» » Имбирный чай для похудения: рецепт и отзывы

Имбирный чай для похудения: рецепт и отзывы


Имбирный чай для похудения: рецепт приготовления и отзывы  Имбирь – очень распространенная и излюбленная во многих странах приправа. Его добавляют в напитки, выпечку, соусы, консервы. Большое распространение имбирь получил и в медицине. Его отвары и лекарства на основе экстракта помогают миллионом людей, страдающих простудными заболеваниями, проблемами с желудком, морской болезнью, головными болями. Также эта приправа стала отличным помощником худеющим. Особенно известен в последнее время стал имбирный чай для похудения и другие напитки на основе корневища этого растения.

 

Свойства имбиря для похудения

  

  Основное свойство имбиря, которое помогает снижать вес – это ускорение метаболизма. Кстати, первое упоминание об этой пряности было найдено еще в древних источниках. Там было сказано, что имбирь «разжигает кровь». И действительно при съедании специи в чистом виде или блюд с ее участием у человека наблюдается ускорение движение крови по сосудам. Благодаря этому различные питательные вещества быстрее проникают в клетки тела.

  Для поддержания такого быстрого кровотока организму необходима дополнительная энергия, которую он берет из собственных запасов.

  Иногда имбирь даже называют продуктом с «отрицательной калорийностью». Дело в том, что для его переваривания и поддержки процессов, запущенных приправой, организм тратит гораздо больше энергии, чем получает при съедании имбиря.

  При снижении веса также полезен сильный слабительный эффект. Имбирный чай для похудения оказывает дренажное действие, выводя из организма лишнюю воду, уменьшая отеки, снижая вес.

  Кроме всего перечисленного, корневище имеет богатый химический состав. В нем содержатся витамины группы А, В и С, цинк, железо, магний, кальций и фосфор. Регулярное применение специи в качестве добавки к различным блюдам повышает настроение, улучшает внешний вид, положительно сказывается на общем самочувствии.

 

Рецепты имбирного чая для похудения

Рецепты имбирного чая для похудения  Существует неисчислимое количество различных рецептов чая с имбирем. Конечно же, основу всех их составляет сама приправа и разные типы чая. Также добавляются интересные дополнительные компоненты.

  Лучше всего использовать зеленый чай. У него масса положительных свойств, которые помогут еще быстрее достигнуть желаемого результата.

  Есть несколько способов, как заваривать имбирный чай для похудения. Рецепт приготовления от этого лишь немного меняется, а именно, увеличиваются или уменьшаются граммовки.

  Самый распространенный и удобный способ приготовления – при помощи френч-пресса. К сожалению, такое приспособление есть не в каждом доме, так что во многих случаях приходится довольствоваться обычным чайником (лучше керамическим) или даже кружкой.

  Количество чай подбирается в зависимости от того, какой крепости напиток вы предпочитаете. Лучше всего брать листовой чай, в нем гораздо больше пользы.

 

Классический имбирный чай

  В кастрюлю кладутся 2–3 дольки имбиря и заливаются холодной водой. Посуда ставится на средний огонь, вода вместе с имбирем доводится до кипения. Огонь уменьшаем на минимум, закраем крышкой и кипятим в течение 5 минут. Полученным отваром заливаются чайные листья. В напиток также отправляются сваренные кусочки имбиря. Чай нужно настоять еще несколько минут.

 

Имбирный чай с чесноком

  Одна долька чеснока нарезается пластинками. Дольки имбиря и чеснока, а также чайные листья кладутся в подготовленную посуду и заливаются крутым кипятком. Необходимо закрыть крышкой и настаивать в течение 20 минут.

  Чеснок придает напитку еще большие разогревающие свойства. Он просто незаменим при простуде, но больше, конечно, нужен для похудения. Метаболические процессы в организме после его приема увеличиваются чуть ли не вдвое. К сожалению, вкусовые качества такого средства многим придутся не по душе.

 

Имбирный чай с корицей и лимоном

  Небольшой стручок корицы делится на несколько частей и вместе с несколькими дольками имбиря кладется в кастрюлю. Все это заливается кипяченой водой и доводится до кипения на среднем огне. Кастрюля закрывается крышкой, а отвар настаивается в течение тридцати минут, после чего им заливается чай. Сюда же наливается лимонный сок по вкусу.

 

Имбирный чай с цитрусовыми

  С лимона и апельсина при помощи терки снимается цедра. Одна чайная ложка каждой вместе с имбирем помещается в кастрюлю и заливается крутым кипятком. Емкость необходимо закрыть крышкой. Отвар настаивается в течение получаса. Он должен приобрести выраженный желтый оттенок, после его нужно довести до кипения на средней мощности конфорки. Полученной смесью заливаются чайные листья. В конце добавляется свежевыжатые лимонный и апельсиновый сок.

 

Имбирный чай с мятой

  Для рецепта нужна свежая или сушеная мята. Она вместе с имбирем и чаем помещается в емкость и заливается крутым кипятком. Напиток настаивается в течение часа, после чего его можно подогреть.

 

Как пить имбирный чай для похудения?

Как пить имбирный чай для похудения?  Разновидностей напитка для похудения, чая с имбирем, довольно много, а вот пьется он всегда одинаково, за полчаса до еды. Таким образом, вы не только насытите свой организм полезными свойствами чая, но и заполните желудок, что позволит сократить съеденную порцию. 

  Однако не надейтесь, что выпивая такой напиток, вы сможете похудеть, питаясь так же как обычно. В любом случае придется убрать из рациона жирную пищу, мучное и сахар.   Также желательно добавить в расписание тренировки минимум по 20 минут три раза в неделю.

  К сожалению, способа волшебного похудения без усилий не существует и даже такой мощный дренажный напиток, как имбирный чай, не поможет сбросить килограммы без вашего участия.

 

Отзывы об имбирном чае для похудения

  Большая часть отзывов отражает ту простую истину, которая была изложена ранее: легкого похудения не бывает. Все же многие надеются именно на это, выпивая литрами имбирный чай. Чудо, конечно же, не происходит, и несчастные вечно-худеющие стремятся написать как можно более гневный отзыв.

  Таких злых отзывов на просторах интернета настолько много, что положительные даже теряются в общем количестве. Все же они есть.

  Большая часть девушек, сбросивших вес при помощи имбирного чая, действительно отмечает уменьшение аппетита и улучшение общего самочувствия. Самым популярным рецептом является классический, но в отзывах можно найти и массы других.

Подводя итоги, можно сказать, что попробовать это средство все же стоит. В любом случае, оно точно не сделает вашей фигуре хуже, если, конечно, вы не будет запивать этим чаем кремовые пирожные.

  Польза имбиря научно доказана и активно применяется в медицине. Пить напитки на его основе следует, даже если не для похудения, то для укрепления здоровья, точно. 


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter