Имбирная вода для похудения: рецепт, как пить?

Рецепты: как сделать правильно?

Простой рецепт приготовления минерально-имбирного напитка:

  • щепотка сушеного имбиря или чайная ложка свежего, натертого на мелкой терке корня;
  • стакан чуть подогретой (до 30 градусов) минеральной воды.

Порошок или свежий продукт размешать в воде, накрыть крышечкой, настоять минимум час, процедить и выпить в два приема с перерывом в несколько минут. Пьют напиток за 30-40 минут до приема пищи.

Можно приготовить средство сразу на день, увеличив количество ингредиентов в пять раз. Хранить емкость с имбирным напитком лучше в холодильнике, максимальное время хранения – сутки. То есть каждый день нужно готовить свежий.

Чтобы усилить действие средства и улучшить его вкус, в напиток можно добавить дополнительные полезные компоненты – лимон, мед, ягоды, свежевыжатый сок. Далее несколько рецептов имбирного напитка.

С лимоном и огурцом

Лимон дополнительно очищает организм от токсинов, ускоряет метаболизм, огурец способствует выводу лишней жидкости из организма, уменьшает отеки.

Для соблюдения рецепта приготовления лимонной воды с имбирем, огурцом и лимоном для похудения потребуется:

  • полтора литра столовой минеральной воды;
  • три столовые ложки мелко натертого свежего корня имбиря или две чайные ложки сухого;
  • сок лимона (2 совсем маленьких или 1 среднего размера);
  • маленький свежий огурец.
  1. В слегка подогретую минералку добавляется имбирь, свежий сок лимона и огурец, нарезанный кружочками.
  2. Все аккуратно перемешивается – и можно убирать в холодильник.
  3. Выпить настой необходимо за день, порциями по 250мл, за час до приема пищи.
  4. Последний стакан напитка принимается перед сном в слегка подогретом виде или разводится 50 мл кипятка.

Курс приема – от двух недель до 30 дней, можно делать перерывы в день-два.

С медом

Мед является прекрасным поставщиком углеводов, необходимых для работы мозга, способствует насыщению, улучшает гормональный фон, уменьшает чувство голода. Мед делает вкус напитка очень приятным.

Нам понадобится:

  • полтора литра минеральной воды;
  • 5 столовых ложек мелко натертого имбиря;
  • четыре столовых ложки меда.

Готовится напиток по схеме, приведенной выше. Курс приема – не менее двух недель, но не больше трех, так как мед – сильный аллерген и при большом потреблении может привести к неприятным реакциям.

С яблоком

Яблоко очень улучшает вкус напитка и насыщает его полезными кислотами и сахарами. Готовится напиток так же, как имбирно-лимонно-огуречный, только вместо огурца в настой добавляется мелко порезанное яблоко. Курс приема – месяц, при хорошем самочувствии – можно больше, вплоть до двух. Затем необходимо сделать двухнедельный перерыв.

Очень удобно нарезать яблоко с помощью картофелечистки – пластинки фрукта получаются тонкими, длинными и максимально отдают полезные вещества напитку.

Очень полезно добавлять в настой ягоды – малину, ежевику. Они очень улучшают вкус средства для похудения, дополнительно насыщают его витаминами, кислотами, полезными сахарами. С добавлением свежих ягод напиток превращается в изысканный десерт, не теряя при этом своих свойств.

Напиток с клубникой или ежевикой

Понадобится:

  • полтора литра минералки;
  • 100 гр. тонко порезанного свежего корня имбиря;
  • 200 гр. клубники или ежевики.
  1. Половину ягод размять вилкой, вторую половину мелко порезать.
  2. В холодную в этот раз минералку добавляется имбирь и размятая ягода, все перемешивается.
  3. Затем высыпается порезанная клубника или ежевика.
  4. Настой убирается в холодильник, выпивается в пять приемов.

Курс лечения – месяц, можно после двухнедельного перерыва провести еще курс.

С мятой

Мята уменьшает неврозы, успокаивает нервную систему, способствует лучшему сну. В настой лучше добавлять свежую мяту, а не сушеную, причем незадолго до употребления. То есть в готовый напиток из воды и имбиря добавляется листочек мяты за пол часа до приема.

Состав и польза имбиря

Имбирь – растение с восточным характером. Его родина – Индия и другие региона Юго-Восточной Азии, но слава о силе этой пряности распространилась по всему миру. Она широко используется в медицине, является продуктом для здорового образа жизни, а вода с имбирем считается источником молодости и здоровья. Имбирь в составе имеет:

  • витамины С, РР, А, группы В;
  • аминокислоты (триптофан, олеиновая и др.);
  • минералы, такие как цинк, калий, фосфор, железо и др.;
  • природные фитонциды;
  • гингерол;
  • дубильные вещества;
  • антиоксиданты;
  • клетчатка;
  • флавоноиды;
  • пектины.

Свежий корень гораздо ценнее по составу, чем молотый, и богаче по вкусу

Это не полный компонентный состав, а его основные биологически активные вещества, которые существенно влияют на состояние здоровья человека. Выявлены следующие свойства имбиря:

  • противовоспалительное;
  • антиоксидантное;
  • потогонное;
  • мочегонное;
  • иммуностимулирующее;
  • противомикробное;
  • тонизирующее;
  • омолаживающее.

Именно сочетание этих свойств является основным для такого активного использования корня в профилактике и лечении многих заболеваний. Имбирная вода – это натуральное лекарство в легкоусвояемой форме, которое легко приготовить, просто употреблять и которое действительно работает.

Рецепты

Существует много разновидностей приготовления имбирного напитка с лимоном и другими ингредиентами. В качестве основного компонента можно использовать свежий имбирь, замороженный либо же сухой имбирный порошок

Важно брать за основу чистую питьевую воду. Напиток можно готовить с использованием как холодной, так и горячей жидкости

Подберите рецепт для похудения с имбирем и лимоном, который максимально подойдет вам по вкусовым качествам.

Имбирно-лимонный напиток

Вода с имбирем для похудения готовится следующим способом. Для начала заготовьте имбирно-лимонный концентрат. Для этого измельчите примерно 300 г высушенного корня имбиря до состояния порошка, либо измельчите свежий корень любым удобным способом, например, натрите на терку. Добавьте сок одного лимона, затем перемешайте. Полученную кашицу переложите в стеклянную тару плотно закупорьте и охладите (отправьте на полку холодильника на ночь). После того, как смесь настоится, добавляйте ее в пропорции 1 ст. л. на стакан воды, употребляйте согласно рекомендациям.

Такой способ очень удобен. Концентрат хорошо хранится и помогает ускорить ежедневное приготовление напитка. Чтобы сэкономить еще больше времени, заготовьте утром целый кувшин объемом 1,5-2 литра, разведите концентрат и пейте на протяжении всего дня. Со временем имбирная вода может надоесть, тогда к основным ингредиентам можно добавить несколько кусочков огурца, яблока или других фруктов. Это разнообразит «серые» будни.

Чай

Хорошим быстродействующим средством для похудения является имбирный чай. Примерно 30 г измельченного имбиря поместите в литровый термос, залейте кипятком, закройте и оставьте на некоторое время. Чтобы чай был не очень жгучим, процедите его через мелкое ситечко, тем самым вы удалите осадок. После этой процедуры в теплый напиток добавьте ломтики лимона, мед по желанию. Если термоса не оказалось под рукой, то нарезанный имбирь можно прокипятить в обычной кастрюле на протяжении 15 минут.

Очень быстро можно приготовить имбирный чай для похудения из сушеного имбиря, который продается в аптеке. В небольшой заварник насыпьте чайную ложку порошка, залейте кипятком, накройте крышкой, а сверху – полотенцем. Спустя 15 минут добавьте сок или ломтики лимона, мед по вкусу. Принимать такой напиток следует небольшими порциями. Имбирный чай хорошо стимулирует кровообращение, это помогает быстро согреться в зимний период времени года.

Напиток с медом

Жиросжигающий напиток с медом готовится по следующей рецептуре. Пропустите очищенный корень имбиря через мясорубку, так же измельчите пару листиков свежей мяты. Добавьте к смеси немного кардамона по вкусу, перемешайте до однородности. Залейте кашицу литром кипятка, накройте крышкой и дайте остыть до комнатной температуры (примерно полчаса). Затем добавьте отжатый сок одного лимона (лайма) и апельсина. Принимать такой напиток рекомендуется по полстакана за раз.

READ  Топ самых эффективных препаратов для похудения

Если напиток получается слишком кислый, то добавьте еще немного меда, но не стоит им злоупотреблять. Слишком сладкий напиток негативно скажется на процессе похудения. В имбирную воду с медом можно еще добавлять такие пряности, как корица или гвоздика. Чтобы эти добавки лучше раскрыли свой вкус и аромат, напиток следует заливать горячей или теплой водой.

Способы употребления и правила приема для похудения

Корицу и мед добавляют в пищу и употребляют несколькими способами. Все зависит от индивидуальных вкусовых предпочтений. Есть три различных варианта приема:

  1. добавление к различным блюдам. К примеру, в кашу, пирог или напитки (чай, кофе, кефир);
  2. приготовление самостоятельного напитка из корицы, меда и воды. Возможно добавление лимона;
  3. употребление смеси корицы и меда без каких-либо добавок.

Для ускорения эффекта похудения корицу и мед используют в любых рецептах. Однако пропорции должны сохраняться одинаковыми. На 2 ложки меда всегда берется 1 ложка корицы перемолотая, которая продается в пакетиках или измельченная из натуральных палочек.

Готовую смесь нужно употреблять дважды в сутки. Лучше всего утром натощак и вечером перед сном. Дозировка на день составляет 2 столовые ложки меда и 1 столовая ложка корицы.

Эту порцию нужно разделить на две части. Принимать корицу с медом возможно любым способом. Срок употребления с целью похудения должен составлять от 2 до 8 недель без перерывов. Длительность приема напитков или блюд с добавлением пряности и меда зависит от скорости потери веса и от собственных ощущений. Если вам приятен вкус подобного микса и не приедается, то лучше продолжить принимать мед и корицу даже после потери веса. Для того чтобы не вернуться к прежним килограммам слишком резко.

Рекомендуется приобретать свежие палочки корицы цейлонских пород, в местах, где продаются пряности, орехи и сухофрукты. Мед так же лучше использовать в свежем виде, пока он еще мягкий и достаточно жидкий. Но допускается и употребление твёрдого меда в зимний период времени.

Рецепты для приготовления

Настой из корицы и меда для похудения

Завариваем в кружке чайную ложку корицы кипяченой водой и даем настояться 30 минут. Затем добавляем в получившийся настой 1 столовую ложку меда и хорошо размешиваем. Добавляя мед в конце, сохраняем все его полезные свойства. Ведь под действием высоких температур они разрушаются. Выпивать такой напиток лучше всего вместо чая или кофе за 1 час до еды.

Запеченные яблоки с творогом

Яблоки хорошо промойте и отрежьте верхнюю часть в виде шляпки. Очистите сердцевину, чтобы хватило место для начинки. Смешайте творог с 1 желтком и промытым изюмом. Наполните яблочные емкости до краев и сверху посыпьте корицей. В качестве украшения подойдут орехи, курага или чернослив по вкусу. Отправляем томиться яблоки в духовку на 25-30 минут. Затем вынимаем и даем немного остыть, сверху каждую порцию поливаем медом. И получаем восхитительный диетический десерт, который не только не прибавит лишних килограмм, но и подарит заряд энергии на целый день!

Бодрящий чай с имбирем

Завариваем рассыпной черный чай и добавляем 1 чайную ложку молотой или тертой корицы, 1 розочка гвоздики и пол чайной ложки молотого имбиря. Затем смесь настаивается в течение 5 минут и добавляется столовая ложка меда и сок лимона или апельсина.
Регулярное применение рецептов на основе пряной корицы и меда помогает избавиться примерно от 2-5 килограмм в месяц. Более того коричные напитки улучшают настроение и способствует крепкому сну, что благотворно сказывается на нервной системе

А ведь это так важно сохранять спокойствие и хорошо высыпаться при желании обрести стройность и оздоровить организм в целом

Все подробности о применении напитка для похудения смотрите в видео:

Рецепт воды Сасси

Освежающий коктейль для похудания прост в приготовлении. Он порадует своим оригинальным, пикантным вкусом. В состав входит огурец, лимон, имбирь. Вода с имбирем и лимоном богата витаминами и аминокислотами. Огурец содержит большое количество воды, что делает его диетическим продуктом.

Вода Сасси: свойства.

Это, на первый взгляд, обыкновенный напиток. Но имеет он большую пользу, благодаря полезным свойствам продуктов, что входят в рецепт настоя.

Название чудо-настой получил в честь Сантии Сасс. Она создала и успешно использовала его, чтобы оставаться в идеальной форме.

При употреблении воды, обязательно соблюдать диету. Она поможет восстановить водный баланс и внесёт разнообразие в диетические будни. Имеет ряд полезных свойств:

  • Стимулирует удаление лишней жидкости, производя мочегонный эффект.
  • Помогает устранить вздутие живота.
  • Оказывает помощь при расщеплении жиров, улучшает процесс метаболизма.
  • Насыщая организм жидкостью, способствует здоровью волос и кожи.
  • Огурец тормозит превращение углеводов в жиры, имея в составе тартроновою кислоту.

Рецепт.

Натереть чайную ложку свежего имбирного корня. Огурец (средний) очистить от кожуры, нарезать колечками. Лимон, не снимая кожуры, нарезать кольцами. При желании можно выдавить сок.

Все подготовленные ингредиенты положить в стеклянную банку, залить 2 литрами холодной воды. Дать постоять около 10 часов. Воду желательно готовить вечером, утром можно употреблять.

Как правильно употреблять.

Для максимального эффекта следует следовать некоторым правилам. Каждый день готовить свежий настой. Пить его на протяжении дня. Можно употреблять воду Сасси так:

Вариант 1: Поможет постепенно снизить вес, оздоровить весь организм, если пить коктейль 1- 2 дня в неделю

Вариант 2: Пить четыре дня подряд, ограничивая себя в еде, активно занимаясь спортом.

Польза имбиря для здоровья

Китай подарил миру множество полезных рецептов и гастрономических открытий, которые помимо своих вкусовых достоинств неизменно обладают большой пользой для здоровья. Особое место в этом рейтинге полезного питания занимает имбирь. В оздоровительном эффекте корень этого растения может посостязаться со многими фармакологическими «панацеями», предупреждая десятки заболеваний.

Полезные свойства имбиря

Основные свойства имбиря известны издревле. В первую очередь это ярко выраженное обезболивающее свойство. Также эфирные масла этого растения являются мощными антиоксидантами, которые ликвидируют свободные радикалы, предотвращая разрушение здоровых клеток организма. Это же качество объясняет еще одну важную пользу имбиря в лечении гастрита. Выпитый натощак чай с имбирем оказывает благотворное воздействие на заживление очагов боли в желудке

Важно не переборщить и добавить не более 0,5 грамма натертого корня имбиря на кружку чая, в противном случае боли могут обостриться

Имбирь позволяет быстро избавиться от усталости, сонливости и депрессии. Достаточно принимать в пищу дозированное количество свежего корня имбиря, чтобы заменить тем самым тонизирующие напитки – кофе, энергетики и черный чай. Вместе с тем, корень имбиря стимулирует мозговые процессы, что улучшает концентрацию. Поэтому этот продукт следует включать в рацион питания в те дни наибольшей умственной нагрузки на работе.

Положительное воздействие корня имбиря на иммунитет описывали еще китайские мудрецы и древние лекари, которые рекомендовали регулярно принимать настойку из имбиря для того, чтобы всегда оставаться здоровым. Снадобье не обязательно готовить на основе алкоголя. Самый доступный рецепт – имбирная вода. Она изготавливается из трех долек лимона, 1 г натертого на мелкой терке корня имбиря и минеральной воды. По желанию в напиток добавляется 1-2 ложки меда. Принимать имбирную воду следует натощак за час до завтрака каждый день. Такой ежедневный ритуал позволит позабыть о сезонных респираторных и простудных заболеваниях.

Имбирь позволит улучшить состояние костной ткани. Поэтому имбирь следует включать в рацион людям, имеющим предрасположенность к артриту, подагре и другим болезням суставов. Кашица имбиря позволяет улучшить состояние эмали зубов.

READ  Как делать чистку печени по морицу?

Вид имеет значение

Имбирь практически не теряет полезные свойства при термической обработке. Несмотря на это, лучше применять его в пищу в свежем или маринованном виде

При покупке свежего корня имбиря все внимание на кожуру. Она должна быть сухая, без видимых элементов гниения или плесени на поверхности

Мягкие и влажные участки свидетельствуют о том, что корень начинает загнивать, и в таком виде он не пригоден для употребления в пищу.

Для приготовления напитков или добавления в блюда корень имбиря очищается от кожуры и натирают на терке. Самое ценное в продукте – это сок, который обильно выделяется при нарезке или натирании. Если сока немного или он вовсе не выделяется, значит корень слишком старый или хранился с нарушениями температурного режима.

Также корень имбиря выпускается в виде порошка. Такая приправа подходит для приготовления горячих первых и вторых блюд. Вкусовому ансамблю она придаст остроты, а польза блюда увеличится вне зависимости от температуры приготовления пищи.

KakProsto.ru

Советы по использованию

p, 16,>

В большинстве случаев в рецептах детально указывается, как подготовить имбирную воду для похудания и по какой схеме её принимать для достижения самого большого эффекта. С дополнительными элементами напитка и их пропорциями можно проводить эксперименты по собственному вкусу, чтобы как-то сгладить пряный осадок после него. Но вот методика употребления коктейля должна соблюдаться без разных отклонений:

Схема употребления, как пить имбирную воду для похудания: за 30 минут до еды (плюс-минус 10 минут) — это утолит аппетит, подготовит желудок к принятию пищи, уменьшит всасывание жиров, ускорит производство энергии. Подобным образом в течении дня можно пить 2-3 литра напитка, если вы его отлично переносите без чуства тошноты и головокружения.
Если вам не сильно нравится вкус имбирной воды, не стоит себя мучить и силой её пить, только бы достигнуть результатов в похудении. Начните с малых доз: с 500 мл напитка в течении дня, понемногу доведя данную цифру до рекомендуемой.
Чтобы процесс употребления имбирной воды был более приятным, подбирайте рецепты с добавкой дополнительных компонентов: мяты, лимона, корицы, мёда, огурца и т. д.
Перед тем как ложиться спать лучше не пить, так как напиток обладает бодрящим воздействием — особенно рецепт с корицей.
Каждодневно необходимо готовить свежую имбирную воду.
Пить её можно как в тёплом, так и в холодном виде, но первый лучше.
Курс похудания — не больше 2 месяцев.
Интервалы между курсами обязаны быть не менее 4 месяцев. При отсутствии сложностей со здоровьем диетологи рекомендуют худеть именно так не больше 2-ух раз в году.
Заодно заниматься спортом, пускай даже самыми лёгкими его видами. Это может быть утренняя пробежка, вечерняя пешая или велопрогулка, фитнес (зарядка, гимнастика), плавание.

Эти рекомендации смогут помочь вам правильно подготовить воду с имбирём и достигнуть от неё самого большого эффекта в снижении веса. Главное — успокоиться и не лениться. Тут ключевую роль играет не кол-во употребленной жидкости, а сопровождающие факторы: жизненный образ, питание, физнагрузки, настрой и целеустремлённость. Желаете посмотреть на весах сокровенные цифры? Пора заниматься самосовершенствованием ! А пока можно заняться отбором самых хороших рецептов.

p, 18,>

По страницам истории. В страны Европы имбирь доставили в Средние века как замечательное средство для профилактики от свирепствовавшей тогда чумы.

>

p, 20,1,0,0,0 —>

Вода и лимон

В стакане теплой воды (не горячей, не холодной, а именно теплой) разведите две чайные ложки сока лимона. Такой напиток следует употреблять утром на голодный желудок и в течение дня минимум за 20 минут до приема пищи.

1. Добавляем мед

В приготовленный напиток можно добавить ложку меда. Употреблять в теплом виде. В горячей воде мед теряет все свои полезные свойства, становясь ненужным сахаром. Такой напиток непросто способствует избавлению от лишних килограммов, но и прекрасно справляется с восполнением водного баланса и улучшает пищеварение.

Подобным напитком можно прекрасно заменить дневные перекусы. Вместо лишних калорий вы обеспечите организм комплексом витаминов и минералов, утолив при этом чувство голода.

2. С имбирем

Лимон в сочетании с имбирем – кладезь полезных веществ: первый способствует появлению щелочной среды, второй ускоряет обмен веществ. Имбирь считается отличным помощником в борьбе с лишним весом, поэтому, добавив его в свой напиток, вы только увеличите его ценность.

Вам понадобится:

  1. 1 литр воды.
  2. 2 свежих лимона.
  3. 1 ст.ложка тертого имбиря.

Доведите воду до кипения, после чего добавьте туда тертый имбирь и накройте крышкой, дав напитку остыть и настояться некоторое время. Когда он станет теплым, добавьте свежевыжатый сок двух цитрусов и употребляйте приготовленный отвар в течение дня, минимум за полчаса до еды.

3. Плюс корица

Корица полезна для нас тем, что замедляет путь еды от желудка к кишечнику, тем самым позволяя человеку дольше не испытывать чувства голода

Кроме того, регулярное употребление корицы способствует уменьшению тяги к сладкому, что очень важно для любителей «вкусненького», а еще она является прекрасным оружием в борьбе с несварением и метеоризмом

  1. Стакан воды.
  2. 1 ст.ложка сока.
  3. Щепотка корицы.

Подогрейте воду, добавьте корицу и дайте напитку настояться 15-20 минут, после чего добавьте в него цитрусовый сок. Употребляйте в теплом виде минимум за 20 минут до приема пищи.

4. С мятой

Мята способствует улучшению пищеварения и успокаивающе действует на нервную систему, что немаловажно в процессе похудения

  1. 2 литра воды.
  2. 2 пучка мяты.
  3. 2 свежих лимона.

Воду довести до кипения и остудить. Добавить мелко нарезанную мяту и сок двух лимонов, накрыть крышкой и дать настояться в течение трех часов. Полученный напиток употребить в течение суток. Можно хранить в холодильнике, либо при комнатной температуре.

5. Используем огурец

Огурцы состоят на 90% состоят из воды и на 10% из клетчатки, что делает их незаменимым и очень ценным продуктом во многих диетах. Лимонная вода в сочетании с огуречным соком создает лимфодренажный эффект, борясь с подкожным жиром и выводя застоявшуюся жидкость из организма, снимает припухлости и отеки во всем теле, от лица до икр.

  1. 1 литр воды.
  2. 1 средний или большой огурец.
  3. 1 цитрус.

Добавьте к воде сок лимона и измельченный в блендере или соковыжималке огурец и перемешайте. Отправьте получившуюся смесь в холодильник минимум на 2 часа.

Употребляйте напиток в течение дня примерно по половине стакана через 40 минут-час после еды, и уже за неделю вы без особых усилий сможете сбросить до 2 килограммов.

Рецепты на основе лимона и имбиря

В целях похудения в домашних условиях готовят диетические чаи, настои и коктейли.

Имбирный напиток с лимоном и медом

Чай с имбирем, медом и лимоном действует не только как жиросжигающее средство. Напиток благотворно влияет на организм, укрепляет иммунную систему, улучшает настроение, заряжает бодростью и помогает противостоять вирусным заболеваниям.

Наиболее эффективный рецепт чая:

  1. 2,5 грамма измельченного корня имбиря заливают стаканом кипятка.
  2. Оставляют настояться на двадцать минут.
  3. Добавляют 5 граммов меда и несколько лимонных долек.

Вода с лимоном и имбирем

В сутки необходимо употреблять два литра жидкости. Если сложно заставить себя пить такое количество обычной воды, можно принимать напиток с лимоном и имбирем. Эффективное средство способно не только утолить жажду в летний день и обеспечить организм полезными веществами, но и избавить от лишних килограммов.

READ  Магнитные серьги для похудения: инструкция и отзывы

Рецепт приготовления лимонада в домашних условиях:

  1. Корень имбиря аккуратно почистить.
  2. Избавить его от тонкой пленки.
  3. Измельчить.
  4. Лимон помыть и порезать на дольки, не очищая от кожуры.
  5. Цитрус и 5 граммов имбиря залить 600 миллилитрами кипятка и дать настояться 10-15 минут.

Кефирный имбирный напиток

Кисломолочный продукт с имбирем рекомендуют использовать в борьбе с лишними килограммами профессиональные диетологи.

Способ приготовления достаточно прост:

  1. В стакан 1 % кефира следует добавить 2,5 грамма молотого имбиря и столько же корицы, щепотку красного молотого перца.
  2. Компоненты необходимо тщательно перемешать.

Огуречный имбирный напиток

Для приготовления средства потребуются следующие ингредиенты:

  • 2 литра родниковой или очищенной воды;
  • 1 огурец среднего размера;
  • 30 граммов измельченного корня имбиря;
  • лимон;
  • 8-10 штук листьев мяты.

Способ приготовления:

  1. Мяту измельчить.
  2. Огурец и лимон порезать дольками вместе с кожурой.
  3. Все компоненты поместить в стеклянную тару с плотно закрывающейся крышкой.
  4. Залить водой.
  5. Поставить на нижнюю полку холодильника.
  6. Оставить на десять часов.

За этот период вода впитает в себя все полезные элементы и будет готова к употреблению.

Имбирь с корицей

На один литр воды потребуется:

  • 90 граммов измельченного имбиря,
  • 5 граммов корицы.

Продукт готовят в термосе следующим образом:

  1. В кипяток добавляют вышеперечисленные компоненты.
  2. Дают настояться в течение 120 минут.

Зеленый чай с имбирем и молоком

Такой напиток помогает справиться не только с лишним весом. Он повышает сопротивляемость организма к вирусным инфекциям и укрепляет иммунитет.

Способ приготовления:

  1. Свежий корень имбиря измельчают на терке.
  2. Добавляют заварку зеленого чая.
  3. Вливают полтора литра молока с самым низким процентом жирности.
  4. Ставят компоненты в металлической емкости на плиту.
  5. Доводят до кипения.
  6. Сразу же снимают с огня.
  7. Оставляют на полчаса настаиваться.

Пряный чай с имбирем, кардамоном и корицей

Напиток помогает согреться в зимний день и способствует быстрому сжиганию лишних калорий.

Чтобы приготовить чай, требуются следующие компоненты:

  • 80 граммов имбирного корня;
  • 8 коробочек кардамона;
  • 6 штук гвоздики;
  • щепотка корицы;
  • 15 граммов крупнолистового зеленого чая;
  • половина лимона.

Способ приготовления:

  1. Чай заливают кипяченой водой.
  2. Дают настояться в течение десяти минут.
  3. Имбирный корень очищают от пленки.
  4. Измельчают.
  5. Перекладывают в металлическую емкость.
  6. Высыпают пряности.
  7. Тщательно перемешивают.
  8. Вливают настой.
  9. Ставят смесь на средний огонь.
  10. После того, как состав закипит, убавляют огонь до минимума.
  11. Оставляют напиток на полчаса.
  12. За пять минут до готовности добавляют сок лимона и его кожуру, порезанную на мелкие кусочки.

Настаивать коктейль необходимо в течение 25 минут.

Чесночно-имбирный напиток

Эффективный жиросжигающий настой способен в короткие сроки справиться с лишним весом и наполнить организм энергией.

Способ приготовления:

  1. В термос вливают литр горячей воды.
  2. Добавляют чайную ложку измельченного корня имбиря.
  3. Добавляют 2-3 мелко порезанных зубчика чеснока.
  4. Дают напитку настояться в течение 60 минут.

Готовый настой принимают за 20 минут до еды 3-4 раза в сутки.

Польза для похудания

Диетологи приводят массу подтверждений того, что имбирная вода, на самом деле, содействует самому интенсивному похудению при воплощении конкретных правил:

p, 6,>

  • убыстряет метаболизм;
  • увеличивает температуру клеточного ядра, делая больше подобным образом внутреннее потребление энергии;
  • оказывает дренажное действие: выводит из организма дополнительную жидкость, таким образом ликвидируя отёки, которые искажают фигуру и добавляют к итак избыточному весу пару килограммов;
  • считается полезным дополнением к любой диете, так как восполняет залежи витаминов и микроэлементов;
  • делает лучше пищеварение;
  • делает легче признаки тошноты, слабости и головокружения во время диеты
  • нормализует липидный обмен, вынуждая организм не отлажывать жир на всякий случай, а преобразовывать его в энергию;
  • взбадривает, при этом не оказывая нагрузку на психику (как это выполняют магазинные энергетические напитки);
  • уменьшает аппетит;
  • увеличивает выносливость организма.

Так что этот волшебный жиросжигающий напиток может стать прекрасным добавочным бонусом к любой диете.

4 سال پہلے

Впрочем вода для похудания из имбиря имеет ряд противопоказаний. Потому что в состав корня входят терпены — летучие органические вещества с выраженным ароматом, который может ухудшить самочувствие.

На заметку. Если при помощи имбирной воды захочется сбросить вес мужчинам, необходимо быть настороже: для них эта жидкость считается мощнейшим афродизиаком, так что от поклонниц отбоя не будет!

>

p, 10,0,1,0,0 —>

Чем полезен имбирь с лимоном

Имбирь и лимон содержат в себе большое количество витаминов и минералов. Употребляя сок или настаивая эти продукты в воде, мы избавляем свой организм от клетчатки, при этом потребляем весь витаминно-минеральный коктейль. Часто имбирь выступает вспомогательным ингредиентом в составе народных лекарственных средств, благодаря ряду полезных свойств. Известно, что имбирь обладает целым спектром целебных свойств:

  • противовоспалительным;
  • иммуностимулирующим;
  • бактерицидным;
  • потогонным;
  • успокаивающим;
  • тонизирующим.

Перечисленные свойства помогают эффективно бороться с лишним весом во время похудения. Имбирная вода заряжает организм человека энергией на весь день, снижает аппетит, выводит лишнюю жидкость. Кроме этого, имбирь обладает следующими полезными качествами:

  1. Корень имбиря в сочетании с лимоном способствует очищению кишечника, продукты выводят шлаки, токсины из организма, в целом улучшают пищеварение.
  2. Аминокислоты, входящие в состав имбиря, расщепляют накопленные жиры, имбирная вода нормализует уровень холестерина, улучшает жировой обмен.
  3. Вещество гингерол, содержащееся в корне имбиря, способствует ускорению метаболизма, благодаря ему замедляются возрастные изменения. Это вещество оказывает обеззараживающее воздействие и придает продукту острый привкус.
  4. Напиток с имбирем и лимоном в целом улучшает самочувствие и здоровье человека. Вследствие налаженной работы органов пищеварительной системы уходят такие неприятные последствия неправильного питания, как метеоризм, брожение остатков еды в желудке, кишечнике.
  5. Имбирная вода придает заряд бодрости на весь день, при этом уменьшает чувство тревожности. Напиток на основе имбиря и лимона улучшает работоспособность, минимизируя риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Кроме описанных полезных качеств, имбирный напиток следующим образом влияет на организм человека:

  • улучшает защитную функцию организма, повышает иммунитет;
  • снижает аппетит;
  • налаживает функционирование щитовидной железы;
  • снижает симптомы недомогания: головокружение, тошноту, слабость;
  • снимает болезненные ощущения при кишечных и почечных коликах;
  • способствует усилению мозговой и физической активности;
  • восполняет недостаток полезных химических элементов (кальция, цинка);
  • является профилактикой онкологических заболеваний.

При регулярном употреблении имбирной воды с лимоном для похудения можно добиться восстановления водного баланса и полного очищения организма от токсических веществ. После чистки запустится механизм сжигания подкожного жира. В комплексе это качественно отразится на весе, состоянии кожи, волос, ногтей и в целом на самочувствии. Добиться лучших результатов можно, сочетая употребление имбирной воды с диетическим сбалансированным питанием и умеренными физическими нагрузками.

Рецепт имбирной воды

Для приготовления готового имбирной воды нужно: добавить несколько тонких ломтиков свежего корня в 1 ‒ 1.5 л чистой воды и нагреть на сильном огне до кипения. Оставить смесь на медленном огне на 15 минут, остудите и процедите жидкость.

Этот полезный напиток следует употреблять весь день. Выпивать нужно не менее 1 литра в день. Продолжить лечение стоит в течение как минимум шести месяцев, чтобы получить наибольшую пользу для здоровья и полностью очистить организм от токсинов, сжигая жир.

Если добавить в воду и лимон, и имбирь вода для похудения получает лучшие отзывы, из-за более приятного вкуса.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: