» » Имбирь лимон и мед для похудения: рецепты, рекомендации и отзывы

Имбирь лимон и мед для похудения: рецепты, рекомендации и отзывы


Имбирь лимон и мед для похудения: рецепты, рекомендации и отзывы  Идеальная фигура – это украшение любой представительницы прекрасного пола. К сожалению, везет с ней далеко не каждой и многим приходится постоянно вести борьбу с лишними килограммами. Правда, далеко не все согласны для этого сидеть на диетах или заниматься спортом. Они предпочитают перебирать и пробовать все новые средства для ускорения эффекта, которые дадут результаты даже без изменения образа жизни. Кроме хирургического вмешательства, реально эффективных средств просто не существует. Есть лишь небольшие хитрости, которые позволят значительно облегчить похудение, сделать любую диету более приятной. Имбирь, лимон и мед для похудения при правильном использовании как раз и станут такой поддержкой на пути к красивой фигуре.

 

Польза имбиря при похудении

 Польза имбиря при похудении  Больше всего имбирь известен как пряность с терпким вкусом и средство восточной медицины. В последнем качестве его совсем недавно начали активно использовать и в нашей стране. Например, имбирь часто добавляют в средства по лечению и профилактике простуды. Кроме того, он может помочь при токсикозе и укачивании в транспорте.
  Всех этих свойств можно добиться за счет богатого химического состава средства. Немалую роль он играет и при похудении. Во-первых, за счет того, что во время многих видов диет человеку попросту не хватает ряда полезных веществ, а имбирь может восполнить этот недостаток. Во-вторых, при полном достатке определенных полезных веществ наш организм начинает работать в более быстром темпе. Ускоряется обмен веществ и увеличивается потребность тела в дополнительных калориях. Если не получать должное их количество вместе с пищей, мозг примет решение использовать жировые запасы. Именно это мы и добиваемся при похудении.
  Правда, все это несет лишь небольшую пользу при снижении веса. Темп похудения лишь немного ускорится, а реально заметных результатов вы можете попросту не увидеть. Во время одновременно соблюдения диеты, занятий спортом и применения имбиря, сложно сказать, какую пользу принес каждый отдельный шаг.
  Средства на основе имбиря, созданные для похудения, по большей части работают за счет дренажного или мочегонного действия.   Имбирь выводит из организма лишнюю влагу, убирает отеки и делает человека зрительно более худым. Результаты видны и на весах. За неделю без дополнительных усилий можно стать худее на 1-2 кг. Определенную пользу такой эффект будет давать и некоторое время после. За счет сокращения жидкости в организме метаболизм начинает работать еще быстрее. Правда, потерянные за счет дренажного эффекта килограммы все равно рано или поздно вернуться на свои места.

 

Польза лимона при похудении

 Польза лимона при похудении  Такое сочетание, как имбирь, лимон и мед для похудения подобрано не просто так. Здесь все ингредиенты несколько улучшают пользу друг друга. Например, у лимона есть такое же свойство, как и у имбиря. Он ускоряет водный обмен и может убрать из организма лишнюю жидкость.
  Стоит добавить и то, что в этом фрукте очень много витаминов красоты. Больше всего в них содержится витамина С и А, также присутствует вся группа витаминов В и никотиновая кислота. Все они очень пригодятся во время похудения, ведь позволят сохранить первоначальный вид кожи, волос и ногтей, которые часто сильно страдают во время резкого снижения веса.

 

Польза меда при похудении

Польза меда при похудении  И имбирь, и лимон, и мед для похудения очень богаты полезными веществами. Правда, мед несколько выбивается из этого списка из-за того, что он богат углеводами и часто относится к продуктам, запрещенным при похудении. Это действительно так, и вам не стоит использовать его в том случае, если выбранная диета полностью исключается любые сладкие продукты.
  Во всех остальных случаях его можно смело использовать как вкусное и полезное дополнение к рациону. Особенно он пригодится там, где в рационе запрещен сахар в любых его проявлениях. Мед станет более полезной альтернативой. Калорий в нем чуть меньше, чем в сахаре, но зато помимо них ваш организм получит и многое другое.
Напитки и другие средства с имбирем, лимоном и медом могут стать отличной заменой десертов. В таком случае соблюдать диету станет намного проще.

 

Рецепты из имбиря, лимона и меда для похудения

  Чаще всего на основе этих трех ингредиентов делают полезные напитки. Самые популярные из них:

 

  - Имбирный лимонад.

Имбирный лимонад  На литр напитка вам потребуется 50 г свежего корневища, 1 лимон и 2 ст.л меда. Имбирь лучше всего использовать именно свежий за счет более богатого химического состава.
Его нужно будет предварительно очистить от внешней кожуры, разрезать на пластинки или натереть на терке. Лимон тоже лучше всего измельчить на терке, предварительно выжав из него часть сока. С медом дополнительно ничего делать не нужно.
  Все подготовленные ингредиенты погружаются в кувшин и заливаются 1 л теплой воды. Воду вам придется сначала прокипятить, а потом остудить. Делается это для того, чтобы убрать из нее все вредные примеси. Остужать воду приходится из-за того, что имбирь и мед при тепловой обработке теряют большую часть своих полезных веществ.
  Лимонад должен настаиваться не менее 2 часов. В идеале готовить его вечером, чтобы утром получить полностью готовый напиток. Так долго настаивать лимонад приходится из-за имбиря, ведь он отдает свои полезные вещества воде только по пришествию определенного времени.

 

- Зеленый чай с имбирем, лимоном и медом.

Зеленый чай с имбирем, лимоном и медом  Зеленый чай славится как отличное средство для похудения и это не выдумки производителей различных чудо-средств. Есть реальные научные обоснования пользы имбиря при снижении веса. Например, зеленый чай увеличивает расход жира при интенсивных кардиотренировках на 17%. Именно поэтому за основу напитков для похудения очень часто берется зеленый чай.
  Для приготовления 1 л напитка вам так же как и в первом случае потребуется 50 г имбиря, 1 лимон, 2 ст. л листового зеленого чая и мед по вкусу. Мед будем добавлять уже непосредственно перед употреблением, а пока вам нужно измельчить лимон и имбирь и смешать их с зеленым чаем и горячей водой в термосе. Использовать именно термос мы рекомендуем из-за того, что напиток придется довольно долго настаивать. После 2-3 часов вы уже можете насладиться имбирным чаем, только перед этим в каждую чашку нужно будет добавить совсем немного меда, чтобы сделать чай более сладким.

 

- Кефирный коктейль с имбирем, лимоном и медом.

Кефирный коктейль с имбирем, лимоном и медом  Кефир тоже внесет свою лепту в процесс похудения. Как многим известно, он обладает легким слабительным действием и тем самым поможет убрать из организма шлаки и токсины, которые могли скопиться в кишечнике. Объединив слабительное действие с дренажным эффектом имбиря и лимона, мы получим идеальное очищающее средство, которое позволит значительно увеличить скорость обменных процессов.
  Кефир, конечно же, лучше всего выбирать обезжиренный, ведь в нем меньше калорий. Идеально подойдет напиток с 1% жирности, но можно брать и 1,5-2%. Примерно 50 г свежего имбиря нужно измельчить на мелкой терке. То же самое проделываем и с лимоном. На терке его нужно измельчить вместе с цедрой. Затем все это добавляется в кефир, туда же идет 2 ст.л имбиря. Все это нужно настоять минимум ночь и только после этого кефир с имбирем можно пить.

 

Способ применения имбиря, лимона и меда для похудения

Способ применения имбиря, лимона и меда для похудения  Несмотря на то, какой именно вы выбрали рецепт для похудения, имбирь мед и лимон отлично подойдут как приятное дополнение к диете.
  Чаще всего напитки на основе этих ингредиентов используют в течение дня. Количество особенно не ограничивается, а вот время приема стоит контролировать. Лучше всего лимонад и чай пить перед приемами пищи, за 20-30 минут. Делается это для того, чтобы не снизить концентрацию желудочного сока перед приемом пищи и не помешать пищеварению.
  Кефир с имбирем и медом отлично подойдут в качестве легкого перекуса между приемами пищи. Его питательности вполне достаточно для того, чтобы насытиться на пару часов вперед.
  Просто идеально кефирный коктейль подходит для второго ужина, за 2–3 часа до сна. Он очень легкий, поэтому не вызовет тяжесть желудка, но зато поможет справиться с перееданием на ночь, отчего многие так сильно и полнеют.

 

Отзывы об имбире, лимоне и меде для похудения

Отзывы об имбире, лимоне и меде для похудения  Как отдельное средство для похудения имбирь, лимон и мед никто не использует. Поэтому сложно точно сказать, какую пользу при снижении веса она принесет. В любом случае это средство поможет вам продержаться на диете весь положенные срок и все же внесет свой вклад в достижение идеальной фигуры.
  Если смотреть на отдельные отзывы на каждый ингредиент, то можно понять, что имбирь действительно пользуется большой популярностью среди хваленых средств для снижения веса. На его основе делают не только напитки, но и косметические средства для снижения веса, позволяющие в короткие сроки избавиться от лишнего веса.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter