Диета ксении бородиной

Суть диеты Собчак

Диета Собчак построена на методе питания по Шелтону – доктор, профессор, который создал уникальную схему приема пищи, основанную на раздельном употреблении конкретных продуктов. Он провел массу исследований и пришел к выводу, что в питании категорически нельзя смешивать щелочные продукты с кислыми, потому что это значительно замедляет процессы обмена веществ на клеточном уровне.

Также доктор Шелтон подчеркивает, что не стоит в одной тарелке сочетать абсолютно разные по составу продукты. Из-за этого желудок будет перезагружен, пищеварительная система начнет функционировать с перебоями, что приведет к добавлению килограммов.

Параметры фигуры

Ксения Собчак обладает практически идеальными параметрами, по мнению многих ее поклонников: при росте 173 см она весит всего 53 кг, объем груди – 86, талии – 63, бедер – 85.

Достоинства и недостатки диеты

К достоинствам диеты, которой придерживается телеведущая, можно отнести:

  • в течение первых 14 дней можно избавиться от 5 кг лишнего веса;
  • полный курс длится 3 месяца и за этот срок, при точном соблюдении правил и физических нагрузках, можно похудеть на 20 кг;
  • организм адаптируется к новому питанию постепенно, что приводит к улучшению самочувствия, повышению работоспособности;
  • отсутствие чувства голода – меню разнообразно, питаться нужно будет достаточно часто;
  • значительно улучшается работа желудочно-кишечного тракта – питательные вещества из еды полностью усваиваются, отсутствует недостаток витаминов/минералов, не беспокоят запоры.

Важно знать, что питание по методу Шелтона:

  • не подразумевает полный запрет на употребление некоторых продуктов;
  • не имеет четкого меню на каждый день – его можно варьировать, ориентируясь на собственные предпочтения;
  • подходит людям с заболеваниями почек, печени и желудка.

Что касается недостатков, то их нет – так утверждают врачи-диетологи. Единственный минус – нужно будет привыкать к новому рациона питания, потому что от привычных сочетаний продуктов придется отказаться. Например, Шелтон категорически запрещает употреблять вкупе картофель и мясо.

Рекомендуем прочитать о диете Каменских. Из статьи вы узнаете о том, как похудела Настя Каменских, ее меню и рецептах блюд, разгрузочных днях и спорте.

А здесь подробнее о принципах и результатах диеты Белоцерковской.

Правила совмещения

Перед началом диеты нужно выучить, запомнить и постоянно применять правила совмещения продуктов питания:

  • Нельзя в одном блюде сочетать белки и углеводы. Для того чтобы начался процесс переваривания и усваивания круп, картофеля и сладких продуктов, нужна щелочная среда, а для этого же, но в отношении мяса, орехов, молока/молочных продуктов, фруктов – кислотная. При неправильном сочетании процесс переваривания протекает очень медленно, большинство питательных веществ не усваиваются.
  • Пища белковой группы не должна сочетаться с жирами (замедляется обмен веществ), кислотами (растягивается переваривание) и другими белками (например, рыба + яйца).
  • Углеводы не смешиваются с кислотами, потому что они угнетают действие ферментов, которые необходимы для расщепления и усвоения углеводов. Так, не рекомендуется смешивать злаки с виноградом или мучное с апельсином, яблоками.
  • Дыня, арбуз и молоко – продукты, которые вообще не должны ни с чем сочетаться. Некоторые диетологи рекомендуют напрочь отказаться от употребления молока, потому что у взрослых оно очень тяжело переваривается и практически не усваивается.

Вообще, доктор считает, что чем проще продукт, тем он полезнее. Шелтон разделил пищу на несколько основных групп:

  • белки – грибы, орехи, нежирные животного происхождения, бобовые культуры;
  • жиры – сметана, сыр;
  • сладкие фрукты и ягоды;
  • углеводы – крупы, картофель, сахар;
  • фрукты и ягоды – несладкие;
  • несочетаемые продукты – арбуз, дыня, молоко;
  • овощи – зеленые, кислые, крахмалистые, некрахмалистые.

По системе питания, которой придерживается телеведущая, в тарелке не должно одновременно присутствовать более 3 продуктов.

Спорт в жизни Ксении

Спорт в жизни Ксении Собчак играет большую роль – она им занимается в постоянном режиме:

  • каждое утро начинается с пробежки в течение 60 минут;
  • 4 раза в день телеведущая посещает тренажерный зал и получает там кардионагрузки;
  • занимается йогой и пилатесом.

Ксения питается по меню, которое подразумевает употребление только 1500 ккал в сутки, а при занятиях спортом она избавляется от 2000 – это и есть правильное построение образа жизни для похудения.

Традиционная методика Бородиной

Пожалуй, самой популярной диетой Ксюши Бородиной является та, которую она представила несколько лет назад совместно с «Леовит». Точнее система была разработана указанной компанией, а ведущая «телестройки» стала лишь ее лицом. Комплекс называется «Худеем за неделю» и включает наборы диетической продукции, каждый из которых предназначен для употребления на определенном этапе. Всего этих этапов — 3, в общей сложности мероприятие длится до 3-х месяцев.

Первый этап получил название «Очищение». Его продолжительность – неделя. 5 дней вам предстоит питаться продуктами из сундучка с одноименным названием, в выходные готовить придется самостоятельно, но только те блюда, которые не запрещены комплексом. К слову, в наборе с продуктами идет подробная инструкция и список того, что можно есть и что нельзя.

Когда организм очистился от шлаков и уже настроен на борьбу с жиром, начинается этап «Снижение веса». Длительность этого шага зависит от желаемого результата и в среднем составляет 7-14 дней. Здесь вы можете экспериментировать с меню, но, не выходя за рамки дозволенного.

И наконец, завершающий этап – «Стабилизация». Каждый, кто хотя бы однажды боролся с килограммами, знает, что не так тяжело попрощаться с ними, как не допустить их возвращения. Поэтому после мероприятия не стоит сразу существенно увеличивать суточную норму калорий и переходить к привычному рациону. Так, в первую неделю лучше и вовсе питаться продуктами из разгрузочного сундучка все той же системы. Во вторую, можно устраивать разгрузочные дни. В третью, придется посидеть на экспресс-диете. В четвертую, вернитесь к разгрузочному сундучку. После похудения старайтесь есть полезную пищу, соблюдайте питьевой режим, отдавайте предпочтение вареной и тушеной еде, не злоупотребляйте жирным и соленым. Неплохо будет добавить в распорядок дня занятия спортом, если для тренировок в тренажерном зале нет возможности, то ограничьтесь прогулками на свежем воздухе, плаваньем или йогой.

READ  Чай с имбирем для похудения: жгучая пряность на страже красоты

Суть диеты Ксении Собчак, полезные свойства, главные правила, преимущества

Для того чтобы поддерживать свое тело в нужной форме, Ксения соблюдает диетическое питание по методике Шелтона. Суть в раздельном употреблении продуктов. Основатель этой методики известный профессор и врач, его можно считать создателем теории раздельного питания. Над созданием этой теории Геберт Шелтон работал достаточно долго и внимательно, изучал процессы физиологии пищеварения.

Благодаря такому питанию, вы не только эффективно сбросите вес, но и улучшите свое здоровье. К полезным свойствам диетического питания можно отнести:

  • Уменьшение интоксикации (выведение всех токсинов и шлаков с организма);
  • Улучшение состояния кожных покровов, ногтевой пластины;
  • Качественное сбрасывание лишнего веса;
  • Стабилизация потерянных килограмм;
  • Улучшение общего самочувствия;
  • Очищение кожных покровов лица.

Если употреблять несовместимые продукты, тогда возможны выработки разных химических реакций в организме, повышение выделения желудочных соков. Чтобы этого не случилось и вы могли качественно похудеть и не нанести вреда организму, необходимо соблюдать главные правила раздельного питания, которым следует и сама телеведущая Ксения Собчак. Суть в следующем:

  • Перед тем как сесть на диету нужно проконсультироваться у своего врача или диетолога;
  • Обязательно исключить следующие продукты из рациона: фрукты и овощи вяленого вида; блюда, в составе которых много рафинированного сахара; копчености; солености; консервы; колбасные, кондитерские и хлебобулочные изделия; майонез и другие соусы; сладкий чай, кофе; газированную воду; сгущенку; высококалорийные кисломолочные продукты; алкогольные напитки; жирные и жареные блюда;
  • Кушать только тогда, когда возникает желание, употреблять пищу не спеша, тщательно пережевывать каждый кусочек пищи, количество приемов еды – пять;
  • Во время того, как будете есть, нельзя разговаривать или думать о плохом;
  • Нельзя переедать, нужно кушать так, чтобы еще хотелось;
  • Пить водичку перед приемом пищи, но не во время или после;
  • Половина основного рациона – продукты с содержанием клетчатки;
  • Температура приготовленного блюда должны быть примерно такой, как вашего тела в нормальном состоянии;
  • Не употреблять за один прием белки, жиры, углеводы;
  • Не разрешается пить молоко с любой другой пищей;
  • Если употреблять вареные куриные яйца, то можно добавлять их в салаты;
  • Все продукты нужно готовить минимально, чтобы сохранить все витамины, лучше стараться употреблять фрукты и овощи в сыром виде;
  • 3 – 4 раза в сутки заниматься в тренажерном зале, ходить на йогу, это поможет избавиться от лишних калорий и уменьшит подкожно-жировую клетчатку. Главное, всегда активно двигаться, не сидеть на одном месте;
  • Последний прием пищи не позже шести часов вечера.

Недостатки противопоказания диеты Ксении Собчак

Диета достаточно разнообразная, но не сильно питательная, возможно, появление головной боли, редко ощущение голода. Противопоказания:

  • Беременность, период лактации, женщины во время климакса;
  • Дети и люди пожилого возраста;
  • Нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта;
  • Изменения в гормональном фоне;
  • Любые острые или хронические процессы в организме;
  • Период после операции и во время лечения;
  • Анорексия;
  • Ожирение второй и третьей стадии.

Стройная фигура и неординарное мышление — вот, что точно описывает Ксюшу Собчак. Скандально известная телеведущая находится в отличной форме даже после рождения сына. Звезда выбрала для себя здоровый образ жизни и теперь всячески его поддерживает. Каковы секреты питания Ксении Собчак?

Диета Ксении Собчак достаточно проста. Девушка старается не есть слишком много и пить большое количество воды. Верным союзником светской львицы в борьбе с лишними килограммами стала йога. Активный образ жизни и раздельное питание помогают девушке сохранять хорошую форму.

Идеальная фигура Ксении разбила уже не одно мужское сердце. Телеведущая имеет рост 173 см., вес 53 кг., параметры фигуры — 86/63/85.

Диета Ксении Собчак: меню и рецепты ^

Как худеет Ксения Собчак: экспресс-диета

Правила похудения от Ксении Собчак

  • Садиться за стол нужно в хорошем настроении и избегать негативных мыслей;
  • Кушать нужно только тогда, когда действительно хочется, а вставать из-за стола с легким чувством голода;
  • Перед и после еды нельзя пить воду в течение четырех часов. Если были съедены крахмалистые овощи – в течение двух, а после других овощей и фруктов разрешается пить уже через полчаса;
  • Нельзя совмещать в одном приеме пищи кислые и сладкие фрукты, дыню и молоко с другими продуктами, а также белки и жиры, крахмалы и белки, кислую пищу и белки.

Как питается Ксения Собчак: меню простой диеты

Чтобы подробно ознакомиться с диетой, на которой Ксения Собчак похудела, достаточно посмотреть на ее меню:

  • Завтракаем паровым омлетом со шпинатом;
  • На ланч выпиваем стакан кефира;
  • Обедаем овощным супом;
  • На полдник кушаем фрукты;
  • Ужинаем вареным мясом и овощами.

Огуречная диета Ксении Собчак

Для быстрого похудения можно воспользоваться экспресс диетой Ксении Собчак:

  • Завтракаем парочкой огурцов и ломтиком ржаного хлеба;
  • На обед кушаем салат из зелени и огурца, а также вегетарианский суп;
  • Полдничаем 100 г отварной курицы;
  • Ужинаем огуречным салатом.

Рецепты Ксении Собчак

Рецепт огуречного салата:

  • Промываем огурец под водой, режем на полукруги;
  • Измельчаем петрушку, укроп и базилик, все смешиваем;
  • Поливаем лимонным соком.

Рецепт вегетарианского супа:

  • Режем на маленькие кусочки очищенный картофель, морковь и брокколи. Выкладываем в кастрюлю с толстым дном, обжариваем на оливковом масле 3 минуты, затем заливаем водой и варим 20 минут;
  • После размягчения овощей добавляем асафетиду и нежирные сливки. Взбиваем все блендером и посыпаем измельченной петрушкой.

Рецепт запеченных овощей:

  • Очищаем и нарезаем на кружочки томаты, цукини, баклажан;
  • Взбиваем розмарин с чесноком и оливковым маслом блендером;
  • Выкладываем овощи на противень, смазываем их ранее приготовленной смесью с травами;
  • Запекаем 20 минут, затем посыпаем тертым моцареллой и оставляем в духовке еще на 10 минут.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Диета Ольги Бузовой.

Ксения Собчак: рост, вес и параметры фигуры ^

 
Вам будет интересно: Гороскоп на неделю с 6 по 12 июля 2020 года

Овен

Телец

Близнецы

Рак

Лев

Дева

Весы

Скорпион

Стрелец

Козерог

Водолей

Рыбы

READ  Гуарана для похудения и занятий спортом

Параметры Ксении Собчак близки к идеальным – 92-61-91, к тому же она не имеет генетической склонности к полноте. Как заявляет сама бывшая участница проекта «Дом-2», который и принес ей известность, она никогда не придерживалась каких-либо диет, и даже более: Ксения любит торты, а в жару может позволить себе съесть калорийное мороженое.

Как худеет Ксения Собчак? Дело в том, что, помимо съемок, большую часть своего времени она проводит в спортзале. С ее слов, для того, чтобы человек худел, достаточно расходовать больше калорий, чем потреблять. Сама Ксения за одну только тренировку сжигает 2000 Ккал – практически высшую норму для любой женщины.

Несмотря на интенсивные нагрузки и от природы стройную фигуру, однажды Ксения Собчак села на диету, когда поняла, что нужно сбросить немного веса. Сейчас же она использует данную методику для поддержания фигуры, а главной ее сутью является раздельное питание, основанную на правилах совмещения продуктов. Такой подход позволяет улучшить пищеварение, ведь с химической точки зрения несовместимая пища усиливает выработку желудочного сока, тем самым ухудшая пищеварение.

Рецепты стройности от Ксении Собчак

Ксения Собчак: рост 173 см, вес 53 кг

Рост и вес Ксении Собчак – 173 см и 53 кг, и такие параметры ей удается сохранять уже долгое время

Диета и спорт – это две главных составляющих успеха, но, с ее слов, важно соблюдать и другие простые правила, которыми она охотно делится с желающими узнать секреты ее стройности

Секреты молодости и красоты от Ксении Собчак

  • Чтобы волосы всегда красиво блестели, она использует специальные маски;
  • Несмотря на практически маниакальную любовь к косметике, Ксения пользуется лишь парочкой средств для макияжа, которые выгодно подчеркивают ее черты внешности;
  • Телеведущая уже несколько лет придерживается раздельного питания, и половина ее дневного рациона состоит из овощей;
  • Ксения очень любит сладости, но кушает их только в первой половине дня;
  • Ежедневно она посещает тренажерный зал, где выполняет силовые и кардио-упражнения: в первом случае укрепляются мышцы, а кардио-тренировки способствуют скорейшему сжиганию подкожного жира;

Ксения Собчак с мужем Максимом Виторганом: фото

  • Чтобы не поправляться, Ксения отказалась от фаст-фуда и никогда его не ест. По ее мнению, подобная еда только ухудшает пищеварение, к тому же ее употребление негативно сказывается на фигуре;
  • Если нужно быстро похудеть, она садится на огуречную диету, которая получила в сети наибольшую популярность.

Пример меню и рациона разных диет Собчак

Так как нет запрещенных продуктов, составлять меню достаточно легко. Можно выбрать один из трех вариантов – классический, продолжительный и макробиотический.

Классическая

Классическая диета Собчак подразумевает 4 приема пищи в день, употребление большого количества вареных продуктов и допускает перекусы. Такой тип похудения рассчитан на 21 день, не нужно солить готовые блюда (или во время их приготовления).

Понедельник
  • Завтрак: 1 тост из ржаного хлеба + 3 свежих огурца среднего размера
  • Второй завтрак: чашка (150 мл) свежей черники, брусники или любой другой несладкой ягоды
  • Обед: овощной суп без добавления масла и сметаны + салат из болгарского перца и редиса
  • Ужин: отварная цветная капуста + вареная рыба.
  • Можно добавить полдник – съесть кислое яблоко или 2-3 средних сливы
Вторник
  • Завтрак: любые фрукты на выбор (можно и сладкие) + стакан коктейля из ягод
  • Второй завтрак: брокколи вареная + салат из любых зеленых овощей
  • Обед: суп без добавления картофеля + утка из духовки + свежие огурцы
  • Ужин: творог нежирный + малина.
  • В качестве полдника можно использовать салат из фруктов с добавлением небольшого количества натурального йогурта.
Среда
  • Завтрак: 2 куриных вареных яйца + свекла отварная + цитрусовый сок
  • Второй завтрак: салат из моркови и шпината
  • Обед: запеченные в духовке овощи + отварная курятина
  • Ужин: запеканка без сахара из нежирного творога и изюма.
  • Полдник – 100-150 г кислых ягод типа ежевики
Четверг
  • завтрак: 2 скибки дыни + 150 мл нежирного кефира;
  • обед: гороховый суп-пюре;
  • ужин: рис с яблоками из духовки. Перекусы могут быть в виде свежих огурцов, 2 штук отварного картофеля «в мундире» (на ланч), отварные брокколи/морковь.
Пятница
  • Завтрак: 100-150 г любых ягод + натуральный йогурт
  • Обед: суп из капусты без мяса и зажарки
  • Ужин: тушеные овощи – кабачок + морковь + сладкий перец + помидоры.
  • На второй завтрак можно съесть любые зеленые овощи, выпить морковный сок
  • На полдник – побаловать себя фруктовым/ягодным желе.
Суббота
  • Завтрак: морепродукты + коричневый рис
  • Обед: томатный суп
  • Ужин: овощи, приготовленные на пару + речная рыба отварная или запеченная
  • Для перекуса отлично подойдут свежие ягоды, натуральный йогурт, манго и апельсиновый сок
Воскресенье
  • Завтрак: фруктовый салат с медом и натуральным йогуртом
  • Обед: бульон куриный с зеленью
  • Ужин: творог с орехами
  • На второй завтрак и полдник можно съесть свежий арбуз, салат из овощей/яиц/оливкового масла.

Такой рацион поможет похудеть в короткие сроки. Меню можно менять на свое усмотрение, но для достижения желаемых результатов придется ввести в режим дня и физические нагрузки.

Продолжительная

Продолжительная диета идентична классической, просто соблюдается не строго 21 день, а любое количество времени, вплоть до достижения желаемого результата. Все блюда на таком похудении должны быть легкими, постными, на ужин и завтрак можно готовить отварные овощи, тушеные. Если сначала тяжело воспринимается предложенное меню, то его можно «обогатить» сметаной, кефиром и даже цельным молоком, но в минимальных количествах и употреблять их в первой половине дня.

При продолжительной диете нужно контролировать собственное самочувствие. Питание низкокалорийное, поэтому может развиться хроническая усталость. В таком случае нужно обратиться за помощью к врачу, снизить интенсивность физических нагрузок или немного повысить калорийность пищи.

Макробиотическая

Макробиотическая диета – жесткая, и желательно проводить такой курс похудения под контролем врачей. Что подразумевается под таким методом:

  • половина рациона – это крупы;
  • 20% от меню – овощи, но только сезонные и приготовленные на пару;
  • 15% рациона – свежие фрукты и морепродукты;
  • 15% — овощные супы и орехи.
READ  Как правильно пить имбирь, чтобы он принес пользу

Категорически запрещено употреблять в пищу белки, жиры животного происхождения, томаты, экзотические фрукты, картофель, кофе и алкогольные напитки. Принимается пищи маленькими (буквально микроскопическими) порциями и только в случае возникновения сильного, нестерпимого чувства голода.

Макробиотическая диета очень тяжело воспринимается организмом, она противопоказана даже при незначительных проблемах в функционировании органов желудочно-кишечного тракта. Кроме этого, сама Ксения сетует на то, что при таком ограниченном питании ей удалось похудеть только на 2 кг – и это за две недели и при постоянных физических нагрузках.

Правила диеты Ксении Собчак

Свод правил, разработанных доктором Гербердом Шелтоном, позволяет употребляемым продуктам максимально перерабатываться. Благодаря этому в организме не происходит сбоев пищеварения и не накапливается жир. Суть здорового питания по Шелтону – раздельный прием пищи, имеющей разную среду: кислотную или щелочную. Так, например, по отдельности необходимо есть картошку, хлеб и мясо. Молоко, из-за его уникальных свойств, доктор Шелтон рекомендует употреблять отдельно от всех продуктов или не пить вообще. Так же не рекомендуется смешивать с какими-либо другими продуктами дыню.

Можно сказать, что раздельное питание – основа диеты Ксении Собчак. Стоит заметить, что желающим применить раздельное питание по Шелтону можно не запоминать всех сочетаний, а пользоваться специальными таблицами совместимости продуктов.

3-4 раза в неделю Ксения Собчак по несколько часов тренируется в спортивном зале. Пилатес, йога , занятия на тренажерах помогают избавиться от избытка калорий, укрепляют мышцы и улучшают настроение. «Лишний вес за мной просто не успевает», – шутит Ксения. Кроме того, Ксюша любит прогулки на воздухе: летом – на горном велосипеде , зимой – на сноуборде или на лыжах. Главное здесь, считает Ксения, постоянство и верная дозировка. Для того чтобы принести реальную пользу, физические упражнения должны быть регулярными и доставлять удовольствие, а не мучительное напряжение и боль.

3. Есть мало, следить за калорийностью питания

Даже если по каким-то причинам вовремя поесть не удалось, недопустимо затем поддаваться искушению съесть сразу много. Здесь должна помочь сила воли и понимание того, что лишние калории придется после отрабатывать усиленными тренировками. Если очень хочется съесть что-то сладкое, лучше сделать это в первой половине дня: физическая нагрузка поможет организму усвоить съеденное без ущерба для фигуры.

4. Не есть после 18 часов

При плотном рабочем графике это не всегда удается Ксении Собчак. Иногда ужин случается уже и после полуночи. В этом случае Ксения старается избегать калорийных закусок и алкоголя, который тоже весьма питателен (особенно водка).

Эти несложные правила и складываются в то, что принято называть «диета Ксении Собчак». Соблюдать их необходимо при питании, как дома, так и в ресторанах. Конечно, для этого нужны еще понимание своей цели и упорство, ведь так иногда хочется вместо тренировки в спортзале посидеть с подружками за чашечкой кофе с тортиком. Однако, как показывает пример Ксении Собчак, гораздо проще постоянно поддерживать хорошую форму, чем периодически бороться с избытком килограммов.

Важно:
прежде чем сесть на диету Ксении Собчак проконсультируйтесь с врачом. Ксения Собчак — российская телеведущая, актриса, политик и общественный деятель

С юности Ксения является публичной личностью. Однако за много лет, девушка никогда не позволяла себе появиться перед зрителями располневшей. Параметры Собчак близки к идеальным даже после рождения сына

Ксения Собчак — российская телеведущая, актриса, политик и общественный деятель. С юности Ксения является публичной личностью. Однако за много лет, девушка никогда не позволяла себе появиться перед зрителями располневшей. Параметры Собчак близки к идеальным даже после рождения сына.

Как признается звезда, такой фигурой она обязана генетике, плотному рабочему графику и регулярным занятиям в спортзале. Девушка считает, что для похудения достаточно расходовать больше калорий, чем поступает с пищей. И при этом можно кушать даже кондитерские изделия и калорийные блюда.

Единственным строгим правилом в еде, которому следует девушка, является принцип раздельного питания. Научным обоснованием пользы такого метода является тот факт, что для переваривания различных продуктов, организм выделяет разный желудочный сок. Соответственно при совместном употреблении некоторых продуктов, их переваривание происходит неправильно и долго.

Преимущества и недостатки раздельного питания

Ксения Собчак вполне обосновано уверяет, что правильное составление рациона с упором на совместимость продуктов может улучшить не только самочувствие, но и внешний вид. В этом и заключается основное достоинство раздельного питания. А вот недостатком можно назвать то, что после перехода на раздельное питание, организм очень долго привыкает к нему, поскольку привык к другим комбинациям продуктов. Однако со временем происходит полная стабилизация, и самочувствие становится просто замечательным.

А вот врачи, беседуя о раздельном питании, очень часто разбиваются на два лагеря. Причем тот лагерь, который приводит доводы против раздельного питания, обычно подкрепляется более весомыми аргументами, основным из которых считается мнение, что человеческая пищеварительная система предназначена именно для переваривания разноплановой пищи.

Суть питания

Ксения Собчак использует методику Шелтона для поддержания фигуры. Профессор в области диетологии создал целую теорию раздельного питания, которая заключается в раздельном употреблении некоторых продуктов. Герберт Шелтон потратил достаточно много времени на изучение физиологических процессов человека. В результате он выдвинул утверждение о недопустимости смешивания щелочных продуктов с кислыми, поскольку такое сочетание замедляет метаболизм.

Ксения Собчак придерживается диеты, основанной именно на этом принципе. К положительным моментам питания можно отнести:

  • выведение вредных веществ из организма;
  • улучшение состояния ногтей, кожи и волос;
  • быстрое похудение;
  • улучшение тонуса организма.

Кроме того, диетолог не рекомендует употреблять за один прием пищи разные по составу продукты. Это добавит лишние килограммы и заставит желудок работать неправильно.

В период похудения звезда посещает спортзал 4 раза в неделю, где сжигает 2000 ккал. за одно занятие! Это потрясающий результат, ведь за день она потребляет 1500 ккал., а сжигает на 500 Ккал больше.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: