Польза горчичного масла для здоровья и в косметологии: применение внутрь, для лица и волос

Применение горчицы для похудения

Люди, желающие сбросить вес, приправляют специей пищу, а также используют ее наружно. Существует много косметических средств, содержащих в составе горчичные зерна или порошок. Отмечен эффект от теплых горчичных ванн, массажа.

Диета

Добавляя специю к блюдам, нужно соблюдать принцип умеренности. Разрешено использовать ее во все приемы пищи, но наибольший эффект приправа оказывает во время обеда и ужина. С целью похудения горчицу добавляют:

  • в соусы;
  • салатные заправки;
  • бутерброды;
  • горячие напитки.

Диета подразумевает также уменьшение общей калорийности рациона, ограничение потребления жиров и углеводов. Рекомендуемая суточная доза специи — 10—15 грамм.

Обратите внимание на интересный рецепт с горчицей:

Наружное использование

Благодаря содержанию в растении эфирных масел наружное его применение ускоряет кровоток, способствует выведению токсинов, улучшает лимфообращение. В комплексе это оказывает антицеллюлитный эффект, бедра и ягодицы становятся подтянутыми, а кожа — упругой.

Обертывания

Обертывания обладают значительным антицеллюлитным эффектом. Приводит к уменьшению жировой прослойки, исчезновению т. н. апельсиновой корки.

Оптимальное время проведения процедуры для похудения — за час до сна. Состоит она из нескольких этапов:

  • разогревающий душ или ванна;
  • растирание проблемных участков жесткой мочалкой;
  • нанесение смеси горчичного порошка с медом;
  • оборачивание проблемных участков пищевой пленкой.

Компресс держат 20—40 минут. Как только начинается жжение, его нужно убирать. После удаления пленки и смеси кожу ополаскивают прохладной водой, наносят смягчающий крем. Процедуру повторять нужно каждые два дня, курс состоит из 8—10 сеансов.

Смесь для похудения делают из горчичного порошка. 100 грамм продукта разводят водой до получения кашицы. Добавляют 50 грамм жидкого меда. Смесь слегка подогревают, наносят на проблемные участки массажными движениями. Также обертывание делают с подогретым горчичным маслом.

Используют смеси с косметической глиной, которые не только способствуют похудению, но и решают кожные проблемы:

  • белая — выводит токсины;
  • черная — уменьшает отечность;
  • зеленая — ускоряет обмен веществ;
  • голубая — повышает упругость кожи;
  • желтая — уменьшает объем подкожного жира;
  • розовая — уменьшает чувствительность кожи.

С целью похудения обертывание проводят с добавлением черной или желтой глины.

Добавление к смеси крепко заваренного кофе еще больше стимулирует кровообращение, повышает упругость кожи, а значит, похудение происходит быстрее. Из кофе и зернистой горчицы делают скраб, которым растирают проблемные участки. Для этого зерна смешивают и измельчают в кофемолке.

Смотрите видео с домашними рецептами, в том числе с применением горчицы:

Массаж

Массирование проблемных участков полезно для худеющих, так как во время процедуры улучшается отток лимфы, выводится лишняя жидкость, а это способствует уменьшению отеков. Массаж проводят с горчичным маслом.

Предварительно продукт подогревают до 40 градусов. Небольшое количество масла наносят на проблемные участки и массируют. Массаж для похудения проводят растиранием, разминанием, похлопыванием. Процедуру повторяют каждые три дня, курс состоит из 10 сеансов.

Ванны

От целлюлита эффективно помогают горчичные ванны. В воду температурой 40 градусов добавляют 100 грамм горчичного порошка или зернистой горчицы.

Принимать ванну рекомендуется в нижнем белье, чтобы не было раздражения половых органов. Длительность — не более 15 минут.

Затем тело ополаскивают прохладной водой, надевают теплую пижаму, ложатся под одеяло. Ванны для похудения не рекомендуют людям с заболеваниями сердца, варикозным расширением вен.

Дополнительно читайте, как парить ноги горчицей при простуде.

Горчица способствует похудению за счет ускорения обмена веществ. Но это не панацея, позволяющая сбросить вес без дополнительных усилий. Ее нельзя употреблять в больших количествах, поэтому правильное питание следует сочетать с занятиями спортом.

Сферы применения

Горчичное масло – полезный, многоцелевой продукт, широко используемый в лечебно-профилактических, косметических, кулинарных целях. Интересно, что еще в 400 году до н. э. древнегреческий целитель, врач Гиппократ отмечал об удивительных свойствах растения – утолять кашель и боль в мышцах.

Горчичное масло применение:

  1. В кулинарии. В пищевой промышленности используют масло из черной горчицы, отличительными особенностями которого являются тонкий аромат и жгучий пикантный вкус. Продукт добавляют в консервацию, салаты, первые блюда.

В странах Азии его используют для тушения мяса, рыбы, овощей. В процессе термической обработки рафинированное масло не дает горечи и не дымит, однако образует вредные соединения.

Растительный экстракт гармонично сочетается со свининой и крупами, улучшает вкус блинов и оладьев.

Если добавить масло в тесто, оно придаст красивый золотистый цвет и пышную структуру выпечке.

  1. В медицине. Используется для борьбы с паразитами, улучшения аппетита, нормализации свертываемости крови, снятия отеков, болей в суставах, воспалений, при комплексном лечении радикулита, подагры, артрита, гипертонии, атеросклероза. Кроме того, масло снимает судороги, избавляет от кашля, помогает справиться с простудными заболеваниями.

Горчичный концентрат обладает удивительными согревающими свойствами, благодаря чему продукт используется наружно для растирания уставших мышц, успокоения напряженных связок, нормализации кровообращения, снятия воспалений и отечности (для массажа). Кроме того, его применяют для лечения ушибов, синяков и растяжений.

  1. В косметологии. Масло проникает в глубокие слои дермы, насыщает ее витаминами, хорошо впитывается, за счет чего кожа выглядит здоровой, увлажненной и ухоженной.


Маски с добавлением горчичного экстракта препятствуют преждевременному появлению морщин, борются с процессами старения, снимают раздражения. Подходят для ухода за сухой, увядающей, комбинированной кожей.

Кроме того, масло используется для ухода за руками (питает), улучшения роста волос, устранения перхоти.

Прежде чем использовать выжимку из горчицы в косметических целях, убедитесь в отсутствии аллергии на продукт. Для этого готовую маску со жгучим экстрактом наносят на тыльную сторону ладони, оставляют на четверть часа. Через 15 минут осматривают указанное место. Если на участке нет покраснения, не появляется зуд и чувство жжения, то продукт можно использовать по назначению.

Способы и правила применения

В середину или наружно? Есть ли ограничения по количеству продукта? Эти и прочие вопросы необходимо внимательно изучить всем, даже в том случае, если горчица – одна из любимых приправ.

READ  От чего бывает ожирение печени и как его лечить

p, 11,>

Основной вопрос: как принимать горчичное масло для похудания? Многие уверены, что лучший способ – пить натощак. И терпеть при этом обжигающее действие и горький вкус, повторяя, как мантру, изречение насчёт красоты и жертв. Но многим ли удаётся ощутимо сбросить вес, регулярно испытывая негативные эмоции?

p, 12,>

Кажется, любители горьких вкусовых ноток и жгучих приправ могут веселиться – горчичное масло словно создано конкретно для них

И здесь Остаётся только привлечь медицинские знания: все, что может серьёзно обжигать слизистые оболочки, просит чрезвычайно осторожного использования

p, 13,>

Делаем вывод: никакого приёма на голодный желудок! Необходимо только лишь в ежедневном рационе отчасти поменять обычное масло растительное на горчичное. И начинать буквально с нескольких капель, тщательно проверяя реакцию своего организма.

p, 14,1,0,0,0 —>

Заправка к салату, готовый соус, каша – вот главные блюда, куда горчичное масло рекомендуется прибавлять. Поджаривать на нём нельзя: хорошие свойства очень быстро улетучатся.

p, 15,>

Коррекция питания решительно не удаётся? Не понравится вкус либо есть какие-нибудь противопоказания к его добавлению в пищу? Тогда испробуйте наружное исспользование.

p, 16,>

Обёртывания

p, 17,>

Самый аскетический рецепт: взять 100 мл масла из оливок и добавить 20 мл горчичного. В смеси промочить тонкую мягкую ткань, марлю либо широкий бинт (в два, три слоя). Обмотать проблемную территорию промасленным полотном, а потом – пищевой плёнкой. Не стягивайте при этом свое тело или конечности, будто бы желаете выжать подкожный жир.

Acum 10 luni

https://youtube.com/watch?v=Mi8Lp-xszjs

p, 18,>

Больше рецептов горчичных обертываний смотрите в нашей индивидуальной статьи.

p, 19,>

Ещё одна полезная смесь для обёртывания: три ст. ложки мёда плюс две – горчичного масла. Наноситься конкретно на поверхность кожи (без применения полотна, как в прошлом случае). Плюс пищевая плёнка сверху.

p, 20,>

Детальнее о данном методе тут.

p, 21,0,0,1,0 —>

Не зависимо от применяемого рецепта во время обёртывания рекомендуется комфортно одеться (для дополнительного прогревающего эффекта) и подвигаться. В замечательную погоду можно пройтись или пробежаться по парку/скверу. Дома можно сделать сеанс фитнеса или хорошую уборку. Длительность любого обёртывания – до двадцати минут, периодичность – не больше трёх раз на протяжении недели.

p, 22,>

Ну и помним о горчичных ваннах для похудания. Они также могут быть эффектными в умелых руках.

p, 23,>

Важно! В первую очередь необходимо проверить кожу – отлично ли она переносит продукт? Пару капель, которые нанесены на локтевой сгиб, подскажут, нет ли гиперчувствительности и алергии. >

>

p, 25,>

Вред и противопоказания

Наряду с большим количеством полезных характеристик все же имеются некоторые ограничения относительно применения масла из плодов горчичной культуры. Прежде всего, речь идет об индивидуальной непереносимости, а также наличии аллергии на орехи. Противопоказанием к употреблению данного вида масла являются такие заболевания, как энтероколит, гастрит с повышенным уровнем кислотности, а также язва желудка, панкреатит, холецистит в период обострения. Патологии миокарда, щитовидной железы также являются ограничением к использованию такого целебного вещества.

Обычно внутреннее и наружное использование масла не вызывает побочных явлений. Иногда может проявиться аллергическая реакция при наружном применении.

Не рекомендуется сочетать такое вещество с продуктами переработки молока и фруктами. Это может привести к диарее. После употребления молочной продукции или фруктов следует ждать около двух часов, перед тем как принять горчичное масло.

Важно с осторожностью принимать внутрь масло в чистом виде, так как оно относится к самым ядовитым эфирным веществам и при попадании в организм может спровоцировать воспаление почек и органов пищеварительного тракта

Противопоказания к употреблению и меры предосторожности

Индивидуальная непереносимость.
Аллергические реакции (при чувствительной коже).
Людям, страдающим заболеваниями миокарда, перед приемом продукта в лечебных или профилактических целях следует посоветоваться со специалистом-кардиологом.
Наличие энтероколитов, язвы 12-перстной кишки, гастритов с повышенной кислотностью требуют осторожного применения горчичного масла.

И помните, соблюдение дозировок – главное условие употребление этого продукта. Все должно быть в меру, в противном случае масло может стать причиной ухудшения общего самочувствия и состояния здоровья.

В мире немало продуктов, которые и в пищу хороши, и как лекарство применяются, да еще и для поддержания красоты используются. Одним из таковых является горчичное масло, полезные свойства и противопоказания которого неплохо бы знать и приверженцам здорового образа жизни, и любителям вкусно покушать, и тем, кто следит за своей внешностью.

Изготавливают масло из семян горчицы. В зависимости от сорта сырья и условий переработки состав масла может значительно различаться. Кстати, именно уникальный состав является секретом пользы продукта.

Богатейшее на жирные кислоты, масло содержит:

  • омега-кислоты: омегу 3 (линоленовая кислота) до 12% и омегу 6 (линолевая кислота) до 19%;
  • эйкозановую кислоту до 14%;
  • до 50% эруковой кислоты;
  • до 30% кислоты олеиновой.

Помимо этого, в продукте много витаминов группы В, а также Е, К, Д. А, Р и D. В сравнении с иными растительными маслами, горчичное – обладатель самого низкого кислотного показателя.

Как же это все может пригодиться людям?

Для мужчин и женщин

Употребляя регулярно горчичное масло, взрослое население обеспечивает себя витаминами и незаменимыми жирными кислотами.

Положительно сказываясь на состоянии всего организма, масло способствует:

  • улучшению работы сердечно-сосудистой системы;
  • снижению холестерина;
  • поддержанию уровня гормонального фона;
  • стимулированию аппетита;
  • профилактике вирусных респираторных заболеваний;
  • приведению в норму обменных процессов;
  • избавлению от запоров.

А кроме того, оно нормализует работу нервной системы, что в наше время никак не будет лишним.

READ  Схема применения асд фракции 2 для человека

Польза для детей

Полезно ли горчичное масло детям? Уже тот факт, что оно богато витамином Д, делает продукт ценным для растущего организма, ведь это биологически активное вещество незаменимо для роста ребенка и профилактики рахита. Оно позволяет усваиваться кальцию и играет важную роль в работе иммунитета. Выявлено и еще одно свойство продукта, весьма актуальное для детского возраста – это противогельминтное действие.

Горчичное масло можно добавлять в небольшом количестве в блюда, которые ест ребенок. Лучше начинать это делать по достижении малышам трех лет, так как реакция детского организма на новый продукт непредсказуема.

Хорошим подспорьем становится горчичное масло в качестве наружного (растирания) средства для лечения детей, склонных к ОРЗ.

При беременности и лактации

Беременность – время, когда женщина ответственна не только за свое здоровье, но и за здоровье малыша. Натуральные продукты, к которым относится и горчичное масло, должны составлять рацион будущей матери.

Масло насыщает женский организм важными витаминами, аминокислотами и незаменимыми жирными кислотами.

  • Витамин Е положительно сказывается на подготовке репродуктивной системы женщины к будущему материнству, а затем – на развитии скелета, мышц и нервной системы крохи.
  • Немаловажен и витамин Д, без которого невозможно правильное усвоение кальция, просто необходимого и маме, и малышу.
  • Жирные омега-кислоты незаменимы для нормального обмена веществ, работы внутренних органов и системы кроветворения, мозговой деятельности и матери, и ребенка.

Горчичное масло при употреблении внутрь беременной и кормящей матерью способствует поддержанию иммунитета, а наружное использование предотвращает появление растяжек.

Горчичное масло – полезные свойства и противопоказания

Горчичное масло производится из семян горчицы трех видов: белых, сизых и черных. Точное время начала культивации горчицы доподлинно неизвестно, но упоминания о горчичных семенах есть даже в Библии.

В Европе горчица была известна со времен античной греческой цивилизации, но выращивать ее как культуру и производить из семян горчичное масло стали гораздо позже.

В Россию горчицу завезли лишь в восемнадцатом веке. В 1765 году в современной Волгоградской области Екатериной Второй был основан город Сарепта, первыми поселенцами которого стали немцы.

В начале девятнадцатого века немец Конрад Нейц вывел новый сорт горчицы, который впоследствии назвали сарептским, он же разработал первую в России технологию переработки семян горчицы в масло. В 1810 году в Сарепте открылась горчичная фабрика-маслобойня.

Ближе к середине девятнадцатого века сарепское горчичное масло и порошок были признаны лучшими в мире.

Процесс переработки горчичных семян в масло бывает двух видов: прессование (горячий или холодный отжим) и экстракция (извлечение вещества из раствора при помощи специальных растворителей).

Производство горчичного масла

Производство горчичного масла состоит из нескольких этапов и первым является подготовка семян. Сначала семена горчицы проходят обработку от примесей с использованием специального оборудования.

Отжим

Технология холодного отжима ведет свое начало с давних времен до современности. Применяется для производства продукта высокого качества и чистого экологически. Однако этот способ не позволяет извлечь из сырья более 70% масел.

Часто на многих производствах используется технология горячего отжима, позволяющая выработать до девяноста процентов масла. Она происходит в два этапа:

  1. Первичное прессование, переводящее семена в масло и жмых.
  2. Вторичный отжим, который практически не оставляет содержания масла в жмыхе.

Затем следует экстрагирование. Такой способ получения масла был известен с конца девятнадцатого века, первыми его придумали немцы. Основан он на способе извлечения масла из семян при помощи специальных растворителей. Растворитель, проникая внутрь клеток семян, выводит масла наружу.

Очистка масла

Очистка масла (или дистилляция) выгоняет растворитель из масла, в результате получается нерафинированное горчичное масло.

Чтобы получилось масло рафинированное, оно должно пройти еще такие этапы очистки:

  • Гидрацию.
  • Рафинацию.
  • Нейтрализацию.
  • Вымораживание.
  • Дезодорацию.

К сожалению, приготовить горчичное масло в домашних условиях нельзя, так как этот процесс связан с применением специального оборудования.

Горчичное масло обладает массой полезных для организма человека элементов. Среди них можно выделить витамины группы А, В, D, Е и К, а также минералы, жирные кислоты, такие как Омега-3 и Омега-6.

Кроме того, содержание этих кислот в горчичном масле очень сбалансировано, в отличие от подсолнечного масла, в котором Омега-6 содержится в избытке, а Омега-3, наоборот, очень мало, что не очень хорошо для здоровья.

Горчичное масло оказывает благотворное влияние на организм человека, оно способствует:

  • Улучшению работы желудка и кишечника.
  • Нормализации работы сердца.
  • Уничтожению паразитов в печени и стоматологических бактерий;
  • Укреплению иммунитета.
  • Улучшению зрения.
  • Очистке дыхательных путей при простуде.
  • Стимуляции кровообращение при массаже.
  • Регенерации и восстановлению повреждённых кожных покровов.
  • Укреплению волос и улучшению состояния кожи.

Вред горчичное масло может нанести людям, у которых повышена кислотность желудка, нарушен сердечный ритм, имеющим колит и панкреатит.

Как и любой другой продукт, горчичное масло нужно употреблять в меру, иначе оно может навредить даже совершенно здоровому человеку.

Как выбрать и хранить горчичное масло?

При выборе горчичного масла очень важно обратить внимание на этикетку и содержащуюся на ней информацию, а также на вид содержимого бутылки. Качественное масло должно быть:

  • Первого отжима.
  • С осадком.
  • Неиспорченным (срок годности не более 12 месяцев).

Хранить горчичное масло после того, как вы вскрыли бутылку, можно только в холодильнике, плотно закрутив крышку.

Применение в кулинарии

Горчичное масло применяют в кулинарии как альтернативу подсолнечному. Чаще всего его используют для приготовления различных блюд:

  • На нем жарят и тушат.
  • Применяют в салатах в качестве заправки.
  • Используют как добавку в солениях и консервациях.
  • Добавляют в выпечку.

Горчичное масло получило широкое применение в кулинарии по всему миру, однако не стоит им злоупотреблять, суточная норма такого масла для человека составляет 1-1,5 столовых ложки.

READ  Эффективные диеты для похудения: 16 рейтингов для разных условий

Горчичное масло: полезные свойства и противопоказания

Горчичное масло: полезные свойства (видео)

Горчичное масло: польза и вред

В масле из горчицы,
изготовленном способом прессования без участия высоких температур, сохраняются
запахи и вкусы, подаренные растению жарким солнцем и чистым воздухом российских
полей. В продукте содержится сбалансированная природой структура из витаминов,
кислот, фосфолипидов и других компонентов. Масло имеет очень низкий показатель
кислотности и вследствие этого очень долго не меняет свой химический состав и
свойства. Срок хранения масла после разлива, в запечатанной упаковке
изготовителя, может длиться 2 года.

Негодным к употреблению будет
масло с неприятным запахом олифы, помутневшее или с большим слоем осадка. Масло
с привкусом горечи, если это не оговорено техническими условиями и об этом не
написано на этикетке, использовать для пищевых целей не рекомендуется. При
использовании производителем загнившего сырья в масле будет слышен запах
затхлости. Обо всех производственных дефектах, обнаруженных после покупки
масла, необходимо сообщать продавцу и требовать замены товара на качественное.

Польза
нерафинированного горчичного масла

Горчичное масло: полезные свойства и противопоказания. Содержанием в масле из горчицы, не прошедшем глубокую очистку способом рафинации, большого количества кислот, относящихся к классам омега-3,6,9, объясняется его терапевтическая эффективность и востребованность в качестве профилактического средства. Для того, чтобы масло не причинило вред требуется соблюдение условий хранения и норм применения. Масло в открытом виде должно храниться на нижней полке холодильника или в овощном отсеке. Рекомендованная индивидуальная норма потребления после 18 лет 1-2 столовые ложки в сутки.

Для
здоровья организма

Масло горчичное нерафинированное с низким содержанием эруковой кислоты рекомендуют в составе комплексного лечения и как средство профилактики при гормональных расстройствах, запорах, атеросклерозе, нарушениях обменных процессов, железодефицитной анемии, заболеваниях желчного пузыря и желчевыводящей системы, для нормализации кровяного давления, для улучшения работы поджелудочной железы и печени. Употребление горчичного масла приводит к улучшению общего самочувствия и прекращению депрессивных состояний.

Для женщин
и мужчин

Горчичное масло: полезные свойства и противопоказания для лечения заболеваний женской и мужской половых систем. Препараты на основе масла помогают в профилактике аденомы простаты и увеличивают силу мужских желаний. Женские проблемы, связанные с менструальным циклом, уменьшаются после употребления пищи с добавлением в качестве заправки горчичного сыродавленного нерафинированного масла. Помогает масло уменьшить частоту и силу горячих приливов к лицу и голове женщины, находящейся в менопаузе. Тампонами, смоченными в теплом горчичном масле, смазывают мужские и женские половые органы при заболевании кандидозом.

При
беременности

Для девушек с неосложненным протеканием беременности врачи рекомендуют использовать в своем рационе горчичное масло, потому что оно содержит витамины А и Е и кислоты омега-3 и омега-6. Беременные женщины спокойнее переносят подготовку к родам, снижается риск возникновения запоров и простудных заболеваний, лучше, с соблюдением сроков, протекает внутриутробное развитие ребенка. Употребление масла после родов помогает в достаточной выработке молока, что положительно сказывается на развитии младенца.

Польза и ущерб для организма

Похудание при постоянном и грамотном употреблении горчицы в середину будет сопровождаться улучшением самочувствия и укреплением здоровья, так как она:

тормозит процессы старения;
помогает лучше усваиваться некоторым продуктам (к примеру, мясу);
помогает улучшить кровообращение и лимфоток;
благоприятно действует на мочеполовую систему;
помогает при лёгких кишечных расстройствах, спасает от запоров;
улучшает иммунитет;
нормализует вещественный обмен (к чему приводит его нарушение, мы уже говорили);
обладает успокоительными качествами.

В альтернативной медицине применяется как средство, какое может вывести из организма яд, спасти от любой боли и просветлить разум.

Хорошие свойства приправы обусловливаются её химическим составом, в котором много витаминов (В, А, С, Е, D), минералов (кальция, калия, фосфора, железа), гликозидов, антиоксидантов, летучих веществ, жирных кислот, масел на эфирной основе, и еще синигрина (той самой горечи, которая добавляет приправе такой своеобразный вкус).

Прежде чем применять горчицу для похудания, следует получить консультацию с доктором или диетологом. Ведь принимать её в подобных количествах и очень долго в большинстве случаев страшно для здоровья. Для этого метода уменьшения веса есть особенные противопоказания:

болезни желудочно кишечного тракта, дисбактериоз;
ожирение;
серьёзные проблемы с сердцем и сосудами;
предрасположенность к алергии;
гипертония;
патологии печени и почек;
туберкулёз в открытой форме;
детский возраст лет 10.

Горчица — мощный раздражитель. При неправильном употреблении она провоцирует сильнейшую аллергию, сжечь слизистую кишечника, привести к изжоге, гастриту и даже язве. Среди нежелательных эффектов — внезапный скачок давления, головокружение, одышка, брадикардия и прочие малоприятные результаты. Были известны ситуации анафилактического шока из-за очень большой дозы.

p, 12,>

Из жизни знаменитостей. Иоанн XXII — папа римский, возглавлявший церковь в XIV веке, так любил горчицу, что добавлял её во все блюда, не считая сладких. Кстати сказать, он выделялся очень стройным телосложением.

>

Приготовление горчичного масла

Горчичное масло готовится промышленным способом. Используют холодный пресс чтобы выжать из семян масло. Иногда «горчичным маслом» называют косметическую смесь — например, оливковое масло с ложкой порошковой горчицы, размешанной в нем. Такая смесь будет обладать всеми свойствами базового масла и немного ускорять кровообращение за счет активных веществ горчицы.

В интернете можно встретить и описание приготовления масла прессом в домашних условиях. Предположим, что у вас завалялось несколько килограммов семян горчицы. Тогда вы можете занять денек перетиранием из в деревянной ступке, завязыванием в полотняные тряпочки и отжиманием вручную, например, укладывая под пресс. Готового продукта получится мало. Но, говорят, он самый что ни на есть распрекрасный для тела и волос.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: