Рецепты приготовления имбирного чая для похудения в домашних условиях + отзывы

Противопоказания и меры предосторожности

Как и любая растительная пища, имбирь и лимон могут вызывать достаточно сильную аллергию. Если во время принятия напитка вы почувствовали недомогание, появилась сыпь, тошнота, головокружение – немедленно прекратите прием и обратитесь к врачу.

Помимо этого, имбирь в любом виде противопоказан тем, кто:

  1. страдает от проблем с желудочно-кишечным трактом, язвы, гастрита;
  2. страдает от проблем с сердечно-сосудистой системой;
  3. ожидает ребенка или находится на периоде лактации;
  4. страдает от аллергических реакций на составляющие напитка;
  5. страдает от кровотечений.

С великой осторожностью относитесь к своему здоровью. Если вы не уверенны в безопасности употребления напитков из имбиря и лимона, обратитесь к врачу перед началом приема

Сочетание имбиря с лимоном является одним из самых действенных средств для похудения. К тому же, напиток из этих продуктов принесет огромнейшую пользу организму. Если вам не мешает состояние здоровья, обязательно попробуйте замечательный имбирный чай. Уверенны, вы по достоинству оцените не только его жиросжигающий эффект, но и великолепные вкусовые качества.

Чаще всего имбирь и лимон используются вместе для приготовления различных средств по борьбе с простудными заболеваниями. От них можно получить просто поражающий эффект. Напиток с имбирем и лимоном поможет не только устранить симптомы заболевания, но и предотвратить его развитие, а также повторное появление. Также используется лимон и имбирь и для похудения. В сочетании они улучшают качества друг друга, позволяя получить более заметные результаты. Конечно же, используя только эти продукты и никак не меняя свой образ жизни, особых результатов вы не добьётесь. Так что не нужно искать волшебную палочку, которая в одно мгновение даст вам фигуру модели. Все же сказать, что имбирь и лимон совершенно бесполезны, нельзя. Они смогут сделать процесс похудения более приятным и быстрым.

Главное место в этом дуэте занимает имбирь. У него очень мощное дренажное свойство, позволяющие за короткие сроки удалять из организма лишнюю воду. За счет этого уходят отеки, и человек зрительно становится более худым. Такой эффект недолговременный. После прекращения регулярного употребления имбиря в пищу, лишняя жидкость в организм все же вернется, но зато подобное очищение запустит в вашем теле определенные процессы, которые еще долгое время будут помогать избавиться от лишних килограмм. Из-за очищения обменные процессы начинают работать в более быстром темпе. При сочетании этого свойства с низкокалорийным питанием, организм начинает расходовать собственные жировые запасы, а именно этого мы и добиваемся при похудении. Кроме того, богатый химический состав имбиря поможет еще больше разогнать метаболизм. Когда нам хватает всех полезных веществ, мы чувствуем себя лучше. Появляется больше энергии. Все это происходит за счет улучшенной работы обменных процессов. Лимон также имеет дренажное свойство и очень интересный химический состав. Он дополняет лимон и дает ему более выраженный эффект. Кроме того, вкусовые качества такого сочетания продуктов кажутся многим более приятными, чем имбирь или лимон по отдельности.

Помогает ли имбирь похудеть

Особенность имбиря заключается в его составе. Корневище растения запасает богатый комплекс витаминов, минералов, эфирных и дубильных веществ, оказывает противомикробное и антиоксидантное действие. Благодаря такой благоприятной комбинации средства на его основе помогают организму восстановить здоровье на глубоком уровне:

  • разогнать кровообращение, что полезно для пищеварения и рассасывания жировой ткани;
  • очистить печень и кровь, благодаря чему улучшается усвоение полезных веществ, расщепление липидов из пищи, происходит омоложение и освежается внешний вид;
  • повысить эластичность кожи, избежать растяжек и дряблости, оздоровить клеточный обмен;
  • нормализовать уровень сахара в крови, а значит и контролировать аппетит;
  • избавиться от головных болей и повысить устойчивость к стрессу, который часто приводит к перееданию;
  • укрепить мышечный тонус и избежать судорог, повысить выносливость, что полезно при занятиях фитнесом и спортом;
  • деликатно вывести из организма избыточную жидкость без обезвоживания;
  • избавиться от токсинов, шлаков и поспособствовать расщеплению лишних жировых запасов.

Для профилактики имбирь рекомендуют употреблять регулярно – он не приведёт к резкой потере веса, но поддержит организм и оградит от набора лишних килограммов. Чтобы похудеть, нужно пройти усиленный курс, принимая растительный настой по определённой схеме.

Важно! Нужно учесть, что имбирный напиток для похудения не стоит принимать на голодный желудок. Это может вызвать раздражение слизистой, изжогу, резкий отток желчи, лёгкие спазмы в области печени.. Чтобы сгладить действие средства, можно сочетать продукт с нежирным молоком или растительными маслами

Чтобы сгладить действие средства, можно сочетать продукт с нежирным молоком или растительными маслами.

Свойства имбиря для организма женщины при похудении

Имбирь помогает худеть правильно – постепенно, без вреда для работы основных систем. Добавка улучшает пищеварение и помогает отрегулировать аппетит. С ним даже простые овощные блюда воспринимаются как вкусные, насыщение приходит быстрее, а контроль сахара в крови не даёт чувствовать ложный голод и тягу к сладкому.

Нормализуется стул, проходят вздутия и бурление в кишечнике. При постепенном «таянии» жира контуры тела успевают подтягиваться. Если делать антицеллюлитный массаж, в конце курса фигура будет стройной независимо от того, сколько килограммов ушло.

Благодаря имбирю отступает хроническая усталость и апатия, поэтому даже на низкокалорийной диете не будет сонливости, вялости и недомоганий. Очиститься кожа: пройдут высыпания, тёмные пятна, цвет лица станет свежим, нормализуется водный баланс.

Полезно знать! Считается, что засахаренный имбирь – одна из самых полезных и безопасных сладостей, поэтому пряными цукатами лакомятся во время перекуса в течение диет.

Подсушенный корень иногда помогает избавиться от какао-зависимости и кофемании.

Сколько кг можно сбросить, употребляя имбирь

Здоровым и нормальным темпом похудения с имбирём считается 1 кг за неделю в возрасте до 40-45 лет. Позже бороться с жировыми отложения немного сложнее, но возможно, к тому же учитывается общее состояние здоровья.

Курс постоянного приёма имбирных напитков или добавок должен составлять примерно 15 дней, после этого нужно сделать перерыв хотя бы в 10, а то и 20 дней. Далее употребление можно возобновить. Тело не должно пресыщаться продуктом или привыкать к нему, повышать дозу также не рекомендуется.

Обратите внимание! На интенсиве с занятиями спортом или в сочетании с диетой «2/3» (когда потребление калорий урезают до 70 % от обычной нормы) за пару недель можно сбросить 5-6 кг. Более резкие скачки совершать не стоит – в похудении действует принцип «тише едешь…».

READ  Продукты с высоким термическим эффектом для жиросжигающей диеты

Зеленый кофе с имбирем для похудения — и внутрь, и наружу!

Зеленый кофе для похудения с имбирем за последние несколько месяцев стал, бесспорно, самым популярным из продуктов, о помощи которых в избавлении от лишних кило ходят легенды. Можно долго спорить о том, закономерен или переоценен эффект напитка из молотых бобов сырого необжаренного кофе с добавлением имбиря, а можно воспользоваться средством, действие которого ощутимо буквально с первых секунд применения.

Рецепт антицеллюлитного скраба с зеленым кофе, имбирем и красным перцем

Для приготовления смеси возьмите молотый зеленый кофе (можно спитой), порошок имбиря и порошок красного острого перца в пропорции 100 гр кофе — 30 гр имбиря — 20 гр перца, тщательно перемешайте. Наносите скраб ежевечерне на проблемные зоны и тщательно массируйте. Не применяйте средство, если у вас чувствительная кожа, ранки, аллергия на любой из компонентов. В том случае, если вы хорошо переносите состав скраба, частички зеленого кофе помогут не только механически воздействовать на «апельсиновую корку», но и подтянут кожу, придадут ей более ухоженный внешний вид за счет содержания кофеина и жирорастворимых веществ, а шогаол имбиря и капсаицин красного перца значительно усилят циркуляцию крови и создадут благоприятные условия для разглаживания целлюлитных неровностей.

Как похудеть с помощью имбиря

Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно знать, как принимать имбирный корень. Его используют в сыром виде, добавляют в супы, салаты, напитки, коктейли, чай, используют, как приправу в виде порошка. Существует много «имбирных» рецептов, с которыми можно не только похудеть, но и улучшить пищеварение, обменные процессы организма. Есть даже диета с этим продуктом, направленная на сжигание жировой прослойки, быстрое избавление от лишнего веса.

Для сжигания жира

Белый корень содержит такое вещество, как гингерол, содействующее постоянной работе обменных процессов, что приводит к непрерывному сжиганию жира, снижению веса. Еще одним свойством такого ценного вещества является способность разгонять кровь, увеличивать термогенез организма – процесс разогрева тела. Такое явление приводит к более высокому расходу энергии, ускоренному сжиганию жиров. Нужно знать, как правильно употреблять имбирь, чтоб не переусердствовать и не причинить вред здоровью.

Для пищеварения

На сегодняшний день до конца неизвестно, как эта пряность способствует снижению веса, но факты очевидны. Растение нормализует работу желудочно-кишечного тракта, помогает мягко очищать кишечник, выводить шлаки, а вместе с этим уменьшать объем талии, бедер. Быстрые перекусы, несбалансированное питание приводят к нарушению обмена веществ, прибавлению веса. Пряность улучшает и стабилизирует метаболические процессы, расщепляет жиры, поэтому все, что вам нужно для похудения – употреблять растение вместе с любимыми блюдами.

Диета

Люди, интересующиеся тем, как можно употреблять имбирь для похудения, знают, насколько эффективна диета с этой пряностью. Соблюдать такой режим можно курсом от 1 до 2 месяцев, сбрасывая за этот период до 5 кг веса (далее необходимо сделать перерыв – 30 дней). Никакого определенного рациона диета не имеет. Все, что требуется – придерживаться таких рекомендаций:

  1. Исключить сладкие, копченые, соленые, чрезмерно калорийные продукты.
  2. Употреблять в сутки не более 1800 ккал.
  3. Пить имбирный чай натощак, за полчаса до еды, или через час после приема пищи.
  4. Устраивать разгрузочные дни на кефире с целебным корнем.

Имбирь для похудения: четыре главных таланта

Имбирь стимулирует термогенез

Основной выраженный эффект имбиря для похудения обусловлен способностью корня усиливать термогенез — выработку тепла, сопутствующую всем процессам, происходящим в организме. От термогенеза, собственно, и зависит их успех, и именно на него тратится поступающая с пищей и запасенная в «депо» энергия. Термогенез сопровождает переваривание пищи, митоз (клеточное деление), кровообращение. У людей с лишним весом термогенез по определению замедлен, поэтому их метаболизм оставляет желать лучшего, и, пища, грубо говоря, вместо того, чтобы превращаться в тепло, оседает в виде жира.

Имбирь содержит уникальные биоактивные химические соединения шогаол и гингерол, сходные по действию с капсаицином, компонентом жгучего красного перца. Эти алкалоиды славятся своей способностью помогать похудению благодаря стимуляции термогенеза, при этом гингерол (происходит от английского имени имбиря, ginger) содержится в сыром свежем корне имбиря, а шогаол (названный так по японскому наименованию имбиря, shoga) образуется при сушке и термической обработке корня.

Имбирь помогает в пищеварении

Римская знать ценила имбирь за его дижестивные свойства и охотно употребляла в качестве средства для улучшения состояния после переедания. С античных времен таланты имбиря не изменились — он облегчает пищеварение и, как свидетельствуют научные данные, ускоряет всасывание питательных веществ стенками кишечника.

Кроме того, выраженные антисептические свойства имбиря уменьшают риск кишечной инфекции, а имбирный напиток помогает бороться с приступами тошноты и нередко рекомендуется докторами в качестве средства, облегчающего состояние при синдроме раздраженного кишечника.

Способность корня нейтрализовать накопившиеся в пищеварительной системе газы также увеличивает ценность имбиря для похудения, помогая достичь ощущения «плоского живота».

Имбирь регулирует уровень кортизола и инсулина

Стероидный катаболический гормон кортизол — неотъемлемая часть нормального гормонального фона здорового человека. Кортизол играет важную роль в оптимизации расхода энергии телом: он дирижирует расщеплением белков, жиров и гликогена, способствуя дальнейшему транспорту полученных продуктов в кровоток. Однако в условиях стресса или голода (сочетание этих двух факторов имеет еще более сокрушительный эффект), кортизол становится злейшим врагом того, кто следит за фигурой. Кортизол неслучайно называют гормоном стресса — его уровень подскакивает вместе с ростом беспокойства, а при повышенном кортизоле расщепление жиров не просто останавливается: расстроенный организм начинает превращать в запасы буквально все, что в него попадает.

Характерно, что кортизол «любит» конечности — при высоком уровне выработки он стимулирует липолиз, но только в руках и ногах. Поэтому для тех, кто страдает от произвола кортизола, характерно полное туловище и лицо при довольно хрупких конечностях (в том числе поэтому имбирь получил известность в качестве славного борца за похудение живота).

Если вы используете имбирь для похудения, способность корешка подавлять усиленную выработку кортизола станет хорошим подспорьем.

Важно, что имбирь также влияет и на гормон-антагонист кортизола — инсулин и помогает выровнять уровень глюкозы в крови. Это предотвращает вспышки голода и накопление «плохого холестерина»

Имбирь служит источником энергии

Ученые доказали — употребление имбиря стимулирует мозговой кровоток, что на деле означает бодрость духа и быстроту мысли. По качеству просветляющего воздействия доктора из медицинского центра Мэриленда сравнили имбирь с кофе. Согласно их рекомендациям, оптимальная дневная доза имбиря — около 4 гр; беременным женщинам следует употреблять не более 1 гр сырого имбиря в сутки.

Кроме того, имбирь славится своим свойством ослаблять мышечную боль (что актуально, если для похудения вы используете не только диету, но и спортивные нагрузки), а еще, благодаря способности усиливать кровообращение и выравнивать уровень глюкозы в крови, успешно борется с синдромом упадка сил (который особенно актуален для офисных сотрудников на сидячей работе). Также имбирь «умеет» снимать заложенность носа и спазмы дыхательных каналов, что также положительно сказывается на поступлении кислорода к клеткам и, соответственно, дополнительно «оживляет» их, придавая вам новые силы.

Как употреблять

Расскажем, как правильно пить имбирные напитки, чтобы получить ожидаемый результат. Ведь это не простая вода или сок, а мощное средство для снижения веса. А значит, правила для нас очень важны.

  1. Выпивать любой имбирный напиток следует приблизительно за полчаса перед тем, как вы приступите к завтраку, обеду или полднику. Он приглушит голод и обуздает разгулявшийся аппетит.
  2. В сутки можно выпить не больше 2 литров этого чудесного средства для похудения.
  3. В вечернее время и перед тем, как ложиться спать, пить напитки из имбиря крайне нежелательно. Их тонизирующие и возбуждающие свойства обеспечат вам проблемы со сном.
  4. Чтобы приготовить напиток, имбирный корень нужно тереть на терке либо нарезать очень тонкими пластинками, чтобы в чай попало максимальное количество полезных веществ.
  5. В процессе приготовления нужно соблюдать рецептуру. Нельзя самовольно увеличивать количество имбиря. Сбросить больше килограммов вам не удастся, а вот получить нежелательные побочные эффекты – запросто.
  6. Когда напиток готов, его следует процедить. Если оставить в нем имбирь, он станет слишком крепким.
  7. Если чувство голода настигло вас врасплох, и вы не успели приготовить напиток, можно пожевать маленький кусочек ломтик имбирного корня. Он заставит ваш организм на время отвлечься от мыслей о еде.

Как пить?

Единого мнения, как пить имбирь для похудения, нет. Одни считают, что лучше его употреблять утром натощак. Другое мнение — в перерывах между едой. Кто-то отказывается от подобных смесей перед сном, а некоторые, наоборот, заменяют ими поздний ужин.

Для улучшения пищеварения принимать смеси лучше непосредственно перед едой. Для усиления эффекта рекомендуется заменять имбирным напитком один прием пищи в сутки.

Каждый выбирает собственную схему применения, исходя из своих привычек, предпочтений, выбранного рецепта и состояния здоровья.

Все же есть несколько правил, которым нужно обязательно следовать:

  1. Начинать лечение белым корнем следует с малых доз, постепенно увеличивая порцию. Это необходимо для предотвращения проявлений аллергии.
  2. Объем на день — 2 л имбирного напитка, но не более.
  3. Через 2 недели применения обязателен перерыв на 10 дней.
  4. Для похудения принимать напиток из белого корня нужно горячим или теплым.

Игра бесплатно и на деньги

В Joycasino casino доступен бесплатный режим развлечений. Если новичок не готов рисковать реальными деньгами, ему достаточно выбрать игровой автомат и запустить его кнопкой «Демо». Он сможет делать ставки с использованием виртуальных монет. При этом в демонстрационном режиме сохраняются характеристики игровых автоматов, что позволяет найти среди них самые щедрые.

Игра на деньги позволяет получать и выводить выигрыши. В коллекции Джойказино большой выбор слотов с минимальными ставками на спин. Для начинающих гемблеров это позволяет сделать большое количество вращений при ограниченном бюджете. Кроме этого игра на реальные деньги дает возможность делать ставки в турнирных слотах. Лучшие гемблеры делят между собой крупные призовые фонды.

Каким образом происходит похудение

Имбирь обладает ярко выраженным эффектом снижения веса благодаря уникальной способности его корня, заключающейся в усилении термогенеза (выработки тепла). Последний сопровождает все происходящие в организме процессы, в частности – обменные. От него зависит их качество и на него расходуется энергия, которая уже запасена и которая поступает с пищей.

Термогенез играет важную роль в процессе переваривания пищи. У тех людей, которые страдают от избыточного веса, выработка тепла происходит слишком медленно, поэтому обмен веществ затормаживается. Вследствие этого поступившая в организм пища не превращается в тепло, выделяемое телом, а оседает в организме в виде жировых отложений – как внешних, так и внутренних.

Имбирь богат уникальными биологически активными химическими веществами – гингеролом и шогаолом. Их воздействие очень похоже на влияние капсаицина – вещества, содержащегося в остром красном перце. Именно упомянутые алкалоиды эффективно помогают сбрасывать вес, стимулируя термогенез. Следует отметить, что гингерол присутствует в свежем имбирном корне, а шогаол появляется в процессе высушивания и термической его обработке.

Чем полезен имбирь еще? Он эффективно нейтрализует газы, скапливающиеся в органах пищеварения. Благодаря этому свойству имбирь для похудения обретает еще большую ценность, так как с его помощью можно устранить вздутие и взамен получить ощущение «плоского живота».

Имбирный корень поможет ликвидировать такие последствия переедания, как неважное самочувствие и набор веса. С его помощью пища переваривается намного легче

Кроме того, он способен ускорить всасывание необходимых для работы организма веществ в стенки кишечника.

Рецепты напитков из имбиря ↑

1. Классический имбирный напиток для похудения, рецепт которого очень прост, можно приготовить вечером за считанные минуты. Кусочек корня имбиря размером с грецкий орех тонко режем или трем на терке, помещаем в термос, заливаем горячей водой. Настаиваем в течение ночи. Все, имбирный напиток для похудения готов, пить его нужно в течение дня маленькими порциями, желательно перед едой.

2. Если употреблять имбирь с чесноком, для похудения, такая смесь будет более эффективна. Нужно взять чеснок и имбирь в пропорции 1:1 и залить двадцатью частями кипятка. Настаивается такой напиток в течение получаса и употребляется в течение дня небольшими порциями. У него есть один очевидный и существенный минус – чесночный запах, поэтому если вам нужно идти на работу или свидание лучше подобрать другой рецепт.

3. В напиток из имбиря для похудения, приготовленный по первому рецепту можно добавить по щепотке жгучего красного перца и молотой гвоздики. Это повысит его теплотворные функции и поможет дополнительно простимулировать обмен веществ

Если у вас проблемы с желудком – применяйте этот рецепт с осторожностью

4. К классическому имбирному чаю вы можете добавить ложечку меда, но перед этим жидкость следует охладить до 360С. Такой рецепт стоит применять, если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства.

READ  Какие мышцы можно прокачать на эллипсоиде

5. Настойка имбиря для похудения, при добавлении в нее шиповника, будет полезна при женских заболеваниях и как общеукрепляющее средство.

6. Известно, что одним из средств для похудения считается зеленый чай. Заварив его в термосе с имбирным корнем, небольшим количеством коры крушины или сены, вы получите прекрасное очищающее средство, как нельзя лучше подходящее для разгрузочных дней. Учтите только, что этот напиток обладает послабляющим эффектом и лучше такие дни проводить дома.

7. Еще один рецепт на основе зеленого чая. Заварить чайную ложку чая и столовую ложку имбиря полулитром кипятка. Добавляем в настой корицу, гвоздику, кардамон, половину лимона, настаиваем в течение двадцати минут, накрыв крышкой, и подогревая смесь на водяной бане, после – процеживаем и охлаждаем до 360С, добавляем мед по вкусу. Нужно отметить, что корица и имбирь для похудения — прекрасное сочетание, оно не только ускоряет обмен веществ, но и поднимает настроение, благодаря аромату, напоминающему нам о Рождестве. Если вы вдруг замерзли, заварите такой чай, он поможет согреться и не заболеть.

8. Если вы не мыслите свою жизнь без черного чая, добавьте прямо в заварник натертый корень имбиря – вкус настоя станет богаче, а вы сможете худеть, не отказывая себе в любимом напитке.

9. Этот рецепт для любителей мяты. Потребуется примерно шестьдесят грамм мяты, если нет в наличии свежей – подойдет сухая, она продается в любой аптеке. Листья мелко режем, добавляем к ним столовую ложку имбиря, щепотку кардамона и заливаем литром кипятка. Настаиваем полчаса, процеживаем, добавляем по трети стакана сока лимона и апельсина, можно добавить мед. Пить охлажденным в течение дня. Прекрасный напиток для летней жары!

10. Теперь, когда мы выяснили, как заваривать имбирь для похудения, перейдем к коктейлям. В последнее время большую популярность приобрела кефирная диета, и если вы являетесь ее приверженцем, можете попробовать такой рецепт: по полчайной ложки тертого имбиря и корицы заливаем стаканом кефира, добавляем щепотку перца, перемешиваем и употребляем этот коктейль в течение дня, готовя каждый раз свежий. За сутки нужно выпить 1 – 1, 5 литра такого напитка. Вы быстро почувствуете разницу, имбирь с кефиром для похудения более эффективен, так как усиливает обмен веществ.

Для того, чтобы усилить эффект от напитков, можно готовить и другие блюда из имбиря для похудения.

Когда специя под запретом

Имбирь – специя, польза которой для похудения и здоровья организма в целом неоспорима. К сожалению, опробовать на себе его чудодейственные свойства смогут не все. Дело в том, что его состав и воздействие на организм имеют несколько достаточно серьезных ограничений. Крайне не рекомендуется пользоваться имбирем в целях снижения веса при:

  • наличии камней в желчном пузыре;
  • нестабильности давления;
  • заболеваниях пищеварительных органов воспалительного характера (в особенности, если есть проблемы с кислотностью желудочного сока);
  • пищевой аллергии;
  • отечности.

Если вы беременны или осуществляете грудное вскармливание, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Многие утверждают, что имбирь просто спасал их от приступов токсикоза. Однако каким образом поведет себя ваш организм – неизвестно. Поэтому самодеятельность в данном случае не только неуместна, но еще может быть чревата последствиями.

Как готовить имбирный чай

Для приготовления напитка потребуется лишь свежий корешок и фильтрованная вода. Остальные ингредиенты не являются обязательными, но могут придать напитку особый вкусовой колорит.

Чтобы напиток получается ароматнее и вкуснее, корешок трут на терке, а не нарезают слоями.

Пользу приносит гингерол, который разрушается при температуре свыше 75 С, поэтому имбирь лучше не кипятить.

Рецепт имбирного чая с лимоном и медом:

Ингредиенты

  • Свежий имбирь — 1 столовая ложка
  • Отфильтрованная вода — 0.5 литра
  • Необработанный мед — 1 чайная ложка
  • Сок ½ лимона

Готовим

  1. Очистите корень с помощью ножа или тыльной части ложки.
  2. Натрите его на терке. Если желаете нарезать — режьте тонким слоем и используйте большее количество (5-6 слоев).
  3. Поставьте кастрюлю на плиту, доведите воду до кипения, добавьте имбирь и выключите огонь.
  4. Накройте крышкой и дайте настояться в течение 10 минут.
  5. Затем процедите воду, чтобы удалить имбирь.
  6. Добавьте свежий лимонный сок и мед.
  7. Перемешайте и наслаждайтесь!
  8. Если хотите холодный чай — дайте ему остыть, поместите в холодильник и добавьте кубики льда перед подачей на стол.

Надо ли чистить имбирь перед тем, как приготовить чай?

На кожуре собирается пыль и грязь. Нежелательно эти компоненты добавить в свой напиток. Поэтому лучше все же корешок очистить.

Сколько добавлять имбиря в чай?

  • В свежем виде: 1 ч. л. тертого корешка либо 5-6 срезов
  • В сушеном: 1/2 ч. л. молотого порошка или сухих кубиков

Если растение необходимо смешать с чаем, то его процентное содержание должно быть где-то между 35–50% от смеси, то есть 0,5–1 грамм на 2 грамма сухих листьев чая.

Если просто заварить имбирь в горячей воде, то корень не должен превышать более 2 грамм на чашку.

Какой имбирь использовать?

Подземный стебель растения можно употреблять в свежем виде, измельченным в порошок, высушенным в виде специи или в виде масла.

Естественно, в свежем белом корне полезных качеств больше всего. Свежий корень – самый активный из них. Тертый корень (кусочек в 1 см) настаивают несколько минут, при использовании порошка достаточно половины чайной ложки на стакан кипятка.

  • В магазине можно купить консервированный имбирь (желеобразный), обычно продаваемый в стеклянной банке. Вы просто берете ложку продукта и смешиваете с горячей водой. Хранить в холодильнике после открытия.
  • Магазины предлагают уже готовый имбирный чай в пакетиках. В напиток не нужно добавлять молоко, сахар или чай. Вам нужна лишь чашка горячей воды и напиток готов.
  • Существует также порошкообразный (высушенный) вариант. Молотый (тертый) имбирь моментально растворяется в горячей воде и сразу готов к употреблению. Но напиток получается мутноватый и менее приятный на вкус.

Сомневаюсь, что эти продукты так же полезны для здоровья, как свежий корень, поэтому использую их крайне редко. Как вариант, они подходят для часто путешествующих или офисных работников.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: