» » Имбирь и мед для похудения: рецепты, рекомендации и отзывы

Имбирь и мед для похудения: рецепты, рекомендации и отзывы


Имбирь и мед для похудения: рецепты, рекомендации и отзывы  Многим во время похудения просто ужасно не хватает сладкого. Некоторые диеты разрешают есть хотя бы фрукты, а остальные полностью исключают любые источники углеводов. Имбирь и мед для похудения может стать просто спасением. Напитки на основе двух этих ингредиентов не только восполнят недостаток глюкозы и позволят несколько ускорить процесс похудения. Давайте поговорим о том, как их правильно использовать и какую пользу они приносят.

 

Чем полезны имбирь и мед во время похудения?

Чем полезны имбирь и мед во время похудения?  Имбирь больше всегда был известен как средство народной медицины. При помощи его можно заметно укрепить иммунитет, что позволяет более эффективно нашему организму бороться с различными сезонными заболеваниями. Лучше всего он помогает при простуде.   Некоторые используют имбирь для лечения заболеваний желудка. Для тех, кто страдает морской болезнью, специя тоже пригодится.
  Сравнительно недавно в интернете начали развалять пользу имбиря при похудении. С добавлением его в составе начали выпускать самые разнообразные средства для похудения.   Эффект от них обещается очень заметный. Всего за пару дней человек можете сбросить вплоть до 2–3 кг лишнего веса без каких-либо дополнительных действий. В отзывах на средство даже можно найти подтверждения таким обещаниям. За счет чего достигает эффект?
  Производители чаще всего расхваливают полезные вещества, которые содержатся в имбире. По их словам, специя, а также средства на основе ее, ускоряют метаболизм, убирают аппетит, просто на глазах сжигают жир. На самом деле все более прозаично. У имбиря есть ярко выраженное мочегонное действие. Он ускоряет удаление лишней влаги из организма естественным путем.   Получается, что человек худеет только за счет сокращения отеков. Если престать пить дренажные напитки, вода, к большому сожалению, вернется на свои места, так что объективно считать такой эффект похудением нельзя. Правда, сам по себе дренажный эффект все же может внести свою лепту при похудении. За счет очищения тканей и органов от лишнего груза ускоряются обменные процессы, и жир уходит гораздо быстрее.
  А какую роль во всем этом играет мед? В первую очередь он выступает в качестве более полезного заменителя сахара. Все сладкое обычно во время различных диет запрещено, лишь некоторые системы позволяют иногда есть мед. В нем много полезных микроэлементов, положительно влияющих на иммунную систему.
  Сам по себе мед никак не способствуют похудению, но если посмотреть на вопрос с психологической точки зрения, определенный ток от этого ингредиента все же можно добиться. Однообразный рацион и отсутствие любимых продуктов обычно сильно давит на человека. Сидеть на таких ограниченных диетах с каждым днем становится все сложнее, но даже самый незначительный срыв будет означать, что все трубы пошли насмарку. Несколько ложек меда в день утром – не принесут вреда для фигуры, но зато улучшат настроение и позволять продержаться до тех пор, пока вы не добьетесь намеченной цели.

 

Как использовать имбирь и мед для похудения?

Как использовать имбирь и мед для похудения?  Имбирь и мед для похудения чаще всего используются в виде различных напитков. Наиболее популярны лимонады, чаи и даже кофе. Некоторые на их основе делают коктейли с добавлением молочных и кисломолочных напитков. Мы же расскажем только о самых популярных рецептах:
 

- Лимонад с имбирем и медом.

  Для одного литра напитка потребуется примерно 50 г свежего имбиря. Его нужно очистить от кожицы и натереть на мелкой терке. На такое количество специи потребуется половинка лимона. Можно выжить из него сок или же порезать дольками оставить настаиваться. Меда потребуется всего столовая ложка, но его лучше всего добавлять в самом конце.
  Для начала нужно залить лимон и имбирь теплой кипяченой водой и дать им настояться минимум 2 часа. Только за это время имбирь передаст напитку свою пользу. В самом конце добавляется мед. В теплой воде его растворять не стоит, тем из-за температуры он теряет все свои полезные свойства.
  Такой диетический лимонад станет прекрасным дополнением к меню в жаркий день.

 

  - Чай с имбирем и лимоном.

  Здесь все уже даже проще. На литр чая нужно смешать 50 г свежего имбиря и 2 ч.л любого листового чая. Лучше всего, правда, подходит зеленый, ведь в нем есть ферменты, способствующие более быстрому расщеплению жира. Ингредиенты выливаются в термос, только так вы сможете сохранить температуру напитка, ведь настаивать его придется не менее, чем 2 часа. Как уже было сказано ранее, имбирь не так уж быстро отдает свои полезные свойства жидкости. Только после полного настаивания в чай можно добавлять мед. Если вы хотите получить всю пользу этого ингредиента, его лучше всего есть отдельно, запивая имбирный чаем, ведь мед при термической обработке становится просто сладкой массой.

 

  - Кефир с имбирем и медом.

  У кефира есть мягкое слабительное действие, которое позволяет бороться с лишним мусором в вашем организме. При сочетании его с имбирем получается отличное очищающее средство. Проще всего делать кефирный коктейль с использование молотого имбиря. Тогда на один стакан кефира достаточно добавить половину чайной ложки порошка. Только после этого в напиток добавляется еще и мед. Вкус получается специфическим, но многим он очень нравится.
  Кефирный коктейль вы можете пить в качестве дополнительного перекуса. Просто идеально он подойдет для второго ужина. В это время человеку уже нельзя есть что-то особенно питательное. Кефир подойдет просто идеально, а дополнительные ингредиенты сделают его более полезным при снижении веса.
  Остальные напитки люди предпочитают пить до приема пищи, примерно за 20 минут. Они тоже могут несколько уменьшить аппетит, но, как вы помните, главная польза все же заключается в дренажном эффекте.

 

Можно ли похудеть только при помощи имбиря и меда?

 Можно ли похудеть только при помощи имбиря и меда?  Вряд ли в мире найдется то средство, при помощи которого вы можете продолжать лежать на диване, но при этом худеть. Имбирь с медом для похудения, конечно же, тоже не дадут вам такого эффекта.
  В любом случае, какие бы напитки вы не пили, вам все равно придется сидеть на диете и регулярно заниматься спортом. В противном случае никаких результатов ждать не стоит.
Имбирь и мед – это лишь небольшое и приятное дополнение к основным мерам по снижению веса.

 

Что пишут в отзывах про имбирь и мед для похудения?

  Сложно сказать, насколько именно имбирь и мед помогают похудеть. Используют их в сочетании и с другими мерами снижения веса, которые и без того довольно эффективны. Одно можно сказать точно, судя по отзывам, многим такие напитки помогают справиться с отсутствием сладкого. Если вы раньше ели десерты каждый день, то во время похудения от них, чаще всего, приходится полностью отказываться, из-за этого для многих диеты становятся настоящей пыткой. Имбирь и мед помогли многим дойти до конца этого нелегкого пути.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter