Бархатное голодание по методу зиганшина как похудеть на урюке морской капусте и апельсинах

Бархатное голодание по Зиганшину дома

Данным методом разрешено пользоваться самостоятельно. Для этого не обязательны условия стационара или санатория. Главное – четко следовать разработанной инструкции, не допуская отступлений или пропусков.

Методика бархатного голодания включает в себя три основных этапа, которые будут подробно описаны ниже.

Этап подготовки

Правильная подготовка организма к процессу голодания – ключевой момент методики. Начинается процесс за неделю до основного этапа. В этот период необходимо отказаться от алкоголя,  консервов, высококалорийных блюд и фастфуда.

Нужно перейти на продуманный рацион, а в идеале –  вегетарианский. Такой подход  подготовит печень и другие внутренние органы к новым условиям без стресса для всего организма.

Основной этап – непосредственно голодание

Главный этап данной диеты разделен на 2 недели. Питаться следует в умеренных дозах, по нижеприведенной схеме:

  • 1 день. В 2 л крутого кипятка нужно заварить 6 видов разных сухофруктов, по 3 шт. каждого. Данный напиток необходимо настоять и выпить в течение дня. В меню ужина – сваренные для напитка сухофрукты. Мелко перетертая ламинария обеспечит организм микроэлементами (употреблять не более 1 чайной ложки в день), а чесночный зубок (поделить на мелкие кусочки) поможет организму победить паразитов, бактерии и воспаления.
  • 2 день. К вышеуказанному меню профессор разрешает добавить 1 небольшой апельсин. Есть цитрус следует по одной дольке, с интервалом в 60 минут.
  • 3 и 4 день прописано употреблять  только чистую воду, не менее 4 л.
  • 5 – 14 день. В этот период в той же последовательности несколько раз повторяется вышеуказанная схема питания.

Также важно соблюдать питьевой режим  на время всей диеты. Чистую, негазированную, желательно кипяченую воду следует употреблять ежедневно  (до 2 – 3 л)

Выход из диеты

Последняя, четвертая неделя курса направлена на мягкий и безболезненный для организма выход из диеты.

Ежедневно в рацион добавляются новые продукты:

  • Первые 4 дня можно дополнительно съедать по одному апельсину (по той же схеме) и несколько штучек кураги,
  • С пятого дня разрешается включить в меню жидкие каши и овощное пюре.

Обязательно читайте: Что такое каскадное голодание и чем оно полезно?

К привычному для пациента рациону человек возвращается постепенно, за несколько дней, постоянно добавляя в меню новые продукты. Мясо и протеины добавляются в последнюю очередь.

Чтобы сохранить достигнутый результат, желательно отказаться от следующих продуктов:

  • Выпечка,
  • Сладости,
  • Соль,
  • Мясо,
  • Животные жиры,
  • Алкоголь.

В рационе здорового человека должно присутствовать большое количество фруктов и овощей.

Лечебный эффект

Бархатное голодание открывает в организме так называемые сверхспособности, ведь, как правило, наша жизненная энергия в большинстве затрачивается на переработку потребляемой пищи. А  при голодании она направлена исключительно на очищение  клеток, удаление  токсинов, которые в нем накапливаются при нездоровом рационе. Многие зададутся вопросом: что же организм использует для поддержания этой самой энергии? Ответ прост: для поддержки жизненных сил организм задействует поочередно ослабленные, больные и  жировые клетки.

За счет подобных процессов ускоряется регенерация клеток и тканей человеческого тела, восстанавливаются жизненные силы, улучшается работа ЖКТ и внутренних органов, укрепляется иммунитет, как следствие – растет выносливость и сила.

Важно:  натощак гормон роста синтезируется в  больших количествах, чем обычно,  вследствие этого и настроение улучшается.

Показания и противопоказания

p, blockquote 16,0,0,0,0 –>

p, blockquote 17,0,0,0,0 –>

  • профилактика различных заболеваний;
  • атеросклероз, вегетососудистая дистония, гипертония, реабилитация после ишемии, облитерирующий эндартериит;
  • неврозы, затяжные депрессии, панические атаки;
  • остеохондроз, полиартрит, артрит;
  • лишний вес, ожирение;
  • заболевания репродуктивной системы (как у мужчин, так и у женщин);
  • катаракта.

p, blockquote 18,0,0,0,0 –>

  • тяжёлые, запущенные случаи любых заболеваний;
  • психические патологии, эпилепсия;
  • любые болезни в стадии обострения;
  • обширные воспаления хронического характера: синуситы, ангина, бронхит, пневмония, полинефрит, простатит;
  • язва;
  • камни в почках и жёлчном пузыре;
  • диабет;
  • постинсультный период;
  • туберкулёз;
  • тяжёлые формы кожных заболеваний;
  • онкология;
  • неуточнённый диагноз;
  • аутоиммунные системные заболевания.

Нужно понимать, что оба списка являются относительными. Например, далеко не все проблемы, связанные с репродуктивной системой (хоть они и указаны в показаниях), бархатное голодание благополучно решает. Есть и обратные случаи. Например, в книге отзывов центра «Надежда» есть очень трогательная история. Пожилая пара из-за границы написала, что они лечились в лучших клиниках Израиля, но только здесь смогли избавиться от жуткого дерматита (однако кожные заболевания значатся в противопоказаниях).

p, blockquote 19,0,0,0,0 –>

Особые правила голодания по лунному календарю

  1. Впервые процедуру проводить под руководством специалистов или докторов.
  2. Суточная сухая диета спровоцирует сильную жажду, но не рекомендуется принимать ванну или обливаться водой.
  3. Людям с ослабленным здоровьем нужно пить воду с соком лимона.
  4. Сухая диета по календарю фаз луны противопоказана людям с мочекаменной болезнью, заболеваниями печени, желчного пузыря.
  5. Перед трехдневным следует провести одно суточное.
  6. Завести дневник, куда записывать ощущения, самочувствие, смотреть изменения показателей.
  7. Наиболее благоприятны однодневные диеты на 11- лунные сутки после новолуния и полнолуния.

 Загрузка …

Календарь голодания по экадаши на 2020 год

Месяц Число/День
Январь 06 Пн, 20 Пн.
Февраль 05 Ср, 19 Ср.
Март 06 Пт , 19 Чт.
Апрель 04 Сб,19 Ср.
Май 04 Пн, 18 Пн.
Июнь 02 Вт, 17 Ср.
Июль 01 Ср, 16 Чт, 30 Чт.
Август 15 Сб, 29 Сб.
Сентябрь 13 Вс, 27 Вс.
Октябрь 13 Вт, 27 Вт.
Ноябрь 11 Ср, 25 Ср.
Декабрь 11 Пт, 25 Пт.

Несомненная польза метода, что за непродолжительный срок минимизируется нагрузка на кишечник, освобождается дополнительная энергия для вывода токсинов. Отзывы практикующих календарное голодание говорят об улучшении качества и красоты жизни, похудении, снижается сексуальная напряженность. Развивается сила воли, что способствует принятию правильных решений.

Профилактический центр «Надежда»

Профилакторий, главный лечащий врач которого доктор Зиганшин, расположен в поселке Шемордан. Именно центр «Надежда» необходимо посетить, для прохождения голодания под наблюдением самого автора методики.

Отзывы на профилактический центр «Надежда» в основном положительные. Пациенты рекомендуют взять с собой термос, подушку, масло для массажа, лук или чеснок – вещи, необходимые для прохождения курса.

Центр предлагает следующие условия:

Размещение в 2-х, 4-х и 5-и местных палатах;
Прогулки по экологически чистой зоне (что так же важно для грамотного ведения голода);
Индивидуальный подбор лечения;
Дополнительные процедуры.

В дополнительные процедуры входят:

  • Игловая терапия;
  • Диетотерапия;
  • Фитотерапия;
  • Психотерапия;
  • Акватерапия;
  • Массаж.

На сайте указано, что профилакторий действует уже 15 лет. Цены на прохождение лечебного курса приемлемы:

  • 2 недели – 5200 руб.
  • 3 недели – 7800 руб.

Адрес: Российская Федерация, Республика Татарстан, 422050, Сабинский район, п.Шемордан, ул.Фрунзе,6А

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью:

Загрузка…

Процедура голодания в домашних условиях

Метод бархатного щадящего голодания доктора Зиганшина разрешено применять самостоятельно без нахождения под наблюдением автора системы. Голодать строго по инструкции, не допуская пропусков, отступлений. Существует три этапа, следующих друг за другом в строгом порядке.

Советуем почитать

  • Голодание на соках по Рудольфу Бройсу
  • Методика голодания по Герберту Шелтону
  • Условное голодание по Марве Оганян

Подготовка

За неделю до начала процедуры откажитесь от употребления алкогольных напитков, жирной и тяжелой пищи, фастфудов, консервантов. Перейдите на правильное здоровое питание, желательно временно стать вегетарианцем.

Это поможет подготовить печень, желудочно-кишечный тракт к новой системе питания без стресса.

Голодание

Основная фаза диеты длится 2 недели. Питание поступает в организм, очищает его, но в умеренных дозах.

  • 1 день. В двух литрах кипятка заваривается несколько видов сухофруктов (5-6 видов) по 3 шт. Настоянный напиток выпивается в течение дня. Сваренные сухофрукты съедаются на ужин. Помимо настоя нужно регулярно пить чистую кипяченую воду в объеме 2-3 литров. Для обеспечения организма микроэлементами необходимо съесть морскую капусту в сушенном виде, мелко перетертую. Для борьбы с воспалительными процессами и паразитами врач прописывает 1 зубчик чеснока.
  • На вторые сутки пища та же, в качестве дополнения разрешен 1 средний апельсин. Съедать фрукт в течение дня по 1 дольке каждый час.
  • В 3, 4 дни разрешена только вода. Объем употребленной жидкости не меньше 4 литров.
  • В период 5-14 дней диета повторяется согласно вышеописанной схеме.
READ  Кофе леовит отзывы

Выход

Третья недели — мягкий выход из бархатного голодания. Рацион пополняется ежедневно новыми продуктами. В начале можно съедать по одному апельсину и несколько штучек урюка. Спустя четыре дня разрешается каша в жидком состоянии, овощное пюре. Привычное питание возвращается в последующие несколько дней с постоянным вводом нового меню. Белковая пища и мясо добавляются в последнюю очередь.

Сохранить результат поможет отказ от продуктов с высоким содержанием шлаков: сладости, выпечка, соль, животные жиры, мясо. Алкогольная продукция строго запрещена! В рационе присутствует большое количество овощей, фруктов.

Урючная вода. Курага и урюк. Полезные свойства

Курага относится к сухофруктам и готовится из вызревших, сочных плодов абрикоса без косточек.

Классический способ приготовления кураги — это естественный, натуральный процесс, в котором обязательно должны участвовать солнце и воздух. Люди издавна высушивали зрелые абрикосы, укладывая промытые и очищенные от косточек плоды в специально предназначенном для этого месте подставляя свежие фрукты под солнечные лучи или скрывая в тень. Длился процесс природной сушки около недели, в результате чего получался удивительный на вкус и аромат кисло-сладкий продукт.

Увы, в настоящее время для производства данного сухофрукта используются специальные технологичные печи, а процесс включает также применение химических веществ (например, диоксида серы) и прочих добавок, что придает плодам товарный ярко – оранжевый оттенок, делая готовый продукт опасным для здоровья. Поэтому приобретать курагу на рынке, особенно с интенсивной неестественной окраской не рекомендуется (качественный продукт должен иметь чуть сероватый оттенок, не может быть избыточно влажным или слипшимся). Ну а коль деваться некуда, и выхода нет, то сушеные абрикосы следует предварительно (не менее десяти минут) замочить в холодной воде, а затем тщательно промыть.

Хранить курагу следует в стеклянной посуде, предварительно убрав от воздействия прямых солнечных лучей. При долговременном хранении рекомендуется переложить продукт в емкость из натурального дерева.

Урюк или курага, в чем схожесть и отличие?

Существует две разновидности высушенных абрикос, которые обычно путают между собой – это курага и урюк. Различные названия этих продуктов обусловлены способами их приготовления и тем, что урюк, как правило, сушится вместе с косточкой, а курага без нее. При этом урюк имеет более насыщенный коричневатый оттенок кожицы и готовится исключительно природным способом на свежем воздухе.

Курага, как было сказано выше, в основном готовится промышленным способом, запекаясь в специальных сушильных печах, поэтому урюк ценится значительно выше, ведь в нем сохраняется большее количество полезных для здоровья человека витаминов, а также макро и микроэлементов.

Существует несколько сортов сушеного абрикоса (столовый, первый, высший и экстра), причем, чем выше изначальное качество продукта, тем ценнее и сорт.

Полезные свойства кураги

В 100 граммах сушеного абрикоса содержится 215 килокалорий.

В процессе сушки абрикосы, безусловно, утрачивают некоторое количество полезных веществ (в основном витаминов), но доля их утраты не очень велика.

Курага содержит огромное количество калия (в 100 г продукта его содержится 443 мг), а также включает кальций, фосфор, магний, медь, железо, марганец и прочие ценные макро и микроэлементы, которые оказывают на организм человека благотворное оздоровительное и укрепляющее действие.

Что касается состава аминокислот, то в абрикосе их находится двенадцать различных видов, в том числе треонин, лизин, триптофан и прочие.

Благодаря большому содержанию пектинов, курага имеет способность выводить из организма радионуклиды и тяжелые металлы.

Что такое китайское голодание

Диетическая практика под названием Цзюэ Гу предлагает временный запрет на употребление пищи с целью совершенствования тела и духа. Проработка сознания проходит в три этапа, на протяжении которых человек меняется, познает суть очищения.

Даосские книги повествуют, что человек, желающий продлить жизнь, обязан следить за здоровьем кишечника, а для бессмертия в желудке должна быть пустота.

О пользе здорового образа жизни рассказывают с экранов телевизоров, социальных сетей, но многие считают это скучным занятием и выбирают сторону болезней, непродолжительной жизни.

Китайское лечебное голодание помогают организму пройти три этапа:

  1. Физиологическое очищение. Когда пища перестает поступать в организм, он начинает брать энергию из внутренних запасов, выводить шлаки. Очистительные процессы усиливаются (например, поступление аммиака в кровь возрастает в тысячу раз). После растворения жировых запасов, в ход идут опасные чужеродные клетки, которые заменяются здоровыми. Результат – омоложение внутренних систем, органов, костей, что сказывается на внешнем виде.
  2. Практикующий голод меняется изнутри. На первых стадиях наблюдается ослабление внутренней энергии и укрепление внешней, но скоро достигается баланс. Происходит ускорение потоков, изменение их направлений, траекторий движения, форм взаимодействия с окружающим миром. Если раньше запасы энергии добывались из поступающей пищи, сейчас нужно искать новые источники. На определенном этапе наблюдается расслабления в сознание и теле, уходят плохие мысли, ломаются преграды, наступает исцеление, открывается новый ключ.
  3. Трансформация сознания. После серьезных изменений, переосмыслений приходит успокоение, релаксация.

Метод Альфреда Зиганшина

Альфред Зиганшин отошел от классических схем голода и очищения организма. Бархатное считается «мягкой» формой

Людям, ранее не имевшим дело с отказом от пищи, диетологи советуют обратить внимание на этот метод. Автор метода считает, что заболевания напрямую связаны с неумеренным питанием

В организм, за время беспорядочного потребления пищи, вместе с полезными веществами поступают яды и токсины, от которых важно избавляться своевременно. Принятие поста помогает очиститься, избавиться от вредных веществ, укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие человека

Во время голодания работа ЖКТ замедляется, телу не нужно расходовать энергию на переваривание и усвоение пищи. В таких условиях оно самостоятельно подпитывается и «подлечивается» – очищает внутренние органы, особенно желудок, кишечник, печень. Под оздоровительные процессы попадают сердце, легкие и обменные системы.

Метод бархатного голода разительно расходится с классическим представлением об отказе от пищи. Система традиционного голодания предписывает прекращение приема еды на длительный срок (от 5 дней и >), метод доктора Зиганшина же заключается в чередовании полноценного голода с частичным.

Вторая отличительная черта – прием мультивитаминов. Организм, при соблюдении метода, находится в тяжелом состоянии, внутренний запас полезных веществ иссякает достаточно быстро, поэтому его нужно поддерживать извне, принимая витаминные комплексы.

Альфред Зиганшин в своем методе отказался от использования послабляющих клизм. Очистить кишечник и поддержать работу ЖКТ помогают дни частичного голодания. Именно из-за отсутствия дополнительных процедур по очистке метод считается «мягким» и носит название бархатного голода.

К голоданию общепринятая медицина относится скептически. Но Альфред Зиганшин пришел к выводу о пользе отказа от еды, когда восстанавливался после серьезных повреждений, голодание помогло вернуться к привычному образу жизни и избавиться от болевых ощущений.

READ  Буч диета

Чередующуюся схему голода Зиганшин доработал при непосредственном контакте с пациентами. Работая врачом в деревне, он имел дело с различными заболеваниями, что натолкнуло автора на мысль: лечение необходимо совершать комплексно – всего организма в целом.

Основой лечения Альфред Зиганшин выбрал очищение и правильное питание. Под правильным питанием автор методы подразумевает меню, в котором растительная пища значительно преобладает над мясной.

Метод разрабатывался так, чтобы его применение подходило любой возрастной категории, особенно – пожилым людям. Чистое голодание последними переносится тяжело ввиду возраста и перенесенных за жизнь болезней, слабости организма. Послабляющие клизмы и неестественное ежедневное очищение кишечника пожилым так же бы не подошло.

Зиганшин в целом противник такой чистки ЖКТ, так как вместе с вредными веществами вымываются и полезные. Данные условия и привели к разработанному методу, характеризующемуся:

  • Периодичностью;
  • Малой подпиткой, проведением частичного голода;
  • Отсутствием неестественного очищения ЖКТ;
  • Необременительным выходом.

Обоснование

К сожалению, нет книги, в которой Зиганшин изложил бы основные принципы своего бархатного голодания. Однако в немногочисленных интервью, своих научных трудах и в разговорах с пациентами он просто и доступно объясняет, как это всё работает.

p, blockquote 9,0,0,0,0 –>

Он считает, что на протяжении всей жизни человеческий организм активно засоряется токсическими веществами, которые поступают в него вместе с пищей. Самыми вредными в этом отношении, по его мнению, являются:

p, blockquote 10,0,1,0,0 –>

  • трансжиры (фастфуд);
  • продукты, обработанные технологическим путём;
  • вкусовые добавки;
  • консервы;
  • всё сладкое и жареное;
  • выпечка;
  • алкоголь;
  • овощи и фрукты, выращенные с использованием ГМО-технологий.

По мнению Зиганшина, подобная пища оседает тяжёлым грузом в ЖК-тракте, отравляющие продукты распада разносятся кровью по всему организму и мешают ему нормально функционировать. Отсюда и проблемы со здоровьем. Чтобы восстановить иммунитет, повысить умственные и физические показатели, необходимо заниматься регулярной чисткой, и самым лучшим способом является голодание.

p, blockquote 11,0,0,0,0 –>

Не получая питания извне, организму приходится задействовать внутренние ресурсы, и он направляет все силы на расщепление адипоцитов и повреждённых клеток и на выведение токсических веществ, ядов, «мёртвой» воды и прочего мусора. Результат — не только очищение и оздоровление, но ещё и омоложение, и похудение.

p, blockquote 12,0,0,0,0 –>

В отличие от прочих методик лечебного голодания, бархатное:

p, blockquote 13,0,0,0,0 –>

  • краткосрочное и не противоречит официальной медицине, которая признаёт, что такие голодания полезны и безвредны для организма;
  • не ставит целью достичь ацидотического криза, который многих подкашивает;
  • позволяет уменьшить нагрузку на органы и сдвинуть кислотно-щелочной баланс в сторону кислой среды.

Когда Зиганшин окончательно доработал свою систему, он предполагал, что его пациентами станут преимущественно пожилые люди. Центр — гентерологический, методика — мягкая, результат — для омоложения, оздоровления и возвращения жизненных сил всем, кому уже за 50-60. Однако вскоре он сам понял, что всё это работает на людях абсолютно любого возраста, и стал принимать всех.

p, blockquote 14,0,0,0,0 –>

Особенности спортивных тренировок

Решаясь на целебный отказ от пищи, спортсмен должен изучить все нюансы, чтобы не пожалеть о потерянных результатах. Заниматься спортом во время голодания нужно с умом, без излишних нагрузок.

Советуем почитать

  • Месячное голодание: польза и вред
  • Особенности голодания по методике Жданова
  • Как утолить голод без еды

Силовые нагрузки

Во время разгрузочных дней силовые тренировки не дадут желаемого результата. Для роста мышц требуется белок, а его поступление ограничено. Начнется повышенный расход протеина, содержащегося в организме, что создает стрессовую ситуацию.

В начале процесса будет отмечаться интенсивная потеря веса, но со временем это приведет к рыхлости тела.

Оставьте зал силовых нагрузок и отравляйтесь на кардиотренажеры для интенсивного забега, на занятия изометрической гимнастикой, легким непродолжительным фитнесом, подходы на брусьях, турнике.

Кардионагрузки и бег

Для организма человека голодание — стресс. Внутренние системы начинают интенсивно работать в поисках запасов питательных веществ для перевода их в энергию. Одновременно начинается вывод и утилизация шлаков, солей, что требует дополнительных резервов.

Бегать во время голодания рекомендуется в первый день начала процесса. Если это краткосрочное или однодневное воздержание от пищи, то можно периодически тренироваться, но нагрузка должна быть легкой и умеренной. Необходимо искать альтернативу между голоданием и спортом.

Во время бега не забывайте поддерживать водный баланс в организме, чтобы не нанести вред здоровью и не вызвать обезвоживание. Сухое воздержание опасно.

Подходить к занятиям следует осторожно, регулярно отслеживая показатели сокращения сердечной мышцы и самочувствие. Процесс должен проходить под жестким самоконтролем

У каждого человека индивидуальный предел выносливости.

 Загрузка …

Проведение процедуры очищения организма

Очищение организма по М. Оганян – это тщательное соблюдение последовательности лечебных мероприятий. Оно включает в себя подготовительный этап, голодание и выход с введением в рацион прочих продуктов питания.

Подготовка

Подготовка длится 7–10 дней. В этот период из рациона следует убрать все мясные блюда, жирное, сладкое, солености и копчености. Разрешена рыба и овощи.

Голодание

Голодание проводится пошагово. В первые сутки показан прием слабительного и травяных отваров. В последующие дни проводится очистка кишечника при помощи клизмы, затем гигиенические процедуры, прием отваров лекарственных трав и свежевыжатых соков.

По истечении 7, 14 и 21 дня лечебного голодания проводится поэтапный выход, и переход на употребление твердой пищи.

После употребления соков следует прополоскать ротовую полость с содой. Это уменьшит негативное влияние фруктовых кислот на зубную эмаль.

Выход

Правильный выход – постепенный запуск пищеварительной системы, отсутствие эффекта бумеранга, при котором ушедшие килограммы возвращаются и приводят новые.

Длительность периода зависит от схемы голодания. Если очистительные процедуры длились 7 дней, то возврат к твердой пище проводится в течение 1 недели.

На начальном этапе полезны овощные салаты, перетертые фрукты, каши на воде. Кушать понемногу, но часто. Не дожидаться ощущения сытости.

На 21 сутки разрешается употреблять кисломолочку, творог, супы. Мясо вводится постепенно. После введения нового продукта нужно отслеживать собственные ощущения. После месячного выхода можно вернуться к естественному питанию.

 Загрузка …

Схема голодания

Первый опыт лечебного голодания по доктору Зиганшину лучше получить в центре под его контролем. После предварительного осмотра и выявления проблем со здоровьем он может назначить особую схему с учётом индивидуальных особенностей. И в дальнейшем, уже вне стен больницы, можно будет регулярно прибегать к ней для чистки, похудения и оздоровления в домашних условиях, так как ничего сложного там нет.

p, blockquote 20,0,0,0,0 –>

Классическая схема оздоровления и похудения по методике доктора Зиганшина без учёта индивидуальных особенностей выглядит следующим образом.

p, blockquote 21,1,0,0,0 –>

Полный срок бархатного голодания — 2 недели.

p, blockquote 22,0,0,0,0 –>

Количество циклов: 3 с половиной.

p, blockquote 23,0,0,0,0 –>

Описание одного полного цикла

1 день

p, blockquote 24,0,0,0,0 –>

  1. Основной рецепт. Залить 7-8 шт. урюка кипятком (лучше делать это в термосе). Настоять около часа.
  2. За день нужно порционно выпить 2 литра такого настоя.
  3. Каждый раз нужно заваривать новую порцию урючной воды, а не заливать сухофрукт 2 литрами сразу.
  4. Зиганшин прописывает именно урюк, тогда как по Сети ходят многочисленные вариации рецепта, в котором указываются разные сухофрукты.
  5. С утра съедается 1 ч. л. порошка ламинарии (подпитка организма микроэлементами).
  6. В обед рекомендуется съесть зубчик чеснока (обладает противовоспалительным эффектом).
  7. Ближе к вечеру размокшие и разбухшие урючины нужно съесть.
  8. Помимо 2 л урючной воды, нужно выпить ещё 2-3 л обычной.
READ  Боннский суп

p, blockquote 25,0,0,0,0 –>

2 день

p, blockquote 26,0,0,0,0 –>

  1. Повторяется схема первого дня.
  2. Дополнительно каждый час съедается по 1 дольке апельсина. В течение дня нужно съесть 1 целый фрукт.

3 и 4 дни

p, blockquote 27,0,0,0,0 –>

  1. Основа бархатного голодания.
  2. Твёрдая пища и любые напитки запрещены.
  3. Можно пить только обычную воду.
  4. Суточный объём — 4 литра. Больше можно, меньше нет.

После этого нужно сделать ещё два полных цикла (с 5 по 8 и с 9 по 12 дни), а затем завершить голодание схемой первого и второго дня (13-й и 14-й).

p, blockquote 28,0,0,0,0 –>

Плюс к этому ежедневно принимаются магнезия и травяные сборы. Утром рекомендуется выпивать комплекс из алтея, бузины, крушины, лаврового листа и молочного сахара. Вечером — из сенны, фенхеля, мяты, чаги и того же молочного сахара.

p, blockquote 29,0,0,0,0 –>

Как уже было сказано, это лишь предварительная, ориентировочная схема. Сам Зиганшин для каждого отдельного пациента модифицирует её. Кто-то проводит в его центре только 5 дней, кто-то — 7, некоторые — полный 2-х недельный курс. Даже само голодание он рекомендует всем разное: есть и такие, кто все 14 дней сидят на урючной воде. Так что здесь всё очень индивидуально и требует консультации специалиста.

p, blockquote 30,0,0,0,0 –>

Дополнительные процедуры

Бархатное голодание хорошо проводить в центре «Надежда» не только потому, что весь процесс будет контролировать сам Зиганшин и его специалисты. Дополнительно там предлагают ряд услуг, которые способствуют ускорению запущенных процессов. Среди них:

p, blockquote 31,0,0,1,0 –>

  • акупунктура — назначается большинству пациентов, так как именно она помогает справляться с приступами голода и не сорваться;
  • диетотерапия — можно остаться в центре на дополнительный срок, чтобы посидеть на какой-нибудь лечебной диете (если доктор пропишет), а также там могут составить план питания, которого следует придерживаться по окончании бархатного голодания;
  • фитотерапия;
  • бальнеотерапия;
  • ЛФК;
  • различные виды массажа (лечебный, антицеллюлитный, лимфодренажный);
  • психотерапия.

Если доктор назначит, от процедур лучше не отказываться, так как они в несколько раз повышают эффективность голодания. И в этом недостаток домашней практики, когда воспользоваться дополнительными стимуляторами нет возможности.

p, blockquote 32,0,0,0,0 –>

Программа

Первый день – частичное голодание. Проводится следующим образом: в стакан кладется курага (5–7 штук), заливается кипятком. Напитку нужно дать настояться, затем выпить. Процедура проводится 3–5 раз за сутки, то, что остается от сухофруктов вечером – съедается на ночь. В этот же день человек съедает морской капусты, желательно в порошковом виде (столовую ложку) и подавленный или тщательно пережеванный зубчик чеснока.

Второй день проводится аналогично, но к рациону добавляется цитрус (чаще апельсин). Фрукт можно съесть на завтрак или растянуть на 3–5 приемов пищи. После дней частичного голодания следует 2 дня полного водного голода. Цикл повторяется до 14 дней.

Альфред Зиганшин агитирует своих пациентов в пользу голода, объясняя это тем, что из-за несбалансированного питания в теле человека вырабатываются токсины и яды, мешающие ежедневной деятельности. Очищать организм необходимо, чтобы тело оставалось здоровым, а разум чистым, этому и служит голодание.

Рекомендации

  • Делайте растирающий массаж;
  • Гуляйте на свежем воздухе;
  • Пройти программу под присмотром врача можно в центре «Надежда» в поселке Шемордан. Зиганшин – главный лечащий врач;
  • Занимайтесь творчеством или делами, которые не требуют больших энергетических затрат.

Ощущения

Как упоминалось выше, голод – отдых для человеческого организма. Всю жизнь он растрачивал силы на пищеварение, во время отказа от пищи он может потратить их на восстановление и нормализацию работы.

При постоянной практике бархатного голодания у человека:

  • Повышается настроение;
  • Увеличивается скорость обменных процессов;
  • Исчезают жировые отложения;
  • Повышается иммунитет;
  • Хронические заболевания поддаются лечению или протекают без обострений;
  • Наблюдается высокий показатель жизненной активности.

Чувство голода преследует первые 2–3 суток, постепенно аппетит сходит на нет, а затем пропадает вовсе. Связано это с выделением вредных веществ и токсинов через ротовую полость. После 2–3 первых суток следования методу организм пытается переключаться на режим внутренней подпитки, кислотность желудочного сока повышается, самочувствие ухудшается.

Дискомфорт ощущается и на 4 сутки, но скорее всего в этот день тело перейдет на эндогенный тип подпитки. Не бойтесь голода, мысли о еде будут посещать в течение всего срока следования методу, несмотря на то, что аппетит пропадет на 3 сутки. Выдержать длительный отказ от пищи способны все, даже люди с недостаточной массой тела.

Особенности лечебной методики

В 20 веке получили развитие многие методики оздоровления организма. Одним из известных сторонников и пропагандистов лечебного голодания был автор более 40 книг о здоровом образе жизни Герберт Шелтон. Огромное влияние на его взгляды оказали труды докторов — гигиенистов, которые он изучал в подростковом возрасте. В книгах Шелтон писал, что организм способен к самовосстановлению и исцелению посредством лечебного голодания. В процессе отказа от еды системы жизнеобеспечения человека настраиваются на особые жизненные ритмы, благодаря которым запускаются механизмы очистки от шлаков, результатов жизнедеятельности микроорганизмов, заселяющих органы человека, обновления крови и омоложения. По мнению Шелтона, организм способен себя ремонтировать и восстанавливать, а отказ от еды представляется периодом его отдыха.
Научные постулаты доктора говорят, что прежде, чем обратиться за медикаментозным лечением к традиционной медицине, стоит попробовать лечебное голодание под контролем грамотного эксперта. Контролируемая практика активизирует скрытые ресурсы организма и устраняет причины появления болезни. Терапия лекарствами способно лишь снять симптомы, а не избавить от причин заболевания.

Дополнительной подготовки, кроме решительного настроя на длительное воздержание от пищи пациенту не требуется. В процессе запрещено употребление пищи и напитков, кроме чистой питьевой воды без примесей. Пить стоит талую, дождевую, чистую фильтрованную воду, а питательные вещества организм получит из собственных жировых запасов. Чай, кофе, алкоголь, газированные напитки, минеральная вода, соки запрещены.

Правильный подход к лечебному голоданию исключает истощение организма, поскольку истощение подразумевает потерю жидкости, тепла и питания. Питание человек получает из жировых тканей, которые ему менее необходимы в сравнении с внутренними органами, вода в процессе самооздоровления показана пациенту, а тепло он не теряет, если условия реабилитации голодом организовываются следующим образом:

  • проводить терапию лучше на природе, в условиях курортного отдыха: свежий горный воздух, богатый кислородом, показан больному;
  • исключить физическую и умственную активность: прогулки, спорт, чтение книг, просмотр телевизора отрицательно влияют на эмоциональное состояние пациента и отнимают жизненные ресурсы, которые на 100% мобилизованы на регенерацию тела;
  • гигиена тела ограничена кратковременным приемом душа, температура воды — комфортная, для экономии жизненной энергии;
  • ежедневное принятие солнечных ванн считается подпиткой организма энергией по аналогии с питанием растений от солнечных лучей. Начинать солнцетерапию рекомендовано от 1 минуты на каждую сторону тела, но не более 8 минут на завершающем этапе голодания;
  • весь курс очистительной терапии нужно достаточно отдыхать, движение должно быть минимальным, во избежание энергетических затрат на терморегуляцию тела;
  • откажитесь от проведения клизм и других очистительных процедур.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: