Лимон для похудения

Особенности употребления напитка

Рекомендации по употреблению имбирного корня с лимоном в процессе похудения:

  • в большинстве случаев имбирно-лимонный напиток пьют 2-4 раза в день, длительность курса составляет 2 недели, если нет других рекомендаций врача;
  • для закрепления результата после окончания основного этапа продолжают принимать средство для похудения, но уже по другой схеме: 1 раз в день, не дольше 7 дней;
  • нормализуют водный баланс, для этого доводят суточное потребление чистой воды до 2 л;
  • питание должно быть дробным, порции уменьшают, их количество в день составляет 5-6;
  • имбирный чай с лимоном желательно пить на голодный желудок утром;
  • в рацион вводят овощи, несладкие фрукты, овощную зелень (например, шпинат, салат, щавель), увеличивая таким образом количество потребляемой клетчатки;
  • не следует употреблять жареные, копченые, острые, сильно соленые, жирные блюда, а также консервы;
  • последний прием пищи должен быть не позднее чем за 4 часа до сна;
  • вечером следует употреблять белковые продукты, утром должны преобладать углеводы;
  • периодически необходимо устраивать разгрузочные дни — это способствует очищению организма и активизирует обмен веществ;
  • лимон лучше употреблять после минимальной тепловой обработки: так полезные вещества лучше сохраняются; имбирный корень, наоборот, проявляет больше свойств в термически обработанном виде;
  • на время диеты нужно отказаться от курения и употребления алкоголя.

Рекомендации по приему

Вариантов коктейлей, помогающих избавится от лишних килограммов, в которые входят рассматриваемые в настоящей статье компоненты, существует великое множество. Различаются они в основном способом приготовления, соотношением и наличием добавок.

Важный момент – при курсовом приеме нельзя придерживаться строгих диет. Достаточно будет выполнить следующие рекомендации:

• отказаться от продуктов, содержащих легкие углеводы;
• употреблять как минимум 2 литра простой воды;
• поутру выпивать натощак столовую ложку растительного масла (желательно оливкового или кукурузного);
• после этого съедать порцию натуральной каши (любая кроме манки);
• напиток для похудения пить только два раза за день;
• длительность приема – до 14 суток.

Имбирно-медовые напитки с лимоном – действенные рецепты

Первый вариант – это не напиток, а энергетическая смесь. Ее употребляют по чайной ложке однократно, примерно за полчаса до любой еды. Если вкус вам кажется слишком сильным, то разводите половиной стакана воды.

Итак:

• лимон (200 г) хорошенько вымойте (на кожице есть тонкий слой воска);
• измельчите блендером;
• имбирь (150) натрите мелко;
• влейте стакан меда;
• смешайте;
• отправьте настаиваться на нижнюю полку холодильника;
• спустя половину суток состав разрешается употреблять.

Привычный имбирный чай готовится так:

• 40 граммов корешка тонко нарезают соломкой или бляшками;
• кладут в литр воды;
• смесь выдерживают на плите, не доводя до кипения 8-12 минут;
• остается остудить и добавить мед и лимон в одинаковой пропорции (по 30 граммов).

Этим напитком рекомендуется начинать день и заканчивать его. Дозировка – 150 миллилитров. Если вкус покажется слишком неприятным, то разведите чай, добавив четверть объема кипяченой воды.

Есть и более простой вариант:

• смолотите блендером 70 граммов имбиря и целый лимон;
• положите массу в полтора литра кипятка;
• дайте остыть;
• сцедите настой;
• введите в него 3 столовые ложки любого меда;
• перемешайте.

Коктейль держите в холодильнике. Пейте его до завтрака и перед ужином, примерно за четверть часа до приглашения к столу. Необходимый объем – не более стакана. Спустя 14 дней сделайте перерыв на месяц.

Для любителей острого подойдет такой рецепт:

• натрите 40 граммов свежего имбиря;
• положите его в два литра холодной воды;
• дополните четвертью стакана меда, соком, выдавленным из двух лимонов;
• под конец добавьте маленький кусочек мелко рубленного перца чили.

Выдерживайте напиток в холодильные в течение ночи. Пейте по полстакана перед каждой едой (за полчаса).

Еще один рецепт, в котором есть корица. Последняя также часто используется для похудения. Порядок действий следующий:

• возьмите пряности и имбиря по чайной ложке;
• заварите полулитром кипятка;
• подержите в тепле 15 минут;
• остудите;
• влейте по столовой ложке меда и сока лимона.

Пейте перед завтраком и ужином.

Зеленый чай, сдобренный имбирем, лимоном и еще медом – отличное средство для быстрого похудения

Данный напиток весьма полезен и готовится быстро. При этом вкус у него всегда получается отменным. Ниже приведены несколько вполне эффективных рецептов.

Ускорить обмен веществ позволит следующий состав:

• возьмите столовую ложку тертого имбиря;
• половину литра воды;
• примерно четверть среднего лимона.
• большую ложку меда.

Заварите зеленый чай. Добавьте в него выжатые из цитруса и корня соки. Дайте немного остыть и положите мед. Пейте этот эликсир после каждой еды.

Общетонизирующий чай приготовляют из:

• стакана кипятка;
• чайная ложка крупнолистового зеленого чая;
• 20 граммов измельченного имбиря;
• щепотки мяты (альтернатива – мелисса);
• половины лимона (лайм или любой другой цитрусовый);
• меда по вкусу.

Заваривают чай одновременно с мятой и через 5 минут кладут имбирь. Когда напиток немного остудится, добавляют сок лимона и пчелиный продукт. Пить желательно пока теплый.

Тибетский настой делают из следующих ингредиентов:

• тертый имбирь – столовая ложка;
• зеленый чай – 1-2 пакетика;
• нарубленный чеснок – 2 дольки;
• вода – 500 мл.

Все компоненты вместе с чаем помещают в термос и держат там около часа. Готовый напиток процеживается и употребляется после полного остывания. Мед лучше не использовать – пейте вприкуску с сухофруктами.

READ  Кокосовое масло вред и польза для организма

Пряный чай отлично согреет в зимнюю пору и придаст бодрости. Для него нужны:

• ложечка имбиря;
• корица на кончике ножа;
• только что заваренный средней крепости зеленый чай;
• один бутончик гвоздики;
• столовая ложка меда;
• столько же лимонного сока.

Специи прогреваются с чаем на водяной бане. Напитку дают немного остыть и лишь тогда кладут мед и сок цитруса.

Имбирь для похудения: кому стоит воздержаться

Польза имбиря для здоровья и стройности не подлежит сомнению, а его способность становиться как экзотической приправой к пище, так и с успехом участвовать в рецептуре поддерживающих диету для похудения напитков делают ароматный корень популярным и доступным продуктом. Однако, увы, имбирь не может считаться универсальным средством: его действие и состав предполагают ряд ограничений. Не используйте имбирь для похудения, если вы:

  • беременны или вскармливаете малыша грудью;
  • страдаете от желчекаменной болезни;
  • жалуетесь на нестабильность артериального давления (это типично, например, при гипертонии, вегето-сосудистой дистонии);
  • имеете в анамнезе воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно связанные с избыточной выработкой желудочного сока и нарушениями его кислотности;
  • нередко сталкиваетесь с проявлениями пищевой аллергии;
  • не понаслышке знаете, что такое отеки.

Любые, в том числе полностью натуральные средства, которые планируется использовать в качестве активных помощников для похудения, требуют одобрения вашего лечащего врача, и имбирь — не исключение.

Имбирный микс

​Натереть корень лимона на терке (приблизительно 20-25 грамм), затем добавить листики мяты, половину лимона и залить теплой водой (1 литр). Дать настояться напитку 30-40 минут. При употреблении в напиток можно добавлять мед.​

​не беспокоит чувство голода;​

​Язва, гастрит, колит​

​Перед тем, как пить приготовленный чай, добавить в него немного меда.​

​За 3 месяца употребления напитка ни разу не заболело горло (обычно простужаюсь по 3 раза в месяц), очистились поры на лице и улучшилось общее самочувствие. Так что всем рекомендую!».​

​Имбирный напиток с лимоном позволяет убить болезнетворные бактерии в организме, вылечиться от простуды, обладает отхаркивающим и даже легким обезболивающим свойством.​

​Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.​

​Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте — это работает.​

​Итак, мы выяснили, что смесь двух компонентов ведёт к снижению веса. Это происходит в основном из-за ускорения метаболизма на 15-20 процентов от приёма имбиря. Кроме этого, имбирь и лимон – отличные стимуляторы иммунной системы, поэтому они ещё и защитят вас от болезней

Это особенно важно при похудении, ведь снижение калорий и начало физических нагрузок – стресс для организма, вы становитесь на некоторое время более восприимчивы к вирусам.​
​Вероника, 23 года:​
​Рецепт №4.​
​хорошее настроение и крепкий сон;​
​Аллергия, в частности, на цитрусовые​
​Принимать по 1 небольшому стакану за 30-40 минут до приема пищи.​
​Лимон, имбирь, мед — залог крепкого иммунитета и красивой фигуры.​
​Самый распространенный рецепт приготовления имбирного напитка: веточку имбиря (около 100-150 г) очищаем, мелко режем и кладем в литровую банку (можно использовать термос или любую подходящую посуду). Туда же отправляем порезанный тонкими дольками среднего размера лимон

Заливаем кипятком и даем настояться 10-15 минут. Процеживаем, добавляем мед по вкусу и подаем к столу — горячий имбирный напиток готов! Тем, кто хочет ощутить более терпкий вкус напитка, нужно настаивать смесь около 2 часов, желательно в теплом месте или в термосе.​
​Хотите похудеть легко и бесплатно?Получите в ПОДАРОК тренинг «Формула Стройной Фигуры»​
​Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.​
​Хотите подсластить напиток? Лучше не стоит. Общеизвестно, что для снижения веса надо есть меньше сахара. Однако мёд, как и сахар, делает снадобье калорийным. Конечно, дар пчёл не такой вредный, как рафинад, но он также содержит быстрые углеводы, которые разжигают аппетит.​
​У настойки для похудения есть стандартный рецепт:​
​Обожаю просто чай с имбирем и лимоном, мед я не ем, у  меня на него аллергия. Чашка чая с имбирем и лимоном согревает и приносит пользу.​
​Есть один необычный, но полезный рецепт. Измельчить один зубчик чеснока, 20 грамм имбиря в блендере или мясорубке. Залить эту кашу 200 мл горячей воды, дать настояться 15 минут
После употребления такого напитка можно съесть дольку лимона, чтобы избавиться от запаха чеснока изо рта.​
​память и внимание становятся лучше;​

mygrace.ru

​Заваривать в чайнике (имбирь, зеленый чай и горячая вода). Предварительно пару ложек тертого корня залить лимонным соком.​

  • Как использовать имбирь для похудения
  • Чай имбирь с чесноком для похудения
  • Чем полезен имбирь для похудения
  • Имбирь для похудения перец
  • Имбирь лимон зеленый чай для похудения отзывы
  • Как приготовить имбирь для похудения
  • Имбирь зеленый чай лимон для похудения
  • Имбирь и огурец для похудения
  • Напиток с имбирем и лимоном для похудения
  • Имбирь лимон мед корица для похудения
  • Чай имбирь с лимоном для похудения рецепт
  • Чай с корицей и имбирем для похудения
  • Как заваривать имбирь с лимоном для похудения
  • Похудение с помощью имбиря отзывы
  • Средство для похудения имбирь лимон мед
READ  Диетические блинчики на кефире для худеющих

Способы использования имбиря

Худеть можно, получая от этого удовольствие. Это не миф, но близкая реальность для тех, кто любит вкус восточной пряности – корня имбиря. С этим продуктом можно приготовить много полезных напитком, добавлять в салаты, проводить разгрузочные дни, приправлять блюда и просто жевать для улучшения пищеварения.

Корень имбиря – концентрат полезных компонентов от витаминов и минералов, до эфирных масел и особых соединений, влияющих на важнейшие процессы жизнедеятельности человека. Вещества, входящие в состав корня, имеют следующие выраженные свойства:

  • улучшают выработку желудочного сока и пищеварительных ферментов;
  • оздоравливают микрофлору желудка и кишечника;
  • способствуют очищению кишечника;
  • нормализуют липидный обмен;
  • блокируют процесс образования новых липидных отложений;
  • выводит токсины;
  • оказывает легкий слабительный эффект.

Как влияет имбирь на процесс похудения? Кроме указанных свойств, пряность обладает еще одним секретом – это способность усиливать действие других продуктов, влияющих на обменные процессы человека.

Самыми популярными считаются смеси корня с корицей, медом, лимоном, мятой, чесноком и другими пряностями

Чаще всего имбирь используют в следующих вариациях.

  1. Имбирный напиток.
  2. Чаи с имбирем.
  3. Салат-щетка с имбирем.

Процесс похудения почти всегда связан с недополучением организмом нужных витаминов, минералов, органических соединений, аминокислот и прочих важных компонентов жизнедеятельности. Имбирь в этом плане ценный помощник. Он позволяет избежать недостатка витаминов А, С, группы В, минералов (магния, калия, кальция, марганца, железа и др.), незаменимых аминокислот.

Кроме этого, пряность имеет приятный вкус и аромат, который бодрит, тонизирует и обеззараживает дыхательные пути.

В чем польза имбиря

В состав продукта входит большое количество минеральных веществ: калий, фосфор, кальций, магний, кремний, железо, цинк. Поэтому имбирь полезен для женского здоровья: нормализации менструального цикла, ослабления симптомов предменструального синдрома, подготовки организма к беременности. Богатый минеральный состав придает сил и энергии, эффективен при переутомлениях, используется как природный афродизиак для мужчин.

Имбирь для похудения используют в свежем, маринованном и засушенном виде

Изобилие витаминов: С, РР, В1, В2, В6 и В9 делает корнеплод эффективным средством для профилактики простудных заболеваний, повышения иммунитета. Употребление имбиря по время гриппа или простуды помогает хорошо пропотеть, вывести мокроту из бронхов.

Специфические эфирные масла, пектиновые вещества и клетчатка, входящие в состав свежего корнеплода, благоприятно воздействуют на пищеварительную систему:

  • стимулируют процесс пищеварения;
  • способствуют выведению газов из кишечника;
  • помогают снизить тошноту;
  • улучшают выведение желчи.

Употребление имбирной настойки снимает спазмы в мышцах, боль в суставах. Тибетские монахи используют ее при лечении артритов, ревматизма, для снятия воспалений. Спортсмены пьют воду с имбирем на следующий день после тренировок, чтобы снять напряжение в мышцах и улучшить кровообращение.

Способность имбирного корня активизировать метаболизм, понижать уровень сахара и холестерина в крови делает его эффективным средством для снижения веса. Напиток из этой пряности способствует не только избавлению от лишних килограммов, но и очищению организма от токсинов.

Имбирь, мед и лимон – полезные свойства ингредиентов

Имбирный корень – самое действенное, натуральное средство, чтобы похудеть. Теплый имбирный чай с добавлением меда и лимонного ломтика укрепит иммунитет и защитит от сезонных инфекций.

Полезные качества корня

  • ускоряет обмен веществ. Именно этот момент является самым важным для похудения. При употреблении продукта жиры не только сгорают, но и перестают отлаживаться в проблемных зонах;
  • улучшает состояние кожных покровов;
  • делает суставы подвижными;
  • улучшает самочувствие, так как в процессе употребления интенсивно очищается кровь;
  • нормализует работу ЖКТ и кишечника. Проблема с пищеварением – это главная причина, влияющая на набор веса и тормозящая результат похудения;
  • выводит токсины.

Влияние лимона

  • сжигает жиры;
  • оказывает стимулирующее действие на иммунную систему;
  • снижает холестерин;
  • оказывает антиоксидантное действие;
  • приводит в норму процесс пищеварения;
  • выводит шлаки;
  • успокаивает снимает чувство тревожности.

https://youtube.com/watch?v=tIj2IaTizuY

Особенности меда

  • дает организму полезную энергию;
  • помогает нормально функционировать всем системам организма;
  • ускоряет процессы обмена веществ;
  • активно сжигает жир.

Свойства смеси

Смесь полезных продуктов помогает сделать энергетический напиток, благодаря которому:

  • ускорится обмен веществ;
  • очистится организм;
  • снимется напряжение;
  • улучшится общее состояние;
  • кожа станет выглядеть лучше, а волосы – крепче;
  • повысится настроение;
  • снизится аппетит, что поможет избежать переедания;
  • лишний вес постепенно уйдет навсегда.

Важно помнить, что напиток поспособствует потере веса только в том случае, если из питания будут исключены мучные, сладкие и жирные продукты. Так же нельзя устраивать ночные перекусы

Что еще полезно добавлять в чай с имбирем?

Кроме классического варианта с использованием медового нектара и цитруса, рекомендуют включать разные ингредиенты:

  • сок апельсина, сразу после приготовления влить в отвар имбиря комнатной температуры;
  • смеси перцев (красный, черный);
  • листья свежей мяты;
  • ягоды брусники (усиливают выделительную функцию почек);
  • лист сенны (для стимулирования работы ЖКТ).

В странах восточного региона распространен рецепт имбирного напитка с чесноком. Здесь достигают двойного эффекта, кроме уменьшения жировых отложений, эликсир помогает выгнать паразитов из организма.

Пропорции для лекарства: имбирь около 4 сантиметров корня, чесночные зубчики 2 шт, кипяток 2 литра. Компоненты режут на тонкие полоски. Кладут в термос, сверху кипяток, выдерживают 60 минут. Мить микстуру нужно маленькими порциями, предварительно процедив через мелкое ситечко.

Рецепт имбирного коктейля для похудения с медом и корицей

Ингредиенты:

  • палочка корицы;
  • 4-5 см корня;
  • цитрус средний – 1 шт.;
  • мед – 30 г.

По желанию сварить или залить кипятком порезанный тонко корень, мелко порезанный лимон, корицу. Настойке дать постоять 20-25 минут. В остывшую смесь кладут мед. Заменить палочку пряности можно молотой корицей. Но пропорции меняют:

  • молотая корица – 1 чайная ложка;
  • имбирь – тертый ¼ чайной ложечки;
  • вода кипяток – 500 мл, настаивают 25 минут.
READ  15 проверенных рецептов кефирной диеты для похудения

В смеси с разными сортами чая полезным напитком будет настой на зеленом чае. Содержание антиоксидантов при этом максимальное. Состав успешно помогает избавить организм от шлаковых отложений. Количество чайного листа – не более щепотки. Используют сухой имбирный измельченный порошок. После настаивания в течение получаса напиток готов.

Противопоказания при употреблении

У всех компонентов смеси имбиря, мёда и лимона нет никаких особенных противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости (аллергии) любого из них.

Тем не менее, действие натуральной витаминной бомбы может оказаться очень сильным для организма, поэтому в отдельных случаях ее лучше не принимать:

  • При артериальной гипертензии, так как возможны скачки давления;

  • При любых кровотечениях, из-за разжижения крови;

  • При язве желудка или кишечника, особенно в период обострения;

  • При беременности и кормлении грудью, из-за риска аллергических реакций плода и ребенка на отдельные активные вещества.

Принимая смесь имбирного корня с медом и лимоном, прислушивайтесь к собственным ощущениям и соответственно регулируйте приём витаминов. Помните, что целебная имбирно-лимонная масса с медом – это лекарство, биологически активный коктейль, а не вкусовая добавка.

Можно ли использовать имбирь для похудения?

Научного подтверждения об эффективности имбирного корневища в борьбе с лишними килограммами нет. Но на основании многих отзывов можно утверждать, что корень имбиря помогает в похудении.

Полезные свойства

Положительные результаты при похудении с помощью имбиря возможны из-за свойств растения. Имбирный корень:

  • Уменьшает аппетит. После питья чая с имбирем многие люди отметили, что стали реже испытывать чувство голода;
  • Улучшает пищеварение. Целебный корень нормализует микрофлору органов ЖКТ;
  • Нормализует гормональный фон. Из-за такого свойства имбирь ограждает человека от частых стрессов и депрессии при похудении путем соблюдения жестких диет;
  • Усиливает выработку тепла. Усиление термогенеза приводит к более быстрому снижению веса.

Преимущество имбиря в том, что он является богатым источником энергии. И человек может больше времени проводить за спортивными тренировками.

Химический состав имбиря

Свойства корня растения объясняются его богатым составом. Компоненты имбиря приведены в следующей таблице:

Состав имбирного корня Свойства
Витамины А, В, С, Е и Р Они необходимы для нормальной работы всех систем организма
Железо Благоприятно влияет на состояние крови
Кальций Укрепляет кости, зубы и ногти
Магний Улучшает работу ЦНС, укрепляет сосудистые стенки
Калий Регулирует процессы обмена, выводит лишнюю жидкость и снимает воспаление
Фосфор Улучшает работу мозга, укрепляет кости

Помимо основных компонентов, корень растения содержит много других элементов. Эфирные масла, аминокислоты и органические кислоты значительно укрепляют иммунитет.

Какой имбирь для похудения выбрать?

Можно приобрести свежий, маринованный или сушеный имбирный корень.

Второе место по содержанию полезных компонентов принадлежит сушеному корневищу. Маринованный корень растения по целебности на третьем месте.

Имбирь для организма польза и вред

Польза

  • Используется для лечения и профилактики острых воспалительных процессов, при ангине, бронхите;
  • Понижает уровень холестерина в крови;
  • Ускоряет метаболизм;
  • Нормализует работу и функции кишечника;
  • Обладает обезболивающим действием при мигрени, боли в суставах, мышечной боли;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Приводит в норму уровень сахара в крови;
  • Проявляет антигельминтное действие (против глистов);
  • Разжижает кровь;
  • Очищает от шлаков организм;
  • Желчегонное действие;
  • Заживляющее.

Вред

В больших дозах может быть токсичен, и вызывать отравления, тошноту, изжогу, рвоту из-за высокого содержания смол и эфира в своем составе, а так же способен усугублять многие хронические заболевания.

Перед применением, конечно лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом, а так же проверить организм на наличие или отсутствие аллергии.

Чем полезен имбирь для организма женщины

  • Лечит бесплодие;
  • Облегчает боль при менструации;
  • Уменьшает головокружение и токсикоз в период беременности;
  • Помогает избавиться от лишнего веса;
  • Обладает омолаживающим эффектом, широко используется в сфере косметологии;
  • Эффективно борется с целлюлитом и дряблостью кожи;
  • Улучшает состояние и качество крови и плазмы;
  • Повышает либидо.

Чем полезен имбирь для организма мужчины

  • Второе название имбиря – корнеплод любви, ведь это самый настоящий афродизиак, способствует повышению потенции, а так же усиливает кровообращение в половых органах, в результате чего будет более устойчивая и длительная эрекция.
  • Используется для лечения простатита, а так же в профилактических целях;
  • Усиливает умственную и физическую активность, идеальный вариант для спортсменов;
  • Улучшает качество спермы, повышает репродуктивную функцию.

Как видите, на мужчин корень оказывает потрясающее действие, немного специи во время ужина, сделает любой вечер незабываемым.

Рекомендуется для ежедневного применения в виде специи в первые, вторые блюда или в виде напитка.

Обертывание с медом и имбирем

Для коррекции фигуры, устранения целлюлита, придания тонуса кожи, уменьшения объёмов тела рекомендуют совместно с приёмом внутрь выполнять наружные процедуры. Медово-имбирные обертывания – это вариант решения перечисленных проблем. Принцип заключается в создании теплового эффекта за счёт разогрева кожи. Проведение процедуры:

  1. Подготовить кожу – принять душ, проблемные участки помассировать и обработать скрабом.
  2. Приготовить смесь – смешать тёртый корень имбиря (2 столовые ложки), 25–35 г нагретого на водяной бане нектара, 4–5 капель лимонного масла или сока.
  3. Нанести смесь на проблемные зоны, втереть массирующими движениями, обернуть пищевой плёнкой.
  4. Укрыться тёплым одеялом, лежать 1 час.
  5. После смыть остатки, обработать кожу питательным кремом.

Рекомендуется выполнять 1 раз за 2 дня, всего 12 процедур. Запрещаются обёртывания при варикозной болезни, аллергии, плохом самочувствии, беременности и лактации. Благодаря полезным свойствам ингредиентов усиливается кровообращение, что помогает выводить жидкость, токсины, шлаки, возвращать коже упругость.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: