» » Молокочай для похудения: способ приготовления и отзывы

Молокочай для похудения: способ приготовления и отзывы


Молокочай для похудения: способ приготовления и отзывы  Некоторые способы похудения, активно обсуждаемые на различных форумах, могут поразить человека, который не сильно углубляется в изучении этой темы. Самым большим открытием для таких людей станет молокочай для похудения. Несмотря на довольно странное название, по сути? этот напиток мало чем отличается от излюбленного во многих странах чая с молоком, но все такие некоторые особенности у него, конечно же, есть.
  Давайте вместе разберемся, что же представляет собой хваленное многими средство и так ли оно эффективно, как об этом рассказывают.

 

Что такое молокочай?

  Разумеется, каждый знает способ приготовления черного или зеленого чая. Листья заливают крутым кипятком и настаиваются в течение нескольких минут. Отвар немного разбавляется кипяченой водой. По вкусу часто добавляются сахар, лимон, корицу, сушеные фрукты и многое другое, но самой популярной у всех народов добавкой является молоко. В кружку добавляют совсем небольшое количество молока, придавая чаю удивительный аромат и приятный цвет.
  Молокочай нарушает основные пропорции, которые негласно соблюдает каждый при заваривании чая. В нем гораздо больше молока, чем обычно, но об этом мы расскажем чуть позже в разделе по приготовлению этого напитка. Для начала давайте разберем его свойства.
  В классическом рецепте молокочай для похудения делают из зеленых чайных листья. Вообще, зеленый чай очень часто используется как средство для снижения веса. Считается, что этот напиток успокаивает, но это можно сказать лишь о некоторых сортах. В основном зеленый чай, напротив, насыщает организм энергией и дает большой толчок для работы обмена веществ.
  Виновник такого эффекта – теин, особое вещество, которое своим действием очень похоже на кофеин, но его работа не влияет на здоровье сердца. Большое количество бодрящих вещества не только ускоряет метаболизм, что, кстати, помогает естественному расщеплению жиров, но и дает энергию для большей физической активности.
  Кроме того, зеленый чай – это прекрасное мочегонное средство. Он запускает работу почек и массу других внутренних органов.   При помощи мочегонного эффекта, организм освобождается от лишней влаги. Пропадает отечность.
  Второй главный составляющий молокочая, как понятно из названия - молоко. Как известно, этот напиток содержит массу полезных веществ. Все же для похудения вам наиболее важен белок. Его в молоке достаточно для того чтобы надолго занять пищеварительную систему и притупить чувство голода. Кроме того, несмотря на такое обилие этого вещества, большей пищевой ценностью молоко, и уж тем более после термической обработки, похвастаться не может. Так что именно в большом содержании белка – основной секрет молокочая.

 

Как приготовить молокочай для похудения?

Молокочай для похудения   Существует несколько различных способов, как можно приготовить молокочай для похудения. Отзывы тех, кто успел испробовать это средство, пестрят все новыми и новыми рецептами. Каждый может подобрать для себя тот, который будет наиболее приятным, а, главное, эффективным.
  Все же классическим считается следующий способ приготовления:
  В кастрюле или в микроволновой печи разогревается молоко необходимое для заваривания одной чашки напитка. К слову, в рецепте не используется вода, а молоко составляет основную часть молокочая, так что при измерении стоит брать полную чашку. В специальную емкость заранее кладется чайная ложка листьев зеленого чая. Гранулированный довольно сложно заваривать. Он предназначен именно для заваривания крутым кипятком, а с молоком могут возникнуть проблемы.
  Зеленый чай заливается горячим, но не кипящим, молоком и настаивается минимум 5 минут. Полученный напиток и есть молокочай. Рецепт для похудения помимо основных ингредиентов может содержать массу дополнительных. Лучше выбирать те, которые еще больше увеличат эффект, например:
  - Кусочки цитрусовых. Они содержат большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и разгоняет метаболизм.
  - Куркума. Способствует пищеварению. Очищает организм от шлаков.
  - Корица. Придает тонкий неповторимый аромат. Согревает организм изнутри. Способствует увеличению скорости обмена веществ.
  - Имбирь. Укрепляет организм. Очищает организм от шлаков и еще больше притупляет чувство голода.
  - Черный чай. Те, кто не любит зеленый, могут смешивать его с черным. Таким образом, напиток получит более привычный вкус, но при этом не потеряет свои полезные свойства.
  Готовый напиток выпивают перед приемом пищи или когда возникает непреодолимое чувство голода. В целом молокочай для похудения можно использовать несколькими разными способами.

 

Как похудеть при помощи молокочая?

  Больше всего молокочай известен как напиток для разгрузочного дня. Именно в таком качестве его использовали впервые, но в итоге сформировалась целая молокочайная диета. Ее основа — это постоянный прием ранее упомянутого напитка, но есть и другие особенности.

 

Молокочайная диета

 Молокочайная диета  На таком питании можно сбросить 3–4 кг за неделю, но многим удавалось и больше. Как показывают отзывы, довольно сложно перенести первые 4–5 дней, а дальше организм привыкает к новому рациону и больше не требует вредных продуктов.
  Основные правила диеты:
  1) Кружка молокочая перед каждым приемом пищи и при ощущении голода между ними.
  2) Низкокалорийный рацион, большую часть которого составляют свежие фрукты и овощи, отварная курица и мясо.
  3) Сильное сокращение жиров. Лучше всего исключить любые растительные жиры, жирные сорта мяса, орехи.
  4) Ежедневная калорийность рациона – не более 1500–1800 кал.
  5) Помимо молокочая в день нужно выпивать не менее одного литра воды.
  6) Питаться следует небольшими порциями. Лучше заранее обзавестись маленькими тарелками.
  7) Большую часть углеводов нужно съесть до обеда. Далее блюда стоит составлять из продуктов, содержащих много белка.
  В целом, диета не такая уж сложная. В арсенале худеющих можно найти и более серьезные. Учитывая, что в рационе минимальное количество жиров, не стоит придерживаться это диеты более чем несколько недель. Если вы хотите продолжить легкое похудение, стоит включить в свой рацион орехи.
  Отсутствие полезных жиров плохо скажется на менструальном цикле. Во всем остальном, рацион питания можно назвать безопасным, но помимо молокочайной диеты, существуют и другие способы использования напитка.

 

Разгрузочный день на молокочае

  Думаю, каждый понимает, что такое разгрузочный день. Обычно такие дни делают перед торжеством или после него, чтобы сбросить несколько ненавистных килограмм.
  Суть разгрузочных дней в потребление только одного типа продукта, в данном случае, это молокочай. В диете рецепт напитка может быть изменен, а вот во время разгрузочного дня рекомендуется использоваться классический напиток.
  Пить молокочай нужно каждый раз, когда вы будете испытывать чувство голода.
  Отвес на весах после такого дня составит минимум 2 кг, но не сильно обольщайтесь. Все потерянные килограммы вернутся на следующий день. Ведь большая часть потерянно веса это всего лишь вода.
  Учитывая, что в напитке крайне мало углеводов, организм в течение дня испытывает серьезный стресс из-за нехватки энергии. Появляется вялость, раздражительность.
  Постоянная практика подобных разгрузочных дней приводит к проблемам с желудком. Все начинается с легкого недомогания, но может закончиться гастритом и язвой. Кроме того, у напитка есть несколько противопоказаний.

 

Противопоказания молокочая

  - Непереносимость лактозы.
  - Непереносимость молочного белка.
  - Аллергия на теин.
  - Хронические заболевания почек, особенно в период их обострения.
  - Любые проблемы с поджелудочной.

 

Отзывы о молокочае

Отзывы о молокочае  Большая часть отзывов на различных сайтах довольно положительная. Многим удавалось серьезно сбросить, придерживаясь молокочайной диеты.
  Каждая девушка, которая пользуется этим напитком может рассказать свой рецепт как приготовить молокочай для похудения, но несмотря на это нельзя со стопроцентной уверенностью заявить, что именно это средство позволило добиться хороших результатов.   Даже без использования напитка, молокочайная диета довольно легкая. Она исключает основную часть продуктов, которые вредят фигуре, подразумевает собой частое питание небольшими порциями, большое количество жидкости. Даже если не пить молокочай, но придерживаться таких правил питания, можно легко бросить несколько лишних килограмм.   Так что вопрос эффективности напитка довольно спорный.
  Все же стоит заметить, что сам по себе напиток не несет никакого вреда, если, конечно, не потреблять только его в течение всего дня. Если вы хотите попробовать его для достижения хорошей фигуры, в этом нет ничего плохого. Главное, во всем знать меру и не переусердствовать. Здоровье намного важнее фигуры.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter