Эффективен ли гипноз для похудения

Как настроиться на похудение

Настроиться на похудение поможет мотивация. Следует точно выяснить, какие направления в жизни являются приоритетными и четко сформулировать их. Наиболее часто к стабилизации веса стимулируют такие жизненные цели:

  • карьера (для того, чтобы найти высокооплачиваемую работу необходимо иметь спортивный и подтянутый внешний вид);
  • построение семьи или налаживание взаимоотношений с противоположным полом;
  • приведение в порядок собственного здоровья.

Все три цели имеют огромную значимость для человека и достижимы при условии самодисциплины и твердого намерения. Любая цель должна быть визуализирована, поэтому нужно постоянно представлять себя в желаемом образе. Необходимо отмечать положительные изменения в своем организме (снижение веса, улучшение внешнего вида, комплименты окружающих) и записывать их в специальный дневник позитивных изменений. Повторение аффирмаций (установок, настраивающих на успех), способствуют созданию внутренней мотивации для положительных перемен.

Для достижения успеха нужна ежедневная работа. Необходимо составить план действий, которые будут приближать достижение желанной цели. Обязательно должно прийти понимание, что резкие изменения в организме могут привести к нежелательным последствиям. Не нужно тратить силы в погоне за быстрым результатом. Наиболее позитивными и органичными являются изменения, которые происходят постепенно.

Лучшая программа гипноза для похудения. ТОП-10 методов снижения веса

Сеанс гипноза для похудения может проводиться как самостоятельно в домашних и любых других подходящих условиях, так и специалистом – врачом-гипнологом, психотерапевтом. Во время сеанса используются записанные специально аудио- и видеоролики, звуковые дорожки. Пациенты, страдающие ожирением, могут проговаривать вслух или мысленно тексты для воздействия на подсознание, так и просто прослушивать их.

Методы имеют схожий принцип действия, однако, самостоятельные занятия и работа с психотерапевтом имеет коренные различия:

  1. Сеанс гипнотерапевта – подготовительная, первоначальная стадия программы. В этот период специалист ищет возможности качественной помощи и подготавливает пациента к дальнейшему активному процессу похудения и изменения всей его жизни и привычек. Для этого ему необходимо разобраться в причинах набора лишнего веса, определить корень проблемы и найти верное решение.
  2. Дальнейшие самостоятельные занятия относят к сопутствующему мероприятию, необходимому для обеспечения эффективной поддержки в течение всего периода похудения.

Терапевтический гипноз, который используется сейчас, классифицируется в зависимости от особенностей/техник. Кроме терапевтического варианта, применяемого для лечения разнообразных патологий, существует так называемый сценический вид гипноза. Примечательно, что этот вид техники оказывает влияние не на всех пациентов, так как в данном случае имеет место быть игра с подсознанием.

Классическая модель введения пациента в состояние гипноза предполагает определенный алгоритм: произнесение определенных слов/фраз/звуков, совершение однообразных движений, использование постороннего предмета (маятника), а также действия без применения дополнительных предметов.

Гипноз Ракицкого для похудения

Авторская методика гипнолога Андрея Ракицкого, предлагаемая к сети-интернет, представляет собой усиленные гипнотические сеансы для уменьшения аппетита и получения насыщения даже от мизерных порций блюд. По заверению автора, благодаря методу можно запустить естественный механизм сжигания жира.

В процессе сеанса пациент:

  • получает мотивацию;
  • приобретает уверенность в собственных возможностях;
  • может максимально расслабиться.

Особенности метода:

Практика предполагает использование для повышения самооценки местоимения «я». Слова произносятся спокойным, но твердым и решительным голосом, для полного погружения задействуются слуховые раздражители, например, стук колес, плеск волн, шум ветра, удары бубна и пр.

Воздействие на зрительные анализаторы осуществляется путем погружения в гипнотический сон, используются дополнительные факторы, например, молоток, ручка, зеркало, шарик.

Классический гипноз для похудения

Представляет собой наиболее распространенный способ изменения подсознательных установок с помощью внушения в состоянии транса. Несколько сеансов должны переориентировать пациента на полезное сбалансированное питание и активные физические нагрузки.

Суть:

  1. Выполнение определенных манипуляций с целью погружения в транс. Чаще всего врачом используется маятник в качестве предмета для воздействия, также применяется звук и т. д.
  2. После манипуляций пациент впадает в транс.
  3. Затем гипнотерапевтом внушаются установки для уменьшения размеров порций, исключения вредных продуктов и пр.

Как правило, сеансы классического гипноза дают положительный результат.

Эриксоновский гипноз для стабилизации массы тела

Данный метод в корне отличается от классических способов, применяемых в гипнозе. Основоположник методики полагал, что недопустимо использовать для внушения прямые установки и применял скрытые методы, вводя пациентов состояние транса с помощью специальных техник.

Особенности:

Вхождение в состояние транса осуществляется при разговоре с пациентом, без перерыва в процессе работы с ним. Важные фразы выделяются интонацией, так происходит их закрепление. Используются яркие метафоры, а также прослушивание соответствующей звуковой дорожки.

Суть:

Формирование личного и полностью осознанного желания к переходу на иной способ питания. Способ можно считать удачной основой для самостоятельных занятий.

Можно ли похудеть с помощью гипноза?

Переедание очень часто является следствием психологических проблем. Сильные волнения могут подавлять центр насыщения в головном мозге, что приводит незаметно к гораздо большим объемам пищи. Снять с помощью еды напряжение и стресс после работы, успокоиться, отдохнуть, особенно вечером перед телевизором – эти пищевые стереотипы постепенно приводят к метаболическим нарушениям и лишнему весу.

Депрессия, одиночество, тревога, тоска тоже часто приводят к перееданию. В этих случаях еда заменяет положительные эмоции.

Гипноз для похудения хорошо помогает именно в таких случаях. Убрать психическое напряжение и патологический аппетит, поменять пищевые стереотипы, избавиться  от зависимости к сладкому или высококалорийной пище, настроить на физическую активность – все эти задачи прекрасно решаются с помощью гипнотерапии.

ВИДЫ ГИПНОЗА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА:

  • Эриксоновский;
  • Классический;
  • Самогипноз;
  • Новые методики гипнотерапии.

Гипноз – это инструмент, который помогает проникнуть вглубь разума, найти причины переедания и повышенного аппетита, проработать эти причины и внутренние конфликты. Гармонизация психики приводит к исчезновению паталогического аппетита, исчезает потребность заедать эмоциональные проблемы.

Вид гипноза для похудения не так важен, более значимым фактором является квалификация специалиста – лучше, чтобы это был врач с базовым образованием по психотерапии.

И еще немаловажный фактор – один сеанс гипнотерапии, особенно в первый раз, может дать эффект, но, как правило, через некоторое время вес опять может вырасти до прежних цифр и выше. Лучше пройти курс – то есть  практически «Гипноз для похудения» должен проходить как курс лечения невроза, только так можно избавиться от истинных причин переедания.

ЭТАПЫ ЛЕЧЕНИЯ:

  1. Консультативно-диагностический сеанс.

Выявляются причины лишнего веса, выясняется, насколько велика мотивация, какой вес человек считает для себя оптимальным и проводится диагностический сеанс;

  1. Купирование психического напряжения и патологического аппетита (1-3 сеанса гипнотерапии).

Гипноз для похудения дает возможность найти и проработать те моменты, которые вызывают напряжение психики и эмоциональный вакуум, приводящих к перееданию – страх, тревогу, чувство вины, депрессию и др.

  1. Замена пищевых стереотипов, снятие зависимости от сладкой или жирной пищи, установки по здоровому питанию и активному образу жизни (2-3 сеанса).
READ  Калорийность блюд кфс: особенности меню, таблицы, выбор продуктов

Гипноз для снижения веса – это эффективный инструмент для изменения пищевых привычек без насилия над собой. Улучшение эмоционального фона устраняет желание перекусить на ночь. Гипноз для похудения дает возможность настроиться на активный образ жизни и увеличить метаболизм.

  1. Настрой на поддержание оптимального веса после снижения до запланированных цифр (1-2 сеанса).

Гипноз для снижения веса дает установку дойти до оптимального веса и удержать его в течение жизни. Как правило, залогом для этого является устранение тревоги и гармонизация психики.

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ПОХУДЕНИЯ С ПОМОЩЬЮ ГИПНОЗА:

ПЛЮСЫ:

  • гипноз для похудения убивает основную причину лишнего веса и переедания – психическое напряжение;
  • вес уходит легко, сам собой, без особых усилий и диет;
  • гипноз для снижения веса улучшает физическое и психическое состояние – улучшается сон, настроение, повышается уровень энергии, уходит тревога;
  • гипноз для похудения при проработке тревоги и страха дает возможность не только худеть, но и удержать вес в оптимальных кондициях надолго.

МИНУСЫ:

  • не все люди гипнабельны и не все верят  в эффективность метода;
  • гипноз не помогает при эндокринной этиологии;
  • вес уходит не так быстро, бывают остановки в снижении веса;
  • очень часто лишнему весу сопутствует депрессия и для хорошего результата нужно сначала лечить депрессию – и это часто длительный процесс;
  • при 3 и 4 стадии ожирения требуется более длительное лечение.

Автор статьи:

Мукминов Альберт Алексеевич

главный врач мед.центра «ВЕРАМЕД»

Запись и консультациис 10.00 до 22.00

(812) 577-27-77(812) 956-32-098 (921) 956-32-09

В.О., 3-я линия, д. 38 «Василеостровская»

Запись на прием

Распространенные мифы

Большинство людей переоценивают возможности специалистов, которые обладают гипнозом. Поэтому попросту боятся к ним обращаться. Вокруг всего неизвестного всегда создаются домыслы, мифы, которые на самом деле довольно сложно развеять.

  1. В процессе гипноза человек пребывает без сознания. Это не так, клиент полностью себя контролирует, все слышит, все видит, правильно реагирует. Перестройки происходят на подсознательном уровне, и касаются они отношения к еде, вредных привычек. Изначально специалист проводит беседу, в результате которой выясняет, что мешает клиенту похудеть. Во время сеанса он дает мозгу другие установки – не кушать по вечерам, не бегать к холодильнику по ночам, не заедать стресс, не съедать за 1 раз три порции и др.
  2. Под гипнозом можно внушить что угодно. Не стоит переоценивать способности специалиста. К методам зомбирования прибегают только сотрудники секретных служб. Но они явно не будут размениваться по мелочам, помогать в похудении. Бояться здесь нечего, смысла в зомбировании нет. Опытного специалиста еще надо поискать.
  3. Во время сеанса человек пребывает в трансе, не контролирует себя. В случае с программой похудения в такое состояние клиента вводить специалиста незачем. Создаются условия для полного мысленного расслабления, чтобы мозг принял новую информацию. Пример. Человек представляет себя на необитаемом острове, где его никто не тревожит. Солнце, тепло, пальмы, шум моря, берег с желтым песком. Затем предлагают клиенту посмотреть на себя со стороны. Он видит стройную красивую фигуру. Предлагают внимательно осмотреть все части своего тела – стройные ноги, втянутый животик, упругая грудь. Этот образ остается в памяти. Если повторять сеанс несколько дней подряд, мозг начнет его воспринимать как реальность, программа начнет действовать на снижение веса.
  4. После сеанса человек пребывает в сонном состоянии. Это тоже не так. Но сонливость в первые дни наблюдаться может. И это вовсе не действие гипноза, а особенности нервной системы. Человек постоянно пребывал в стрессе, сеанс гипноза помог ему расслабиться, снять напряжение. После этого человеку хочется спать, и когда он отоспится, будет чувствовать себя намного лучше.

Бояться гипноза не стоит. Как и ждать сверхъестественных результатов за несколько недель. Насколько быстро произойдет похудение, будет еще зависеть от желания человека этого достичь. Правильное питание, занятие спортом, отказ от вредных привычек, ежедневные сеансы гипноза либо самогипноза. С таким набором инструментов для воздействия на лишние килограммы можно добиться желаемых результатов за несколько месяцев, в зависимости от первоначального веса.

Разновидности гипноза

Для введения человека в состояние расслабленного состояния, готового к восприятию информации, медик может использовать аудио или видео записи, а также самостоятельно произносить их. Эти процедуры требуют помощи гипнотерапевта. Отдельно стоит выделить самогипноз, когда человек без чьей-либо помощи впадает в такое состояние и полностью контролирует манипуляцию от начала и до конца.

Похудеть с помощью гипноза, проведенного профессионалом, стоит в самом начале курса. Специалист сможет докопаться до глубин и найти причины такого состояния. Самогипноз на похудение лучше проводить ближе к концу курса в качестве поддерживающей процедуры.

Кроме того, медики выделяют 2 основные группы процедуры: терапевтический вариант, который используется в терапии разных патологических состояний и сценический вариант. Последнему поддаются далеко не все категории людей, ведь это лишь трюк, игра с подсознанием. Терапевтический вариант условно делят на классическую форму и эриксоновскую методику.

Классическая модель введения в состояние гипноза происходит по определенному сценарию. Сначала специалист выдает определенные звуки или совершает цикл однообразных движений с помощью посторонних предметов или без них. После попадания пациента в легкий транс (состояние расслабленности и умиротворения) медик начинает произносить установки на снижение аппетита, уменьшение порций и отказа от вредной пищи.

Человек все понимает и слышит, но информация откладывается глубоко в подсознании. Проснувшись, пациент может и не помнить всего сказанного, но не намеренно начинает следовать установке как единственно правильной методике жизни. Человеку хочется быть активным и здоровым, поэтому зачастую такие люди окунаются в мир спорта. Но не нужно тешить пустые надежды, что после сеанса гипноза можно резко похудеть. Нет, пациент постепенно переходит на правильный образ жизни и своими действиями подталкивает себя к намеченной цели.

Второй тип терапевтического гипноза был придуман психиатром М. Эриксоном. Секрет методики заключается не в прямом воздействии на человека во время его дремы, а в использовании скрытых технологий. Здесь медик использует четкие установки:

  • Интонационное окрашивание ключевых фраз;
  • Постоянная и активная беседа с пациентом во время сеанса и вхождения в транс;
  • Использование метафор в тексте для обхождения сознания человека;
  • Самостоятельная выработка желания похудеть, что подкрепляется аудио записями и процессом самогипноза.

Особое внимание в этом методе уделяется последнему пункту алгоритма. Человек осознанно формулирует перед собой цель, постоянно двигаясь к ней и закрепляя результаты

READ  Рецепт воды с имбирем, лимоном и огурцом для быстрого похудения

Пациент для успеха работы переходит на правильный и сбалансированный рацион, при этом корректируя свои пищевые привычки, устраняя вспышки неконтролируемого аппетита и избавляясь от ночных проявлений голода.

Видео- и аудиосеансы гипнотического воздействия

Современные техники гипноза предлагают упрощенные варианты вхождения в транс, доступные всем желающим. Они представляют собой готовые видео- или аудиокурсы воздействия на сознание с определенными установками. Данные способы внушения используются для домашних медитаций или под контролем психотерапевта. Видеогипноз – своеобразная кодировка, призванная вовлекать подсознание пациента в процесс похудения. В нем сочетаются такие методы, как:

  • эффект 25 кадра;
  • образы-ассоциации;
  • встроенный звукоряд;
  • НЛП (Нейролингвистическое программирование).

Гипнотические аудиосеансы прекрасно подходят для релаксации, самоисцеления. В их основу заложена речь специалиста, совмещенная с успокаивающей музыкой и специфичными сигналами, способными влиять на нервную систему, эмоции, головной мозг. При поступлении звуковой информации происходит изменение процесса отложения жиров и нормализация обмена веществ. Звукозапись обеспечивает быструю потерю килограммов и совершенно безвредна для организма.

Эффективен ли гипноз для похудения

Переедание на фоне стресса, пристрастие к жирной и сладкой пище, невозможность обуздать аппетит – эти нарушения медики относят к пищевой зависимости. Под ней подразумевается одержимость едой как средством получения удовольствия при невозможности справиться с психоэмоциональными проблемами: тревогой, горем, стрессом и пр. Человек отстраняется от поиска решений выхода из тяжелой ситуации, находит утешение и эмоциональный комфорт в поглощении любимых продуктов. Удовольствие, получаемое во время еды, дает ему ощущение безопасности и спокойствия.

Для лечения пищевой зависимости применяется комплексная терапия, частью которой является гипноз. Он не влияет на физиологическое состояние человека, его суть – коррекция поведения через воздействие на подсознание. С помощью специальных техник гипнотерапевт вводит пациента в транс, во время которого определяет причину пищевых нарушений.

Обнаружив триггер, спровоцировавший психологическую травму, устраняет его. Затем внушает установки о пище как источнике энергии, одновременно блокируя ассоциацию с наслаждением. После «пробуждения» человек воспринимает услышанное в состоянии гипнотического сна как свои мысли и убеждения.

Положительные эффекты гипнотерапии:

  • Устраняется психоэмоциональное напряжение – причина стрессового переедания. У больного исчезает потребность в спонтанном поглощении большого количества продуктов. Формируется спокойное отношение к еде, осознание ее как средства утоления голода.
  • Лишний вес воспринимается пациентом как временный сбой. Укрепляется позитивный настрой на похудение.
  • Повышается самооценка через визуализацию образа преображенной фигуры. Закрепляется убеждение о достижимости цели.

Первые результаты гипнотерапии проявляются спустя неделю. Худеющие отмечают ослабление тяги к перееданию, укрепление мотивации, уверенность в собственных силах. Им легче контролировать аппетит, переносить отказ от сладостей и жирной пищи, перестраиваться на здоровый образ жизни.

Позже изменения происходят на физиологическом уровне: нормализуется сон, активизируется метаболизм, улучшается иммунитет. Но наиболее привлекательный эффект гипнотерапии при похудении – отсутствие стресса, сопровождающего соблюдение диет и отказ от любимых продуктов.

Самогипноз

Перепрограммировать себя не так уж и сложно. Главное, задаться целью.

  • Выбрать уютное место, где будет комфортно, тепло, спокойно.
  • Позаботиться, чтобы никто не потревожил.
  • Принять удобную позу – сидя, лежа. Можно включить спокойную музыку для релакса.
  • Мысленно оторваться от земли, перенестись в место, где спокойно, легко, нет абсолютно никаких ограничений, обязанностей, проблем. У каждого это все место – небо с облаками, необитаемый остров, отдых вблизи костра, корабль посреди моря и др. Побыть в таком состоянии минимум 5 минут, чтобы расслабить нервную систему, заставить работать подсознание.
  • Перевести взгляд на свою фигуру. Представить ее стройной. Полюбоваться собой еще 5 минут.
  • Медленно вернуться в реальность из вымышленного мира, открыть глаза.

Проведение таких сеансов каждый день поможет не просто добиться желаемых результатов, но и мысленно сформулировать будущий ход событий. Не стоит удивляться, если после похудения окажетесь в месте из своих мечтаний во время медитации.

Дополнительные рекомендации

Самый оптимальный вариант для похудения — лечебная классическая музыка, которая используется в терапии различных заболеваний. Согласно исследованиям, она способна улучшать кровообращение и успокаивать нервную систему. Лучшими композициями признаны:

  1. Бах. Сюита № 3.
  2. Бизе. Увертюра к опере «Кармен».
  3. Брамс. Колыбельная.
  4. Вивальди. Времена года.
  5. Гендель. Сарабанда.
  6. Григ. Утро.
  7. Дебюсси. Лунный свет.
  8. Лист. Ноктюрн №3.
  9. Малер. Финал Восьмой Симфонии.
  10. Моцарт. Адажио. Концерт для фортепиано №23.
  11. Равель. Болеро.
  12. Рахманинов. Прелюдия до-диез минор.
  13. Чайковский. Концерт для фортепиано с оркестром №1, а также па-де-де из балета «Щелкунчик».
  14. Шопен. Фантазия Экспромт.
  15. Штраус. Марш Радецкого.
  16. Шуберт. Серенада.

Правила прослушивания:

На первых порах достаточно подобрать 7-10 треков, а затем каждые 1-2 недели обновлять плей-лист, чтобы подсознание не успевало привыкнуть к мелодиям.
Музыку рекомендуется слушать за полчаса до приёмов пищи, чтобы снизить риск переедания, и за полчаса до сна, чтобы он был крепким.
Она не должна быть громкой.
Специалисты музыкотерапии не советуют использовать наушники.
Отдельные мелодии могут избирательно действовать на человека

Если чувствуете, что композиция усиливает аппетит, подберите другую.
Если классика категорически не нравится, раздражает или утомляет, ищите то, что подходит вам, но насильно не слушайте.
При самостоятельном выборе мелодий обращайте внимание на такие критерии, как размеренный темп и (желательно) отсутствие текста.. Ну и, конечно, не забывайте главное правило, без которого никакая музыка не поможет вам похудеть: усмиряйте свой аппетит, откажитесь от вредных продуктов и больше двигайтесь

Лёжа на диване с наушниками, вы не добьётесь пользы даже от самой заряженной мелодии

Ну и, конечно, не забывайте главное правило, без которого никакая музыка не поможет вам похудеть: усмиряйте свой аппетит, откажитесь от вредных продуктов и больше двигайтесь. Лёжа на диване с наушниками, вы не добьётесь пользы даже от самой заряженной мелодии.

Как научиться самогипнозу

Похудение с помощью гипноза возможно и в домашних условиях, если соблюдать необходимые требования:

  • спокойная, умиротворенная обстановка;
  • готовность к восприятию внушений, определяемую умением достигать состояния транса.

Проводить сеанс самовнушения стоит, создав максимально благоприятные условия для расслабления и приняв удобное положение тела. В состояние транса можно входить как в тишине, так и при фоновом воспроизведении музыки для релаксации, но обязательным является отсутствие посторонних мыслей. При достижении необходимого состояния транса можно мысленно проговаривать необходимые установки — аффирмации.

Так, большую опасность представляют ограничительные или отрицающие установки, такие как:

  • я не могу есть … (примеры вредной пищи);
  • я плохо чувствую себя при весе более … килограмм;
  • я не хочу принимать пищу после шести часов вечера и т. д.
READ  Диета при варикозе: что можно, а что нельзя есть и пить

Они срабатывают гораздо быстрее утвердительных аффирмаций. Однако впоследствии расставание с ними может стать трудным процессом настолько, что не остановившись вовремя, человек рискует приобрести ряд психических пищевых расстройств типа булимии, анорексии и пр.

Верные установки для самогипноза должны полностью исключать негативный посыл и основываться на положительных утверждениях:

  • я уверен, что легко сброшу вес;
  • я употребляю только полезную еду;
  • я забочусь о себе, желая быть стройной;
  • моя еда насыщает меня и приносит удовольствие, являясь полезной и т. д.

Набирающая популярность методика самовнушения считается отличным дополнением к диете. Она похожа на медитацию и представляет собой повторение определенной фразы, которая заставляет организм бороться с избыточной массой тела. При помощи такой несложной техники можно создать мотивацию на ведение здорового образа жизни, научиться регулировать свои пищевые потребности. Чтобы самогипноз действовал и не причинил вреда, желательно проконсультироваться у психолога.

Эксперты утверждают, что гипнозу можно научиться дома. С его помощью удается воздействовать на собственное подсознание, в результате чего происходит уменьшение аппетита. При этом используется простая методика погружения в транс.

Самогипноз для похудения имеет следующие секреты:

вера. Основное условие эффективности самогипноза – верить в то, что получится победить собственные страхи и неуверенность, необходимо настроиться на положительный результат; успокоение и отключение. Надо найти место, где никто не побеспокоит. Это может быть удобное кресло, диван, можно закрыться в отдельной комнате. Рекомендуется надеть удобную одежду, расслабиться, при необходимости включить музыку; сосредоточение на объекте

Следует выбрать объект в комнате и сосредоточить на нем внимание, чтобы избавиться от негативных мыслей и проблем; настройка дыхания. Дышать следует глубоко

При этом глаза лучше закрыть и расслабиться; визуализация маятника. Поступательные движения маятника, совершаемые вперед-назад, помогают сфокусироваться, избавиться от навязчивых мыслей; ведение обратного подсчета. Следует начать медленно считать от 10 до 1. При этом надо попытаться визуализировать глубокое погружение в гипноз, почувствовать расслабление. При подходе к единице обычно происходит полное погружение в транс; пробуждение. Как только цель достигнута – получено то, что было задумано, необходимо проснуться. При аналогичном подсчете на единице происходит пробуждение с чувством бодрости, обновления.

Необходимо создать собственную положительную мантру, которую следует повторять ежедневно по 15-20 раз. Яркий пример мантры: «Переедание уничтожает меня и мое тело. Я должен/должна питаться здоровой пищей, чтобы сделать себя лучше». Постепенно методика самовнушения заработает и масса тела уменьшится.

Гипноз для похудения

Обычно прибегнуть к гипнозу для похудения решаются люди, которым не хватает собственной мотивации и силы воли, чтобы избавиться от лишнего веса. Ожирение может появиться у человека по самым разным причинам, среди которых и образ жизни, и неправильное питание, и наследственные факторы, и гормональные проблемы.

Поскольку причины разные, методы решения проблемы также подбираются индивидуально. Большинству людей достаточно просто пересмотреть свои привычки в питании и повысить двигательную активность.

Но что делать, если с этими, казалось бы, простыми задачами человек справиться не в состоянии? Похудеть гипноз помогает именно таким людям. Зачастую наши привычки, особенно в еде, очень трудно изменить, и не стоит винить себя за слабоволие.

Вы не одиноки в своей проблеме, кроме того, эта проблема намного более серьезна, чем может показаться на первый взгляд. Сегодня мы рассмотрим эффективность гипноза для похудения, отзывы об этом методе и возможные побочные эффекты.

Поможет ли вам похудеть гипноз?

Для начала необходимо определиться, относитесь ли вы лично к категории тех людей, которым показан гипноз для похудения.

Допустим, вы прошли обследование у терапевта, эндокринолога и диетолога, и все специалисты пришли к выводу о том, что причиной избыточного веса у вас является банальное переедание или неправильный выбор рациона.

Спешим вас успокоить: во-первых, это самая распространенная причина ожирения, а во-вторых, самая легко устранимая. Ведь если бы вы имели, например, серьезные эндокринные проблемы, это было бы куда хуже.

Так кто же и почему решается на гипноз для похудения – отзывы говорят, что к такой крайней мере прибегают люди, которым сложно придерживаться диеты, назначенной врачом.

Казалось бы, что сложного в том, чтобы не переедать и не употреблять те продукты, которые вам противопоказаны? Однако именно здесь у тысяч людей, страдающих ожирением, возникает непреодолимый психологический барьер. Почему так происходит?

Наши пищевые привычки формируются в семье, с самого детства. На протяжении первых лет нашей жизни взрослые принимают за нас решение, что нам кушать, когда и в каком количестве. В каждой семье есть свои пищевые традиции и список блюд, наиболее часто подаваемых к столу.

Однако затем мы становимся взрослыми и вдруг понимаем, что бабушкины вкусные жареные пирожки – это кладезь холестерина, а привычка терпеть до вечера, а затем наедаться за ужином до отвала вместе со всей семьей – это верный путь к гастриту и ожирению.

Разорвать этот порочный круг, приучить себя к здоровому питанию и похудеть гипноз обязательно поможет, но если вы решились прибегнуть к услугам психотерапевта, вы должны ответственно подойти к выбору специалиста, а также оценить все возможные риски.

Как действует гипноз для похудения?

На начальном этапе квалифицированный специалист постарается с помощью гипноза выяснить, каковы ваши истинные пищевые привычки, и не связаны ли ваши приступы переедания с какими-то детскими психологическими травмами.

Например, привычка заедать плохое настроение сладостями формируется в младшем детском возрасте, потому что взрослые утешают плачущего малыша конфетами.

Малыш вырастает, а привычка наедаться шоколада и пирожных, чтобы утешить себя, остается.

Это ключевой момент: квалифицированный психотерапевт никогда не станет внушать пациенту отвращение к самому себе, запугивать его последствиями набора лишнего веса и культивировать чувство вины.

Гипноз похудеть поможет лишь в том случае, если врачу удастся сохранить у пациента позитивный настрой, веру в успех и уверенность в своих силах.

Если вы попали на прием к психотерапевту, который пытается внушить вам отвращение к вашему внешнему виду или напугать вас перспективой скорой смерти от ожирения, бегите от такого горе-доктора. Квалифицированный и ответственный врач старается мотивировать пациента с помощью гипноза для похудения, а не напугать его.

Вы будете хорошо осознавать, что с вами происходит, слышать и запоминать все, что вам говорит врач.

Поэтому если уже после первых сеансов гипноза для похудения у данного конкретного специалиста вы почувствуете, что вам не нравится оказываемое на вас воздействие, вы всегда сможете отказаться от его услуг.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: