Чем полезна вода с корицей для похудения: как готовить и пить?

Рецепты

Для похудения прежде всего рекомендованы напитки с восточной пряностью. Зачастую коктейли не только полезны в борьбе с лишними килограммами, но и радуют приятным вкусом. Чтобы всецело насладиться, желательно готовить напиток перед непосредственным употреблением, иначе специя потеряет аромат и эффект будет утерян.

Вода

Коричная вода – самый простой рецепт. В отличие от чая, для приготовления не используется кипяток. Необходима вода комнатной температуры. Еще полезнее брать талую. На стакан воды приходится 10 г порошка. Настаивать 5 минут, а после ввести чайную ложку меда. Перемешивать не нужно.

Если вода с корицей не доставляет удовольствия, можно воспользоваться слегка усовершенствованным рецептом. Зеленое яблоко измельчают на терке вместе с кожурой и семенами. Кашицу соединяют с порошком корицы в количестве одной чайной ложки. Заливают литром прохладной воды и оставляют в холодильнике на два часа. Пьют после процеживания.

Похожий рецепт: большое зеленое яблоко измельчают на терке, смешивают с 10 г порошка пряности и аналогичным количеством натертого корня имбиря. Заливают водой (1 л) температуры 90 градусов. Пить можно спустя полчаса.

Жиросжигающий коктейль

Одним из самых удачных для похудения считается тандем корицы и имбиря. Коктейль с ними заставляет кровь бежать быстрее и ускоряет метаболические процессы. Жировые отложения в такой ситуации буквально тают на глазах.

Приготовить коктейль несложно: 10 г ароматного порошка заливают стаканом кипятка и тщательно перемешивают. Вводят 10 г измельченного корня имбиря и снова мешают. Через полчаса процеживают и начинают пить.

Бодрящий напиток

Для начала разгрузочного дня идеально подходит микс кофе с восточной специей. Напиток из двух ароматных ингредиентов получается низкокалорийным – не более 35 ккал на 100 мл. Готовят так: берут 125 мл свежеприготовленного молотого кофе и соединяют с третью чайной ложки порошка специи. Перемешивают и употребляют. На ночь коктейль лучше не пить, иначе заснуть будет сложно.

Ароматное молоко

В отличие от кофе, коричное молоко очень даже рекомендовано в вечернее время. Оно помогает расслабиться и способствует жиросжиганию даже во время ночного отдыха. На стакан нежирного подогретого молока берут щепотку восточного порошка. Пьют через пару минут, когда напиток настоится.

Корично-лавровый микс

Лавровый лист и пряность – еще один жиросжигающий тандем, с помощью которого можно быстро избавиться от лишних килограммов и нормализовать самочувствие. Известно, что такой напиток укрепляет иммунитет, положительно влияет на уровень холестерина и сахара в крови, поддерживает нормальное функционирование выводящей системы. Как приготовить? Для этого необходимо к литру воды добавить палочку специи и пять лавровых листов, довести до кипения и прокипятить в течение 15 минут.

Согласно отзывам похудевших, регулярное употребление напитка позволяет худеть без дополнительных мер в виде диет и спорта. Минимальный отвес за месяц составляет 5 кг.

Помимо напитков, корицу можно использовать как компонент сладкой пасты, предназначенной для нанесения на цельнозерновые хлебцы. Готовят ее, смешивая по 10 г меда и ароматного порошка. Примечательно, что сочетать пасту и коктейли не рекомендуется – нужно выбирать что-то одно или чередовать через день.

Также актуален для худеющих рецепт овсянки с пряностью. Отменный завтрак для правильного начала дня. Как похудеть на таком рецепте? В порцию готовой каши добавляют 10 г ароматного порошка, а дополнительно можно вводить орехи и ягоды.

Похудение с помощью корицы

Корица – эффективное, но своеобразное средство. Особенности химического состава обусловливают полезные свойства, способствующие похудению:

  1. Специя понижает уровень сахара в крови, что помогает хорошо себя чувствовать, несмотря на количество съеденной пищи. Аппетит будет очень умеренный, чувство насыщения длительным.
  2. Пряность улучшит пищеварительные процессы, активирует работу ферментов. Организм будет расходовать энергию, а не запасать ее в виде жиров.
  3. Повышает усвояемость витаминов, минеральных веществ. Улучшает обменные процессы.

Для похудения можно употреблять в форме:

  • эфирного масла;
  • порошка;
  • цельных палочек.

Вместо порошка лучше использовать коричные палочки. Они более душистые, свежие. Их можно самостоятельно измельчить в порошок, убедившись в качестве сырья.

Самым эффективным и универсальным средством для похудения считается эфирное масло. Его можно включать в состав смесей для обертывания, скрабов, кремов, делать коктейли-жиросжигатели на коричной основе. Масло обладает более щадящим воздействием.

Особенно эффективным методом похудения считается применение медовой пасты со специей. Используя рецепты на коричной основе, вы сможете без вреда для здоровья снизить вес. Но следует помнить, что употреблять корицу следует не более 1–2 ложек в день.

К просмотру видео почему специя поможет снизить вес:

Рецепты медово-коричных напитков

При изготовлении продукта для похудения используется измельченная пряность либо палочки

Важно при покупке не путать настоящую корицу с синтетическим суррогатом – коричным экстрактом, абсолютно неподходящим для избавления от лишних килограммов. Кроме меда, в напитки обычно добавляют корицу и другие составляющие

В качестве жидкой основы берут всевозможные наполнители в зависимости от вкуса.

Оптимальным вариантом считается цейлонская корица в виде порошка либо более эффективных для коррекции фигуры палочек. В них дольше сберегаются все действующие компоненты. Можно использовать и индонезийскую корицу – кассию. Мед также должен быть натуральным, не подвергавшимся пастеризации.

Существуют различные способы употребления меда с корицей:

  • употребление средства вместо сахара к всевозможным кушаньям (к кашам, творожным блюдам);
  • добавка смеси в разнообразные напитки в качестве подсластителя;
  • изготовление особого питья из специи и меда;
  • употребление в качестве перекуса либо перед основным приемом пищи;
  • приготовление бутербродов на основе медово-коричной пасты.

Обычно компоненты соединяются в соотношении 1 к 2. Суточная дозировка для похудения рекомендуется 2 ложки меда на одну корицы. Продолжительность курса без интервала может составлять от 2 до 8 недель. Напиток необходимо каждый раз готовить свежий и употреблять его в продолжение суток.

Чай с медом и корицей

Для приготовления полезного напитка следует:

  • процедить свежезаваренный чай (байховый, зеленый, травяной);
  • добавить туда 1 ч. л. порошка либо палочку корицы размером 0,5 см;
  • плотно прикрыть и настоять в продолжение получаса;
  • поместить в остывшую жидкость 2 ч. л. меда;
  • старательно перемешать.

Половину приготовленного напитка рекомендуется употребить утром перед завтраком, вторую часть – вечером. Изготовление сразу большого объема снадобья нерационально: простоявший больше суток чай утрачивает свои целебные характеристики. Обычно продукт пчеловодства добавляют в прохладный напиток, пьют тоже в остывшем виде, а держат обыкновенно в холодильнике.

Корично-медовая вода для похудения

Следующий рецепт считается упрощенным вариантом предыдущего. Его можно использовать в разных условиях: на работе, в дороге. Целесообразно заниматься приготовлением полезного напитка вечером. Добавленную в 200 мл чистой воды 1 ч. л. порошка либо палочку корицы оставляют для настаивания на четверть часа, укрыв тканью. В готовый отвар вносят 2 ч. л. меда, хорошо перемешав его, и оставляют еще на 15–20 минут. Снадобье делят на 2 части, одну выпивают на ночь, другую – утром на голодный желудок за полчаса до еды. К вечеру снова готовят свежее средство.

Воздействие напитка заключается в удалении из организма шлаков и токсинов, а также в регуляции метаболизма и нормализации пищеварения. Кроме потери в продолжение месяца от 2 до 5 кг лишнего веса регулярное потребление коричной воды с медом улучшает сон, действует успокаивающе на нервы. Медовая вода с корицей довольно эффективна при соблюдении разгрузочных дней.

Мед с корицей и лимоном для похудения

При подготовке целебного продукта в стакане кипяченой воды растворяют по 1 ч. л. коричного порошка и измельченного имбирного корня и настаивают под крышкой полчаса, затем смешивают с 2 ч. л. меда и соком половины лимона. Готовый настой пьют дважды в день по 100 мл перед сном и перед завтраком.

В процессе приема эликсира, в состав которого входят корица, мед и лимон для похудения, ощущается жгучий привкус. Смягчить его можно, заменив воду кефиром. Корень имбиря допустимо заместить порошком, уменьшив количество средства до половины ложки.

Кефир с медом и корицей

Такой рецепт напитка подходит для дополнительного перекуса благодаря способности устранять ощущение голода вместо выпечки или иных калорийных кушаний, помогая снижению лишней массы тела.

Чтобы приготовить снадобье, в пол-литра кефира добавляют 1 ч. л. порошка и 2 ч. л. продукта пчеловодства. Следует выпить готовое средство на протяжении 24 часов. Кефир разрешается заместить иной обезжиренной кисломолочной продукцией:

  • ряженкой;
  • бифидоком;
  • йогуртом;
  • мацони.

Продолжительность полезного дополнения рациона не ограничена временными рамками. После достижения нужного результата напиток поможет сохранить вес на достигнутом уровне.

Для достижения более стойкого результата медовую воду с корицей можно чередовать с курсами приема подмора пчелиного и мумие. Медовый массаж и маска из меда и горчицы станут отличными помощниками для создания идеальной фигуры.

Способы употребления и правила приема для похудения

Корицу и мед добавляют в пищу и употребляют несколькими способами. Все зависит от индивидуальных вкусовых предпочтений. Есть три различных варианта приема:

  1. добавление к различным блюдам. К примеру, в кашу, пирог или напитки (чай, кофе, кефир);
  2. приготовление самостоятельного напитка из корицы, меда и воды. Возможно добавление лимона;
  3. употребление смеси корицы и меда без каких-либо добавок.

Для ускорения эффекта похудения корицу и мед используют в любых рецептах. Однако пропорции должны сохраняться одинаковыми. На 2 ложки меда всегда берется 1 ложка корицы перемолотая, которая продается в пакетиках или измельченная из натуральных палочек.

Готовую смесь нужно употреблять дважды в сутки. Лучше всего утром натощак и вечером перед сном. Дозировка на день составляет 2 столовые ложки меда и 1 столовая ложка корицы.

Эту порцию нужно разделить на две части. Принимать корицу с медом возможно любым способом. Срок употребления с целью похудения должен составлять от 2 до 8 недель без перерывов. Длительность приема напитков или блюд с добавлением пряности и меда зависит от скорости потери веса и от собственных ощущений. Если вам приятен вкус подобного микса и не приедается, то лучше продолжить принимать мед и корицу даже после потери веса. Для того чтобы не вернуться к прежним килограммам слишком резко.

Рекомендуется приобретать свежие палочки корицы цейлонских пород, в местах, где продаются пряности, орехи и сухофрукты. Мед так же лучше использовать в свежем виде, пока он еще мягкий и достаточно жидкий. Но допускается и употребление твёрдого меда в зимний период времени.

Рецепты для приготовления

Настой из корицы и меда для похудения

Завариваем в кружке чайную ложку корицы кипяченой водой и даем настояться 30 минут. Затем добавляем в получившийся настой 1 столовую ложку меда и хорошо размешиваем. Добавляя мед в конце, сохраняем все его полезные свойства. Ведь под действием высоких температур они разрушаются. Выпивать такой напиток лучше всего вместо чая или кофе за 1 час до еды.

Запеченные яблоки с творогом

Яблоки хорошо промойте и отрежьте верхнюю часть в виде шляпки. Очистите сердцевину, чтобы хватило место для начинки. Смешайте творог с 1 желтком и промытым изюмом. Наполните яблочные емкости до краев и сверху посыпьте корицей. В качестве украшения подойдут орехи, курага или чернослив по вкусу. Отправляем томиться яблоки в духовку на 25-30 минут. Затем вынимаем и даем немного остыть, сверху каждую порцию поливаем медом. И получаем восхитительный диетический десерт, который не только не прибавит лишних килограмм, но и подарит заряд энергии на целый день!

Бодрящий чай с имбирем

Завариваем рассыпной черный чай и добавляем 1 чайную ложку молотой или тертой корицы, 1 розочка гвоздики и пол чайной ложки молотого имбиря. Затем смесь настаивается в течение 5 минут и добавляется столовая ложка меда и сок лимона или апельсина.
Регулярное применение рецептов на основе пряной корицы и меда помогает избавиться примерно от 2-5 килограмм в месяц. Более того коричные напитки улучшают настроение и способствует крепкому сну, что благотворно сказывается на нервной системе

А ведь это так важно сохранять спокойствие и хорошо высыпаться при желании обрести стройность и оздоровить организм в целом

Все подробности о применении напитка для похудения смотрите в видео:

Полезные свойства специи: как она способствует снижению веса

В составе пряности много микроэлементов, которые необходимы диабетикам и пациентам с ожирением. Также корица помогает при расстройствах пищеварения.

Полезные свойства приправы при снижении веса:

  1. Нормализует уровень сахара. Пряность нормализует выработку инсулина, ответственного за усвоение клетками организма глюкозы, благодаря чему регулируется уровень глюкозы в плазме крови.
  2. Предупреждает развитие сахарного диабета. Благодаря наличию специфических биоактивных соединений, она повышает восприятие клетками инсулина – гормона, нарушение усвоения которого вызывает сахарный диабет. Благодаря этому можно значительно снизить потребление сахара.
  3. Ускоряет обменные процессы. Польза корицы в том, что она облегчает процессы переваривания жирной и белковой пищи, чем снижает нагрузку на поджелудочную железу и печень. Напиток из корицы и меда применяют для похудения.
  4. Снижает аппетит. При правильной комбинации специи с другими компонентами организм быстрее насыщается. Связано это с влиянием химических веществ в составе корицы на хеморецепторы желудка и двенадцатиперстной кишки.
  5. Уменьшает концентрацию «вредного» холестерина. Приправу применяют для профилактики атеросклероза, инфаркта, инсульта. Химические вещества, находящиеся в корице, препятствуют формированию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, а также ускоряют процессы биологического расщепления холестерина и реакции образования биологических веществ на его основании.
  6. Усиливает иммунный ответ. Корица содержит вещества, усиливающие иммунный ответ организма при проникновении в него чужеродных агентов (бактерии, вирусы и т.д.). Также корица позволяет поддерживать иммунную систему в состоянии “готовности к вторжению” извне.
  7. Поддерживает стабильную работу эндокринной системы. Благодаря высокому содержанию в корице органических и неорганических веществ, активируется выработка ряда гормонов, в том числе основного мужского полового гормона, – тестостерона.
  8. Повышает усвояемость пищи. Пряность стимулирует выделение желудочного сока и пищеварительных ферментов, ускоряет моторику желудка и кишечника, что позволяет пище быстрее и в полном объёме усваиваться организмом.
READ  Диета правильное питание

Полезные свойства корицы для женщин тяжело перечислить. Пряность улучшает состояние кожи, ускоряет рост волос, снимает нервное напряжение, облегчает симптомы ПМС и т.д. Особо полезна корица для женского организма тем, что позволяет нормализовать овуляторный (менструальный) цикл.

Полезные свойства корицы

Благодаря множеству полезных свойств, корица успешно используется в кулинарии, народной медицине, косметологии, флористике и бытовых целях.

Такая универсальность могла быть достигнута, благодаря следующим полезным свойствам:

  • способности регулировать показатель сахара у человека — благодаря этому корицу часто применяют в блюдах для тех, кто страдает от сахарного диабета;
  • быстро перевариваться в желудке, ускоряя работу желудочного сока — такая полезная функция актуальна для людей, которые страдают от избыточного газообразования и тяжести в желудке;
  • устраняющим боли эффектом — конечно, боль уходит только незначительно, но и этого бывает достаточно для тех, кто не хочет принимать лекарства. Наибольшую актуальность блюда с корицей пользуются в подобном аспекте у женщин перед менструацией;
  • улучшение кровотока и помощь клеткам в получении достаточного количества кислорода — такие способности корицы позволяют избавиться от головной боли и использовать её в качестве профилактического средства при заболеваниях сосудов;
  • стимуляцией мозговых клеток — в результате ряда экспериментов ученые смогли прийти к выводу, что этот растительный материал значительно повышает способности к восприятию информации и обучению;
  • ускоряет метаболизм и омолаживает — такие свойства отлично применяются в косметических средствах, заявленных как антивозрастные, разглаживающие морщинки и подтягивающие кожный покров;
  • укрепляет структуру клеток — эта полезная особенность хорошо подходит для ногтей и волос, помогая им стать более прочными и здоровыми.

В древности специя использовалась, как лекарство от простуды и кашля, избавляла от запаха изо рта или применялась в качестве усилителя вкуса в кулинарии. Полезные свойства корицы можно перечислять бесконечно, но одно из самых важных является похудение.

Противопоказания

Перед тем, как готовить и пить напиток для похудения с корицей, изучите противопоказания, при которых состояние здоровья может существенно ухудшиться под влиянием этой специи. К ним относятся:

  • склонность к аллергическим реакциям;
  • индивидуальная непереносимость одного из продуктов, указанных в подобранном рецепте;
  • депрессия;
  • беременность и лактация;
  • патологии органов дыхания (запах корицы только усугубит их течение);
  • миокардит;
  • порок сердца;
  • любые проблемы с желудком (гастрит, язва);
  • ревматизм;
  • пневмосклероз;
  • камни в почках и желчном пузыре;
  • панкреатит;
  • холецистит;
  • гипергликодермия;
  • энтероколит;
  • приём сильнодействующих медикаментозных препаратов;
  • кожные заболевания с тяжёлым течением (например, обострение экссудативного диатеза).

Изучение противопоказаний позволит объективно оценить плюсы и минусы этого средства для похудения. Её отрицательное воздействие на организм выражается следующим образом:

  • раздражает желудок;
  • повышает частоту сердечных сокращений;
  • увеличивает кровяное давление;
  • вызывает сильные сокращения матки, поэтому может спровоцировать выкидыш;
  • токсичный кумарин разрушает печень, сбивает работу почек;
  • являясь природным антибиотиком, специя может вступать во взаимодействие с лекарством, которое вы принимаете, и видоизменять его.

Учтите все эти недостатки, прежде чем готовить чудодейственный коктейль с корицей, который может обернуться проблемой, а не спасением при неправильном употреблении.

Если же никаких отклонений нет и вы готовы к похудению с помощью этого необыкновенного продукта, выбирайте схему — и начинайте избавляться от лишних килограммов.

Как корица заставляет организм худеть?

  • Ее влияние на вязкость крови и уровень сахара в ней приводит к тому, что вы получаете стабильное, уверенное чувство насыщения, т.е. между основными приёмами пищи вы не будете испытывать голода.
  • Улучшение процесса пищеварения вследствие регулярного употребления корицы учит организм правильно расходовать полученную энергию, а не накапливать её в разных местах в виде жировых отложений.
  • Корица, попадая в желудок вместе с другими продуктами, способствует лучшему всасыванию, усвоению полезных витаминов и минералов. Она способствует ускорению метаболизма в клетках, в рамках которого происходит и липолиз, т. е. расщепление жиров.
  • Корица снижает зависимость от сладкого. А ведь воздержание от десерта — очень важный момент любой диеты.

Нужно понимать, что корица сама по себе не устраняет жировые отложения, она запускает в организме целый ряд биохимических процессов, результатом которых является стройная, подтянутая фигура.

Несмотря на огромный список полезных компонентов, которые содержит корица, некоторым людям противопоказано ее использовать.

Нельзя употреблять корицу при:

  1. Беременности — может спровоцировать сокращение матки и как следствие преждевременные роды.
  2. Кормлении грудью — вкус передается грудному молоку, поэтому ребенок может отказаться от груди.
  3. Гипертонии.
  4. Низкой свертываемости крови — корица разжижает кровь.
  5. Заболеваниях желудочно-кишечного тракта — повышает кислотность.
  6. Сильной температуре — ухудшает общее состояние организма.
  7. Индивидуальной непереносимости — аллергическая реакция может спровоцировать сильный отек и угрозу здоровью.

Употребление корицы должно быть дозированным. Необходимо соблюдать пропорцию, указанную в рецепте. Никакой самодеятельности! Кто-то считает, что чем больше дозировка, тем заметнее будет результат, но в больших количествах данная пряность может нанести только вред в виде упадка сил, депрессивного состояния и сильной головной боли.

READ  Белковая диета для похудения - меню с рецептами на 2 недели + отзывы

Для эффективного похудения важно не только приготовить правильно напиток, но и знать, как правильно сочетать пряность с другими компонентами. Прекрасным дополнением к специи станут имбирь, мед и красный перец. Для результативного похудения важно знать, как употреблять эти ингредиенты

Популярным методом использования корицы, является употребление ее в виде порошка. За основу берется кипяченая вода, чай с имбирем, кофе и даже кефир. Также корицу можно использовать в виде палочки. В домашних условиях можно приготовить имбирный чай, с добавлением меда, красного перца и лимона. Окунуть палочку корицы или высыпать ее как пряность до полного растворения.

Когда корица и лимон для похудения не сработают

Прежде всего, все подобные «улучшалки рациона» хороши, когда рацион уже представляет собой относительно правильное питание. Вводить их имеет смысл, если:

  • вы уже перестали пропускать, хотя бы, завтрак, обед и ужин, не тянете в рот джанкфуд на перекус, и знаете, что аппетит приходит в определенное время, и лучше бы иметь нормальную еду под рукой, во избежание конфликтов с диетой и совестью;
  • вы отказались от неподходящих лично вам и неизвестно кем выдуманных правил из разряда «на завтрак – только каша», «после шести – только вода и воздух». В общем, вы должны «проследить» за собой, и прикинуть, как именно лично вам удобней всего снизить калорийность питания, чем внимательней будете следить, и чем больше уважения проявите к своему образу жизни, тем лучше;

вы научились считать калории, и питаетесь сбалансировано, либо используете альтернативную схему контроля за энергетической ценностью рациона (три кулака, пятнашки, принцип тарелки, например);
вы не занимаетесь внедрением продвинутых методик в свою жизнь. Речь идет о циклировании углеводов, спортивных сушках и прочем арсенале, с которым лучше бы познакомиться через пару лет после «основного» похудения, а не сразу, как можно быстрее, так как все так делают;
вы питаетесь достаточно разнообразно, но не делаете всю жизнь погоней за вкусовыми ощущениями и впечатлениями. Вы нашли баланс между любимой едой и «диетической», и, в принципе, удовлетворены своей диетой.

Прием воды с лимоном и корицей, и другие подобные рецепты наиболее удобно подстроить к уже сбалансированному питанию, так как сами по себе они не заменяют разумную диету.

Странно, но подобные методики буквально противопоказаны тем, кто ничего не может сделать со своим перееданием. Все просто – вы тратите силу и энергию на приготовление воды с лимоном, поиски очередных волшебных рецептов и, наконец, ложные надежды. Обсуждения лимонов и корицы, их эффективности, целесообразности, и самого лучшего рецепта на их основе отнимают то время, которое вы могли бы потратить, например, на планирование недельного рациона. Или на покупку здоровых продуктов. Или на поиск, хотя бы, кафе, в которых можно заказать кусок мяса с салатом без соусов.

Проблема-то не в недостатке в вашей жизни корицы или витамина С, а в том, что вы отождествляете себя с любовью к «вкусненькому», которая, постепенно растет и вытесняет остальные рациональные мысли по поводу собственного здоровья. Вам заранее страшно жить по-другому, и кажется, что весь этот ЗОЖ в питании навсегда сломает ваш привычный круг обязанностей, общения, и, наконец, увлечений. На самом деле, стоит только начать, и вы поймете, что и со здоровым рационом тоже можно жить. А голод, головокружение и паршивое настроение – это спутники, скорее, фанатичных ограничительных систем для «быстрого похудения», а не здорового снижения веса.

Существуют и сугубо медицинские противопоказания – колиты, гастриты, язвы, пищевые отравления, а также аллергия на корицу и цитрусовые.

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова

Схемы похудания

p, 33,>

Бесспорная польза корицы для похудания позволила диетологом создать одновременно несколько схем спасения от не нужного веса при помощи нее. Подбирайте ту, которую вы сумеете осилить.

p, 34,>

День разгрузки

В зависимости от того, сколько килограммов вы желаете скинуть, 1 или 2 раза на протяжении недели можно устраивать разгрузочные дни. Намного лучше — на кефире, так как этот продукт замечательно комбинируется с корицей и увеличивает её хорошие свойства в процессе похудания. На протяжении всего дня пьёте только корично-кефирные коктейли (добавить можно красный перец или имбирь для лучшего эффекта и многообразия) и теряете 2-3 кг за один день.

p, 35,>

Диета

Любая диета с корицей будет реальным спасением для тех, у кого серьёзные проблемы с большим весом. Конкретно здесь можно достигнуть самых прекрасных результатов. За 7-10 дней голодовки можно освободится от 7-8 кг. Прекрасным вариантом будет включить коричные коктейли в кефирную или имбирную диеты. Продукты, которые считаются в них ключевыми, увеличивают результативность приправы в деле похудания. Довольно будет прибавлять волшебный порошок в напитки и блюда.

p, 36,>

Заместь ужина

Можно не сидеть на диете, но, постоянно потребляя корицу, всё-таки сбросить вес. Для этого нужно будет сбалансировать собственный рацион, каждодневно считать полученные и потраченные калории, отказаться от вредных продуктов, а ужин и совсем поменять жиросжигающим коктейлем с добавкой специи.

p, 37,>

Тут прекрасным вариантом будет рецепт чая с корицей для похудания, в который добавить можно чуть-чуть мёда. Причём последний приём пищи должен быть не позже 19.00. Такая схема позволяет скинуть до пяти килограмм за семь дней при честном и ответственном отношении к собственному меню.

p, 38,>

Подбирайте схему в согласии с теми задачами, которые стоят перед вами. Одно дело — слегка сделать корректировку талию и бока, избавившись только от пары лишних килограммов. И совсем другое — мечтать преобразиться из пышки, чей вес показывает трёхзначное число, в стройную модель для возвышения. В первом варианте разгрузочного дня вполне хватит, а вот в другом и диета сможет не всегда справиться.

p, 39,>

Результаты будут подчиняться ещё и от того, как правильно принимать корицу для похудания — ведь это настоящее искусство.

p, 40,>

С миру — по нитке. Азиаты применяют листы корицы в пищу точно также, как жители стран Европы — лавровый лист.

>

p, 42,>

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: