Оливковое масло вместо утреннего чая: как принимать его правильно

А как в действительности?

В 100 граммах масла из оливок содержится 900 ккал. Столовая ложка вмещает 17 граммов – в кулинарных справочниках пишут от 20 г, однако по факту это фактически с «горкой», содержание ложки начинает выплескиваться. Подобным образом, в столовой ложечке содержится 153 ккал. Если принимать оливковое масло для похудания и на ночь, итоговая питательность окажется немножко побольше 300 ккал. Это при том, что средне-статистическая дневная норма для девушки, не имеющей физнагрузок – 1600-1800 ккал. Выводы делайте сами.

С другой стороны, питательность одного мороженого – 240 ккал. Поэтому, если последовать рекомендациям и убрать из питания сладости, фастфуд, продукты со спрятанными жирами, например колбасы, сосиски и полуфабрикаты – действительно можно сделать меньше питательность питания и сбросить вес. Особенно, если к перестройке питания добавить и спорт.

p, 11,>

Что же касается чистки печени: масло оливковое с лимоном – это не только традиционная салатная заправка, но и довольно популярное среди народных целителей средство. Кефир и томатный сок как источник кислоты возникли в рецептах куда позднее. Профессиональные врачи разоблачали данный метод неоднократно и не два, однако, если он также двигается во всемирной сети, значит, придется повторить.

p, 12,>

Поступающий натощак жир заставляет открываться сфинктер Одди, который изменяет поступление желчи в кишечник, и ужиматься желчный пузырь. Если в нем и но есть камни, такая, с позволения сказать, чистка может их сдвинуть. Самый широкий – общий желчный проток – в диаметре меньше 8 мм, другие еще уже, так что вытолкнутые резким сокращением желчного пузыря камни могут их закупорить, вызвав как максимум временную желчную колику. В худшем – механическую желтуху, требующую срочной операции.

p, 13,>

Но, положим, все обошлось, и желчь успешно излилась в пустой после сна кишечник. Под воздействием кислоты ключевой пигмент желчи – билирубин – трансформируется в зеленый биливердин. После того, как из кишечного содержимого всасывается вода, взвесь из жира и производных желчных кислот преобразуется в зеленоватые «камни», которые гордо показывают адепты аналогичного «очищения».

p, 14,1,0,0,0 —>

Желающие проверить – нет, только не на своем опыте – могут с вечера залить в термос полстакана тёплого масла из оливок в смеси с соком лимона, долить 60 мл желчи (покупается в аптеках), и по утру взглянуть на результат.

p, 15,>

Сделать быстрее вещественный обмен, потребляя при похудении оливковое масло, тоже невозможно.

6 months ago

https://youtube.com/watch?v=g2MTzT4FA3k

p, 16,>

А вот в утверждении, что средство уменьшает аппетит, есть часть правды.

p, 17,>

Олейэтаноламид – это на самом деле вещество, снижающее аппетит. Правда, оно не содержится в масле из оливок, а синтезируется из него (точнее – из олеиновой кислоты, которой в масле из оливок может быть до 83%) в тонком кишечнике.

p, 18,>

Кроме снижения апетита олейэтаноламид вызывает:

уменьшение уровня холестерина в крови;
активацию противовоспалительных систем стенок сосудов;

Вместе все это уменьшает вероятность развития атеросклероза и ИБС, чем и поясняется достаточно известный эффект «средиземноморской диеты».

p, 20,>

Говорить же, что оливковое масло помогает сбросить вес благодаря тому, что в нем содержится олейэтаноламид, слегка заранее. Да, эксперименты на крысах подтвердили, что животные, в чью пищу было добавлено это вещество, на самом деле меньше ели и сбрасывали вес. Но вовсе не все данные исследований, проведенных на зверей, можно прямо переносить на человека.

p, 21,0,0,1,0 —>

p, 22,>

А как на самом деле?

В 100 граммах оливкового масла содержится 900 ккал. Столовая ложка вмещает 17 граммов – в кулинарных справочниках пишут от 20 г, но по факту это практически с «горкой», содержимое ложки начинает выплескиваться. Таким образом, в столовой ложке содержится 153 ккал. Если принимать оливковое масло для похудения и на ночь, итоговая калорийность окажется чуть больше 300 ккал. При том, что среднестатистическая дневная норма для девушки, не имеющей физических нагрузок – 1600-1800 ккал. Выводы делайте сами.

С другой стороны, калорийность одного мороженого – 240 ккал. Так что, если последовать советам и исключить из рациона сладости, фастфуд, продукты со скрытыми жирами, такие как колбасы, сосиски и полуфабрикаты – действительно можно уменьшить калорийность рациона и похудеть. Тем более, если к перестройке питания добавить и спорт.

Что касается очистки печени: оливковое масло с лимоном – это не только классическая салатная заправка, но и довольно популярное среди народных целителей средство. Кефир и томатный сок в качестве источника кислоты появились в рецептах куда позже. Квалифицированные врачи разоблачали этот метод не раз и не два, но, если он по-прежнему циркулирует в интернете, значит, придется повторить.

Поступающий натощак жир заставляет открываться сфинктер Одди, который регулирует поступление желчи в кишечник, и сокращаться желчный пузырь. Если в нем и правда есть камни, такая, с позволения сказать, чистка может их сдвинуть. Самый широкий – общий желчный проток – в диаметре не больше 8 мм, остальные еще уже, так что вытолкнутые резким сокращением желчного пузыря камни могут их закупорить, вызвав в лучшем случае временную желчную колику. В худшем – механическую желтуху, требующую срочной операции.

Но, положим, все обошлось, и желчь благополучно излилась в пустой после сна кишечник. Под действием кислоты основной пигмент желчи – билирубин – трансформируется в зеленый биливердин. После того, как из кишечного содержимого всасывается вода, взвесь из жира и производных желчных кислот превращается в зеленоватые «камни», которые с гордостью демонстрируют адепты подобного «очищения».

Желающие проверить – нет, ни в коем случае не на собственном опыте – могут с вечера залить в термос полстакана теплого оливкового масла в смеси с соком лимона, долить 60 мл желчи (приобретается в аптеках), и утром посмотреть на результат.

Ускорить обмен веществ, употребляя при похудении оливковое масло, тоже невозможно. Любые жиры усваиваются организмом практически моментально, почти не затрачивая энергии на переваривание и всасывание. А там, где нет дополнительных трат энергии, говорить об ускорении метаболизма нельзя.

А вот в утверждении, что средство снижает аппетит, есть доля правды.

Олейэтаноламид – это действительно вещество, снижающее аппетит. Правда, оно не содержится в оливковом масле, а синтезируется из него (точнее – из олеиновой кислоты, которой в оливковом масле может быть до 83%) в тонком кишечнике.

Помимо снижения аппетита олейэтаноламид вызывает:

  • снижение уровня холестерина в крови;
  • активацию противовоспалительных систем стенок сосудов;

Все это вместе снижает вероятность развития атеросклероза и ИБС, чем и объясняется широко известный эффект «средиземноморской диеты».

READ  Кофе турбослим для похудения: реальные отзывы

Утверждать же, что оливковое масло помогает похудеть из-за того, что в нем содержится олейэтаноламид, слегка преждевременно. Да, эксперименты на крысах подтвердили, что животные, в чью пищу было добавлено это вещество, действительно меньше ели и сбрасывали вес. Но далеко не все результаты исследований, проведенных на животных, можно прямо переносить на человека.

Полезные свойства

Стоит сразу разграничить два понятия: растительное и эфирное масло имбиря — это далеко не одно и то же. Да, между ними много общего: они примерно одинаково запускают процесс похудения в организме, список противопоказаний у них мало отличается. Но эфир — это мощный концентрат, который нельзя употреблять в чистом виде. Он используется преимущественно в рецептах для антицеллюлитных обёртываний. А вот обычное пищевое нашло своё применение в кулинарии — причём диетической.

Как эти продукты способны запустить в организме механизм похудения?

  1. Притупляют голод, усмиряют аппетит, так что с ними много не съешь.
  2. Если причина ожирения — кортизол (гормон, количество которого зашкаливает при стрессе), провоцирующий неконтролируемый аппетит, то они способны снизить его уровень в организме.
  3. Благодаря термогенному эффекту, эти продукты способствует ускоренному метаболизму как при наружном применении (в качестве пасты для обёртываний), так и при употреблении внутрь. При регулярном использовании масляного экстракта обмен веществ протекает быстрее.
  4. Улучшается пищеварение, которое также частенько является причиной лишнего веса.
  5. Помогает эта целительная жидкость и тем, кто не чувствует насыщения. Происходит это потому, что организм не в состоянии извлечь из поступивших в желудок продуктов питательные и полезные вещества. А вот имбирь помогает их транспортировке и доставке в нужное место.

Помимо всего этого, при похудении огромную роль играет хорошая микрофлора. Имбирное масло приводит её в порядок, чем обеспечивает быструю нормализацию веса без вреда для здоровья.

Все настолько привыкли поглощать корень этого растения в тёртом и маринованном виде, что масло ни у кого не вызывает недоумения или недоверия. Уже многие решили подкорректировать фигуру таким способом. Но, решаясь на это, следует для начала убедиться в том, что такая методика вам не противопоказана по состоянию здоровья.

Оливковое масло в косметологии

С древних времен оливковое масло широко применяется в косметологии.

Популярность этого продукта обусловлена рядом причин:

  • средство хорошо усваивается кожей, не засоряя поры;
  • масло оливы содержит полезные антиоксиданты, благодаря чему омолаживает организм;
  • разглаживает волосы, нейтрализуя вред, нанесенный окружающей средой;
  • укрепляет и питает ногти и волосы;
  • применение масла оливы помогает сократить перхоть и выпадение волос;
  • средство заживляет и обеззараживает незначительные ранки;
  • приводит в норму жировой обмен.

Польза для кожи: оливковое масло

Немного разогретое масло осторожно вбивается в кожу кончиками пальцев. Через 25-30 минут остатки масла удаляются ватным диском

Очень эффективны маски для лица, основанные на оливковом масле. Кожа выглядит более свежей и помолодевшей.

Косметологи предлагают следующие простые рецепты:

  • Для сухого вида кожи смешиваются ложка масла оливы и мякоть одного банана. После нанесения маска выдерживается полчаса;
  • Для проблемного типа кожного покрова смешивают одну чайную ложку масла оливковых ягод, один взбитый яичный белок и несколько капель выжатого сока лимона. Эта маска выдерживается 15 минут.

Помимо того, масло, нанесенное на ватный диск, служит натуральным средством для снятия косметики любой стойкости.

Польза оливкового масла для волос

Оливковое масло используется в уходе за волосами, способствуя:

  • увлажнению и питанию;
  • разглаживанию волос;
  • лечению секущихся кончиков.

Массаж головы с небольшой порцией оливкового масла полезен: он позволяет укрепить волосяные луковицы и улучшить состояние кожи головы. В то же время избыток средства нанесет вред: волосы и кожа головы станут жирными.

Частота массажа головы с применением масла варьируется в зависимости от типа волос. Для питания и восстановления сухих волос проводят курс от 7 до 10 сеансов 1-2 раза еженедельно.

Теплое масло в количестве 2-3 ложек втирают круговыми движениями в кожу головы, после чего средство равномерно распределяется по длине волосяного покрова и выдерживается полчаса под полотенцем или душевой шапочкой. Смывать с шампунем в 2 подхода.

Для жирного типа волос и кожи головы достаточно 2 процедур в месяц, причем держать средство на волосах нужно не более 10 минут.

Оливковое масло для ногтей: польза

Для укрепления ногтей рекомендуется следующий рецепт:

  1. 50 мл оливкового масла, 50 капель эфирного масла лимона, свежевыжатый лимонный сок (из половины лимона) перемешиваются и нагреваются на маленьком огне.
  2. Полученная смесь используется 2 раза в неделю: ногти погружаются в состав на 20 минут.

В интернет-отзывах упоминается оливковое масло: польза и вред, как принимать, лечебные свойства и различные возможности применения.

 Польза и вред оливкового масла, как принимать этот продукт:

Советы и особенности применения оливкового масла:

Как принимать оливковое масло, чтобы похудеть

Для коррекции своего веса к нужным цифрам, следует знать, как пить масло оливок. Рекомендовано принимать растительный продукт по утрам натощак за 40-50 минут к завтраку. Курс следует начинать от 1 ч.л. с постепенным увеличением объема к 1ст.л. При необходимости его принимать можно на ночь в таком же количестве.

Если имеются различные заболевания, схему приема нужно изменить. При гастрите, чтобы сохранить полезный эффект растительного вещества, его следует принимать, запивая водой. Наличие проблем с печенью требует сочетание с томатным соком.

Употребляемое количество нужно контролировать, поскольку продукт является высококалорийным. В 1ст.л вещества 120 кКал.

К тому же оливковое масло используют как заправку к блюдам. На нем жарят, тушат, но при термической обработке его полезные свойства снижаются.

Как выбрать качественный продукт

Олива – продукт, из которого получается масло различного качества и соответственно цены. Содержащее все полезные вещества – Extra oil (натуральное нерафинированное оливковое масло экстра-класса).

Вначале следует определить дату изготовления (не розлива) и его вид. Выбирать необходимо продукт в бутылке из темного стекла. Умение разбираться в его качестве обезопасит Вас от приобретения подделки.

Extra Virgin D.O.P Марочное, лакомство для гурманов.
Extra Virgin Нерафинированное масло экстра-класса.
Virgin olive oil, Olio di oliva vergine Изготовлено из менее качественной оливы, но при этом сохранены полезные свойства.
Pure olive oil и olive oil Смесь рафинированного и нерафинированного масла.
Light olive oil Рафинированное, используется для жарки.
Pomace olive oil и Olive-Pomace Oil Самое дешевое. Изготовлено из жмыха (вторичный продукт производства масла). Применяют при термической обработки блюд.

Как хранить

Чтобы длительно сохранялись полезные свойства оливкового масла, стоит придерживаться простых правил его хранения:

  1.       Стеклянная тара для хранения.
  2.       Прохладное место, без попадания прямых солнечных лучей.
  3.       После использования закрывать бутылку.
  4.       Нельзя поддавать воздействию высоких и низких температур.
READ  Пп рецепты с лавашом: штрудель, пицца, чипсы из лаваша, разные диетические начинки

Эффективные рецепты

Мед, оливковое масло, лимон для похудения

Ингредиенты:

  • Оливковое масло – 50 мл.
  • Мед – 200 г.
  • Сок лимона – полстакана.

Как приготовить: смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.

Как использовать: принимайте натощак по утрам по 1ч.л. Курс оздоровительной терапии может длиться 2 месяца.

Результат: повышение иммунной защиты, нормализация работы пищеварительной системы, выведение токсических веществ, снижение массы тела.

Кефир и оливковое масло для похудения

Компоненты:

  • Кефир 1% — 1 стакан.
  • Оливковое масло – 1ч.л.

Как приготовить: немного подогрейте кефир, затем смешайте с растительным ингредиентом.

Как применять: принимайте натощак.

Действие: оказывает слабительные эффект, очищая при этом организм от шлаков, улучшает пищеварение, сжигает жиры.

Оливковое масло и чеснок

Ингредиенты:

  • Чесночный сок – 1ч.л.
  • Масло оливы – 2ст.л.

Как приготовить: смешайте все ингредиенты.

Как применять: 2 раза в день, утром натощак и вечером перед едой.

Результат: повышение общего тонуса организма, утоление аппетита.

Оливковое масло лечит сердце и рак

Недавние исследования ученых доказали полезность оливкового масла для здоровья. Так, специалисты Университета Кордовы (University of Cordoba) пришли к выводу, что оливковое масла способно снимать внутренние воспаления, ведущие к заболеваниям сердца и метаболическому синдрому. Это открытие объясняет, почему в странах Средиземноморья заболевания сердечно-сосудистой системы и метаболический синдром (ожирение и внутренние воспаления) сравнительно редки. Чуть ранее испанские ученые доказали полезность оливкового масла в борьбе с онкологическими заболеваниями. Особенно полезным оно будет в борьбе с раком груди.Как сообщает NaturalNews, вещества, которые входят в состав продукта, действуют на человеческие гены. Они действуют так, что опухоль не только растет, но саморазрушается. Причина этого – оливковое масло не дают образовываться протеинам, которые питают опухоль.Кулинарные советы: — подавайте с оливковым маслом отваренные макароны;- обрызгивайте маслом овощные супы для дополнительного аромата;- обваливайте в масле только что отваренные овощи, приправляйте черным перцем и свежим лимонным соком;- используйте его для маринования оливок. Слейте рассол, в котором они продавались, добавьте раздавленный чеснок, порезанный чили и свежие травы, например, розмарин

Маринуйте в течение 2 часов;- замените сливочное масло оливковым в кремовом горячем картофельном пюре;- запекайте на оливковом масле мясо и рыбу на грилеНародная медицина рекомендует: — чтобы снять напряжение в ногах, надо смешать в равной пропорции оливковое масло с лимонным соком и осторожно втереть эту смесь в стопы.- в качестве слабительного принимать натощак 1 ст. ложку оливкового масла, запивая его стаканом воды

— чтобы не страдать от похмелья, достаточно принять до начала ожидаемого застолья 1 ст. ложку оливкового масла — это замедлит процесс всасывания алкоголя в кровь и облегчит процесс пищеварения.Народные рецепты красоты: Питательная маска для лица(Подходит для сухой и вялой кожи)Вам понадобится: 1 яичный желток, 2 ст. ложки оливкого масла и 1 ч. ложка меда. Нанесите смесь на очищенное лицо на 15-20 минут, а затем смойте теплой водой. Маска для блеска волосБерем в равных пропорциях сок лимона и оливковое масло, смешиваем и наносим на волосы. Надеваем на голову шапочку для душа. Через час смываем шампунем. Маска для рук и ногтейДля того, чтобы смягчить сухую кожу перед сном рекомендуется подержать руки в ванночке со смесью лимонного сока и теплого оливкового масла. Эти ванночки эффективны и для уменьшения ломкости ногтей. Очищающее средство для кожи и глазВ первую очередь оливковое масло можно применять как домашнее средство для очищения кожи лица по утрам и вечерам. Для этого его необходимо немного подогреть, поставив емкость с маслом на несколько минут в горячую воду, после чего обильно смочив в теплом масле ватный тампон, тщательно протереть кожу.Кстати, теплое оливковое масло также отлично удаляет с лица декоративную косметику, и его можно даже использовать вместо молочка для снятия макияжа с глаз. Помните! Оливковое масло не любит света, тепла и контакта с воздухом, поэтому его следует хранить в холодильнике

При покупке следует обратить внимание на дату изготовления. Никогда не следует покупать просроченное оливковое масло!

СодеÑÐ¶Ð¸Ñ ÑоединениÑ, коÑоÑÑе могÑÑ ÑпоÑобÑÑвоваÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑдениÑ

Ðногие из полезнÑÑ ÑвойÑÑв оливкового маÑла бÑли замеÑÐµÐ½Ñ Ð² конÑекÑÑе ÑоблÑÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑедиземномоÑÑкой диеÑÑ.

ЭÑÐ¾Ñ Ñежим пиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ ÑаÑакÑеÑизÑеÑÑÑ Ð²ÑÑоким поÑÑеблением ÑÑÑкÑов, овоÑей, ÑелÑного зеÑна, каÑÑоÑелÑ, бобовÑÑ, оÑеÑов и ÑемÑн. ХоÑÑ Ð² ÑаÑион ÑаÑÑо вÑÐ¾Ð´Ð¸Ñ ÑÑба, оÑновнÑм иÑÑоÑником жиÑа ÑвлÑеÑÑÑ Ð¾Ð»Ð¸Ð²ÐºÐ¾Ð²Ð¾Ðµ маÑло, а Ñакже огÑаниÑиваеÑÑÑ ÑпоÑÑебление кÑаÑного мÑÑа и ÑладоÑÑей (, , ).

Ðливковое маÑло ÑодеÑÐ¶Ð¸Ñ Ð¼Ð¾Ð½Ð¾Ð½ÐµÐ½Ð°ÑÑÑеннÑе жиÑнÑе киÑлоÑÑ (ÐÐÐÐ), коÑоÑÑе имеÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð½ÐµÐ½Ð°ÑÑÑеннÑÑ ÑглеÑоднÑÑ ÑвÑÐ·Ñ Ð² Ñвоем ÑимиÑеÑком ÑоÑÑаве. ÐÐÐРобÑÑно ÑвлÑÑÑÑÑ Ð¶Ð¸Ð´ÐºÐ¸Ð¼Ð¸ пÑи комнаÑной ÑемпеÑаÑÑÑе.

Ðдно давнее 4-неделÑное иÑÑледование показало, ÑÑо мÑжÑÐ¸Ð½Ñ Ñ Ð¸Ð·Ð±ÑÑоÑнÑм веÑом или ожиÑением, коÑоÑÑе заменили наÑÑÑеннÑе жиÑÑ Ð¼Ð¾Ð½Ð¾Ð½ÐµÐ½Ð°ÑÑÑеннÑми жиÑами в ÑÐ²Ð¾Ð¸Ñ ÑаÑионаÑ, иÑпÑÑали неболÑÑое, но оÑÑÑимое Ñнижение маÑÑÑ Ñела по ÑÑÐ°Ð²Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ ÑаÑионом, богаÑÑм наÑÑÑеннÑми жиÑами, неÑмоÑÑÑ Ð½Ð° оÑÑÑÑÑÑвие ÑÑÑеÑÑвеннÑÑ Ð¸Ð·Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ð¹ в обÑем поÑÑеблении жиÑа или калоÑий ().

Ðолее недавние иÑÑÐ»ÐµÐ´Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÑвеÑждаÑÑ, ÑÑо ненаÑÑÑеннÑе жиÑнÑе киÑлоÑÑ, веÑоÑÑно, более полезнÑ, Ñем наÑÑÑеннÑе жиÑÑ, когда ÑеÑÑ Ð¸Ð´ÐµÑ Ð¾ поддеÑжании здоÑового веÑа ().

Также бÑло вÑÑвлено, ÑÑо диеÑÑ, богаÑÑе мононенаÑÑÑеннÑми жиÑами, пÑедоÑвÑаÑаÑÑ ÑвелиÑение веÑа и накопление жиÑа в иÑÑледованиÑÑ Ð½Ð° живоÑнÑÑ (, ).

ÐÑоме Ñого, оливковое маÑло ÑвлÑеÑÑÑ Ð±Ð¾Ð³Ð°ÑÑм иÑÑоÑником ÑÑеднеÑепоÑеÑнÑÑ ÑÑиглиÑеÑидов (ÐСТ), коÑоÑÑе долгое вÑÐµÐ¼Ñ Ð¸Ð·ÑÑалиÑÑ Ð½Ð° пÑÐµÐ´Ð¼ÐµÑ Ð¸Ñ ÑпоÑобноÑÑи игÑаÑÑ ÑÐ¾Ð»Ñ Ð² здоÑовом Ñнижении маÑÑÑ Ñела и поддеÑжании веÑа (, , ).

ÐСТ â ÑÑо ÑÑиглиÑеÑидÑ, коÑоÑÑе ÑодеÑÐ¶Ð°Ñ Ð¶Ð¸ÑнÑе киÑлоÑÑ, ÑодеÑжаÑие 6â12 аÑомов ÑглеÑода. Ðни бÑÑÑÑо ÑаÑÑеплÑÑÑÑÑ Ð¸ абÑоÑбиÑÑÑÑÑÑ Ð²Ð°Ñей пеÑенÑÑ, где они могÑÑ Ð±ÑÑÑ Ð¸ÑполÑÐ·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑнеÑгии.

Ð Ñо вÑÐµÐ¼Ñ ÐºÐ°Ðº некоÑоÑÑе иÑÑÐ»ÐµÐ´Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¾Ð±Ð½Ð°ÑÑжили положиÑелÑное влиÑние MCT на Ñнижение маÑÑÑ Ñела, дÑÑгие не обнаÑÑжили никакого ÑÑÑекÑа.

Тем не менее одно иÑÑледование ÑÑавнивало MCT Ñ Ð´Ð»Ð¸Ð½Ð½Ð¾ÑепоÑеÑнÑми ÑÑиглиÑеÑидами, обнаÑÑжив, ÑÑо MCT пÑиводÑÑ Ðº болÑÑей вÑÑабоÑке опÑеделеннÑÑ ÑегÑлиÑÑÑÑÐ¸Ñ Ð°Ð¿Ð¿ÐµÑÐ¸Ñ Ð³Ð¾Ñмонов, ÑÐ°ÐºÐ¸Ñ ÐºÐ°Ðº пепÑид YY, ÑÑо ÑпоÑобÑÑвÑÐµÑ Ð¾ÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑÑоÑÑи ().

ÐÑÑгие иÑÑÐ»ÐµÐ´Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·ÑваÑÑ, ÑÑо ÐСТ могÑÑ ÑпоÑобÑÑвоваÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð·Ð° ÑÑÐµÑ ÑвелиÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÐ¶Ð¸Ð³Ð°Ð½Ð¸Ñ ÐºÐ°Ð»Ð¾Ñий и жиÑов в оÑганизме (, ).

Процедура очищения организма

Чтобы очистить организм оливковым маслом, нужно каждое утро выпивать по 20 мл продукта натощак. К маслу оливы в равной пропорции можно добавить лимонный сок. В случае непереносимости лимонной кислоты хватит одного оливкового масла. Такая несложная процедура способствует улучшению работы пищеварительной системы, освобождению организма от шлаков, токсических веществ.

Существуют другие методы чистки организма, которые требуют более тщательной подготовки. Например, процедура очищения печени. Прежде чем выполнять чистку самостоятельно, следует проконсультироваться с врачом. Перед началом процедуры на протяжении недели нужно употреблять большое количество свежих овощей, фруктов, ограничить употребление жирной пищи, пить чистую минеральную воду в большом объеме. Для достижения лучшего эффекта рекомендуют очистить кишечник клизмой.

READ  Как сохранить грудь при похудении: пытаемся стать стройной и не лишиться женственных форм

Приготовьте заранее стакан оливкового масла, лимонного сока, 2 чистые столовые ложки, грелку, питьевую воду, обезболивающие таблетки на случай резких болей в боку. В день чистки можно съесть легкий завтрак, а в обеденное время начать процедуру. Этапы проведения чистки для печени:

  1. Нагрейте в разных емкостях сок и масло до температуры тела (36-37°С);
  2. Лягте на правый бок, приложите горячую грелку к области расположения печени;
  3. Выпейте ложку масла, затем ложку сока лимона (если появилось чувство тошноты, то запейте большим количеством чистой воды);
  4. Каждые 15 минут выпивайте столовую ложку оливы и сока, пока не израсходуете всю жидкость, при этом нужно продолжать лежать на правом боку;
  5. Следите за температурой грелки, она должна быть стабильно горячей, в случае необходимости попросите близких людей помочь в проведении процедуры и периодически менять воду в грелке.

Смесь из меда, лимона с оливковым маслом является очень действенной. Она способствует очищению организма от шлаков. Если принимать такое природное лекарство, то вы будете чувствовать бодрость весь день. Для его приготовления понадобятся:

  • оливковое масло – 50 мл;
  • натуральный мед – 200 мл;
  • сок лимона – 100 мл.

Оливковое масло должно быть холодного отжима. Если нет возможности приобрести натуральный сок лимона, его можно приготовить в домашних условиях. Следите за тем, чтобы при отжиме цитруса не попадали косточки.

Все приготовленные ингредиенты хорошо перемешать и выложить в стеклянную банку. Такое снадобье необходимо принимать по одной столовой ложке с утра на голодный желудок. Банку со смесью хранить в холодильнике. Курс лечения длится 60 дней. После пройденной терапии вы заметите положительный результат. Отзывы о меде, лимоне и оливковом масле только положительные.

Чтобы почистить печень оливковым маслом с лимоном, необходимо приложить некоторые усилия. Так как процедуру нужно проводить вечером, в течение дня следует подготавливать организм.

Жидкость должна быть немного теплой. Лягте на диван или кровать и каждые 15 минут выпивайте по одной столовой ложке каждого ингредиента. Процесс повторяется до полного употребления сока и масла. Через несколько часов начнется процесс очистки печени и желчных путей. Оливковое масло и лимон, по отзывам потребителей, даст более сильный эффект, если в процессе употребления положить грелку на живот в области печени.

Рецепты напитков с маслом

Я нашел много жиросжигающих коктейлей с оливковым маслом. Судя по отзывам, они помогают в похудении. Пожалуй, приведу несколько из них.

Имбирный

На 150 мл напитка потребуется:

  • теплая вода
  • ½ ч. л. оливкового масла
  • ½ ч. л. тертого корня имбиря
  • 5 ст. л. сока лимона

Как пить? Все ингредиенты смешать. Выпивать каждый день натощак перед завтраком. Тем, у кого имеются болезни ЖКТ и почек, нужно применять такой напиток после еды.

Сочный коктейль

Нужно 1 стакан свежевыжатого морковного сока и 1 ч. л. оливкового масла. Все тщательно перемешать. Выпить такой напиток можно в любое время суток.

Детокс-рецепт

Возьмем:

  • 200 мл свежевыжатого сока из яблок
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • 20 г тертого корешка имбиря
  • 50 мл чистой воды

Все ингредиенты взбиваем в блендере. Полученный объем делим на два приема пищи. Выпивать утром и вечером натощак.

Полезное сочетание оливкового масла с лимоном

Благоприятное действие смеси:

  • восстановление иммунитета, укрепление защитных барьеров;
  • выведение токсинов, шлаков, устранение свободных радикалов;
  • очистка сосудов, снижение уровня «плохого» холестерина;
  • разжижение крови, предотвращение образования бляшек, тромбов;
  • улучшение состояния кожного покрова, ногтей, волос;
  • губительное действие на патогенных бактерий, вирусы;
  • снятие симптомов воспалительной реакции, обезболивание;
  • улучшение регенерационных способностей тканей;
  • нормализация процессов пищеварения, функций печени;
  • восстановление правильно баланса кишечной микрофлоры;
  • укрепление нервной системы, пополнение энергетических запасов;
  • профилактика простуды, гриппа, респираторных заболеваний;
  • активизация расщепления жировой ткани, уменьшение объемов тела.

Для извлечения максимальной пользы требуется брать только натуральные и качественные продукты. Масло оливы рекомендуется холодного отжима. Мед лучше использовать в жидком виде, а не после кристаллизации. Спелый цитрус должен быть упругим, с выраженным ароматом, без повреждений.

Желтый цитрус не менее полезный продукт. В его мякоти содержится много лимонной кислоты. В кожуре цитруса находятся эфирные масла, пищевые волокна, фитонциды. Лимон содержит большое количество витаминов, микро- и макроэлементов. Сок из него имеет много полезных свойств:

  • помогает сбросить лишний вес;
  • успокаивает нервную систему;
  • является природным антисептиком и помощником при простудных заболеваниях;
  • прием сока восполняет суточную дозу витамина С;
  • является профилактикой раковых заболеваний;
  • повышает иммунитет;
  • помогает избавиться от мигрени;
  • чистит почки и печень.

  • Масло с лимоном натощак: берем 1 столовую ложку масла (лучше всего использовать оливковое или льняное) и 1 столовую ложку лимонного сока. Перемешиваем и выпиваем. Сок лимона немного разбавит жирную консистенцию масла и вам будет легче его выпить, к тому же в лимонном соке содержится витамин С.
  • Масло с медом натощак. Еще один простой способ — выпиваете 1 столовую ложку масла, после чего съедаете 1 столовую ложку меда.
  • Оливковое масло, мед и лимонный сок натощак. Один из самых простых способов. Вам понадобится: 1 столовая ложка масла, 1 столовая ложка меда, 1 столовая ложка лимонного сока и 1 стакан теплой воды. Растворяем мед в воде, добавляем сок и масло, перемешиваем и выпиваем.
  • Льняное масло с медом и лимоном натощак. Точно такую же схему можно сделать и с льняным маслом. Масло мед сок лимона стакан теплой воды.

Вопросы

  1. Когда лучше пить масло — утром или вечером?Допускается употребление масла как утром, так и вечером. Но если вы сделаете это непосредственно после пробуждения, то вы запустите процессы очищения организма, которые будут работать целый день. Если уж выбирать между утренним и вечерним приемом, то первый прием — это самый оптимальный вариант.
  2. Утром после воды надо ли пить маслоГлавное правило приёма масла — сделать это на голодный желудок. Так что если после пробуждения вы выпьете воду и только потом масло, то вы не получите нужный эффект.
  3. Что пить натощак сначала — масло или водуИ еще раз о главном правиле — сначала масло, потом стакан теплой воды, если есть такая необходимость. Кто хорошо переносит прием масла, может обойтись без воды. Кто не любит жирные продукты, может принять затем стакан теплой воды, чтобы ускорить процесс усваивания масла.

Если вы твердо решили начать процесс очищения организма, то подойдите к этому с полной серьезностью. Внимательно взвесьте все за и против и обязательно проконсультируйтесь с врачом! Будьте здоровы!

Смесь лимонного сока и оливкового масла считается самым полезным и действенным средством, которое помогает омолодить организм.

Как вы уже, наверное, поняли оливковое масло для похудения просто незаменимый продукт.

Оздоровить свой организм можно двумя способами:• Принимать свежеприготовленную смесь утром натощак.• Добавлять сок лимона и масло в салаты рыбу и мясные блюда.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: