» » Имбирный напиток для похудения: рецепты, рекомендации и отзывы

Имбирный напиток для похудения: рецепты, рекомендации и отзывы


Имбирный напиток для похудения: рецепты, рекомендации и отзывы  Каждый хотя бы раз слышал об очередном напитке для похудения. Они могут быть самыми разными. Очень популярны различные белковые коктейли. Большей известностью пользуются и так называемые детокс напитки, призванные для очищения организма от шлаков и токсинов, и ускорения обмена веществ. Те, кто уже не первый месяц или год ведет неравную борьбу с лишним весом, возможно, уже попадались на рекламные удочки и приобретали подобные средства. Польза от некоторых из них, безусловно, есть. Одни уменьшают аппетит, а другие – действительно ускоряют обмен веществ. Правда, для этого совсем необязательно приобретать уже готовые средства. Можно легко сделать полезный имбирный напиток для похудения, и наслаждаться его вкусом и пользой без особенных финансовых затрат.

 

Польза имбиря во время похудения

Польза имбиря во время похудения  Имбирь – это пряность с очень интересным и довольно непривычным для нашей страны вкусом. Чаще всего его добавляют в десерты и сладкие напитки. Очень популярен чай с имбирем. Его используют даже как лекарство от простудных заболеваний и морской болезни.
  При похудении имбирь действует сразу двумя способами. Во-первых, за счет большого количества самых разнообразных полезных веществ, он ускоряет обменные процессы. Если сочетать это свойство вместе с низкокалорийной диетой можно получить более легкое и быстрое похудение за счет естественного сжигания жира.
  Результаты такого действия имбиря вы можете даже не заменить, ведь в данном случае использовать специю можно только в сочетании с другими мерами снижения веса.
  Однако, есть у имбиря и другое свойство, эффект от которого вы получите уже через пару дней. Некоторые ферменты, содержащиеся в специи, эффективно удаляют из тканей и органов лишнюю влагу. У человека сокращаются и становятся менее заметными отеки, которые иногда прибавляют пару лишних килограмм. Примерно через неделю после регулярного использования имбиря вы замените что стали легче на 1–2 кг и стройнее на 2–3 см. Правда, эффект этот длится недолго и вскоре, особенно если не менять привычного для вас образа жизни, вода вновь вернется на свои места. Все же это не отменяет того факта, что иногда подобные свойства имбиря можно использовать для быстрого похудения, например, перед важным торжеством.

 

Какой имбирь лучше использовать: свежий или сушеный?

 Какой имбирь лучше использовать: свежий или сушеный?  В магазинах вы чаще найдете сушеный имбирь. Свежий корень обычно приходится искать в крупных супермаркетах и на рынках. Не удивительно, что многие задаются вопросом, обязательно ли использовать только свежий имбирь, который чаще всего упоминается в рецептах. Практически каждый имбирный напиток для похудения делают на основе свежего имбиря.
  Сушеный имбирь перед поступлением в продажу проходит длительный процесс термической обработки. В результате него специя может потерять чуть ли не больше половины своих полезных свойств. Поэтому при использовании сушеного имбиря об ускорении метаболизма за счет насыщения полезными веществами не может идти даже речи.
  Однако, дренажные свойства в такой специи все еще остаются. Поэтому если вы хотите использовать напиток только для того, чтобы избавиться от отеков, можно выбрать абсолютно любой тип имбиря.

 

Рецепты имбирных напитков для похудения

  Здесь мы опишем лишь несколько известных на данный момент рецептов различных напитков для похудения с добавлением имбиря. На самом же деле их количество просто сложно подсчитать. Каждый может подобрать рецепт, который понравится ему больше всего. Вы можете экспериментировать с сочетанием продуктов и их пропорциями.

 

Имбирно-огуречный коктейль с лимоном

Имбирно-огуречный коктейль с лимоном  Лимон, так же как и имбирь, обладает дренажным свойством, кроме того, он отлично дополняет и его вкус, делает его более интересным. Именно поэтому корневище имбиря и цитрусовые очень часто используются вместе.
  Огурец в данном рецепте используется в первую очередь за счет водянистости этого овощи. Из него получается отличная основа для фруктово-овощного салата, который отлично борется не только с лишним весом, но и с большим количество жидкости в организме.
  Для приготовления литра вам понадобится примерно 1 кг свежих огурцов, 50 г имбиря и 1 лимон.
  Огурцы нужно тщательно вымыть очистить от кожуры, то же самое проделывается и имбирем. Далее их нужно поделить на средние кусочки и вместе с измельченным лимоном отправить в блендер. Все тщательно смешивается, а если вам не очень нравится вкус цедры лимона, можете добавить в напиток только сок.
  После того, как все будет готово, нужно перелить напиток в графин и оставить в холодильнике на 2–3 часа. За этого время огуречный сок будет настаиваться с имбирем, и в итоге вы получите очень вкусный, а, главное, полезный при похудении освежающий коктейль.

 

Кефир с имбирем и корицей

Кефир с имбирем и корицей  Очень часто на основе имбиря делают имбирный напиток. Рецепт для похудения – рецепт очень простой в изготовлении. Большую часть времени у вас займет настаивание кефира с имбирем, но зато вы получите просто идеально средство, которое будет обладать сразу несколькими свойствами, полезными при похудении.
  Во-первых, с таким коктейлем вы получите полное очищение. Кефир обладает мягким слабительным действием, которое в сочетании с дренажным эффектом имбиря позволит убрать из организма не только воду, но и мусор, скопившейся в желудке. Во-вторых, за счет большого содержания молочного белка, такой напиток станет отличным питательным перекусом. Просто идеально использовать его в качестве второго ужина за 2–3 часа до сна.   При помощи его вы сможете легко перебить вечерний аппетит. В-третьих, такое средство станет также и отличным толчком к ускорению иммунитета, причем не только при помощи имбиря. Корица обладает мягким согревающим действием, которое позволит ускорить кровоток в организме, а вместе с ним и обмен веществ.
  Для приготовления вы можете использовать даже молотый имбирь. Тогда получится более простой вариант напитка. В стакан обезжиренного кефира вам нужно будет добавить половину чайной ложки имбиря и небольшую щепотку корицы. Коктейль можно пить.
  Если вы хотите напиток, более насыщенный полезными веществами, вами потребуется свежий имбирь. Его потребуется примерно 70 г на 1 л кефира. Измельчите очищенный имбирь на терке и смешайте с кефиром. Добавьте 1 ч.л молотой корицы и оставьте настаиваться на 2–3 часа в холодильнике. Вкусы у двух этих рецептов будут заметно отличаться, поэтому рекомендуется попробовать оба и выбрать, какой вам больше нравиться.

 

Имбирный лимонад

Имбирный лимонад  Лимонад с имбирем пользуется огромной популярностью в первую очередь за счет своего интересного вкус. Для его посещения используется мед. Помимо большого содержания полезных веществ, особенно роли при похудении он играть не будет. Правда, мед иногда может стать просто спасение для сладкоежек, которые вынуждены сидеть на низкоуглеводной или низкокалорийной диете.
  Для приготовления вам нужно сначала прокипятить 1 л воды и немного его остудить, примерно до 70°С. Имбирь и лимон в это время измельчаются пластинами и помещаются в кувшин. Их нужно залить подготовленной теплой водой и оставить в холодильнике на 2–3 часа. Только в полностью остывший лимонад можно добавлять 2–3 ст.л меда. Только так можно сохранить его полезные свойства, избегая термической обработки.

 

Зеленый чай с имбирем и медом

Зеленый чай с имбирем и медом  Чай с имбирем – это еще один популярный имбирный напиток для похудения. Рецепт приготовления обычно включает в себя только зелёный чай и это не удивительно. В нем содержатся вещества, позволяющие значительно ускорить расщепление жира. Кроме того, в зелёном чае есть и большое содержание аналога кофеина, который дает много энергии. Ее вы можете использовать для упражнений и ведения более активного образа жизни.
  Для 1 л чая вам нужно заранее подготовить примерно 70 г имбиря. Он моется, очищается от кожуры и делится на небольшие пластинки. Потому имбирь смешивается в 1–1,5 ст.л листового зеленого чая и заливается горячей водой. Этот напиток лучше всего готовить в термосе, ведь как и во всех остальных случаях чай нужно настоять 2–3 часа, а в обычно посуде за это время он успеет сильно остыть.
  В каждую чашу такого чая остается добавить немного меда, и он уже будет полностью готов.

 

Аптечные имбирные напитки для похудения

 Аптечные имбирные напитки для похудения  Имбирный напиток по рецепту для похудения можно найти практически в любой аптеке в уже готовом виде. Вам лишь нужно заварить уже подготовленные пакетики и можно наслаждаться вкусным и полезным напитком. Правда, здесь есть большой недостаток. В таких напитках обычно используется только молотый и сушеный имбирь, а, значит, вы получите существенно меньше полезных веществ.
  Кроме того, многие аптечные средства, помимо имбиря могут содержать в себе и мощные слабительные, а также мочегонные компоненты. За счет этого ускоряется процесс очищения организма от различного мусора. Человек думается, что буквально на глазах он становиться все худеет, но на само деле это совсем не так. Помимо того, что потерянные таким образом килограммы, скорее всего, вернуться уже через несколько дней, компоненты содержанием в смеси могут причинить и вред для организма. Например, слабительные вещества в дальнейшем мешает нормальной работе кишечника, вед организм уже начинает привыкать в постоянной стимуляции.

 

Применение имбирных напитков для похудения

 Применение имбирных напитков для похудения  Очень часто люди задаются как же правильно пить напитки для похудения с имбирем. Особенных инструкций по этому поводу нет. Ведь вы не получите больше пользы от средства, если, например, будет пить его вечером, а не днем.
  Правда, при использовании напитков все же можно прибегнуть в небольшой хитрости. Для этого достаточно выпивать по стакану выбранного средства за 20 минут до приема пищи. Вы немного наполните свой желудок и съедите в итоге гораздо меньше.
  По продолжительности курс приема напитка особенно неограничен, только если вы не собираетесь пить его литрами каждый день. В таком случае каждый 10 дней стоит делать перерыв.

 

Отзывы об имбирных напитках для похудения

Отзывы об имбирных напитках для похудения  Для многих единственный способ узнать насколько эффективен имбирный напиток для похудения — это отзывы. К сожалению, особенно полезно информации они вам дать не могут. Снижение отеков и количеств жидкости в тканях можно заменить уже через пару дней наглядно, а вот ускорение метаболизм проверить уже не получится. Использовать имбирные напитки нужно только в сочетании с другими мерами снижения веса, а тогда уже будет практически невозможно точно оценить, в какой мере помог тот или этап похудения.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter