Расторопша

Состав и польза для печени

Расторопша – это травянистое растение, которое относится к семейству сложноцветных. В природе произрастает два вида этой травы, но с лекарственной целью используют только один – Расторопшу пятнистую. Самыми полезными являются ее плоды. Именно их собирают в период формирования, высушивают и добывают полезные вещества методом экстракции.

Активный компонент расторопши – это флавоноид силимарин. В печеночных клетках он оказывает ряд положительных эффектов:

  • защищает их от разрушения вследствие реакций перекисного окисления липидов;
  • стимулирует процессы клеточного деления и рост новых здоровых гепатоцитов;
  • снижает скорость всасывания токсичных элементов;
  • обеспечивает полноценное усвоение жиров и жирных кислот;
  • защищает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, оказывает профилактику язвенной болезни.

Одна из причин разрушения гепатоцитов – это реакции перекисного окисления липидов, которые протекают с участием здоровых клеток организма со свободными радикалами. К этим элементам относятся различные вещества, они могут проникать с пищей, воздухом или через кожу. В ходе таких реакций клетки разрушаются или утрачивают свои функции, происходит раннее старение организма. Антиоксиданты, в том числе плоды расторопши, – это химические элементы, которые препятствуют течению реакций окисления. Препараты на основе этого растения защищают здоровые гепатоциты, препятствуют их старению и апоптозу (запрограммированной гибели).

Кроме защитного эффекта, расторопша для печени в таблетках оказывает восстанавливающее действие. Она стабилизирует и укрепляет клеточные мембраны, ускоряет процессы деления и стимулирует образование новых гепатоцитов. В результате таких реакций печеночная паренхима быстро восстанавливается и может выполнять свои функции.

ВАЖНО! Лекарства для печени на основе расторопши полезны только в том случае, если правильно выращивать и хранить растительное сырье.

Самая ценная часть расторопши — это ее плоды, собранные в экологически чистых участках

Как применять расторопшу для похудения

Заготавливать расторопшу можно самостоятельно, можно приобретать препараты расторопши пятнистой в аптеках. Для употребления в пищу пригодны все части растения: корень, листья, цветки, семена.

  • Свежий корень
    расторопши добавляют в салаты и овощные рагу, жарят и запекают.
  • Листья
    расторопши добавляют в салаты и супы, предварительно вымочив, чтобы убрать излишнюю горечь. Для употребления в свежем виде собирают молодые листочки, для высушивания листья собирают в конце августа.
  • Зрелые цветки расторопши
    готовят, как артишок: запекают, варят, жарят, маринуют. Высушенные и размолотые цветки можно использовать как пряность.
  • Семена
    собирают в сентябре-октябре и высушивают для хранения. Из семян получают масло, шрот, муку, отруби.
  • Отвар из семян или высушенных корней
    растения обладает выраженным очищающим действием. Для приготовления отвара необходимо взять 2 столовых ложки семян или сухого корня расторопши пятнистой, добавить 500 мл кипятка и готовить до уменьшения объема воды в два раза на водяной бане. После этого отвар нужно процедить и остудить. Принимают отвар из семян или корней расторопши по 1 столовой ложке перед каждыми приемом пищи. Продолжительность приема такого отвара – 21 день.
  • В качестве профилактического средства для улучшения работы печени и кишечника готовят отвар из листьев и цветков расторопши
    . 1 столовую ложку листьев или цветков расторопши пятнистой необходимо залить 400 мл холодной воды и довести до кипения, проварить 5 минут. Остудить до комнатной температуры и процедить. Отвар из листьев и цветков пьют по 100 мл 3–4 раза в день перед едой на протяжении одного месяца.
  • Чай из расторопши
    . Высушенные листья или цветки заливают кипятком и дают настояться 7–10 минут. Процеживают, при желании добавляют мед. Чай из расторопши – прекрасное очищающее, общетонизирующее, мочегонное и желчегонное средство. В аптеках продается расторопша пятнистая в фильтр-пакетах.
  • Шрот
    (остатки семян после выжимки масла) воздействует на организм, как энтеросорбент. Для похудения шрот расторопши пятнистой принимают по столовой ложке трижды в день за 30 минут до приема пищи, запивая стаканом теплой воды. Продолжительность приема – 21 день.
  • Отруби расторопши пятнистой
    . В продаже есть отруби в перемолотом виде и прессованные – в виде маленьких галет. Чтобы отруби были максимально полезными для организма, предварительно их нужно размачивать в кефире, соке или теплой воде. Принимают отруби на протяжении месяца 3 раза в день за 30–40 минут до еды в количестве, которое рекомендует производитель.
  • Сырая каша из семян расторопши
    . Три столовых ложки семян расторопши пятнистой нужно измельчить в кофемолке (не в муку) и на ночь залить маложирным кефиром или теплой водой в пропорции 1:4, накрыть пищевой пленкой. Утром в кашу можно добавлять любые фрукты и ягоды, стевию, мед.Заварная каша из семян расторопши
    . Семена расторопши залить кипятком в пропорции 1:3, накрыть крышкой и варить на малом огне до готовности. Заправить кашу маслом, по желанию добавить сухофрукты, орехи.

    Каши из расторопши едят ежедневно на завтрак. Продолжительность приема – 21 день.

  • Масло расторопши
    для похудения принимают утром по столовой ложке натощак в течение 14 дней. Масло расторопши обладает выраженным слабительным действием.
  • У расторопши нейтральный вкус, поэтому в профилактических целях масло добавляют в любые готовые блюда: салаты, супы, рагу, каши. По вкусу семена расторопши хорошо сочетаются с гречневой, пшеничной, ячневой, перловой крупой.
  • Свежий корень расторопши можно использовать для приготовления горячих напитков, с другими кореньями добавлять в бульон.
  • В аптеках продается расторопша пятнистая в таблетках
    . Таблетки принимают во время еды. Продолжительность приема 4 недели. Как правило, взрослым назначают по 2 таблетки три раза в день.

Масло расторопши в капсулах, в таблетках — польза и вред, как принимать

Расторопша, более известное название — чертополох, издавна ценилась за целебные свойства. Сегодня каждый может приобрести растительный экстракт в аптеке.

Если человек не может пить средство в жидком виде, он может попробовать аналог в желатиновой оболочке.

Но до приема важно узнать о пользе и вреде масла расторопши в капсулах, как принимать вещество, чтобы положительный эффект был виден через короткое время

В капсулах или жидкое: какое лучше выбрать

Выбор формы препарата зависит только от индивидуальных предпочтений человека, полезные свойства разновидностей одинаковы.

По критерию «удобство» более выигрышный вариант — масло расторопши в капсулах. Оно не имеет специфического вкуса жидкого экстракта, принять его можно в удобное время и в удобном месте. Упаковка добавки компактная, ее можно взять в путешествие или на работу.

Производитель в состав может включить и другие полезные компоненты, например, в аптеках продается масло расторопши с витамином Е.

Условия хранения и сроки годности

Важно следить за тем, чтобы вытяжка правильно хранилась, выполняя такие условия:

  • температура воздуха — до 18 °С;
  • защищать от влаги, воздействия прямых солнечных лучей;
  • держать в месте, недоступном для детей.

Срок хранения составляет 2 года с момента производства.

Аналоги

Аналогами препарата считаются подобные пищевые добавки разных производителей. Можно встретить как импортные капсулы, так и отечественные таких фирм: «Миролла», «Реалкапс», «Ваша линия жизни» и др.

Также можно найти таблетки с другими названиями, но подобным составом. Например, Силимар — экстракт сухой расторопши в таблетках. Более дорогое средство — Силибинин, также представлен в форме таблеток. Капсулы с вытяжкой из плодов чертополоха в аптеках имеет название Легалон.

Лекарственные формы и противопоказания расторопши

В производстве расторопша выпускается в следующих разновидностях:

  1. Таблетки – комплектуются упаковками из 60 таблеток по 500 мг. Рекомендуется принимать по 1-2 таблетки во время еды три раза в день на протяжении месяца. Помимо расторопши таблетки содержат высушенные и переработанные плоды посевной моркови, столовую свеклу, солянку холмовую, витамин С.
  2. Капсулы – употребляют по 1 штуке за 20 минут до еды 3 раза в сутки. Расторопша в капсулах – эстрогенное и сильное желчегонное средство, поэтому перед его применением желательно проконсультироваться у врача.
  3. Масло – рекомендуется употреблять по 0,5 ст. л. за 30 минут до еды 2 раза в день.
  4. Порошок (шрот) – для похудения, лечения кашля и общего оздоровления употребляйте 1 ч. л. порошка за 30 мин до еды 3-4 раза в день. Порошок при этом можно запить водой или соком.

Как и любое лекарственное средство, расторопша имеет и ряд таких противопоказаний, как:

  • эпилепсия, неврологические расстройства и приступы депрессии;
  • астма и заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • желчнокаменная болезнь;
  • переизбыток в организме калия и фосфора;
  • обострение холецистита, почечные и печеночные колики, аппендицит, панкреатит, диарея.

До конца не изучены не только полезные, но и вредные свойства расторопши. Поэтому не рекомендуется употреблять расторопшу детям до 12 лет и беременным женщинам. Побочные эффекты травы на не полностью сформировавшийся организм могут быть самыми непредсказуемыми – от потери аппетита до возникновения нарушений в работе щитовидной железы и т.п.

Полезные свойства

Давайте сначала разберем этот вопрос. Прежде чем начинать принимать лекарственное средство, пусть и растительного происхождения, нужно сначала хорошо разобраться, что это даст вашему организму. Расторопша для похудения чаще всего используется не по назначению диетолога, а по собственным соображениям человека. Поэтому данная информация является особенно актуальной.

Растение действительно является настоящей кладовой биологически активных веществ. Среди них можно отметить:

  • Силимарин, который активизирует отток желчи.
  • Сапонины, природные гормоноподобные вещества, которые регулируют водный и солевой обмены.
  • Жирные масла, которые нормализуют обменные процессы.
  • Эфирные масла, стимулирующие секрецию желез и моторику ЖКТ.
  • Флавоноиды, которые стимулируют работу коры надпочечников.
  • Лигнаны — уменьшают концентрацию холестерина, нормализуют гормональный баланс.
  • Дополняют этот список органические кислоты, белок, витамины и микроэлементы.

Начать стоит с того, что шрот расторопши для похудения нельзя рассматривать в качестве панацеи или «волшебной палочки», с помощью которой удастся раз и навсегда избавиться от ненужных килограммов на бедрах и талии.

шрот расторопши для похудения применяется очень часто

Данное растение всего лишь стимулирует работу организма и повышает эффективность от других традиционных способов борьбы  с лишним весом. Его хорошо употреблять на фоне диетического питания и параллельных занятий физкультурой.

Тем не менее, не стоит забывать и про собственные полезные свойства натурального средства:

  1. Одной из причин избытка жировой ткани в организме часто является накопление шлаков и токсинов в крови и отдельных клетках тела. Шрот расторопши для похудения имеет возможность вывести все вредные соединения наружу. Для этого необходимо время, но результат оправдывает себя.
  2. В состав растения входит мощный антиоксидант силимарин. Он способствует ингибированию перекисного окисления липидов, защищает клетки от разрушения и продлевает их жизнь. Препятствует старению кожи, благодаря чему она выглядит более подтянутой и молодой.
  3. Силубин, который входит в состав расторопши имеет свойство очищать печень от накопившихся там жиров. Это способствует лучшему функционированию органа и последующему похудению.
  4. Растение нормализует гормональный фон в организме, что обеспечивает правильное распределение биологически активных веществ и препятствует бесконтрольному набору веса.
  5. Средства, приготовленные на основе частей растения, регулируют общий обмен веществ и оказывают незначительное слабительное воздействие, что также способствует борьбе с лишними килограммами.

Попробуем разобраться, помогает ли расторопша похудеть? В состав данного уникального растения входят активные компоненты, которые способствуют похудению. В некоторых случаях лишний вес образуется в результате накопления токсинов и различных вредных веществ. Расторопша способствует быстрому выведению их из организма.

Одним из компонентов растения является силимарин – это очень сильный антиоксидант, помогающий привести в порядок кожные покровы, ведь в процессе похудения кожа дряхлеет и обвисает. А также, в состав лечебного растения входит силубин, помогающий очистить печень.

В результате происходит тщательная переработка жиров, и они не накапливаются в организме. В некоторых случаях лишний вес появляется в результате гормональных нарушений. Применение медикаментов на основе расторопши способствует восстановлению гормонального баланса.

Чертополох обладает отличными слабительными свойствами, поскольку его листья содержат клетчатку. А, как известно, очистка организма также результативно помогает в избавлении от лишних килограммов. Кроме того, данное растение способствует нормализации метаболизма в организме.

Состав этого растения очень богат, что и обуславливает его полезные свойства. Очень интересные составляющие – это сибулин и силимарин.

Сибулин отлично воздействует на печень, очищая ее и улучшая ее функции. А силимарин – это сильный антиоксидант, нормализующий обмен веществ и замедляющий процессы старения.

Также в разных частях расторопши содержатся разные элементы, например, селен, медь, цинк. Более того, растение богато витаминами групп A, B, D, E, F, K. Каждый из этих составляющих необходим организму для нормального функционирования.

Химический состав и польза

В состав шрота расторопши включены полезные соединения, комплекс витаминов и минералов, которые обладают лечебными и защитными свойствами и важны для рационального похудения:

  1. Бета-каротин. Антиоксидант, противостоит процессам старения, повышает иммунитет, защищает от ультрафиолетовых лучей. Необходим для волос, ногтей, кожи и зрения.
  2. Витамин B1. Корректирует обмен жиров и углеводов, снабжает клетки энергией. Нужен для передачи импульсов в нервные центры и обратно. Недостаток тиамина вызывает неврологические патологии.
  3. Витамин B2. Участвует в обменных процессах, способствует усвоению железа, помогает при нервных расстройствах и заболеваниях ЦНС, необходим для здоровья и красоты кожи.
  4. Витамин E. Антиоксидант, тормозит старение, благотворно влияет на репродуктивную функцию. Разжижает кровь и улучшает состояние стенок сосудов, делая их более эластичными. Оказывает заживляющее действие, облегчает течение сахарного диабета.
  5. Кальций. Участвует в образовании костных и хрящевых тканей и зубов, активирует работу ферментов и гормонов. Обладает противоаллергическим действием, необходим для нормальной работы ЦНС.
  6. Магний. Принимает участие во всех типах обмена веществ, отвечает за функционирование нервной системы и мышц.
  7. Фосфор. Необходим для роста зубной и костной ткани, играет важную роль в обменных процессах.
  8. Железо. Важный компонент гемоглобина, обеспечивает клетки кислородом и отвечает за скорость метаболизма. Железо — источник энергии для мышечных тканей, укрепляет иммунитет.
  9. Цинк. Помогает сохранить молодость, важен для нормальной деятельности эндокринной и репродуктивной системы. Улучшает функции головного мозга, в пожилом возрасте необходим для сохранения слуха и профилактики атеросклероза.
READ  Перечень продуктов с низким и высоким инсулиновым индексом

Масло расторопши богато органическими кислотами, витаминами и минералами:

  • Жирные кислоты омега-6 и омега-9 (улучшают состояние кожи, ногтей и волос, снижают риск развития сахарного диабета 2 типа, атеросклероза, рака);
  • Пальмитиновая кислота (способствует обновлению кожи, участвует в пищеварительных процессах);
  • Стеариновая кислота (важна для развития нервной системы);
  • Арахидоновая кислота (участвует в биосинтезе белков и пищеварении, улучшает показатели крови и кровообращение, оказывает благотворное влияние на ЦНС);
  • Витамины группы B, D, E;
  • Селен, цинк, хром, железо, медь, марганец, калий, кальций;
  • Флаволингнаны (защищают печень и восстанавливают её функции);
  • Кварцетин (сильный антиоксидант с противовоспалительным действием);
  • Биогенные амины (необходимы для передачи информации между нейронами).

В аптечных пунктах можно купить расторопшу в капсулах. В составе лекарственной формы представлены:

  1. Силимарин (гепатопротектор);
  2. Мононасыщенные жирные кислоты;
  3. Эфирные масла;
  4. флаволингнаны;
  5. Органические вещества с кислотными свойствами;
  6. Сапонины (природные стероиды);
  7. Витамины.

История! Древние греки и римляне использовали расторопшу для лечения печени. В 1968 году был изучен химический состав растения. С 1970 года расторопша зарегистрирована как медикамент.

Виды

Имейте в виду, что в продаже вы найдёте огромное количество препаратов на основе этой травы. Научитесь в них разбираться, чтобы приобрести именно то, что вам нужно.

Сорта

Чёрный

Регенерирует ткани, очищает кровь, выводит из организма продукты распада.

Краснеющий

Как показали исследования, корень морозника этого вида содержит в большом количестве сердечные гликозиды. Его назначают при нарушениях кровообращения и сердечного ритма (которое нередко тоже становится причиной лишнего веса).

Кавказский

В официальной медицине используется именно кавказский морозник. Он выводит шлаки, свободные радикалы, токсины. Благодаря такой чистке, уходят лишние килограммы, снимается усталость, облегчается дыхание.

Форма выпуска

Порошок

Порошок считается самым мощным слабительным препаратом. Именно его многие рекомендуют как эффективное средство для похудения. Высыпается на язык (5 гр) и обильно запивается водой. Можно предварительно смешать его с таким же количеством мёда.

Масло

20 капель средства рассосать под языком за час до приёма пищи (или 2 часа спустя). Усиливает эффект похудения, так как обладает свойством снижать аппетит.

БАД с клетчаткой

Для похудения можно использовать биологически активную добавку из морозника и клетчатки. Она поддерживает баланс метаболических процессов в организме.

Действие добавки:

  • нормализация обмена веществ, работы кишечника, функционирования нервной системы;
  • препятствование застою желчи, выведение конкрементов из почек и мочевых путей;
  • улучшение работы сердца;
  • стимуляция иммунной системы;
  • выведение вредных веществ.

Схема приёма и дозировки:

  • 1-10 дни — половинка чайной ложечки;
  • 10-20 — 1 ч. л. без горки;
  • 20-30 — 1 ч. л. с горкой;
  • 30-40 — 1,5 ч. л. с горкой;
  • 40-50 — 2 ч. л. без горки;
  • 50-60 и далее — 1 ст. л. без горки.

Курс похудения — год, в середине которого делается отдых на месяц. Всего потребуется 12 банок БАДа по 300 гр каждая.

Рецепты

Отвар

Половинку чайной ложечки корней заварить 500 мл кипятка. Кипятить полчаса на водяной бане. Оставить на 15 минут, процедить. Принимать по 10 мл трижды на день, за 30 мин до еды.

Настой

10 гр сухих корней заварить 200 мл кипятка. Укутать полотенцем, оставить на 2 часа, процедить. Пить по чайной ложечке незадолго до еды трижды в день.

Особенности диеты с расторопшей

На сегодняшний день ни одним диетологом не сформированы рекомендации по приему лекарственного препарата для снижения веса. Связано это с рядом факторов.

  • Действие препаратов в таблетках и капсулах узко направленно. При приеме внутрь организм получает дозу силимарина, который работает как непосредственный гепапротектор. Вещество активирует выработку желчи при первичном метаболизме, при вторичном всасывается в кишечнике, возвращаясь на печень на «повторную переработку». Находясь в постоянном круговом движении в желудочно-кишечном тракте, силимарин в крайне малых концентрациях наблюдается в плазме крови. Более того, он характеризуется минимальной биологической доступностью в силу своей формулы, более близкой к стероидам, чем к растительным соединениям. Ввиду движения в узко ограниченном кругу какого-либо влияния на жировые клетки силимарин не оказывает.
  • Вместо похудения — антиоксидантный эффект. А вот антиоксидантное действие расторопши может быть полезным как при похудении, так и в обычной жизни. Силимарин, в максимальной концентрации содержащийся в шроте (то есть порошке с удаленными из сырья маслами), угнетает развитие свободных радикалов в организме, возникающих в ходе окисления в клетках. По отзывам врачей, вещество блокирует разложение кислорода на составляющие, названные свободными радикалами. Последние вызывают патогенные процессы в клетках, нарушают их структуру. При высоком уровне свободных радикалов в организме, который наблюдается, например, у сахарных диабетиков, развиваются патологии внутренних органов, в частности, нефропатия почек. В организме здорового человека процессы окисления протекают не столь интенсивно. Их результатом может быть старение тканей, мутация клеток до формирования опухолевых процессов. Оказывающий антиоксидантный эффект силимарин поддержит состояние кожи, внутренних органов, защитит от влияния свободных радикалов.
  • Очистка организма от шлаков. Это свойство, приписываемое расторопше, требует уточнения. Ее разные формы действуют в организме не одинаково. В любом виде, в достаточной дозировке лекарственное растение действительно очищает печень, позволяя клеткам избавляться от токсинов. Результаты приема можно легко увидеть на лице. Очищение печени улучшает состояние кожи, которая избавляется от прыщей и угрей. Но на весе это никак не отражается.

«Расторопша — широко применяется в науке. Из нее изготавливают лекарственные препараты для печени, они обладают желчегонным эффектом, — комментирует вопрос о рациональности диеты с расторопшей врач-диетолог Марина Аплетаева. — Но в диетологи растение не используется, так как какими-либо свойствами в этой сфере не обладает».

По мнению Марины Аплетаевой, диетолог может порекомендовать прием препарата только людям, злоупотребляющим жирной пищей. В этом случае растительное средство поможет наладить работу желчного пузыря, ускорить отток желчи, что, в конечном счете, нормализует усвоение тяжелых жиров и избавит от неприятных ощущений со стороны печени и желчного пузыря. Но диетическим средством считать растение в любой лекарственной форме не рекомендуется, а тем более принимать его без указания врача.

Расторопша для похудения — как принимать

Из семян травы обычно заваривают чаи. Кроме того, из расторопши можно приготовить целебный отвар.

Масло

В жидком виде расторопшевое масло результативно используют для понижения веса. Рекомендуется принимать лекарство за полчаса до еды. Прием средства разделить на 2 раза. Лучше это делать утром и вечером. Разовая доза: по 1 чайной ложке на протяжении первых 7 дней. Медикамент рекомендуется запивать теплой водой. При хорошем усваивании спустя 7 дней принимаемую дозировку можно увеличить до 1 ст. ложки. Кроме того, маслом растения можно заменить обычное растительное масло в приготовлении салатов.

Но не всем людям нравится употреблять в пищу масло расторопши. В таких ситуациях можно использовать масло, выпускаемое в капсулах. Это средство имеет такие же свойства, как и жидкий медикамент, и употреблять его намного приятней.

READ  Питание при сахарном диабете - запрещенные и разрешенные продукты

Расторопша в капсулах

Принимая капсулы для похудания, необходимо придерживаться последующих простых правил:

  • нельзя превышать назначенную дозу;
  • для усиления лечебного эффекта рекомендуется добавлять к маслу отвар из одуванчика.

Как пить капсулы? Курс для похудения нужно разделить на 2 этапа. Первый этап: по 1 капсуле дважды в день. Употреблять рекомендуется за 30 минут до еды. Капсулу нужно запивать негазированной водой. На втором этапе при нормальном усваивании разовая доза увеличивается до 3 капсул дважды в день, так же перед едой. Курс такой терапии – не больше месяца. После этого обязательно нужно прекратить прием на 2 недели. По истечении данного срока лечение можно повторить.

Чай с расторопшей

Чтоб приготовить очищающий чай, понадобится семя растения. 1 чайная ложка семян заливается 200 мл кипятка и оставляется настаиваться 20 минут. После чай процеживается. Этот полезный чай рекомендуется принимать теплым либо горячим, по 100-200 мл небольшими глотками 2 раза в день. Чтоб польза для организма увеличилась, можно добавить в чай мяту.

Рецепт лечебного чая № 2

Заварить 2 ч. ложки измельченных семян растения, 5 веточек мяты и 100 г сухофруктов в 1 л кипятка. Пить лечебный чай перед едой по 200 мл без добавления сахара.

Шрот

Есть различные способы употребления шрота для снижения веса:

  1. Порошок расторопши шрота 1 ч. ложка может добавляться в приготовленные блюда (каши, салаты, супы). В день принимать пару раз.
  2. Смешать 2 ч. ложки порошка с кефиром и выпить перед сном.
  3. Чайную ложку медикамента принимать за полчаса до еды трижды в день, обязательно запивая жидкостью. Курс такого лечения – 40 дней. По истечению срока нужно сделать 2-недельный перерыв. Через 2 недели можно повторить.

В год рекомендуется проводить не более 3-4 подобных курсов.

Рецепт отвара расторопши № 1

Для приготовления отвара необходимо измельчить семена расторопши (5 ст. ложек) в порошок, который заливают кипятком и ставят на водяную баню. Когда жидкость уменьшится наполовину, отвар готов. Состав нужно процедить. Для снижения лишнего веса рекомендуется принимать отвар 2-3 раза в день. Разовая доза — 150 мл отвара перед едой. Пить средство рекомендуется курсом по месяцу. Через каждый курс делается двухнедельный перерыв.

Лечебный отвар № 2

Залить литром кипятка 3 ст. ложки сухой травы и оставить остыть. Принимать трижды в день до еды. Не рекомендуется добавлять сахар.

Клетчатка

Фармацевтическая промышленность также выпускает клетчатку растительную из семян, которую также результативно используют для похудения. Семена травы, кроме полезных витаминов и микроэлементов, содержат клетчатку. Такая клетчатка содержит волокна. Нерастворимые волокна без проблем, не оседая, проходят пищеварительные органы. Кроме того, они способствуют выведению желчи, токсинов, шлаков и холестерина. А вот растворимые волокна оседают в желудке. Там они разбухают, в результате чего создается чувство насыщения.

Для похудения нужны больше нерастворимые волокна, свойства которых способствуют быстрому перевариванию пищи, поэтому углеводы и жиры не успевают откладываться в тканях.

Показания и противопоказания

Многие желающие сбросить вес не могут этого сделать по одной простой причине — из-за разных недугов, которые оказываются противопоказаниями для многих диет и препаратов. Расторопша в данном плане уникальное средство. Показания к использованию чертополоха являются разрешением к уменьшению веса. Параллельно со уменьшением веса она делает лучше состояние организма. С ней можно стать стройной и прекрасной, не обращая внимания на собственную плачевную медицинскую карту.

p, 13,>

Показания:

болезни желчного пузыря (камни, желтуха, холецистит);
заболевания печени (гепатит, цирроз, токсические поражения, жировая дистрофия), селезёнки;
хронический кашель;
алкогольная зависимость;
отравления;
очень высокий холестерин;
патологии щитовидки;
псориаз, витилиго;
колит, панкреатит, гастродуоденит, энтероколит;
тромбоцитопатия;
радикулит, полиартрит;
отёки;
рассеянный склероз;
асцит.

Противопоказания:

беременность;
лактация (у ребёнка может начаться сильнейшая аллергическая реакция, если расторопша очутится в материнском молоке);
возраст до 18 лет;
онкология;
сахарный диабет;
предрасположенность к аллергическим реакциям;
желудочно-кишечные болезни;
патологии системы мочевыделения;
расстройства психики;
бронхиальная астма;
сердечные болезни.

Не рекомендуется также худеть при помощи расторопши тем, кто принимает нейролептические и седативные препараты, транквилизаторы, так как их результативность под воздействием этого растения значительно уменьшается.

p, 16,>

Любознательные факты. В старые времена чертополох считался магическим растением. Его высаживали на могилах колдунов, чтобы они не восстали из мёртвых, и носили из него талисманы, оберегающие от нечисти.

>

p, 18,>

Рецепты

Легкий низкокалорийный супчик

Для приготовления блюда потребуется:

  • 200 г свежей капусты;
  • 1 морковь;
  • 2 луковицы;
  • 2 средней величины помидора;
  • небольшой пучок зелени (сельдерея и петрушки);
  • 1 чайная ложка масла расторопши.

Овощи порезать или натереть на терке, поместить в кастрюлю и залить водой так, чтобы она покрыла все продукты. Вместо воды можно использовать овощной или нежирный мясной бульон. Содержимое кастрюли довести до кипения и варить до готовности. Затем добавить 1 ч. л. масла расторопши, слегка посолить и подержать на огне еще 5 минут. Измельченную зелень добавлять при подаче на стол.

Мясной салат с малом расторопши

На порцию салата потребуются:

  • 120 г нежирного отварного говяжьего мяса;
  • 2-3 свежих огурца;
  • 1 болгарский перец;
  • 1 луковица;
  • небольшой пучок укропа;
  • 1 ч. л. лимонного сока;
  • 1 ч. л. масла татарника.

Говядину режут полосками, овощи шинкуют, зелень мелко нарезают и слегка придавливают в ступке. Все ингредиенты смешивают, добавляют сок лимона и масло расторопши и выкладывают в салатницу.

Морковные котлеты

Такие котлеты можно готовить впрок и хранить в холодильнике. Для приготовления фарша потребуется:

  • 1 кг моркови;
  • 5-6 яичных белков;
  • 2-3 ст. л. шрота.

Морковь отварить и измельчить до состояния пюре с помощью блендера, шрот запарить кипятком, белки взбить. Все компоненты смешать, слегка посолить. Из полученного фарша сформировать небольшие котлеты. Готовить на пару или в духовом шкафу.

Овощной салат с маслом расторопши

Нарезать ломтиками произвольной величины по 200 г огурцов, болгарского перца, помидоров. Добавить немного измельченной зелени укропа, петрушки или базилика, 1 ст. л. лимонного сока и 1 ч. л. масла татарника.  Смешать и сразу подавать на стол. Зелень в этот салат добавлять обязательно ― она приглушает специфический вкус расторопши, который не всем нравится.

Тушеные овощи с отрубями расторопши

Корень сельдерея или петрушки порезать и припустить на сковороде в небольшом количестве воды. Луковицу мелко посечь, цветную капусту вымыть и разделить на соцветия. Соединить ингредиенты и тушить под крышкой 15-20 минут, в конце добавить 1 ч. л. оливкового масла, щепотку соли и 1 ст. л шрота. Подавать в горячем виде.

Летний салат с расторопшей и одуванчиком

Листья татарника вымыть, срезать колючие шипы. С кустика одуванчика отделить молодые листочки. Зелень мелко посечь ножом, добавить  порезанные кубиками 2 помидора, щепотку соли крупного помола. Сбрызнуть бальзамическим уксусом и оливковым маслом, аккуратно перемешать и выложить в салатницу, украсив веточками базилика.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: