» » Зеленый чай с корицей для похудения: рецепт и отзывы

Зеленый чай с корицей для похудения: рецепт и отзывы


Зеленый чай с корицей для похудения: рецепт и отзывы  Удивительно приятный пряный аромат корицы у многих ассоциируется со сладкой сдобной выпечкой. Это запах вы чувствовали, забегая на кухню, когда там что-то мастерила мама, или проходя мимо пекарни. Такая ассоциация прочно вошла в голову, и многим даже сложно поверить, что эта пряность может помочь сбросить вес. С зеленым чаем таких сомнений нет, он уже давно известен как отличное средство для снижения веса. Интересно, действительно ли помогает зеленый чай с корицей для похудения? Его популярность растет с каждым годом, а вместе с этим и актуальность этого вопроса. Давайте по очереди разберем полезные свойства обоих ингредиентов.

 

Польза зеленого чая для похудения

  Если подробно рассказывать обо всех полезных свойствах этого чая, вряд ли вы дочитаете эту статью хотя бы до середины.   Регулярный прием этого напитка в той или иной степени благоприятно влияет на все механизмы организма. Удивительно то, что свойства зеленого и черного чая так отличаются, хотя получают их из листьев одного и того же растения, просто они обрабатываются по-разному. Черный чай – тоже полезный напиток, но сравниться с зеленым он не сможет.
  Давайте перечислим только несколько свойств зеленого чая, влияют на снижение веса, и вы поймете, насколько он эффективен.

  1) Уменьшает выброс инсулина.

  Если перед тем как съесть кусочек шоколада, вы выпьете чашечку зеленого чая, ваша поджелудочная не начнет судорожно выделять инсулин, чтобы моментально переработать весь сахар в жировые отложения. Научно доказано, что при регулярном употреблении зеленого чая у организма повышается так называемая толерантность к глюкозе. Организм не стремится переработать все запасы это микроэлемента, а берет только то, что ему нужно. На запас глюкоза тоже иногда остается, но гораздо в меньших количествах, чем обычно.
  Нарушение толерантности к глюкозе называют одним из первых шагов к сахарному диабету. Так что если вы склонны к этому заболеванию стоит постараться полюбить зеленый чай. Для худеющих такое свойство оборачивается возможностью, съесть немного сладкого совершенное без вреда для фигуры, но еще раз повторяем, совсем немного.

  2) Увеличивает эффективность тренировок.

  В результате многочисленных исследований было выявлено, что всего одна выпитая чашка зеленого чая перед тренировкой любого типа повысит ее эффективность на 17%.
  Зеленый чай с корицей для похудения заставляет организм брать энергию для тренировок из собственных запасов. Человек становится более выносливым и может потратить гораздо меньше усилий и времени на одну тренировку и сделать большее количество упражнений или подходов.
  В некотором роде чай можно сравнить с L-карнитином, которые тоже увеличивают эффективность тренировки и количество энергии.

  3) Дает заряд бодрости.

  В составе чая есть большое количество теина – аналога кофеина с более мягким действием. Дополнительный заряд энергии очень важен при похудении, потому что при удалении некоторых продуктов из рациона у многих пропадает настроение, наблюдаются упадки сил, общая усталость.
  Особенно радует, то теин в отличие от кофеина, никак не вредит работе сердечно-сосудистой системы, а даже наоборот, уменьшает вероятность различных заболеваний такого типа.

  4) Улучшает общее самочувствие.

  Помимо всего перечисленного в составе чая есть масса витаминов, аминокислот и микроэлементов. Все они благоприятно сказываются на иммунитете, состоянии волос, ногтей, кожи, общем самочувствии.

 

Польза корицы для похудения

 Польза корицы для похудения  Корица уже давно является одним из самых любых для многих средств, помогающих снизить вес. Ее используют как в питании, как и в косметологии. В обеих ролях она очень эффективна. И кстати, при разном использовании она действует примерно одинаково, а именно:
 

1) Ускоряет обмен веществ.

  При съедании какой-либо выпечки с корицей многие замечали приятное тепло в пищеводе и желудке. Оно появляется не просто так. Корица увеличивает кровоток.
  В результате этого кровь намного быстрее движется по сосудам, распределяя полезные вещества и микроэлементы. Для поддержания работы такого быстрого механизма нужно большое количество энергии, которую наше тело берет из собственных запасов. Получается, что ускорение метаболизма заставляет тело самостоятельно сжигать собственные жиры.

  2) Понижает уровень сахара в крови.

  Так же как и зеленый чай, корица увеличивает толерантность к глюкозе, только немного другим способом. Можно сказать, она отвлекает внимание инсулина от его основной задачи. В результате чего, большая часть глюкозы уходит из организма так и не успев превратиться в жир. Организм лишь успевает выхватить немного этого вещества для поддержания основных своих процессов, например, работу мозга и мышц.

  3) Улучшает пищеварение и очищает организм.

  Все функции желудочно-кишечного тракта выполняются намного эффективней и быстрее. Жирная и сладкая пища перерабатываются лучше, но это не значит, что можно легко пичкать свой желудок этими вредными продуктами. Наоборот, если их исключить организм начнет работать более эффективно, быстро избавить от всех токсинов и шлаков.
  Для получения всех этих удивительных свойства необходимо правильно приготовить чай зеленый с корицей для похудения. Отзывы нескольких девушек, которые уже применяли это средство, позволили нам узнать несколько интересных рецептов.

 

Рецепт зеленого чая с корицей для похудения

Рецепт зеленого чая с корицей для похудения  При заваривании такого чая могут возникнуть несколько сложностей. Корица не растворяется в воде. Ее частички просто разбухают, при этом не отдавая напитку свой аромат. Именно поэтому стоит придерживаться одного из перечисленных рецептов.

 

Зеленый чай со стручковой корицей в френч-пресссе

  Самым эффективным считается заваривание в специальном длинном чайнике, который снабжен прессом. В нем лучше делать напиток про запас.
  Количество зеленого чая зависит от объема чайника. Примерно одна столовая ложка без горки на 100 мг воды.
  Берем стручок корицы и разделяем его на довольно большие куски. Необходимое количество листьев засыпьте на дно заварника, туда же помещаем и корицу.
  Заливаем все крутым кипятком и настаиваем минимум полчаса. Далее в чашку необходимо налить половину этого отвара и половину кипяченой воды. Подготовленную смесь корицы и чая можно заливать кипятком еще несколько раз. Вкусовые свойства будут постепенно меркнуть, а вот польза останется на том же уровне.

 

Зеленый чай с корицей в турке

  При помощи всеми известной посуды для заваривая самого вкусного кофе можно приготовить и чай.
  Для этого нужно взять несколько ложек зеленого чая, залить их водой и настаивать до полного остывания. Небольшое количество молотой корицы засыпается на дно турки и слегка подсушивается. Таким образом, корица отдаст большую часть своих свойств и только потом разбухнет и впитает в себя воду. Подсушивать корицу нужно в течение минуты. Как только почувствуете усиленный аромат, залейте ее заранее процеженным зеленым заем. Не доводя до кипения, подержите на огне еще несколько минут.
  Для того, чтобы сделать так называемый концентрированный зеленый чай для похудения с корицей некоторые заливают полученным напитком еще несколько ложек зеленого чая и настаивают в течение 200 минут.

 

Зеленый чай с корицей в кружке

  Не у всех есть французский пресс или турка, так что предыдущие два способа будет затруднительны. Придется заваривать в кружке.
  Для этого необходимое количество всех элементов засыпается в глубокую кружку и заливается горячей водой. Запаривать нужно не менее получаса, а после этого хорошо процедить напиток.
  В любой из перечисленных рецептов по вкусу вы можете добавить лимон, молоко, мед, имбирь многое другое. От сахара стоит отказаться, ведь вы все-таки хотите похудеть.

 

Как следует пить зеленый чай с корицей для похудения?

Как следует пить зеленый чай с корицей для похудения?  Сделанный напиток нужно пить не реже чем два раза в день. Лучше всего перед приемом пищи.
  Помимо этого средства стоит придерживаться низкокалорийной диеты и регулярно проводить тренировки. Легких результатов не бывает, и для похудения даже при помощи этого напитка всё-таки придется прикладывать усилия.

 

Отзывы о зеленом чае с корицей для похудения

  Мнения многих сводятся к тому, что такой напиток – отличный помощник в достижении идеальной фигуры, но рассматривать его как самостоятельное средство не стоит. На само такой чай увеличивает метаболизм и дает энергии, но разве в этом есть смысл, если она никуда не расходуется. Отзывы большинства сходятся именно на этом.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter