количество соли на один приём.

Перед тем, как принимать солевую ванну для похудения, надо вымыться под душем, чтобы кожа могла легче впитывать минеральные вещества. Лучше сначала растворить морскую соль в горячей воде, а потом вылить в ванну, заполненную водой температуры 37°C, и принимать ванну 15-20 минут. После косметической ванны душ можно принять сразу же, и нанести на тело увлажняющий крем или молочко, а после ванны для похудения надо завернуться в простыню и на 30 минут лечь под одеяло. Принимать ванну с морской солью для похудения надо 1-3 раза в неделю.

С косметической глиной для обмена веществ

Если добавлять в ванну косметическую глину или любимые аромамасла – несколько капель, то эффективность процедур для похудения увеличится. Обмен веществ (а значит, и вес) скорее придёт в норму, если добавлять в ванну масла герани, эвкалипта, можжевельника, лаванды, ромашки, фенхеля, розы, моркови, лимона; помогут похудеть также масла кардамона, имбиря, мяты, грейпфрута, иланг-иланга, жасмина и др. Кипарис или можжевельник помогают выводить лишнюю жидкость и токсины, апельсин нормализует жировой и углеводный обмен; имбирь улучшает кровообращение. Эфирные масла надо смешивать с морской солью сразу же, чтобы они не всплывали, а растворялись в воде.

Травяные ванны для выведения шлаков и жира

Если, кроме морской соли, добавлять в воду ещё и отвары трав, то можно помочь организму растворить и вывести отложения солей, шлаки, лишние жиры, что также способствует естественному похудению. Например, очень эффективен такой отвар: липовые почки, цвет, листья, семена и кору смешать, залить 300 г смеси водой (5 л), довести до кипения и снять с огня. Настоять отвар под крышкой 15 минут, процедить и вылить в ванну; принимать не более 15 минут.

Выбор морской соли сегодня богат, и можно выбрать для себя всё, что понравится. Очень много хороших отзывов о соли Мёртвого моря, которая выводит из организма лишнюю воду и шлаки, но не сушит при этом кожу – ванны с ней можно принимать через день.

READ  Диета при синдроме раздраженного кишечника: примерное меню



Чем полезны ванны с морской солью для похудения

Ванны с морской солью для похудения полезны во всех отношениях: после них мы не просто становимся красивее, стройнее и легче, но и чувствуем себя прекрасно, а заодно избавляемся от многих хронических заболеваний. Конечно, самый лучший вариант – купание в настоящей морской воде, однако, если такой возможности у вас пока нет, или она бывает редко – не расстраивайтесь, и принимайте морские ванны дома, тем более, что этот способ тоже имеет свои преимущества.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: морская соль для похудения

Массаж с морской солью



Сегодня массаж с морской солью тоже является одним из самых популярных средств в борьбе с целлюлитом и для похудения; специалисты утверждают, что выполнять его должны специально обученные профессионалы, работающие в салонах – и это правильно, но научиться делать такой массаж дома, самостоятельно, тоже можно – положительный результат обязательно будет, если вы проявите настойчивость, и будете ухаживать за собой с любовью.

Кроме морской соли, для массажа потребуется очень жёсткая губка или массажная щётка, жирные и эфирные масла, и даже соки фруктов – есть и такие рецепты. Соль надо выбирать мелкую – крупные частички могут травмировать кожу, тем более на животе или бёдрах, где она достаточно чувствительная.

Как делать массаж для похудения с морской солью

Массаж для похудения с морской солью будет эффективен, если делать его по следующей технологии.

Морской соли надо взять 1 стакан, добавить к ней оливковое масло (1-2 ст.л.), и любимые эфирные масла (1-2 ч.л.): можно взять масло пачули, розмарина, лаванды или розовое. Ингредиенты тщательно смешать, и дать смеси постоять около 15 минут, потом перемешать ещё раз, нанести смесь на губку, и начинать массаж со ступней, круговыми движениями, двигаясь вверх. Эффект будет сильнее, если после такого массажа нанести на проблемные участки антицеллюлитный крем.

При регулярном массаже целлюлит уменьшается, а потом исчезает, так как жидкость в тканях начинает правильно распределяться, а лишняя жидкость, в том числе и подкожная, уходит; вместо неё кожа «набирается» полезных минералов, и становится моложе и здоровее.

Массаж с грейпфрутом и морской солью от целлюлита

Помогает бороться с целлюлитом и следующая смесь: морская соль (5 ст.л.), оливковое масло (1 ст.л.) и сок небольшого целого грейпфрута вместе с мякотью. Грейпфрут измельчают в мясорубке или блендере, и тщательно смешивают с остальными ингредиентами; смесь наносят на кожу всего тела, втирая её круговыми движениями по часовой стрелке, оставляют на 5-10 минут и смывают тёплой водой.

Как это действует на самом деле

Давайте разбираться по порядку.

«За два часа до процедуры не есть, можно выпить зеленый чай»

Основа любой диеты – ограничение в пище. Убрать из рациона «вкусняшки» — ограничить калорийность, уменьшив потребление жиров и углеводов (главным образом, жиров). Не есть после 18.00 – убрать минимум один прием пищи (особо одаренные могут и по три раза за вечер «перекусить»). С утра сварить полстакана замоченного за двое суток до того риса без соли и масла, больше ничего не есть до обеда – ограничить завтрак, употребив в лучшем случае 150 ккал («в лучшем» потому, что пробовавшие в один голос утверждают – есть это невозможно). И так далее и тому подобное.

То есть, сделав все в точности, как гласит инструкция, человек вынужден поесть за два часа до сна, и больше не есть до утра – впрочем, после горячей ванны особо и не захочется. Те, кто привык перекусывать или чаевничать перед сном, лишаются минимум одного приема пищи. И так через день от 20 дней до месяца. Достаточно для того, чтобы незаметно потерять пару-тройку килограммов.

«Принять душ, лучше со скрабом»

Сам по себе душ мягко массирует кожу, вместе со скрабом массаж получается активней. Заодно отшелушиваются отмершие клетки эпителия, из-за чего кожа становится более гладкой и эластичной.

«Взять 200 г пищевой соды, развести в литре кипятка, пока не прекратится газообразование»

Гидрокарбонат натрия (сода), нагреваясь, действительно разлагается на карбонат натрия, воду и углекислый газ – на этом основано действие любых разрыхляющих порошков. А вот дальше начинается интересное.

В школьном курсе химии за девятый класс изучается понятие «гидролиз». Соль, взаимодействуя с водой не только распадается на ионы, но и расщепляет молекулу самой воды, образуя с получившимися «обломками» непрочные связи. В учебниках записывают это так:

Na2CO3 + HOH ⇄ NaHCO3 + NaOH

То есть, получается все тот же раствор пищевой соды, плюс слабый раствор соды каустической (она же едкий натр, она же гидроксид натрия).

Примерно то же самое происходит и если сделана обычная горячая ванна с содой, без предварительного растворения в кипятке. На первом этапе разложение до Na2CO3, СО2 и Н2О, только теперь не за счет температуры, а за счет того же гидролиза и не так активно, на втором – часть молекул возвращается в исходное состояние, часть образует щелочь – гидроксид натрия.

Смысл танцев с бубном, то есть с кипятком?

«Вылить в наполненную ванну с температурой 38-39 градусов, устроиться в ней на 10-20 минут»

Ванна нагревает тело до 38-39. Помните, как выглядит больной с такой температурой? Лицо горит, дыхание и сердцебиение частые, пот. Организм стремится снизить перегрев. Точно также он поступает и в ванной:

  • расширяются подкожные капилляры и вены, чтобы увеличить теплоотдачу;
  • учащается дыхание – с той же целью (при этом испарение воды с выдыхаемым воздухом усиливается);
  • пот: в теории испарение жидкости должно снизить температуру кожи, правда, в горячей ванне не сработает, но системы терморегуляции организма об этом не знают;
  • учащается сердцебиение: за счет того, что часть объема крови застаивается в расширенных сосудах, часть испаряется с потом (кровь и лимфа – системы взаимосвязанные), общий объем циркулирующей крови снижается, и организм вынужден ускорить кровоток.
READ  Дикоросы бабочка

Именно это и описывает большая часть тех, кто решил на себе испытать, как действует горячая ванна с содой.

То есть, пытаясь избавиться от перегрева, который вызвала ванная с содой, организм усиленно теряет воду с потом и выдыхаемым воздухом. Именно из-за этого и происходит «похудение». Примерно то же самое делают профессиональные спортсмены, которым нужно обязательно попасть в определенную весовую категорию: бег в утепленном костюме, сауна – вот и ушли, а, точнее, утекли один-два килограмма. Которые вернутся, стоит только восстановить нормальный питьевой режим.

Именно из-за обильного потоотделения, а не мифического «выведения шлаков» снижается рН воды в ванной, про который пишут в некоторых отзывах. Кислая реакция пота (рН 3,8-6,2) нужна для того, чтобы усилить бактерицидные свойства кожи. Конечно, от 500 мл до 2 л пота способны снизить щелочность содового раствора.

«Лечь спать под теплое одеяло. Не пить!»

Продолжается перегрев организма, продолжается усиленное выведение воды.

Ванны для похудения в домашних условиях

скачать PDF Многие из нас стремятся получить стройную фигуру без лишних граммов на талии, бедрах и других проблемных местах.

Для достижения этой цели используются различные методы и средства, и одним из наиболее приятных способов избавления от излишков жировых отложений можно назвать принятие ванн для похудения. Данная процедура не только помогает убирать лишний вес, но и позволяет делать кожу более упругой.

Всего существует несколько вариантов ванн в зависимости от используемых ингредиентов.

Она способна помочь сбросить до 2 кг избыточного веса за пару процедур. Подобный эффект связан со способностью гидрокарбоната натрия вступать в реакцию с водой, в результате чего начинает выделяться углекислый газ.

Поры на коже расширяются в процессе разогрева тела, что позволяет пузырькам газа проникать во все слои кожного покрова, усиливать кровообращение и лимфоток, улучшать обменные процессы. Это приводит к выведению лишней жидкости из организма, его очищению от токсинов и шлаков.

Жир же частично выходит вместе с потом. Вместе с содой можно использовать дополнительные ингредиенты, способные усилить желаемый эффект. Чтобы сделать классическую содовую ванну в домашних условиях, необходимо:

  • набрать в ванну воды, температура которой будет составлять 38–39 °С;
  • насыпать в нее 200 г пищевой соды и довести до полного растворения;
  • делать процедуру 20 минут;
  • лечь после купания под одеяло, чтобы продолжить процесс потоотделения;
  • повторить процедуру 10 раз с интервалом в день.

Солевые ванны для похудения

Солевой раствор способствует не только снижению массы тела, но и избавлению от целлюлита, укреплению ногтей и волос, снижению отечности.

Это обусловлено способностью соли выводить избыточную жидкость и нормализовывать водно-солевой обмен. Солевые ванны нужно принимать по 15–20 минут. Процедуру повторяют 10 раз с промежутком в день.

Всего выделяют 4 ванны для похудения – по виду используемого ингредиента.

С английской солью

Иное название ингредиента – соль Эпсома. Ее выпаривают из воды минеральных источников, и от обычной она отличается составом. По сути, это сульфат магния, который играет важную роль во многих биологических процессах.

Английская соль помогает похудеть, ускорить обмен веществ в организме, избавиться от лишней жидкости. Еще одно ее достоинство – она не сушит кожный покров в отличие от морской.

Солевая ванна с сульфатом магния принимается следующим образом:

  • в теплой воде растворяется 2 стакана английской соли;
  • процедура выполняется в течение 10–15 минут;
  • после ванны запрещается вытираться и рекомендуется отдохнуть около 1,5–2 часов.

С бишофитной солью

Бишофит является довольно редким минералом, который образовался на дне древних морей после их испарения.

В его составе примерно 98 % магния – элемента, играющего значительную роль в углеводном обмене в организме человека, помогающего поддерживать иммунитет, нормализовывать уровень сахара в крови и давление, улучшать крово- и лимфоток.

Последнее позволяет ускорять расщепление подкожного жира и его выведение. Рецепт ванны выглядит следующим образом:

  • растворяем бишофитную соль в воде в пропорции 250 г на 100 литров;
  • проводим процедуру 15–20 минут (при появлении дискомфорта прекращаем прием);
  • принимаем теплый душ, вытираемся и ложимся под одеяло.

С поваренной солью

Поваренная соль известна с древних времен. В косметологии ее используют для очищения клеток кожного покрова от шлаков, устранения застойных процессов. Солевая ванна принимается следующим образом:

  • в воде растворяется поваренная соль в пропорции 5 г на 1 кг веса;
  • процедура выполняется от 10 до 20 минут до умеренного потения;
  • курс для похудения составляет 10–20 сеансов ежедневно или через день;
  • повторение приема ванн разрешается через месяц после проведения курса.

Мед для похудения — медовый массаж

Этот вид массажа как нельзя лучше подходит для сохранения стройности и борьбы с целлюлитом. Мед насытит мышцы кислородом и питательными веществами, устранит отеки, улучшит кровообращение, усилит лимфоток в подкожно-жировой клетчатке. Массаж лучше всего делать на очищенное тело — можно пользоваться скрабом. Мед наносится на проблемные участки и прихлопывается ладонями до тех пор, пока они не перестанут прилипать к телу. Массаж с медом для похудения — не очень приятная процедура из-за его липкого состава.

Сосуды быстро расширяются — кожа может покраснеть, руки прилипают волоски к телу. Но если вы действительно считаете, что красота требует жертв — стоит потерпеть. Результат значительно превосходит все жертвы — поклонники станут липнуть к вам так же, как и мед! Остатки меда можно смыть специальной мягкой мочалкой и простой теплой водой. Затем кожу просушить и смазать увлажняющим кремом. Подойдет и увлажняющее масло — миндаль, виноградное, зародышей пшеницы.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: