Эффективность капсул modelform для снижения веса

 

Состав

Модельформ содержит биологически активные вещества растительного происхождения. Капсулы обогащены витаминами и минералами, в которых нуждается женский организм в определенном возрасте.

В состав препарата входят экстракты из трех основных растений:

  • Псиллиум – порошок из шелухи семян растения, которое называется исфагула, внешне напоминает подорожник, растет в Индии. Псиллиум – растворимая клетчатка, которая замедляет расщепление жиров и углеводов в желудочно-кишечном тракте. Работа пищевых волокон псиллиума сопровождается чувством насыщения, снижает аппетит, регулирует выброс инсулина. Все эти свойства помогают наладить режим правильного питания и уменьшить вес. Бонусом является свойство удивительной клетчатки снижать уровень холестерина в крови.
  • Мушмула японская – вечнозеленое дерево, распространенное в субтропиках. Его листья и плоды богаты витаминами С, А , калием, коросолиевой кислотой. Вытяжка их мушмулы японской регулирует уровень сахара в крови, замедляя превращение быстрых углеводов в глюкозу. Одновременно ускоряется метаболизм, улучшается общее состояние организма.
  • Померанец горький – цитрус, источник синефрина. Этот алкалоид добывается из плодов горького апельсина, он тонизирует весь организм, ускоряет метаболизм, способствует расщеплению жира.

Таким образом, Модельформ способствует снижению веса путем ускорения обменных процессов, улучшению работы пищеварительного тракта. Контролируя выброс инсулина, препарат снижает аппетит, помогает восстановить правильную калорийность питания.

https://youtube.com/watch?v=JlOfUC5Ffzg%27

Все компоненты дополняют и усиливают действие друг друга, что обеспечивает устойчивый результат. Для этого действие таблеток должно сопровождаться физической активностью и сбалансированным питанием.

Редуксин

Редуксин — комбинированное лекарство терапевтический эффект, от которого объясняется сибутрамином и микрокристаллической целлюлозой. Оно относится к препаратам для лечения ожирения центрального действия.

Сибутрамин — пролекарство, которое в организме подвергается биотрансформации и его метаболиты подавляют обратный захват моноаминов, таких, как серотонин, норэпинефрин, допамин. Повышение в синапсах количества нейромедиаторов стимулирует центральные 5-НТ-серотониновые и адренергические рецепторы, все это увеличивает чувство насыщения и уменьшает потребность в еде. Кроме этого, сибутрамин увеличивает термопродукцию. Он опосредованно стимулирует β3-адренорецепторы и воздействует на бурый жир. Потеря массы тела сопровождается повышением уровня липопротеинов высокой плотности и уменьшением количества мочевой кислоты, общего холестерина, липопротеинов низкой плотности.

Мнение врачей о капсулах Модельформ

Отзывы врачей очень важны в таком деле, как похудение. Не стоит ориентироваться только на положительные советы подружки или опыт человека из интернета. Прислушивайтесь к словам специалистов.

У врачей и диетологов расходится мнение об этом препарате, а именно о его компонентах. Доктора утверждают, что экстракт псиллиума, горького померанца и мушмулы никаким образом не сказывается на похудении. Форсколин способен в этом помочь, но его дозировка в капсулах очень мала. Получается, по словам врачей, нет смысла принимать Модельформ, если вы решили похудеть.

Диетологи с этим не соглашаются и назначают его своим клиентам.

В любом случае средство имеет в своем составе натуральные ингредиенты и не способно сильно навредить организму. Результат же зависит не только от капсул, но и от ваших усилий. Не пренебрегайте качественным сном, сбалансированным питанием и спортом.

 

Что лучше? Сравнение препаратов

Многие женщины перед покупкой Модельформа сомневаются, лучше он или другое средство для похудения. Ниже приведено сравнение этого БАДа с другими препаратами для снижения веса.

Модельформ или Турбослим

Турбослим имеет широкий ассортимент продуктов и разные программы, действие которых направлено на активную потерю веса, очищение и поддержку организма в период похудения. Препараты этого бренда содержат большое количество витаминов и растительных экстрактов.

Турбослим дешевле Модельформа, его выпускает российский концерн Эвалар. Турбослим имеет ряд побочных эффектов и показывает невысокую эффективность.

Модельформ или Редуксин

Редуксин — дорогое средство для снижения веса, особенно от иностранных производителей. Показывает отличный результат. В то же время содержит сибутрамин — вещество психотропного действия, которое имеет множество побочных эффектов.

К тому же он не учитывает возрастные особенности организма при снижении веса и представляет собой не биодобавку, а именно лекарственный препарат. В этом случае эффективнее для улучшения контуров фигуры использовать Модельформ.

Модельформ 18+

Одной из основных причин лишнего веса в возрасте до 18 лет является нездоровое питание. Чрезмерное увлечение фастфудами, кондитерской продукцией и газированными напитками негативно влияет на фигуру. Также на нее отрицательно воздействуют перекусы на бегу и сухоядение.

При систематическом приеме капсул Модельформ 18+ (Modelform 18+) можно откорректировать режим питания. Еще одно дополнительное фармакологическое действие БАДа — снижение тяги к сладкому и мучному.

Показаниями к приему препарата являются:

  • наличие лишнего веса;
  • возраст 18-29 лет;
  • неправильное питание;
  • наличие жировых отложений.

Состав

Помимо общей формулы Elegreenall в составе присутствует экстракт колеуса форсколии. Данное растение — источник форсколина. Модельформ 18+ состоит из него на 10 процентов. Форсколин заметно уменьшает аппетит, помогает убрать жировые отложения. Экстракт колеуса форсколии снижает тягу к сладкому, способствует усвоению простых и сложных углеводов.

Масса капсул — 360 мг. Они имеют зеленый цвет, который является действием особых красителей: в составе обозначен хинолиновый желтый, бриллиантовый голубой, желтый «солнечный закат».

Питание

Ниже в таблице представлены варианты меню, составленного Анной Белоусовой, для худеющих с помощью Модельформ 18+. Вес одной порции не должен превышать 200 г.

Прием пищи Продукты
Завтрак
  • пшенная, гречневая, овсяная, ячневая каши на молоке 1,5% жирности;
  • омлет;
  • несладкий чай или кофе;
  • творог менее 5% жирности
Перекус любые фрукты, за исключением инжира, бананов, винограда
Обед
  • 220 мл овощного сока;
  • 200 г рыбы или мяса;
  • овощной салат в любом количестве
Перекус 220 мл кисломолочного напитка
Ужин
  • любое блюдо из 2 яиц;
  • 200 г творога менее 5% жирности;
  • 250 г овощей в любом виде

Комплекс упражнений

Выполняйте такие упражнения:

  1. Присядьте на корточки, упритесь руками в пол. Вытолкните назад прямые ноги и займите исходное положение. Выпрыгните наверх, вытягивая корпус и руки вверх.
  2. Совершите отжимания от пола с коленей.
  3. Подъемы на стул.
  4. Лягте на спину, ладони поместите под копчик, поднимите прямые ноги и удерживайте их под углом 45 градусов.
  5. Выполните отжимания от стула на трицепс.
  6. Лягте на спину, прямые руки вытяните назад. Одновременно поднимите ноги и туловище, после чего вернитесь в исходное положение.
READ  Калорийность блюд кфс: особенности меню, таблицы, выбор продуктов

Способ применения

Принимать добавку нужно ежедневно в первой половине дня после еды или во время приема пищи. Именно такая схема приема указана в инструкции. Ранний прием капсул объясняется тем, что свойства компонентов Модельформ 18+ максимально проявляются в утренние часы, что обусловлено жизненными биоритмами женщины.

Вторая польза от утреннего приема – это удобство. Зная, что утром во время завтрака ли после него нужно принять капсулу, женщине легко запомнить такое расписание и трудно пропустить очередной прием биодобавки.

Суточная норма – 1 капсула, ее следует запивать стаканом воды. Курс – 2 месяца. Если по прошествии этого срока желаемый эффект будет достигнут не в полной мере, необходимо повторить полный курс через 2 месяца.


Некоторым женщинам одного курса препарата может не хватить. Это касается тех, у кого слишком большой лишний вес. За 2 месяца сбросить несколько десятков килограмм довольно трудно и даже опасно для жизни.

Процесс снижения веса должен быть постепенным. Поэтому очень полным женщинам потребуется большее количество биологически активной добавки. Тем более, что ее можно принимать длительное время. За этот промежуток времени благодаря правильному сочетанию компонентов состава привыкания не возникает.

Модельформ 18 (отзывы худеющих являются тому примером) не останавливает свое действие в течение курса (не возникает резистентности), об этом говорится и в инструкции.

Система питания

Применяя Модельформ, в питании следует придерживаться следующих рекомендаций от диетолога Анны Белоусовой (одного из разработчиков данного препарата). Её программа называется «Три возраста».

  1. Первый этап похудения длится месяц и называется «Запуск». Он отличается строгим меню и большим количеством ограничений в еде.
  2. Второй этап тоже длится месяц, называется «Вариации». Характеризуется послаблениями в еде. Организм адаптируется к новому режиму питания и уменьшенным объёмам порций.
  3. Пятиразовое питание: завтрак (с 7 до 9 утра), обед, ужин (за 4 часа до сна), 2 перекуса.
  4. Для каждого возраста — свой список разрешённых продуктов.
  5. Рекомендуемые виды мяса: говядина, телятина, кролик, нежирная баранина, перепёлка, курица, индейка. Сорта рыбы: треска, судак, сибас, скумбрия, дорада, морской окунь, щука.
  6. В течение дня нужно выпивать не менее 1,5 литров жидкости, но не более 3 литров.
  7. Ограничить употребление соли. Чтобы пища не была пресной, использовать пряности и специи.
  8. Запрещается жарить, тушить продукты на масле и в панировке.
  9. Если чувство голода слишком сильное, разрешается перекусить несладким фруктом или выпить стакан овощного сока.

Кроме того, для каждого возраста Анна разработала несколько вариантов меню.

Минусы и плюсы

Перед тем как решиться на покупку капсул Модельформ, необходимо познакомиться с отзывами о нём

Не обращая внимания на изобилие позитивных параметров, крайне важно предусмотреть и негативные факторы, чтобы потом не настигло горькое разочарование

 

  • всеобъемный подход: использование капсул + комплекс тренировок + особенная система питания для любого из возрастных периодов;
  • упаковки хватает на весь месяц;
  • персональный подход к каждому возрастному периоду;
  • настоящий состав;
  • не вызывает привыкания;
  • огромное количество хороших отзывов, негативные — высокая редкость;
  • эффективное похудание (10 кг за месяц);
  • из приятных бонусов: становиться лучше работа желудка, очищается кожа на лице, укрепляются ногти и волосы, налаживается менструальный цикл, возникает бодрость, нет усталости и сонливости;
  • простота использования;
  • инновационная формула;
  • не так часто отмечаются нежелательные эффекты;
  • качество из Германии.
  • не все противопоказания прописаны в инструкции;
  • на ресурсе и во множестве источников говорится про то, что капсулы мелкие и очень легко глотаются, однако как показала практика они оказываются достаточно большими;
  • для большинства цена очень большая;
  • во многих случаях эффект проявлял себя далеко не сразу, а через некоторое время;
  • во множестве аптек Модельформа нет в продаже.

Читая отзывы о похудении с данным препаратом, становится понятно, что это довольно прекрасное средство, которое стоит израсходованных на него денег.

Модельформ «Стройная мама»

Не так давно был выпущен Модельформ «Стройная мама» — инновационное средство для похудения женщин в послеродовой период. При создании уникальной формулы учёные учли все особенности физиологических процессов, протекающих в теле роженицы на протяжении 18 месяцев (1,5 года) после рождения малыша. Препарат восстанавливает и защищает женский организм после родов и лактации. С его помощью вполне возможно привести фигуру и массу тела к состоянию «до беременности».

Дополнительные действия:

  • защищает печень;
  • приводит в порядок эндокринную систему;
  • нормализует цикл менструаций;
  • повышает сексуальные функции;
  • положительно действует на эмоциональное и психологическое состояние;
  • улучшает внешний вид и самочувствие.

Показания:

  • Возраст от 18 до 29 лет;
  • лишний вес;
  • жировые отложения;
  • послеродовой период;
  • нарушения в работе печени;
  • сбившийся менструальный цикл;
  • потеря сексуального интереса, снижение либидо;
  • послеродовая депрессия.

Состав

Инновационная формула Elegreenall дополнена несколькими растительными экстрактами и витамином.

Пятнистая расторопша

Главный компонент экстракта — силимарин. Он укрепляет клеточные мембраны печени, улучшает функции этого органа (помогает ему выводить токсины). Нормализует работу желчного пузыря.

Ламинария

Источник йода, который нормализует работу щитовидной железы. Содержит натуральные витамины, аминокислоты, полезные микроэлементы (железо, натрий, кальций, фосфор, магний, барий, серу, калий).

Дамиана

Кустарник, экстракт которого содержит массу полезных веществ: эфирные масла, апигенин, арбутин, сахара, смолы, дамианин, танины, хлорофилл. Восстанавливает силы организма, нормализует менструальный цикл после родов. Это мягкое седативное средство, улучшающее настроение и снижающее чувство тревоги. Помогает снять напряжение, помогает при депрессивном состоянии. Обладает свойствами афродизиака, усиливая женскую сексуальную привлекательность. Улучшает моторику кишечника.

READ  Перечень продуктов с низким и высоким инсулиновым индексом

Биотин

Витамин группы В. Активный участник жирового, углеводного, пуринового обменов, помогает организму лучше усваивать белок. Способствует разложению и сжиганию жиров. Активизирует выработку гемоглобина, который снижает аппетит. Поддерживает уровень сахара в крови. Хорошо сказывается на состоянии волос, кожи, ногтей.

Вес капсул — 350 мг. Их голубой цвет — действие специальных красителей.

Питание

Молодым мамочкам Анна Белоусова предлагает следующее меню.

Варианты завтрака:

  • гречневая, пшённая, овсяная, ячневая каши на молоке 3,2% жирности (горсть);
  • творог менее 5% жирности (200 гр);
  • паста из макаронных изделий (200 гр);
  • бутерброд из зернового хлеба, запечённой говядины, салатных листьев, свежих огурцов или помидор (200 гр);
  • чай, кофе без сахара, цитрусовый сок.

Перекус (кулачок):

любые фрукты, кроме винограда, бананов, инжира.

Обед:

  • овощной сок (стакан);
  • овощной салат (европейская порция);
  • мясо, рыба (200 гр).

Перекус:

кисломолочный напиток (стакан).

Варианты ужина:

  • компот из сухофруктов (стакан);
  • любое блюдо из 2 яиц;
  • творог менее 9% жирности (200 гр);
  • овощи (250 гр);
  • морепродукты (200 гр).

Комплекс упражнений

  1. Кошка-собака. Встать на четвереньки. Округлить спину, затем прогнуться в пояснице.
  2. Прыжки в упоре.
  3. Поднимание таза от пола.
  4. Лечь на пол лицом вниз, ноги выпрямить, руки согнуть в локтях, ладони разместить под плечами. Поднять корпус, выпрямив руки, прогнуться в спине, отвести плечи назад. Оторвать ягодицы. Удерживать корпус 1 мин, вернуться в исход, отдохнуть 1 мин.
  5. Лечь на спину, поднять ноги, согнутые под углом 90°, отвести руки за голову. Округлить позвоночник, направить ноги к рукам, дотронуться ладонями до пальцев ног.

Комплекс тренировок

Елена Турчинская — тренер по фитнесу, которая учавствовала в создании Модельформа. Она предлагает всем худеющим исполнять на протяжении 2 месяцев приёма данного препарата особенные комплексы тренировок. Они тоже составлены с учитыванием возрастных свойств организма женщины. При их помощи можно добиться намного лучших результатов.

 

  1. Тренировку необходимо начинать с разминки.
  2. В главную часть входят 6 тренировок, образующих один круг.
  3. Между упражнениями не стоит делать перерывы.
  4. Интервал между кругами — 2 мин.
  5. В первый месяц осуществляется 2 круга за одно занятие, во второй — 3, только в обратной очередности.
  6. В разминку входят следующие процедуры: бокс (выпады руками со сжатыми кулаками вперёд), махи прямыми ногами, сгибание коленей, наклоны вперёд, круговые вращения коленками.

Весомая часть комплекса тренировок различная для любого возрастного периода.

Модельформ 40+: состав препарата, его действие на организм

Препарат Модельформ 40 + произведен из натуральных ингредиентов: экстракты растений и плодов.

Важно помнить! Применять препараты, содержащие растительные экстракты, следует с осторожностью и только при отсутствии аллергических реакций на все компоненты БАДа. Состав пищевой добавки:

Состав пищевой добавки:

  1. Экстракт померанца – эта цитрусовая вытяжка усиливает обменные процессы, помогает значительно уменьшить массу и обладает стимулирующим воздействием, влияющим на процессы термогенеза;
  2. Клетчатка (псиллиум) – не перевариваемое волокно псиллиума помогает нормализовать работу ЖКТ и перистальтику кишечника, уменьшить вместительность желудка, подавить аппетит;
  3. Экстракт японской эриоботрии – это вещество отличается большим содержанием необходимых организму полезных веществ: витамины А и С, калий, коросолиевая кислота; эриоботрия снижает содержание в крови женщины холестерина и глюкозы;
  4. Форсколин – употребление этого вещества помогает ускорить метаболические процессы в организме, а также форсколин угнетает аппетит, активно расщепляет жир;
  5. Экстракт огурца горького – вытяжка момордики отличается большим содержанием калия, магния, а также кальция и железа, горький огурец помогает урегулировать аппетит и улучшить пищеварение;
  6. Экстракт кудзу порошковый – данное вещество содержит фитоэстрогены, они помогают поддерживать нестабильный гормональный фон, развивающийся в период климакса.

Благодаря такому составу вес остается стабильным при применении Модельформ 40+, отзывы женщин при климаксе, употреблявших препарат, в своем большинстве это подтверждают.

Кроме того, препарат укрепляет организм, который значительно ослабевает в период менопаузы, и помогает регулированию процессов усвоения питательных веществ.

Обратите внимание! Модельформ 40+ кардинально отличается от любого другого препарата Модельформ, потому что в своем составе содержит натуральный комплекс элементов –ELEGREENALL. Читайте популярную статью сайта: Климакс у женщин: симптомы, возрастные особенности, лечение действенными методами.

Читайте популярную статью сайта: Климакс у женщин: симптомы, возрастные особенности, лечение действенными методами.

К этому комплексу относятся форсколин, экстракты пуэрарии и горького огурца. Эти вещества стабилизируют гормональный фон, улучшают общее состояние. Именно поэтому после употребления препарата Модельформ 40+, отзывы женщин при климаксе, объективные и положительные.

Общая информация

Модельформ — это БАД, а не лекарство. Продаётся в аптеках без рецепта, можно выбрать на самых разных интернет-ресурсах. Перед использованием требуется консультация доктора, чтобы убрать противопоказания и нежелательные эффекты.

Форма выпуска — капсулы. В упаковке 2 блистера по 15 таблеток. Желатиновая оболочка быстро растворяется в ЖКТ и содействует лучшему усвоению главных действующих компонентов препарата.

Выпускается в 4 вариантах: для различного возраста (18, 30 и 40 лет) и для только что родивших молодых мамочек. В каждом взяты в учет потребности организма на данном жизненном шаге.

Производственники говорят, что Модельформ — средство для похудания, не требующее выполнения диет и интенсивных спортивных занятий. И всё же многие с целью улучшения итоговых результатов рекомендуют во время приёма капсул держаться принципов рационального питания и обеспечить телу достаточную активность двигательного аппарата.

Период годности — 3 года. Условия хранения: сухое, тёмное место, температура не выше +25 °С.

О перспективах. В скором времени предполагается выпуск препарата Модельформ Антицеллюлит, который станет бороться с апельсиновой коркой.

Секрет волшебной формулы Модельформа состоит в Innovative complex Elegreenall — комбинировании элегринола и форсколина. А уже в качестве дополнительных компонентов выступают бесчисленные растительные экстракты.

READ  Польза и вред зеленого кофе для похудения

Горький померанец

Растение, содержащее синефрин. Данное вещество ощутимо делает лучше метаболизм, делает меньше аппетит, содействует интенсивному уменьшению веса, тонизирует, снимает утомленность. Благодаря этому экстракту, Модельформ запускает процесс термогенеза, который помогает быстрому расщеплению жиров. Так что богатое потоотделение — один из нежелательных эффектов препарата, которому не стоит изумляться.

Псиллиум

Растение, родное всем известному подорожнику. В нём особенно много клетчатки, которая благоприятно действует на работу ЖКТ: полезные вещества быстрее и лучше перерабатываются и усваиваются, преобразовываясь в энергию. Из-за этого, препарат Модельформ быстро и надолго насыщает, утоляет аппетит, уменьшает аппетит. С уменьшением объёмов потребляемой пищи понемногу происходит и уменьшение веса.

Мушмула японская

Растение из семейства яблоневых. Оно имеет коросолиевую кислоту, калий, витамины С и А. Подобный состав убыстряет метаболизм, уменьшает сахар в крови, делает меньше отложения жира.

аэросил 380 (диоксид кремния);
магниевая соль стеариновой кислоты в качестве эмульгатора (Е470);
микрокристаллическая целлюлоза;
желатин;
красители;
титана диоксид.

Так что состав препарата невозможно назвать 100% настоящим. Не обращая внимания на то, что доля содержания добавочных веществ в капсулах очень мала, всё-таки и эмульгаторы, и красители присутствуют.

Информационная справка. Аэросил 380 добавляется во многие капсулы для того, чтобы порошок в середине них не скатывался в комочки и шарики, оставаясь сыпучим.

 

 

Модельформ во всех собственных вариантах действует на организм худеющих одинаково благоприятно. При постоянном и правильном использовании капсул встречается следующий эффект:

уменьшается масса тела;
изменяется аппетит;
становиться лучше практичное состояние ЖКТ;
изменяется усвоение жиров и углеводов, которые поступают с пищей, — это не даёт развиваться новым отложениям жира;
становиться лучше общее самочувствие;
встречается мягкий тонизирующий эффект;
уменьшается жировая масса тела (сокращается количество отложений жира).

Плюс к этому — любой вариант средства восполнен какими-то особенными функциями, дающими возможность предусмотреть возрастные характерности организма женщины.

Это необходимо знать. Мужчинам бесполезно принимать Модельформ, так как препарат разработан только для похудания представительниц прекрасного пола.

Модельформ “Стройная мама”

Во время беременности организм и тело женщины претерпевают ряд изменений. Многие представительницы прекрасного пола в период вынашивания ребенка набирают лишний вес, от которого стараются как можно быстрее избавиться в послеродовом периоде. И с этой целью можно использовать инновационное средство Модельформ “Стройная мама”.

При изготовлении этого препарата ученые учли все нюансы физиологических процессов, которые протекают в теле роженицы в течение полутора лет после рождения ребенка. БАД восстанавливает и защищает женский организм после родов и грудного вскармливания, а также позволяет вернуть фигуру в состояние, которое было до наступления беременности.

Полезные свойства:

  • нормализует деятельность и состояние эндокринной системы;
  • защищает печень;
  • нормализует менструальный цикл;
  • усиливает либидо;
  • благотворно воздействует на эмоциональное и психологическое состояние;
  • положительно влияет на самочувствие и внешний вид.

Показания к применению:

  • возраст 18-29 лет;
  • наличие лишнего веса и жировых отложений;
  • послеродовой период;
  • снижение либидо и отсутствие сексуального влечения;
  • послеродовая депрессия;
  • проблемы в работе печени;
  • нарушенный менструальный цикл.

Состав

Помимо инновационной формулы Elegreenall препарат содержит такие растительные экстракты и витамины:

  • Ламинария — является источником йода, нормализует деятельность щитовидной железы. В составе присутствуют натуральные витамины, аминокислоты и полезные микроэлементы (железо, кальций, фосфор, магний и пр).
  • Пятнистая расторопша — основным веществом экстракта является силимарин, укрепляющий клеточные мембраны печени и улучшающий деятельность этого органа (способствует выведению токсинов). Стабилизирует функции желчного пузыря.
  • Дамиана — представляет собой кустарник, экстракт которого содержит множество полезных веществ: эфирные масла, смолы, танины, апигенин и пр. Нормализует менструальный цикл в послеродовом периоде и восстанавливает силы организма. Оказывает мягкое седативное действие, улучшает настроение и устраняет тревогу. Способствует снятию напряжения и борется с депрессией. Повышает женскую сексуальную привлекательность и обладает свойствами афродизиака. Усиливает кишечную моторику.
  • Биотин — является витамином группы В. Принимает участие в жировом, углеводном и пуриновом обменах, спососбтвует лучшему усвоению белков организмом. Способствует сжиганию и разложению жиров. Стимулирует выработку гемоглобина, снижающего аппетит, поддерживает оптимальный уровень глюкозы в крови. Положительно воздействует на состояние волос, ногтей и кожного покрова.

Масса капсул — 350 мг, они имеют голубой цвет — действие определенных красителей.

Питание

Примерное меню для молодых мамочек от Анны Белоусовой представлено ниже в таблице.

Прием пищи Продукты
Завтрак
  • овсяная, ячневая, гречневая или пшенная каша на молоке 3,2% жирности;
  • 200 г творога менее 5% жирности;
  • 200 г пасты из макаронных изделий;
  • несладкий чай или кофе, цитрусовый сок;
  • бутерброд из зернового хлеба, листьев салата, запеченной говядины, свежих огурцов или 200 г томатов
Перекус любые фрукты, за исключением инжира, винограда, бананов
Обед
  • 250 мл овощного сока;
  • 200 г мяса или рыбы;
  • порция овощного салата с горкой
Перекус 220 мл кисломолочного напитка
Ужин
  • 200 г морепродуктов;
  • 250 г овощей;
  • омлет из 2 яиц;
  • 250 мл компота из сухофруктов;
  • 200 г творога жирностью менее 9%

Упражнения

В процессе снижения веса и приема Модельформ “Стройная мама” важно выполнять такой комплекс упражнений:

  1. Встаньте на четвереньки. Округлите спину, после чего прогнитесь в пояснице.
  2. Прыжки из упора лежа.
  3. Поднимание таза от пола.
  4. Лягте на пол лицом вниз, ноги выпрямите, руки согните в локтях, ладони поместите под плечи. Поднимите корпус, выпрямив руки, затем прогнитесь в спине, отведите плечи назад. Оторвите ягодицы от пола. Удерживайте корпус в таком положении 1 минуту, после чего примите исходное положение и отдохните минуту.
  5. Лягте на спину, поднимите ноги и согните их под углом 90 градусов, руки отведите под голову. Округлите позвоночник, ноги направьте к рукам, ладонями коснитесь пальцев ног.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: