Кофе для похудения: виды, цена и отзывы

Как кофе способствует похудению

Бодрящий напиток пьет большая половина населения земли, причем повторяют это регулярно. Одни делают это для удовольствия, другие убеждены в пользе напитка, а третьи пытаются с его помощью бороться с лишним весом. Кофе для похудения – это действительно реально. На тему похудения с помощью кофейных бобов проводилось много исследований. Вот результаты некоторых из них.

  • Крепкий молотый кофе способствует мочегонному эффекту, от чего происходит выведение лишней жидкости и избавление от отеков, которые тоже дают лишние килограммы.
  • Напиток способен ускорить обмен веществ на 20%, а если он сварен из зеленых зерен, то на 25-30% при регулярном употреблении без сахара, сливок и прочих дополнительных компонентов.
  • Кофе регулирует обмен глюкозы, выравнивая уровень сахара в крови.
  • Чашка напитка перед едой притупляет аппетит и не позволяет съесть много.

Это общие факты без разъяснения механизмов их работы. Если говорить о том, можно ли похудеть от кофе, то ответ действительно будет положительным. Этот напиток действительно способствует потере веса при соблюдении других важных условий. Это диета и физические нагрузки. С бодрящим напитком данные условия соблюдать легче. Почему?

Кофе стимулирует двигательную активность и работу мозга. Это значит, что при недостатке поступления калорий в организм, он будет черпать энергию из запасов, которыми являются жировые прослойки. А чтобы взять силы на переработку этого жира, нужен кофе, подстегивающий работу мышц. Здесь свою роль выполняет кофеин как стимулятор многих процессов в организме человека.

Как не съесть лишнего, сидя на диете? Здесь тоже поможет кофе. Если выпить его за 30 минут до еды, он заполнит желудок и притупит чувство голода. Но нельзя заменять чашкой напитка полноценный завтрак, обед или ужин – это может вызвать проблемы со здоровьем, первыми признаками которых станут изжога, слабость, боль в животе, головокружение.

Как еще работает кофе для похудения? Он помогает восстановить силы после длительных физических тренировок. В этом направлении тоже проводились специальные исследования, в которых принимали участие как профессиональные спортсмены, так и любители. Чашка напитка после тренировки помогала мышцам восстанавливаться быстрее, приобретая необходимый тонус. Здесь тоже все завязано на влиянии кофеина на тонус сосудов и обменные процессы в тканях и органах.

В отзывах специалистов много противоречий о том, худеют ли от кофе. Любители, а потому и сторонники напитка видят в его употреблении только плюсы. Другая сторона убеждена во вредном воздействии напитка на сердце и сосуды. Споры на эту тему будут вестись еще много лет, пока напиток будет популярным. Есть только одно правильное утверждение: если от кофе поднимается настроение, повышается работоспособность и уходит вес – его можно и нужно пить.

Но от кофе худеют не все. Любители вкусных десертов вместе с порцией напитка получают дополнительные 200-300 ккал в виде шапки взбитых сливок или пары шариков мороженого. Такой кофе 2 в 1 – это враг, а не помощник в борьбе с килограммами.

Кофе для похудения: виды, цена и отзывы Из зеленых бобов производят экстракты, богатые природным жиросжигателем – хлорогеновой кислотой

Способствует ли кофе похудению, если имеется в виду зеленый необжаренный продукт? Да, он недавно стал широко применяться в изготовлении специальных напитков для похудения. Почему он так ценен и когда его можно использовать? В нем много хлорогеновой кислоты – вещества, которое подстегивает обменные процессы в организме человека. Особенно это касается обмена жиров.

Кроме этого, в необжаренном зерне больше витаминов группы В, магния, железа, кофеина, некоторых органических кислот и эфирных масел. Поэтому зеленые бобы можно считать дополнительным источником витаминов, микро- и макроэлементов. С ним не так приятно худеть, как с черным кофе, так как готовый напиток менее ароматный и не обладает привычным ярким вкусом.

Как еще можно использовать кофе для похудения? Это медово-кофейные обертывания, которые готовят из спитой гущи, меда, масел. Приготовленную на их основе массу массажными движениями наносят на тело и обертывают пищевой пленкой. Достаточно подержать массу 15-20 минут на коже, чтобы очистить ее, простимулировать подкожные обменные процессы и усилить кровообращение. Таким образом борются с целлюлитом.

Кроме кофе, кофеин, антиоксиданты и некоторые другие полезные вещества содержатся и в чайном листе. Рекордсменом по их содержанию выступает китайский зеленый чай. Но когда ставится вопрос, что эффективнее – чай или кофе, второй продукт всегда выигрывает. Его эффект на худеющий организм более выраженный.

Секреты жиросжигания

Натуральный кофе влияет на похудение не только в случаях, когда его употребляют в качестве напитка.

Для снижения веса существуют и другие варианты использования кофейных бобов.

Ноу-хау в похудении

Наверное, самый необычный способ применения кофе в качестве средства для уменьшения массы тела — микроклизма. Она не столь популярна, но есть мнение, что такая методика позволяет наладить работу печени и секрецию желчи, обрести ощущение легкости.

Кроме того, кофейная клизма способна умерить аппетит за счет чувства сытости.

Обертывания

Обертывания с применением молотого кофе помогают избавиться от «апельсиновой корки». Это один из самых действенных способов борьбы с целлюлитом.

Такие наружные манипуляции на проблемных участках тела способствуют выравниванию текстуры кожи. Более того, использование кофейной гущи улучшает кровообращение и метаболизм, уменьшает отеки.

Для получения реального эффекта специалисты рекомендуют применять кофейные обертывания на протяжении 10 дней.

Скраб в помощь

В непростой процесс похудения и борьбы с целлюлитом вносит свою лепту кофейный скраб. Конечно, он не настолько эффективен, как обертывание, но пренебрегать таким методом не стоит. Скраб расширяет сосуды в проблемных зонах, восстанавливает кровоток и липидный обмен.

Косметическое средство можно приготовить и в домашних условиях. Получают его из гущи сваренного и затем процеженного натурального кофе. Пользуются 2-3 раза в неделю.

От косметических процедур лучше отказаться в случаях:

  • беременности;
  • болезни почек;
  • варикозного расширения вен;
  • опухолей;
  • гинекологических заболеваний;
  • непереносимости кофеина.

Готовим жиросжигающий коктейль

Для смягчения горького вкуса черного кофе добавьте в него ускоряющие обмен веществ пряности:

  • гвоздику;
  • корицу;
  • кардамон;
  • мяту;
  • острый перец;
  • имбирь.
READ  Жидкий каштан для похудения: цена и отзывы

Любители экспериментов и необычных вкусовых предпочтений могут свежезаваренный напиток для похудения сдобрить лимоном или апельсином, маслом или даже кефиром. Целебными свойствами обладает и кофейный напиток с куркумой.

Изысканный вкус корицы

Кофе с добавлением корицы — это приятное вкусовое и полезное сочетание. Такой «тандем» нормализует уровень глюкозы и инсулина в крови, сдерживает углеводный обмен, улучшает пищеварение и в то же время избавляет от желания съесть что-нибудь сладенькое.

Рецепт:

  • зерна молотые — 3 ч. л.;
  • корица молотая — 0.5 ч. л.;
  • вода — 300 мл.

Как приготовить:

  1. Сухие компоненты поместить в турку.
  2. Немного обжарить на медленном огне, периодически мешать.
  3. После того как появился горьковатый аромат, влить воду и довести ее до кипения.

Напиток должен немного настояться и остыть до оптимальной температуры.

Энергия меда

Мед, как известно, не только прекрасно заменяет сахар, но и является кладезем полезных веществ. Этот натуральный компонент в небольших количествах отлично усваивается организмом, превращаясь в энергию.

Ингредиенты:

  • зерна молотые — 3 ч. л.;
  • мед натуральный — 0.5 ч. л.;
  • вода — 300 мл.

Пошаговое приготовление:

  1. Кофе, смешанный с водой, довести до кипения.
  2. Снять с огня и немного остудить.
  3. Добавить мед и настоять 5 мин.

Оптимально принимать такой напиток за двадцать минут до трапезы или спустя час. Он способен положительно влиять на пищеварение, улучшать работу желудочно-кишечного тракта.

Кофе с медом тонизирует, обладает антиоксидантными свойствами, активизирует расщепление жиров.

Яичный напиток: оригинально и нежно

Для ускорения процесса похудения диетологи рекомендуют пить кофе с яйцом. Можно, конечно, есть его вприкуску, но лучше добавить в любимый ароматный напиток в сыром виде.

Рецепт:

  • молоко — 2 ст. л.;
  • кофе молотый — 50 г.;
  • сахар — 2 ч. л.;
  • яичный желток — 1 шт.

Как заваривать:

  1. Молоко немного подогреть.
  2. Перемешать с яичным желтком.
  3. Влить в эту смесь сваренный в турке кофе.
  4. Добавить сахар.

Теперь ваш напиток станет нежнее и мягче.

Активный имбирь

Имбирь — один из самых мощных помощников в похудении, а именно в ускорении метаболизма. В совокупности с кофе его полезное воздействие существенно усиливается: налаживаются обменные процессы, и снижается вес.

Ингредиенты:

  • зерна молотые — 2 ч. л.;
  • имбирь тертый — 1 ч. л.;
  • вода — 300 мл.

Этапы приготовления:

  1. Засыпанный в воду кофе довести до кипения.
  2. Убрать с плиты и добавить имбирь.

Напиток должен настояться

Пейте осторожно, поскольку он получается довольно жгучим

Из-за высокой «активности» составляющих специалисты рекомендуют употреблять кофе с имбирем не более двух раз в день за двадцать минут до еды.

Перец против массы тела

Положительно на нормализации веса сказывается употребление кофе с добавлением перца.

Вам понадобятся:

  • зерна молотые — 2 ч. л.;
  • черный перец — 0.5 ч. л.;
  • вода — 300 мл.

Как приготовить:

  1. Предварительно смешанные сухие компоненты поместить в турку, немного прогреть.
  2. Добавить 100 мл. воды и довести до кипения.
  3. Убрать с огня.
  4. Процесс следует повторить еще дважды, каждый раз добавляя по 100 мл. воды.

Остроту напитка диетологи рекомендуют смягчить при помощи меда.

Кофейно-перечная смесь способствует похудению, выводит шлаки и токсины, избавляет от отеков, расщепляет жиры.

Профилактический лимон

Для снижения массы тела и профилактики ожирения в кофе добавляют лимон. Если такой напиток употреблять ежедневно, ускоряется обмен веществ, выводятся шлаки и токсины, расщепляются жиры.

Составляющие:

  • молотые зерна — 2 ч. л.;
  • лимон — 1 шт.;
  • вода — 300 мл.

Как приготовить:

  1. Цедру лимона мелко натереть.
  2. Сок выжать и добавить в воду.
  3. Всыпать молотые зерна вместе с цедрой.
  4. Довести до кипения и убрать с огня.
  5. Снова вскипятить и снять.
  6. Повторить 3-4 раза, дать немного остыть.

Пить небольшими порциями за полчаса до каждого приема пищи или сразу после еды.

Устами специалистов

Диетологи советуют внимательно изучать этикетки рекламируемых «жиросжигающих» препаратов. В их составе зачастую встречаются витамин C, гарциния камбоджийская и карнитин. Эти элементы действительно способны оказывать влияние на снижение веса, но далеко не так эффективно, как нам преподносят.

Карнитин ускоряет похудение только в случае, если принять 1500 мг. этого вещества за один раз. В то время как порция «жиросжигающего» кофе содержит всего лишь 70 мг. Выходит, что ощутимый результат можно получить, если выпить сразу 30 чашек.

Елена Тиханская, врач-диетолог

Александр Перстнев, врач-диетолог

День девятый

Пью кофе, смотрю новости. Голос за кадром — «В Ирландии теперь разрешено добавлять в кофе овечий помёт». Надо же, 288 лет не разрешали, а тут на тебе… Ну, спасибо, родные, что предупредили.

А если к моей диете прибавить отмену еды после шести вечера, дела наверняка пойдут гораздо лучше. Для усиления эффекта я решила дважды в неделю ездить с дочкой на занятия. План выполнен на 100% — квартира убрана, ребёнок «съезжен»… В брюках появилось свободное пространство. Дочь притащила весы — молодец, правильно мыслишь. О, совсем неплохо — 63. На душе легко, в желудке, правда, тоже. На радостях съела грейпфрут.

Кофе Abrecafe — зеленый комплекс для сжигания жира

Об этом кофе можно найти множество отзывов, при этом большая часть из них положительная. Вот что пишет, например, Елена из Новосибирска:

«Решила попробовать зеленый кофе этой марки с добавлением черного, так как опасалась, что чистый вкус зеленого мне не понравится. Что могу сказать? Кофе действительно необычный, но нельзя сказать, что неприятный. В целом вкус довольно нежный, без кислинки, запах приятный.

Что касается эффекта — здесь все сложнее. Несколько килограммов действительно скинула, но сильного результата не заметила. Считаю, что потерянные килограммы скорее результат физической нагрузки, которую добавила по совету подруги. Но могу сказать точно, что пока пила кофе не поправлялась. Заметила, что он вызывает небольшой слабительный эффект, хорошо бодрит, повышает настроение и как мне показалось, действительно сжигает жир!

Могу сделать вывод, что эффект от кофе есть, пусть и не такой сильный как хотелось бы. Но есть одно НО!!! Его цена. Если результат не самый лучший, стоит ли кофе таких затрат?»

Кофе для похудения: виды, цена и отзывы

Как действует кофе для похудения

Кофе оказывает возбуждающее воздействие на организм за счет кофеина, имеющегося в его составе. Продукт, попадая в пищеварительный тракт, проникает в кровеносную систему. После этого в кровь начинает выделяться гормон норадреналин. Это вещество является нейромедиатором, который возбуждает нервную систему. Клетки мозговой ткани начинают быстрее передавать импульсы, вследствие чего улучшается настроение, появляются силы, уходит ощущение сна. Помимо воздействия на нервную систему есть еще и другие эффекты.

READ  Диета на кефире, курице и яблоках: меню, рекомендации и отзывы

Кофе для похудения: виды, цена и отзывы

Если нужно сбросить лишний вес, можно использовать кофе для похудения

Механизм похудения с кофе:

  • ускорение метаболических процессов;
  • увеличение температуры тела;
  • снижение чувства голода;
  • притупление желания съесть вредные продукты: жареные блюда, фастфуд;
  • ускорение разрушения жировых клеток;
  • повышение позывов к мочеиспусканию, выведение воды;
  • купирование диспепсических проявлений.

Эти эффекты появляются при умеренном употреблении продукта. Если кофе пить слишком много, эффективность похудения снижается, а сам напиток вредит здоровью.

Есть ли место для кофе в популярных диетах

Диет для похудения сегодня предостаточно.

Правда далеко не в каждой из них есть место любимому многими напитку, несмотря на то, что калорийность черного кофе без добавок равна 0.

Гречневая методика

Гречневая диета — один из самых эффективных способов избавиться от ненавистных килограммов. Бытует мнение, что всего за две недели такая система питания позволяет сбросить до 12 килограммов.

Но есть ли место для кофе в гречневом рационе? Специалисты не говорят четкого «нет» и заядлым кофеманам все же разрешают выпить чашку ароматного напитка с утра.

Выбирайте кофе без сахара и жирных сливок.

Диета по группе крови: индивидуальный «кофейный» подход

Для каждой категории людей в зависимости от группы крови характерен свой набор полезных для организма продуктов. Однако есть пища и напитки, которые дают обратный эффект. Кофе не исключение. Итак, если у вас:

  • 1-я группа крови — кофеин противопоказан! В этом случае рекомендуют выбрать зеленый или чай из трав.
  • 2-я или 4-я группа крови — кофе вам просто необходим. Его можно употреблять часто, но знайте меру.
  • 3-я группа крови — этот напиток в рационе занимает нейтральную позицию.

Учитывайте особенности диеты по группе крови, определяясь с тем, пить ли бодрящий эликсир по утрам. 

Диета по Дюкану: главное — без сахара

Система питания по Дюкану устроена таким образом, что весь процесс похудения условно поделен на четыре этапа. Для каждой ступени есть свой перечень разрешенных продуктов и блюд. Но ключевое условие — минимум углеводов и максимум белка.

Кофе употреблять можно, причем на любом этапе диеты по Дюкану. Главное — не класть сахар. Вместо него добавляют молоко с низкой жирностью.

Белковая диета: нет сахару и сливкам!

Диетологи присваивают белковой методике похудения индекс «жесткости» выше, чем системе питания по Дюкану. Здесь приходится всецело отказаться от углеводов и жиров.

Поэтому в кофе можно добавить только обезжиренное молоко и совсем забыть о сахаре и сливках.

Ограничьте себя двумя чашками напитка в сутки и выпейте их до полудня.

7 лепестков: можно позволить

7 лепестков — система похудения, которая состоит из монодиет. Длительность каждой — одни сутки:

  • 1-й день — рыбный;
  • 2-й день — овощной;
  • 3-й день — куриный;
  • 4-й день — злаковый;
  • 5-й день — творожный;
  • 6-й день — фруктовый;
  • 7-й день — питьевой.

Если вы для себя выбрали эту методику, то кофе желательно пить лишь один раз в день. Но никакого сахара и молока!

Кето-диета: добавьте жирных сливок

Кето-диета — она же кетоновая или кетогенная. При такой системе питания углеводы сводят к минимуму, но активно употребляют жиры и белки.

Кофеин при кето-диете разрешается. Но напиток должен быть без сахара и с добавлением жирных сливок.

К слову, организм именно жиры в итоге перерабатывает в кетоновые тела, которые используются в качестве нового источника энергии.

Диета Магги: «пустой» кофе

Если вы решили выбрать для похудения диету Магги, то вас ждет исключительно низкокалорийная пища, яйца, большое количество цитрусовых, а также обильное питье.

Специалисты рекомендуют уменьшить употребление любимого напитка до одного раза в день и, опять же, не добавлять сахар, сливки, молоко и мед.

Диета моделей: вместо сахара — перец!

Ограничения в питании моделей существенные, поэтому проще обозначить перечень того, что кушать можно:

  • нежирные сорта мяса или рыбы;
  • творог и другие кисломолочные изделия;
  • любые овощи, кроме картофеля;
  • фрукты и ягоды.

При этом вас ждет полный отказ от жареного, мучного и копченого.

Употребление кофе при такой методике разрешается. В него можно добавить чайную ложку меда и даже нужно — небольшое количество красного перца.

Особенности

Пьем любимый напиток и худеем! Миф или реальность? Поначалу такой метод вызывает недоверие, однако практика доказывает обратное.

 Сам по себе, без добавок, натуральный кофе не содержит калорий. Если не злоупотреблять  добавлением молока, сливок, сахара и сиропов, то вы получите полезный, вкусный, диетический продукт.

Достоинства

Диета работает с первого дня — доказано специалистами. Уже после одной чашки кофе из организма начнут выходить шлаки, токсины, лишняя жидкость. Все это способствует активному процессу жиросжигания. Также среди основных преимуществ кофейного похудения:

  • ускорение обмена веществ;
  • быстрый результат;
  • профилактика онкологических недугов.

Многие худеющие, которые пили кето-кофе, отмечают ежедневное снижение веса до килограмма.

Кофейный рацион — один из самых действенных в борьбе за стройность.

Недостатки

Любая диета — риск и нагрузка для организма. Несмотря на эффективность и простоту рациона, похудение на ароматных зернах имеет ряд недостатков:

  • ограничения по возрасту и состоянию здоровья;
  • нарушение водно-солевого баланса;
  • разрушение зубной эмали.

Врачи предостерегают, что злоупотребление кофейной диетой и пренебрежение правилами рациона могут привести к отечности внутренних органов.

Чтобы кофе не отразилось на состоянии зубов, чистите их после каждого употребления напитка.

Основные правила

Большая часть успеха методики зависит от соблюдения принципов питания. Запомните, начинать день нужно с чашечки кофе, это добавит вам сил и бодрости.

  1. Главный продукт — ароматный напиток, который нужно пить на протяжении всего дня. В меню можно включить горький шоколад, но не более 150 г.
  2. Последняя чашечка кофе для похудения должна быть выпита не позднее 19:00 вечера, ведь крепкий напиток тонизирует нервную систему, что плохо сказывается на ночном отдыхе.
  3. Одно из преимуществ кофейной диеты — выведение лишней жидкости. Это значит, что употребление любых других напитков строго запрещено. Если жажда становится невыносимой, можете выпить стакан минеральной воды.

Вариант кофейной диеты подойдет только для настоящих ценителей, ведь выдержать меню, даже 3-дневное, довольно трудно.

Продуктовый набор

Бесспорно, основной продукт рациона — натуральный кофе, к примеру, арабика или американский. Кстати, на диете запрещается пить капучино, американо. Но такой вариант годится только для проведения разгрузки. Если вы хотите придерживаться правильного питания, следует подобрать продуктовую корзину.

В списке разрешенных:

  • постное мясо (курятина, индюшатина);
  • хлебцы из муки грубого помола;
  • гречка;
  • некрахмалистые фрукты и овощи;
  • яйца;
  • маложирный творог;
  • рыба;
  • мед;
  • горький шоколад;
  • кефирный напиток;
  • корица.

Специалисты советуют употреблять зеленые яблоки, которые считаются самыми низкокалорийными среди фруктов.

При кофейной диете запрещено кушать:

  • макароны, крахмалистые крупы;
  • консервированную пищу;
  • соусы;
  • торты, пирожные, сладкие шоколадки;
  • хлебобулочные изделия из пшеничной муки;
  • острое, копченое, жирное.
READ  Немецкая диета: невероятно эффективное похудение длиной в 7 недель

В кофе не рекомендуется добавлять сливки, молоко и сахар. Для усиления вкуса посыпьте готовый напиток молотой корицей.

Готовить кофе следует только из натуральных зерен.

Противопоказания

Каким бы вкусным ни был кофе, врачи не советуют злоупотреблять этим напитком в повседневной жизни. А что касается диеты, основанной на кофе, то соблюдать ее не рекомендуется при наличии таких факторов:

  • болезни органов ЖКТ;
  • нарушения в работе почек;
  • патологии со стороны сердечно-сосудистой системы;
  • период беременности и лактации;
  • возраст от 35 лет.

Чтобы сесть на диету, вы должны иметь крепкое здоровье, избавиться от вредных привычек и закалить силу воли.

Прежде чем начать кофейное питание, проконсультируйтесь у доктора.

Полезные свойства кофе

Кофе для похудения: виды, цена и отзывы

Кофе – продукт далеко не однозначный в плане пользы и вреда. Правильнее всего считать кофейный напиток скорее лекарством, чем продуктом питания. А любое лекарство, как известно, становится ядом при неправильном использовании. кофейный напиток обладает следующими полезными для похудения свойствами:

  • бодрит и усиливает положительные эмоции (позволяет выдерживать большую физическую нагрузку)
  • снижает аппетит и чувство голода (в том числе во время предменструального синдрома)
  • сжигает жиры (повышает метаболизм, и выделение организмом тепла)
  • тормозит синтез холестерина и других жиров
  • гонит мочу (устраняет отеки)
  • послабляет
  • приятен на вкус

Некоторые качества проявляется не у всех людей. Для многих людей кофейный напиток не приятен на вкус, производит успокаивающий эффект, вызывает отрицательные эмоции или повышает аппетит. Поэтому, данный способ сбросить вес подходит не всем.

Напитки для похудения: где истина?

В последние годы на прилавках магазинов все шире становится ассортимент различного рода напитков для снижения веса:

  • Благодаря хорошей рекламе большую популярность приобрел зеленый кофе. Его, по мнению диетологов, использовать для похудения действительно можно. Кофеина в нем не так много, но предостаточно хлорогеновой кислоты, которая способна помочь бороться с жировыми отложениями.
  • А вот «Турбослим», по отзывам, подходит далеко не каждому. Этот напиток способствует уменьшению веса, но, прежде всего, за счет слабительного эффекта. Худеющие на этом препарате отмечают снижение аппетита, расстройство желудка и даже общее недомогание организма.
  • Популярностью среди женщин пользуется «Слим». Этот комплекс черного и зеленого кофе с экстрактом гарцинии и кокосовыми сливками ускоряет метаболизм, улучшает самочувствие, снижает аппетит. Но у специалистов есть вопросы к составу препарата: в нем содержится растворимый кофе, который не приносит пользы, а в кокосовых сливках много углеводов и жиров. Поэтому при попадании в организм энергия уходит, прежде всего, на их сжигание.
  • Один из самых дорогостоящих — «Минсер Форте». В его составе — черный, причем растворимый, кофе, экстракт зеленого чая и пряности. Эти компоненты помогают вывести лишнюю жидкость из организма, укрепить иммунитет, но не более. Заметного эффекта вы можете не ощутить, зато почувствуете, как ослаблены возможности вашего кошелька.

Обертывание для похудения с кофе

Очень полезно для кожи и подкожной клетчатки обертывание с черным молотым кофе с медом для похудения и растительным маслом. Кофе имеет антицеллюлитный и дренажный эффекты, мед питает и омолаживает кожу, а масло увлажняет кожу и позволяет регулировать консистенцию смеси.

Ингредиенты:

  • кофейные зерна молотые, можно использованный, 4 ст. л.
  • мед, лучше не жидкий, а засахаренный, 1 ст. л.
  • растительное масло, подсолнечное или оливковое, 1/2 ст. л.

по желанию:

  • масло миндаля
  • эфирные масла: лимон, апельсин
  • сок и цедра цитрусовых

Приготовление и применение:

Ингредиенты соединить и хорошо перемешать. Выдержать в тепле пару часов. Принять горячий душ или ванну, очистить кожу с помощью жесткой мочалки. Намазать настоявшейся смесью проблемные места кожи, плотно обернуть пищевой пленкой. Надеть обтягивающую одежду. Находиться в теплом месте 30 минут. В течение этого времени употреблять теплое питье. Снять пленку, смыть смесь без мыла, смазать проблемные места массажным маслом.

Применять через день в течение месяца.

День пятый

Где кофе? Как, не положено? Вместо спасительного напитка две сырые морковки, приправленные соком лимона. Не день, а сплошная неудовлетворенность. Чтобы я больше, да никогда… Крестиком на календаре отметила пройденное — вроде полегчало. На обед рыба, целых 500 г, стакан томатного сока — прямо пир какой-то.

Уже звонят, интересуются успехами… Позвонила свекровь, пригласила на день рождения. Надо же, как кстати, пришёлся на последний день диеты. Дочь принесла «подарок» — положила в пакетик печеньку. «Мама, на подарок» — «Спасибо милая…» Ужинала рыбой 200 г и капустой с маслом. Оказывается, капуста способствует выведению холестерина, тормозит превращение углерода в жиры.

Действие зерен

Идея ароматного похудения возникла, когда диетологи обнаружили пользу напитка для сжигания жира.

В составе кофе имеются антиоксиданты, аминокислоты, витамины и макроэлементы.

Можно ли напиток при диете

Пить мокко при диете можно и нужно. Его тонизирующие свойства пробуждают организм, вызывают удовольствие и уменьшают аппетит. Если вы решили держать определенную систему питания, убедитесь, что у вас нет болезней выделительной системы, ведь напиток обладает мочегонным действием.

При соблюдении основных правил вы легко расстанетесь с лишним весом, избавитесь от отечности.

Растворимый напиток

Потолстеть от ароматных зерен нельзя, если употреблять их без добавок. Многих интересует, можно ли употреблять растворимый кофе при диете.

Специалисты говорят, что быстрорастворимый напиток не добавит килограммов, но и пользы не принесет.

Один из плюсов суррогата — небольшое количество кофеина.

На голодный желудок

Употреблять кофе натощак вредно, однако многие пренебрегают этим правилом. При диете также рекомендуется пить напиток после завтрака. Кофейный коктейль перед едой вредит нервной, пищеварительной и кровеносной системам. Кроме этого, ежедневное утреннее «кофепитие» превращается во вредную привычку, с которой трудно бороться.

Неблагоприятное влияние ароматных зерен на органы ЖКТ доказано врачами. В результате длительного употребления кофе натощак вы почувствуете:

  • изжогу;
  • тяжесть;
  • спазмы;
  • боли и вздутие.

Если продолжаете злоупотреблять напитком, возрастает риск развития гастрита, язвы, проблем с сердцем.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: