» » Зеленый чай с имбирем для похудения: рецепт и отзывы

Зеленый чай с имбирем для похудения: рецепт и отзывы


Зеленый чай с имбирем для похудения: рецепт приготовления и отзывы  Зеленый чай – очень популярный напиток во многих странах, у нас же его пьют не так часто, делая при этом большую ошибку. Полезных свойств чая из зеленых листьев просто не сосчитать, а если сделать его с имбирем и вовсе получится просто чудесный напиток. Оказывается, такой чай не только насыщает все ткани организма полезными веществами, но и способствует снижению веса. Зеленый чай с имбирем для похудения применяется в ряде диет. Его очень любят приверженцы правильного питания и профессиональные диетологи. В чем же секрет этого потрясающего напитка?

 

Польза зеленого чая для похудения

  Очень часто зеленый чай рассматривают именно как напиток для укрепления здоровья и на то есть масса причин. Регулярное употребление этого напитка снижает вероятность инфаркта, уменьшает уровень холестерина в крови. Также он активно борется с возникновением кариеса, камней в почках и даже рака. Он содержит антиоксиданты, которые активно противостоят старению, но для похудения важны другие его свойства.
  Первое, что делает зеленый чай для похудения – это увеличивает метаболизм, возможно это благодаря большому содержанию теина, который больше известен как кофеин. Его эффект знаком каждому – это сильный прилив бодрости, но, оказывается, это вещество действует буквально на все процессы в организме, значительно ускоряя их. Тело самостоятельно расходует жировые запасы для того, чтобы получить энергию, необходимую для поддержания ускоренного метаболизма.
  Если пить зеленый чай ежедневно у организма повыситься толерантность к глюкозе. При попадании сахара в кровь, инсулин, который как скрупулезный кладовщик, собирает все излишки глюкозы и сохраняет их в виде жировых отложений, будет выделяться, и работать намного медленнее. Все же это не значит, что зеленым чаем можно запивать любимые пирожные и от этого еще и худеть.   Просто теперь совсем небольшое количество сахара не отразится на вашей фигуре.

 

Польза имбиря для похудения

Польза имбиря для похудения  Зеленый чай с имбирем для похудения во многом обязан своими свойствами и второму компоненту. Он тоже ускоряет метаболизм, оказывая согревающий эффект.
  Часто различные напитки на основе имбиря называют дренажными. Такое название они получили не просто так. Дело в том, что имбирь — это мощное мочегонное средства. Такой эффект удаляет всю лишнюю воду из организма, уменьшает отеки, очищает от шлаков и токсинов.
  В корневище есть много полезных веществ и микроэлементов, которые положительно сказываются на здоровье и общем самочувствии человека, но чтобы получить всю эту пользу чай необходимо правильно заварить.

 

Рецепт приготовления зеленого чая с имбирем для похудения

  Для приготовления дренажного напитка лучше брать корень имбиря. В нем гораздо больше пользы, чем в сушеном.
  Итак, его нужно очистить, тщательно помыть и порезать дольками примерно по 2–3 мм в ширину.
  На один литр чая необходимо примерно 5–6 таких долек. Их нужно положить в посуду с крышкой и залить кипяченой водой.   Имбирь остается настаиваться в течение двух-трех часов. После этого отвар нужно подогреть и залить им несколько чайных ложек листового зеленого чая. Напиток лучше заваривать в термосе, после чего его нужно закрыть и оставить еще на час. Благодаря термосу напиток напитается всеми полезными свойствами и при этом останется теплым.

 

Советы по приему зеленого чая с имбирем для похудения

Советы по приему зеленого чая с имбирем для похудения  Многое о том, как следует пить зеленый чай с имбирем для похудения, скажут отзывы.   Очень часто этот напиток пьют для уменьшения чувства голода между главными приемами пищи, т.е в любой момент. Все же не стоит особо налегать на него в вечернее время. Как вы помните в его составе много кофеина, который может вызвать проблемы со сном.
  Очень часто девушки соблюдают особую диету, основанную на регулярном приеме напитка. Ее основные принципы:
  1) Чашка зеленого чая за 20 минут до еды.
  2) Питание каждые 2–3 часа.
  3) Исключается жирная пища, сахар и мучное.
  4) Необходимы регулярные тренировки.
  5) Помимо чая следует выпивать от одного литра очищенной воды.
  Соблюдая эти правила можно сбрасывать по 1–2 кг в неделю совершенно без вреда для здоровья.

 

Отзывы о зеленом чае с имбирем для похудения

  Многие просто в восторге от зеленого чая с имбирем для похудения. Рецепт этого напитка блуждает по многим сайтам и форумам, и везде найдутся те, кому удалось сбросить вес при помощи его.
  Все же специалисты не очень разделяют общую феерию. Научно доказано, что единственный способ похудения - это уменьшение калорийности рациона или же увеличение физической активности, т.е. количество сжигаемых калорий должно преобладать над полученными с пищей.
  Зеленый чай только помогает сбросить вес, основная работа лежит на ваших собственных плечах.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter