Напиток для похудения из меда, имбиря и лимона: рецепт и рекомендации по употреблению

Рецепты горячих имбирных напитков

Самый действующий рецепт для похудения с имбирём: принимать напитки регулярно, строго по схеме. Закончить употребление чая и смузи в составе которых есть рогатый корень не позднее 16 часов дня, поскольку это сильное тонизирующее средство. На ночь принимать имбирь для похудения не стоит.

Имбирный чай для похудения

Рецептов чая с имбирём множество. В него добавляют по вкусу:

  • Лекарственные травы.
  • Специи: чеснок, перец чили или чёрный молотый.
  • Сушёные или свежие фрукты и ягоды.
  • Пряности: корица, кардамон, гвоздика, тмин, анис, бадьян…
  • Фруктовый или ягодный сок.

Напиток можно заготовить впрок, на весь день, или использовать один из «быстрых» способов приготовления.

Пьют его, как горячим, так и охлаждённым.

Чай с мёдом и лимоном

Классический рецепт включает в себя всего три ингредиента: имбирь, мёд, лимон. На его основе можно экспериментировать, добавляя в состав любые любимые травы, ягоды, специи.

  • В посуду для заваривания поместить измельчённый или молотый имбирь с лимоном, залить горячей водой, но не кипятком, добавить мёд по вкусу.
  • Можно приготовить зелёный чай с имбирём и лимоном: заварить чай, добавить в него свежую или молотую пряность и ломтик цитруса.

Это может быть заварка любого сорта и степени ферментации.

Чай с лавровым листом и тмином

Ингредиенты:

  • Тмин – 0.5 ч.л.
  • Корица молотая – 0.5 ч.л.
  • Имбирь свежий – 1 ч.л мелкой стружки.
  • Вода 1 литр.
  • Лавровый лист – 2 шт.
  • Чайные листья (сорт чая любой: чёрный, зелёный, белый…).

Приготовление:

  1. Залить кипятком тмин и имбирь с корицей, проварить 5 минут и добавить лавровые листья.
  2. Кипятить 30 минут, снять с огня и добавить чайные листья.
  3. Через 10-15 минут процедить.

Этот отвар уменьшает чувство голода.

Имбирный чай с сельдереем

  1. Сельдерей и белый корень мелко нарезать и поместить в посуду для заваривания.
  2. Залить горячей водой (80-90 градусов).
  3. Можно добавить в напиток мёд, лимон, мяту.
  4. Пить лучше горячим или тёплым.

Чай с чесноком

  1. Белый корень, натёртый на мелкой тёрке (2 ч.л), смешать с двумя зубками чеснока, пропущенными через чеснокодавку и поместить в термос.
  2. Залить 2 литрами кипятка.
  3. Настаивать 3 часа.
  4. Процедить.
  5. Пить не дольше трёх дней!

Запах чеснока изо рта можно нейтрализовать, разжевав свежий листок петрушки.

С редькой

Редька в чае – такое мало кто пробовал. А, между тем, эта добавка в имбирном напитке помогает избавиться от отёков, способствует выведению токсинов.

  • 5 ч.л корицы соединить с 1 ч.л измельчённого имбирного корешка и залить 250 мл горячей воды (температурой 80-90 градусов).
  • Дать настоятся около 2-х часов, процедить. Затем добавить по 1 ст.л свежевыжатого сока редьки и лимона (или лайма).
  • Подсластить мёдом или стевией.

Этот чай, как и чесночный. Нужно пить не более 2-3-х дней подряд. Это же правило распространяется и на напитки, в состав которых входит жгучий перец.

С брусникой

Брусника- отличное мочегонное средство. Она стимулирует работу почек, способствует очищению организма от токсинов, помогает уменьшению отёчности и ускоренному расщеплению жиров.

  • Нужно взять 1 ч.л измельченного свежего рогатого корня и 1 ст.л сушёной брусники.
  • Залить 0.5 л горячей воды.
  • Немного остудить, процедить.
  • Подсластить мёдом.
  • Шиповник в этом чае может заменить бруснику.

Рекомендации и противопоказания ↑

— Не смотря на всю полезность имбиря, применять его нужно с осторожностью, особенно если раньше вы его даже не пробовали. Как использовать имбирь для похудения каждый должен решать исходя из своих физиологических особенностей

Учтите, что имбирный чай для похудения противопоказания имеет те же, что и сам имбирь. Не тешьте себя надеждой, что если при гастрите нельзя есть имбирь, то можно пить имбирный чай.

— Как пить имбирь для похудения чтобы не навредить себе? Начните с одной чашечки чая в день и, постепенно увеличивая дозу, доведите количество до двух литров, постоянно контролируя состояние. Не смотря на то, что применение имбиря для похудения стало очень популярно, этот способ снизить вес подходит далеко не всем.

READ  Пухлые суставы

— Готовя имбирный чай для похудения, пропорции соблюдайте неукоснительно – увеличив количество имбиря в напитке, вы заработаете проблемы с желудком гораздо быстрее, чем успеете хоть немного похудеть.

— Если вы употребляете имбирь с медом для похудения, мед лучше не класть в горячий напиток, а предварительно охладить его, чтобы сохранить все полезные свойства.

— Совмещая имбирь с лимоном для похудения, вы усилите полезные свойства напитка.

— Если вы применяете для приготовления чая сухой имбирь – уменьшите его дозу в два раза, а время приготовления, наоборот, в два раза увеличьте.

— Перед употреблением процеживайте чай, чтобы настой не был слишком насыщенным.

— Имбирный чай обладает бодрящим эффектом, старайтесь не употреблять его в вечернее время.

— Перед тем как использовать имбирь как средство для похудения, обратитесь за консультацией к специалисту, возможно, вам он противопоказан.

— Использование имбиря для похудения имеет ряд строгих противопоказаний, это гастриты, язвы, опухоли, любые заболевания печени, желчекаменная болезнь, геморрой, кровотечения, гипертония, болезни сердца и сосудов, повышенная температура, период лактации.

Каким правилам нужно следовать при употреблении напитка для похудения из огурца, лимона, имбиря и мяты?

Чтобы обеспечить результат в краткие сроки, важно придерживаться правил по приготовлению и использованию напитка:

отбирать строго качественные продукты. Даже квелые листья мяты могут испортить эффект от воды. Здесь же нужно учитывать, что обработанные химикатом плоды стоит исключить из рациона, ведь они перенесут в напиток все вредные микроэлементы. Это относится и к жидкости — использовать нужно чистую отфильтрованную воду;
перед употреблением готовый напиток следует накрыть и дать настояться в прохладном месте в течение нескольких часов

Это позволит продукту наполниться ароматом и достичь нужной консистенции;
важно избегать хранения воды в теплом пространстве. Если оставить продукт надолго в таком месте, он испортится;
суточная норма — не более 2 литров

В зависимости от индивидуальных потребностей тела человека и рецепта напитка для похудения из имбиря и лимона, огурца и мяты, может оказываться серьезная нагрузка на почки и сердечно-сосудистую систему;
чтобы вода полностью усвоилась организмом, последний прием должен быть проведен за 2 часа до отхода ко сну;
не рекомендуется приготовленный напиток оставлять на длительный срок на хранение. Компоненты недорогие, рецепт несложный, но свежая вода позволит достичь лучших результатов, поэтому на каждый прием следует готовить новую порцию.

Еще одно правило: перед употреблением важно ознакомиться с противопоказаниями во избежание негативных последствий

Имбирь, лимон и мед для иммунитета — напитки для здоровья. Рецепты для повышения иммунитета

Чудодейственный состав, включающий корень имбиря, лимон и мед является вкусным лакомством, а также хорошим средством для повышения иммунитета. Свойства этих трех продуктов помогают успешно использовать их для укрепления здоровья.

Полезные свойства имбиря, лимона и меда

Вирусные инфекции, грипп часто возникают в осенний или зимний период. Чтобы предупредить эти болезни, необходимо повысить сопротивляемость организма и укрепить иммунитет. Это можно сделать с помощью покупных иммуностимулирующих препаратов, но лучше выбрать натуральные средства, содержащие компоненты, которые стимулируют выработку интерферона. Например, имбирь, лимон и мед для иммунитета играют важную роль. Эти продукты, гармонируя между собой, образуют витаминный волшебный коктейль, который помогает бороться с простудой. Полезные свойства продуктов:

Продукт пчеловодства обладает антисептическим, противовоспалительным эффектом, повышает защитные свойства организма. Он богат витаминами и аминокислотами. Его по чайной ложке можно давать даже маленькому ребенку, если нет аллергии. Корень имбиря хорошо очищает кровь, улучшает аппетит, стимулирует деятельность мозга. В нем содержится много витаминов, пиридоксин, холин, фолиевая кислота, ретинол

С осторожностью корень следует принимать при гастрите. Лимон – источник витамина C

Этот фрукт богат пектином, органическими кислотами, бета-каротином, клетчаткой, минералами

Цитрус может очистить организм от токсинов, стабилизировать метаболизм, укрепить иммунитет.

READ  Оптимальный режим дня для похудения

Как употреблять имбирь с медом и лимоном для иммунитета

Отличным иммуностимулирующим свойством обладает сочетание меда с корнем имбиря и лимоном. Кроме того, такое лекарство помогает в борьбе с лишними килограммами. Вместе со здоровым полноценным питанием, физическими упражнениями эта смесь помогает организму противостоять болезнетворным микробам. Употреблять продукты можно в чистом виде, т.е. все надо мелко порезать, перемешать и принимать по чайной ложке каждый день. Еще можно приготовить целебный напиток или чай с ними.

Имбирный чай с лимоном и медом

Вкусный имбирный напиток с приятным вкусом считается настоящим эликсиром здоровья, помогающий организму справиться с вирусными инфекциями. Он согревает морозной зимой и в дни осенней сырости. Кроме того, такой чай применяется, как противовоспалительное, жаропонижающее средство. Есть несколько рецептов приготовления напитка. Классический вариант чая включает продукты в следующей пропорции:

  • мед – 1 ст. л.;
  • сок лимона – 70 мл;
  • горячая вода – 500 мл;
  • корень имбиря – 2 ст. л.
  1. Тертый имбирь необходимо смешать с соком, заварить кипятком.
  2. В остывший чай добавить мед.
  3. Напиток можно пить.

Имбирный напиток с лимоном и медом

Народное безвредное средство – имбирный напиток часто используют при простуде, головных, мышечных болях. Приготовить его не составит труда, если использовать классический рецепт, для которого потребуется:

  1. В воде вместе с сахаром необходимо проварить очищенный, порезанный корень.
  2. Далее напиток следует настоять, остудить, добавить цитрус, потом мед (можно дополнительно всыпать: корицу, гвоздику, грецкий орех, кусочки яблока).
  3. Смесь надо процедить, перелить в термос.
  4. Рекомендуется пить напиток мелкими глотками.

Видео: компот из имбиря и лимона

Меня часто мучили простудные заболевания, даже летом могла подхватить ОРВИ. Терапевт мне посоветовал кушать имбирь, лимон и мед для иммунитета. Приготовить смесь легко: корень и цитрус мелко потереть, перемешать с медом, положить все в банку. Кушать следует ежедневно по чайной ложке. Уже долгое время не болею.

Сын часто болеет ангиной. Педиатр посоветовал укреплять иммунитет. Прописал пить сироп Фитолор, кушать сладкую имбирную смесь с цитрусом. Этот волшебный рецепт делаю вместе с курагой, изюмом. Из смеси формирую конфеты, даю их каждый день своему ребенку. Три месяца уже не ходили на больничный.

Муж всегда долго болеет, особенно зимой. Подруга посоветовала заваривать имбирную смесь для укрепления здоровья. Делаю ему напиток, заливаю корень кипятком, добавляю цитрус и мед, переливаю в термос. На 3 дня мужу хватает, пьет напиток по 2 чашки за день. Уже на протяжении нескольких месяцев супруг не болеет.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Польза воды с лимоном и имбирем

О пользе имбирной воды с лимоном говорят, оценивая общее воздействие напитка на организм. Это возможно благодаря влиянию всех компонентов.

Входящий в состав приготовления имбирь считают ценной пряностью, корень которой используют в лечебных целях. Продукт обладает полезными свойствами:

  • действует как общеукрепляющее средство;
  • препятствует проникновению вирусов, инфекций;
  • увеличивает иммунные силы;
  • способствует нормализации пищеварительных процессов, выводу токсинов из организма.

Помимо основных оздоравливающих свойств, имбирь называют природным «жиросжигателем». Он расщепляет жировые отложения, препятствует образованию новых наслоений.

Цитрусы традиционно используют для приготовления освежающих напитков. Лидер по количеству аскорбиновой кислоты – лимон — делает такие коктейли не только полезными, но и вкусными. Цитрус содержит ценный гликозид — цитронин, а также летучие соединения и эфирные масла.

Эти вещества наделяют лимон несколькими свойствами:

  1. Антиоксидантные. Соединения и кислоты начинают действовать на клеточном уровне, стабилизируя процессы обмена внутри клеток.
  2. Противовоспалительные. Элементы состава купируют воспаления, предотвращая их дальнейшее развитие.
  3. Жаропонижающие. Аскорбиновая кислота естественным путем нормализует температуру тела, снимает озноб, повышает потоотделение.

Лимон является природным диуретиком. Это значит, что лечебные средства на его основе способствуют выводу лишней жидкости из тканей. Такой эффект часто используют для того, чтобы избавляться от отеков и улучшать тон кожи.

READ  Метод шичко для похудения. о методе шичко. как работать с дневниками. формулы самовнушения

Соединение имбиря и лимона в одном напитке приводит к повышению показателей пользы. Свойства состава:

  • восстанавливает водный баланс в теле;
  • увеличивает защитные силы организма;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • способствует очищению от вредных веществ, улучшает пищеварение.

Важно! В некоторых странах имбирно-лимонные напитки готовят в промышленных масштабах для длительного хранения с добавлением консервантов.

Имбирь, лимон и чеснок

Вряд ли найдётся человек, который не знает, что имбирь, лимон и чеснок — это продукты, способные оказывать на человеческий организм ряд полезных действий. Многим известно о том, что они являются эффективными противопростудными и общеукрепляющими средствами. А вот о том, что они помогают похудеть, мало кто осведомлён.

Химические характеристики

Благотворные свойства описываемых продуктов объясняются их разнообразным витаминным, минеральным и аминокислотным составом. В таблице содержится информация о том, какие элементы входят в каждый из ингредиентов смеси для устранения лишнего веса.

Имбирь Лимон Чеснок
Витамины: группы В (1, 2, 4, 5, 6, 9), С, Е, К, РР. Макроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор.Микроэлементы: железо, марганец, медь, селен, цинк.

Аминокислоты: аргинин, лейцин, лизин, триптофан, аланин, глицин, глутаминовая кислота, тирозин.

Другие вещества: фитостеролы, усвояемые углеводы, жирные кислоты.

Витамины: А, бета-каротин, группы В (1, 2, 4, 5, 6, 9), С, Е, РР.Макроэлементы: калий, кальций, кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор.

Микроэлементы: железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк.

Другие вещества: жирные кислоты, усвояемые углеводы.

Витамины: бета-каротин, группы В (1, 2, 4, 5, 6, 9), С, Е, К, РР.Макроэлементы : калий, кальций, кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор.

Микроэлементы: железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк.

Другие вещества: усвояемые углеводы, жирные кислоты.

Влияние на снижение веса

Каждый из продуктов обладает определённым свойством, которое приводит к избавлению от лишних килограммов. Свойства, способствующие снижению веса.

  • Имбирь:
  • Ускоряет всасывание кишечником питательных веществ.
  • Устраняет излишние газы из пищеварительного тракта.
  • Оказывает мягкий слабительный и мочегонный эффект.
  • Усиливает выработку энергии и тепла.
  • Нормализует уровень кортизола и инсулина.

  • Лимон:
  • Улучшает пищеварение.
  • Помогает очищению организма.
  • Ускоряет метаболизм.
  • Способствует расщеплению жиров.
  • Притупляет чувство голода.

  • Чеснок:
  • Снижает аппетит.
  • Приводит в норму уровень сахара.
  • Налаживает кровообращение и лимфодренаж.
  • Способствует жировому обмену.
  • Устраняет грибки из рода Кандида.
  • Налаживает выделение адреналина.
  • Подавляет производство кортизола.
  • Ускоряет расщепление глюкозы.
  • Снижает уровень холестерина.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на неоспоримую пользу имбиря, лимона и чеснока, каждый из них способен производить побочные эффекты и имеет ряд противопоказаний.

Продукт Побочные эффекты Противопоказания
Имбирь
  1. Раздражение слизистой желудка.
  2. Повышение температуры тела.
  3. Разжижение крови.
  4. Повышение артериального давления.
  • грудное вскармливание;
  • беременность;
  • гипертония;
  • воспалительные заболевания ЖКТ;
  • индивидуальная непереносимость;
  • склонность к отёчности;
  • проблемы со свёртываемостью крови.
Лимон
  1. Изжога.
  2. Раздражение слизистой желудка.
  3. Повреждение зубной эмали.
  4. Тошнота.
  5. Рвота.
  6. Избыточное содержание железа в крови.
  7. Мигрень.
  • повышенная кислотность желудка;
  • аллергия на цитрусовые;
  • болезни печени;
  • гастрит;
  • язва желудка;
  • панкреатит;
  • раны на слизистой рта.
Чеснок
  1. Повреждение печени.
  2. Тошнота.
  3. Рвота.
  4. Изжога.
  5. Расстройство желудка.
  6. Обострение кровотечений.
  7. Неприятный запах изо рта.
  8. Усиление выделения пота.
  9. Снижение кровяного давления.
  10. Высыпания на кожных покровах.
  11. Головокружение и головная боль.
  12. Раздражение слизистой желудка.
  • лактация;
  • беременность;
  • болезни пищеварительных органов;
  • эпилепсия;
  • заболевания печени;
  • нарушения в работе почек.

Совместное использование

Совместное употребление описываемых продуктов способствует избавлению от излишних килограммов, благодаря тому, что они чистят тело от токсинов и шлаков, ускоряют метаболические процессы, понижают чувство голода и приводят к быстрейшему расщеплению жиров. Результат от такого сочетания будет заметен уже через несколько недель.

Вместе с тем, все эти компоненты приводят к разжижению крови, раздражению слизистой органов пищеварения, изжоге. В комплексном составе это действие усиливается. Поэтому людям, уже страдающим такими проблемами, употреблять средство не стоит, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: