Чай имбирный для похудения

Рецепты похудения на кефире

Любая из предложенных методик очень проста и доступна потому, что не требует больших денежных затрат, особых кулинарных способностей и много времени на готовку диетических блюд. Рецепты всех «изысков» невероятно просты в исполнении, но главное – они реально помогают худеть. Пошаговые инструкции приготовления некоторых блюд из популярного кисломолочного напитка для похудения представлены ниже.

С корицей и имбирем

  • Время: 2 минуты.
  • Количество порций: 1 персона.
  • Калорийность блюда: 88,7 ккал в одной порции.

Поистине легендарным стал коктейль на основе кисломолочки с добавлением пряностей – корицы, имбиря и жгучего красного перца. Такое взрывное сочетание вкусов является настоящим разрушителем жировой прослойки, поэтому чаще данный коктейль используется для похудения живота. Однако можно пить этот экзотический напиток, если надо убрать жирок и с других частей тела.

Ингредиенты:

  • кефир нежирный – 250 мл;
  • перец чили – щепотка;
  • корень имбиря тертый – 0,5 ч.л.;
  • корица – на кончике ножа.

Способ приготовления:

  1. В стакан с кисломолочным напитком всыпать подготовленные специи, тщательно размешать.
  2. Выпить сразу после приготовления.

С льном

  • Время: 7 минут.
  • Количество порций: 1 персона.
  • Калорийность блюда: 95,6 ккал в одной порции.

Семена льна являются не только ценным источником жизненно необходимых микроэлементов и витаминов, а и хорошим средством для похудения. Дело в том, что льняные семечки, попадая в пищеварительный тракт, обволакивают слизистую желудка и кишечника, поэтому чувство насыщения приходит скорее и длится дольше. В сочетании со сквашенным молоком этот растительный продукт оказывает просто чудотворное влияние на организм и помогает быстро снизить вес.

Ингредиенты:

  • кефир жирностью 1% – 1 ст.;
  • семена льна – 1 ч.л.

Способ приготовления:

  1. В стакан всыпать семена, залить кисломолочным напитком.
  2. Оставить на несколько минут, чтобы семечки немного набухли.
  3. Выпить коктейль маленькими порциями.

С гречкой на ночь

  • Время: 5 минут.
  • Количество порций: 1 персона.
  • Калорийность блюда: 174,5 ккал в одной порции.

Хорошие результаты в похудении можно получить всего за несколько дней, если провести для своего организма краткосрочную разгрузку на гречке, замоченной в кислой среде сквашенного молока на ночь. Такая оригинальная каша оказывает благотворное воздействие на пищеварительный тракт, мягко очищая его скопившегося пищевого мусора, за счет чего и происходит плавное снижение веса.

Ингредиенты:

  • гречка – 2 ст.л.;
  • кефир – 1 ст.

Способ приготовления:

  1. Сухую крупу перебрать, промыть, обдать кипятком.
  2. Воду слить, переложить гречку в глубокую тарелку, залить обезжиренным кисломолочным напитком.
  3. Оставить настаиваться на ночь.

Коктейль с огурцом и зеленью

  • Время: 8 минут.
  • Количество порций: 6 персон.
  • Калорийность блюда: 71,3 ккал в одной порции.

Одним из обязательных блюд кефирно-огуречной схемы питания является коктейль из тертых огурцов и кисломолочки. Нельзя назвать вкус данного напитка оригинальным, но в эффективности его сомневаться не стоит. Если посидеть на кефирно-огуречной системе питания пять дней, то веса должно уйти от 4 до 6 кг. Кроме того, такое незамысловатое блюдо прекрасно очищает кишечник и нормализует обмен веществ.

Ингредиенты:

  • огурцы свежие – 1,5 кг;
  • кефир – 1,5 л;
  • свежая зелень петрушки и укропа – большой пучок.

Способ приготовления:

  1. Овощи помыть, обсушить, натереть на мелкую терку.
  2. Зелень мелко порубить ножом, добавить к огурцам.
  3. Залить смесь огурцов и зелени кисломолочным напитком, хорошо размешать.

Использование имбиря для избавления от лишнего веса

Существуют разные варианты употребления этого продукта для похудения, положительные отзывы и результаты которых не позволяют сомневаться в их непревзойденной эффективности. Проще всего добавлять его в различные блюда в качестве приправы. Но если нужны быстрые и заметные результаты, то лучше всего приготовить чай из имбиря.

Стремительный эффект обусловлен тем, что в напитке очень высока концентрация активных веществ, содержащихся в чудо-корне. Оптимальным вариантом является употребление такого чая трижды в день, это поможет активировать обменные процессы и настроить организм на уверенное избавление от лишних килограммов.

Напиток желательно пить постоянно, к нему можно добавлять свежий лимонный сок и немного меда, чтобы ускорить действие. Существует несколько рекомендаций по применению, к которым желательно прислушиваться.

  1. Специалисты советуют пить жиросжигающий чай с имбирем за полчаса до приема пищи. Это поможет слегка снизить аппетит и за столом съесть значительно меньше, что тоже крайне полезно для фигуры. Пища будет значительно лучше и быстрее перевариваться, и лишние килограммы уйдут очень легко.
  2. Каким бы полезным ни был этот напиток, нужно знать меру. Не рекомендуется пить более двух литров в сутки.
  3. Имбирный чай обладает сильным тонизирующим действием, в этом он может потягаться даже с крепким кофе. Поэтому нежелательно пить его на ночь, самый поздний прием должен быть как минимум за три часа до сна.
  4. Чтобы добиться желаемого эффекта, нужно выбирать только свежий корень имбиря.
  5. Если процедить напиток перед употреблением, он не потеряет своих полезных качеств, но станет более мягким и приятным на вкус.

Полезные свойства необычного напитка

В восточных странах имбирь активно используется в пищу. Его добавляют в самые разные блюда в виде специи. Но теперь светлый корешок доступен и у нас. Его популярность постепенно растет. Но чаще всего ароматный и жгучий продукт используется для снижения веса.

Чем полезен чай с имбирем для похудения:

  • разгоняет метаболизм. От него зависит скорость похудения. Особенно полезен имбирь людям, которые часто сидят на диетах, изрядно измучили свой организм;
  • выводит воду, обладает мочегонным действием. Объемы будут уменьшаться за счет потери жидкости, тело подтянется;
  • нормализует работу кишечника, борется с запорами;
  • снижает холестерин, улучшает кровообращение;
  • ускоряет переваривание пищи, способствует выработке необходимых ферментов;
  • понижает кортизол. Этот гормон препятствует похудению.

А еще имбирь дает напитку приятный жгучий вкус, обладает согревающим действием. Это особенно актуально в холодное время года. Худеть с таким корешком будет намного легче

Важно только его правильно приготовить. Обычно используется чай или настой

ТОП-5 имбирных рецептов для снижения веса

Чтобы добиться устойчивого результата, употреблять имбирь нужно как минимум месяц. Главное, набраться терпения и не паниковать, если в первую неделю не будет заметных изменений. Проявление жиросжигающих свойств данного корнеплода будет постепенным, но при длительном применении он поможет убрать лишние сантиметры.

Приготовление имбирного чая в домашних условиях не требует много времени

Чай с использованием сушеной пряности можно приготовить из таких ингредиентов:

  • 1 литр воды,
  • 1 ст. л. имбирного порошка,
  • 1 ч. л. сахара,

Имбирный порошок заливают водой, дают закипеть. Проваривают в течение 15-20 минут на небольшом огне. За 1-2 минуты до снятия с огня в напиток добавляют сахар. Употреблять напиток лучше в горячем виде, но можно и в холодном. Перед тем как пить чай его обязательно нужно процедить, иначе осадок пустит горечь.

READ  Как сохранить грудь при похудении: пытаемся стать стройной и не лишиться женственных форм

Чай со свежим имбирем можно сделать из таких ингредиентов:

  • 1 литр воды,
  • 3 ст. л. натертого на терке свежего имбиря,
  • 1 ст. л. лимонного сока,
  • черный молотый перец на кончике ножа,
  • 1 ч. л. меда.

Имбирную кашицу заливают кипящей водой, проваривают на медленном огне в течение 3-4 минут, добавляют черный молотый перец. Когда чай немного остынет, в него добавляют лимонный сок и мед. Употребляют в горячем виде. Польза чая со свежим корнеплодом значительно выше, чем высушенной пряности. Однако его лучше не употреблять в больших количествах, из-за высокой концентрации эфирных масел.

Напиток из кофе и имбиря подойдет людям, регулярно употребляющим кофе и желающим сбросить вес. Состав можно обогатить еще несколькими ингредиентами: гвоздикой, лимоном, медом и молоком. В свежесваренный кофе добавляют кусочки имбиря, мед, 2 бутона гвоздики и ломтик лимона.

Настойка на кефире готовится просто. Свежий корнеплод натирают на терке и добавляют в нежирный 1% кефир. Данный напиток помещают в холодильник, настаивают в течение 1 часа, употребляют за 20-30 минут до еды или вечером перед сном.

Питьевой имбирный йогурт домашнего приготовления разнообразит рацион худеющих. Ингредиенты для приготовления рецепта:

  • 1 огурец,
  • 200 мл йогурта,
  • кусочек свежего имбиря,
  • 2 дольки лимона,
  • щепотка соли.

Йогурт разбавляют 200 мл холодной воды, добавляют в него натертые на терке имбирь и огурец, выдавливают сок лимона, солят. Полученную смесь взбивают в блендере. Такой напиток хорошо тонизирует организм, избавляет от отеков.

Помогает ли имбирь похудеть

Особенность имбиря заключается в его составе. Корневище растения запасает богатый комплекс витаминов, минералов, эфирных и дубильных веществ, оказывает противомикробное и антиоксидантное действие. Благодаря такой благоприятной комбинации средства на его основе помогают организму восстановить здоровье на глубоком уровне:

  • разогнать кровообращение, что полезно для пищеварения и рассасывания жировой ткани;
  • очистить печень и кровь, благодаря чему улучшается усвоение полезных веществ, расщепление липидов из пищи, происходит омоложение и освежается внешний вид;
  • повысить эластичность кожи, избежать растяжек и дряблости, оздоровить клеточный обмен;
  • нормализовать уровень сахара в крови, а значит и контролировать аппетит;
  • избавиться от головных болей и повысить устойчивость к стрессу, который часто приводит к перееданию;
  • укрепить мышечный тонус и избежать судорог, повысить выносливость, что полезно при занятиях фитнесом и спортом;
  • деликатно вывести из организма избыточную жидкость без обезвоживания;
  • избавиться от токсинов, шлаков и поспособствовать расщеплению лишних жировых запасов.

Для профилактики имбирь рекомендуют употреблять регулярно – он не приведёт к резкой потере веса, но поддержит организм и оградит от набора лишних килограммов. Чтобы похудеть, нужно пройти усиленный курс, принимая растительный настой по определённой схеме.

Важно! Нужно учесть, что имбирный напиток для похудения не стоит принимать на голодный желудок. Это может вызвать раздражение слизистой, изжогу, резкий отток желчи, лёгкие спазмы в области печени.. Чтобы сгладить действие средства, можно сочетать продукт с нежирным молоком или растительными маслами

Чтобы сгладить действие средства, можно сочетать продукт с нежирным молоком или растительными маслами.

Свойства имбиря для организма женщины при похудении

Имбирь помогает худеть правильно – постепенно, без вреда для работы основных систем. Добавка улучшает пищеварение и помогает отрегулировать аппетит. С ним даже простые овощные блюда воспринимаются как вкусные, насыщение приходит быстрее, а контроль сахара в крови не даёт чувствовать ложный голод и тягу к сладкому.

Нормализуется стул, проходят вздутия и бурление в кишечнике. При постепенном «таянии» жира контуры тела успевают подтягиваться. Если делать антицеллюлитный массаж, в конце курса фигура будет стройной независимо от того, сколько килограммов ушло.

Благодаря имбирю отступает хроническая усталость и апатия, поэтому даже на низкокалорийной диете не будет сонливости, вялости и недомоганий. Очиститься кожа: пройдут высыпания, тёмные пятна, цвет лица станет свежим, нормализуется водный баланс.

Полезно знать! Считается, что засахаренный имбирь – одна из самых полезных и безопасных сладостей, поэтому пряными цукатами лакомятся во время перекуса в течение диет.

Подсушенный корень иногда помогает избавиться от какао-зависимости и кофемании.

Сколько кг можно сбросить, употребляя имбирь

Здоровым и нормальным темпом похудения с имбирём считается 1 кг за неделю в возрасте до 40-45 лет. Позже бороться с жировыми отложения немного сложнее, но возможно, к тому же учитывается общее состояние здоровья.

Курс постоянного приёма имбирных напитков или добавок должен составлять примерно 15 дней, после этого нужно сделать перерыв хотя бы в 10, а то и 20 дней. Далее употребление можно возобновить. Тело не должно пресыщаться продуктом или привыкать к нему, повышать дозу также не рекомендуется.

Обратите внимание! На интенсиве с занятиями спортом или в сочетании с диетой «2/3» (когда потребление калорий урезают до 70 % от обычной нормы) за пару недель можно сбросить 5-6 кг. Более резкие скачки совершать не стоит – в похудении действует принцип «тише едешь…».

Разнообразие рецептур и компонентов

Существует ряд интересных методик заваривания имбирного чая с добавлением других ингредиентов. Такие комбинации позволяют дополнять напиток новыми полезными свойствами.

Очень просто приготовить чай, который помогает справляться с гинекологическими заболеваниями. Для него нужно взять маленький кусочек корня имбиря, тонко его порезать, добавить небольшую горсть сухих или свежих ягод шиповника, предварительно измельченных. Полученную смесь залить кипящей водой и настаивать 30 минут. Употреблять три-четыре раза в сутки перед приемами пищи.

Прекрасно помогает улучшить метаболизм и запустить обменные процессы пряный чай со специями. Нужно измельчить корень имбиря, заварить в термосе обычным способом. Перед тем как пить напиток, в него нужно каждый раз добавлять немного молотой гвоздики и черного перца. Пряности обладают свойством ускорять обмен веществ и способствуют активизации процессов пищеварения.

Если есть желание как-то разнообразить поднадоевший вкус чая с имбирем, можно попробовать приготовить его по более интересному рецепту. Нужно взять 60 г листьев мяты, обязательно свежих, и тщательно измельчить их с помощью блендера. К получившейся массе добавить натертый имбирь и щепотку молотого кардамона, залить кипятком. Жидкость настоять в течение получаса, процедить, влить в нее 70 мл лимонного и 50 мл апельсинового сока, желательно свежевыжатого. Перед употреблением напиток желательно охладить.

При расстройстве желудка народная медицина советует пить чай из имбиря с добавлением специфических компонентов. Для приготовления нужно взять мелко нарезанный или натертый корень имбиря, измельченный тысячелистник, цветки бузины и мяту — все в одинаковых пропорциях. Поместить ингредиенты в термос, залить горячей водой и оставить на полчаса, после чего пить по одной чашке несколько раз в день.

Имбирный терпкий чай — прекрасная помощь в снижении веса. Однако стоит помнить, что похудение — длительный процесс, требующий определенных усилий. Жиросжигающие напитки призваны помогать в этом вопросе, но решение проблемы должно быть комплексным.

READ  Диета при катаральном гастрите желудка

Чай имбирный для похудения

Отзывы имбирный чай для похудения имеет поистине хвалебные, наполненные восхищением и удивлением тех, кто испытал на себе «волшебные» свойства этого поистине царского напитка: лишний жир уходит с боков достаточно активно, не принося при этом никаких «негативных» ощущений.

Если чай с имбирем пить во время и после интенсивных занятий спортом, он поможет не только восстановить водный баланс организма, но и ускорить снижение веса.

Чай из имбиря для похудения отзывы имеет положительные ещё и потому, что любой, кто использовал его с целью убрать лишние сантиметры с талии и бедер, вносил в его рецептуру свои любимые ингредиенты, нисколько не мешающие напитку выполнять свои прямые функции по сжиганию жира.

В имбирный чай добавляют мед, корицу, мускатный орех, лимон, мяту, мелиссу.

Обычно в него добавляют мед, корицу, мускатный орех, лимон, мяту, мелиссу. Вы тоже можете добавить свою любимую травку или специю в чай с имбирем для похудения, – отзывы, уверены, не станут от этого хуже!

И совет тут только один: не переусердствуйте! Помните, имбирь имеет достаточно выраженный собственный вкус и пытаться его «перебить» – значит, просто его «убить».

Чай имбирный для похудения — рецепт

Заварка заварке рознь. Это знают все «чаёвники». Не исключение и процесс заваривания, когда вы готовите чай имбирный для похудения. Отзывы, как уже говорилось, такой напиток имеет самые шикарные, но прислушайтесь и к советом из них. Самый первый из них – знайте меру!

Корень имбиря достаточно терпкое, острое, «яркое» по вкусу растение. Его можно добавлять, заваривая черный или зеленый чай, а можно просто настоять в «пустом» кипятке. Вкус самого имбиря при этом «не потеряется», а вот напитки с ним приобретут оттенок изысканности и терпкости.

Хорошо «оттеняют» специфические нотки имбиря в питье лимон и мед. Мускатный орех, корица, ваниль добавят питью «аристократизма». Сахар и молоко сделают напиток менее терпким, смягчив его вкус и «сгладив» аромат.

Но что бы вы ни добавляли в чай для похудения имбирный, отзывы и ваши, и ваших близких, пусть даже просто попробовавших этот необычный напиток, всегда будут восторженные!

А если вы и ваши друзья озабочены «состоянием» своего тела (вернее, фигуры), то этот напиток – лучший помощник в деле усиленного избавления от нежелательных граммов и даже килограммов веса в самые короткие сроки!

Чай имбирный для похудения: противопоказания

Имбирный чай для похудения отзывы имеет хорошие именно потому, что в первую очередь он помогает похудеть быстро и безболезненно. Ведь не все могут посещать спортзалы, заниматься фитнесом, выполнять физические нагрузки, то есть активно тратить энергию, сжигая ненужный жир!

Безспорно, спорт — лучший способ скинуть лишние килограмы

Есть те, кому врачи порекомендовали озаботиться снижением лишнего веса, но при этом категорически запретили занятия в спортзале! А так называемая лечебная физкультура для человека, которому необходимо срочно сбросить десяток-другой килограммов, – «как мертвому припарка».

Что делать???

Пить чай, заваривая корень имбиря, добавляя в напиток любимые травы, специи, экспериментируя с другими ингредиентами! Пить чай, готовя его впрок, ведь имбирный напиток не «портится» и не теряет вкусовых качеств в течение нескольких часов. Пить чай, потому что это не только вкусно, но и полезно, и лечебно, и эффективно!

Имбирный чай для похудения отзывы и от вас получит только положительные, поскольку позволит вам без особого труда, без физических нагрузок получить более стройную, подтянутую фигуру.

Правда, если занятия спортом вам не противопоказаны и вы дружите с тренажёрами, то имбирный чай – именно тот напиток, который позволит держать тело в форме, а дух – в здравии!

!—noindex—>

!—noindex—>

!—noindex—>

Как пить имбирь, чтобы похудеть летом? Освежающий рецепт

Летний чай с имбирем для похудения хорош как в свежезаваренном (если вы проводите лето в кондиционированном офисе), так и в охлажденном виде (если вы любите прохладные освежающие напитки). Белый или зеленый чай в его составе также относится к числу популярных домашних средств, помогающих похудению: он содержит ускоряющий липидный обмен теин (кофеин чая) и антиоксиданты-катехины, тормозящие старящие окислительные процессы в клетках тела.

Для приготовления 1 литра летнего имбирного напитка вам потребуется белый или зеленый чай (3-4 чайных ложки), 4 см корня свежего имбиря (поскрести как морковку или молодой картофель и нарезать тонкими ломтиками), ½ лимона (цедру счистить и добавить к натертому имбирю), по вкусу — мята и лемонграсс.

Имбирь и цедру залить 500 мл воды, варить на медленном огне 15-20 минут, добавить нарезанный лимон, лемонграсс и мяту, настоять 10 минут, процедить, отжав ложкой. В отдельной посуде заварить чай (указанное количество залить также 500 мл воды, заваривать не более 3 минут (иначе чай будет горчить), также процедить и соединить с имбирно-лимонным настоем.

Как пить имбирь для похудения, в каких объемах? Небольшими порциями в течение дня, между приемами пищи, но не сразу после еды и не на голодный желудок. Оптимальная порция — 30 мл за один раз (или несколько глотков, если вы пьете из бутылки, термокружки, тумблера) — так вы поспособствуете оптимальному усвоению жидкости и избежите усиленной диуретической нагрузки.

Самые действующие рецепты приготовления

Как правило, наиболее часто в процессе похудения рекомендуют пить имбирный, и правильно его приготовить поможет рецепт.

К слову, существует много разных вариаций приготовления полезных напитков из «рогатого корня», но нужно еще и знать, как пить их.

Есть в этом искусстве свои правила:

  • наибольшим эффектом будет обладать свежий корешок. Если его нет в продаже, придется удовлетвориться сухим порошком, а маринованный – это, скорее, вкусная приправа к экзотическим блюдам, в нем сохраняется минимум витаминов и полезных веществ;
  • стоит выбрать золотистые гладкие корешки без морщинок и четко выраженных почек (так выглядят старые, утратившие большую часть полезных веществ корешки);
  • перед использованием их нужно очистить, как морковь, снимая минимум кожуры, так как под ней содержатся минералы и витамины;
  • чай с имбирем при диете стоит пить в первой части дня, так как выпитый вечером он напрочь отобьет сон и «незабываемая» ночь с подсчитыванием барашков обеспечена;
  • для получения видимого эффекта нужно выпивать от 1 до 2 литров напитка. Меньшее количество не даст желаемого результата, а большее может спровоцировать передозировку;
  • полезно выпивать чашечку чая не только в качестве основы для чаепития, но и за 25-30 минут до еды – это поможет приглушить голод и уменьшить порцию еды;
  • кушать в сутки нужно не более 1800 ккал, исключив соленое и жирное, кондитерские изделия и копчености, остальное разрешено. Поэтому в имбирной диете не нужно заранее прописывать меню – кушайте все, но умеренно, не превышая суточное количество калорий;
  • естественно, для получения явного результата недостаточно просто в больших дозах пить имбирные чаи и напитки, важна физическая активность, хороший сон, уверенность в собственных силах.
READ  Яичная диета на 7 дней: меню на неделю, результаты, отзывы врачей и худеющих, противопоказания

Обязательно нужно уточнить, что у продукта есть и противопоказания, среди них наличие хронического заболевания почек, проблемы со свертываемостью крови, период беременности и лактации (хотя в первом триместре им хорошо убирать тошноту), болезни ЖКХ, сахарный диабет.

Как приготовить имбирный чай или напиток? Есть несколько способов:

Рецепт 1

Простой чай – берем 1 ч.л. заранее очищенного и измельченного в блендере или на терке корешка, заливаем чашкой кипятка, оставляем на 15-17 минут, по желанию можно вмешать мед или лимон;

Рецепт 2

напиток – 30 грамм имбиря перемолоть в пюре,

добавить 100 грамм свежей мяты,залить чашкой кипятка,

оставить на полчаса, процедить,

прибавить по 50 мл сока лимона и апельсина,

пить в холодном виде, можно даже со льдом;

Рецепт 3

Имбирь с лимоном и корицей – примерно 25-30 гр. корня в виде кашицы смешать в термосе с 2 ч.л. молотой корицы и литром кипящей воды. Оставить на 60-70 минут, процедить, добавить 1 ст.л. сока из лимона и треть чайной ложечки красного молотого перца, пару ложек меда. Такое питье хорошо греет и запускает процессы метаболизма для похудения, особенно если после приема немного погреться под одеялом;

Рецепт 4

Имбирный кефир смягчает действие корня на ЖКХ, поэтому подходит для людей с воспалением слизистой. Чтобы его приготовить, нужно взять

2 ст.л. прохладной кипяченой воды,

ложку меда, немного лимона,

по 0,5 ч.л. порошка имбиря и корицы

чашку кефира,

все ингредиенты растворяются в воде, затем  добавляется кефир;

Рецепт 5

Зеленый чай – нарезанный колечками корешок запаривается в кипятке вместе с зеленым чаем на протяжении нескольких минут, процеживается, при желании можно добавить лимон.

Противопоказания имбиря при похудении

Перед тем, как приготовить имбирный чай по одному из рецептов, предложенных в этой статье, ознакомьтесь, пожалуйста, с противопоказаниями для данного метода похудения.

К ним относятся:

  • любые проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • нарушения в работе сердца и сосудов;
  • хронические заболевания печени;
  • холедохолитиаз (камни в желчевыводящих путях);
  • любые дерматологические заболевания;
  • острые инфекционные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой;
  • геморрой;
  • индивидуальная непереносимость.

Если у вас есть хотя бы одно из перечисленных выше заболеваний, перед тем, как принимать имбирь в качестве средства для похудения, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Имбирный чай многим женщинам помог обрести долгожданную стройность. Поможет и вам!

Польза и правила применения

Корень имбиря широко применяется для лечения и профилактики огромного количества заболеваний. Традиционная тибетская медицина использует этот продукт в качестве согревающего средства, ускоряющего циркуляцию крови и увеличивающего скорость обменных процессов. Все это, в свою очередь, приводит к сжиганию жировых отложений и быстрому похудению.

Официальная медицина полностью подтверждает тот факт, что имбирный корень обладает мощным жиросжигающим действием, и объясняет это содержанием эфирных масел и активных веществ, стимулирующих работу желудочно-кишечного тракта. Кстати, ежедневное употребление небольшого количества имбирного корня не только помогает привести в норму вес, но и заботится о здоровье кожных покровов.

Как же реагирует человеческий организм на регулярное употребление чая с имбирем? По данным медицинских исследований этот напиток:

  • увеличивает интенсивность кровообращения;
  • препятствует застою шлаков и токсинов, образованию холестериновых бляшек;
  • способствует ускорению обменных процессов, а значит, уменьшению риска образования жировых отложений;
  • стабилизирует кислотность пищеварительного тракта;
  • восполняет запас аминокислот, витаминов и микроэлеменов, не позволяя организму испытывать нехватку этих важных веществ;
  • способствует быстрому обновлению клеток;
  • уменьшает содержание так называемого «плохого» холестерина.

Имбирная диета позволяет продолжить употреблять привычные продукты, практически не меняя рацион. В сущности, для того, чтобы уходили лишние килограммы, вполне достаточно после каждого приема пищи выпивать стакан чая, приготовленного по одному из выбранных рецептов, и результат не заставит себя ждать.

Конечно, для того, чтобы расстаться с лишними килограммами, придется пить около 1,5-2 литров чая в день, что может представлять определенные сложности для человека, употребляющего мало жидкости. Специалисты советуют начинать с небольшого количества напитка (например, с двух стаканов в день), позволяя организму привыкнуть к нему. Примерно через неделю можно увеличить суточную дозу до трех стаканов, а дня через три – до четырех.

Поскольку первый прием имбирного чая приходится на самые ранние утренние часы, готовить целебный напиток нужно накануне вечером. Учтите, что позавтракать вы сможете только через 30-40 минут после употребления чая с имбирем. Беспокоиться, впрочем, не стоит: этот напиток снижает аппетит, поэтому, даже если по утрам вы испытываете сильный голод, вероятность съесть больше нормы вам точно не грозит. В течение дня вы можете питаться чем угодно (правда, для достижения наилучшего эффекта лучше, все-таки, отказаться от жирных и жареных блюд), после каждой трапезы балуя себя стаканом ароматного напитка.

Как правильно пить для похудения?

Чтобы получить желаемый эффект, следует знать, как правильно употреблять имбирь для похудения. Есть некоторые правила:

  • корень нужно натереть на терке или нарезать очень мелко;
  • лимон для напитка режут с цедрой;
  • вода для отвара берется горячая, но не кипяченная.

Перед тем, как употреблять имбирь, чтобы похудеть, его нужно настоять несколько часов. Напиток ценится за способность ускорять обменные процессы, разгонять метаболизм и очищать кровь от накоплений холестерина.

На видео подробно рассказано, как пить и заваривать имбирь:

Как выбрать?

При выборе пряности, следует отломить немного от корня. Свежий сочный имбирь будет отламываться с хрустом, а в месте разлома появятся капельки сока и сильный аромат. В таком случае можно покупать, чтобы на практике испытать советы, как правильно пить имбирь, чтобы быстро без усилий похудеть.

Дозировка и режим

Рецепты похудения бывают разные, но советы употребления напитков на основе имбиря одинаковые:

  • нельзя пить имбирный чай после 14.00, так как он обладает тонизирующим, бодрящим эффектом и возбуждает нервную систему, что может привести к нарушениям сна;
  • лучший эффект будет от теплого напитка, но допускается употребление в холодном виде;
  • оптимальный режим приема – дважды в день по 0, 5 стакана за полчаса до завтрака и до обеда.

Можно пить суточную норму напитка в течение дня, каждый 30-40 минут, но только до обеда.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: