» » Имбирная вода для похудения: рецепты, рекомендации и отзывы

Имбирная вода для похудения: рецепты, рекомендации и отзывы


Имбирная вода для похудения: рецепты, рекомендации и отзывы  Для ускорения эффекта похудения, помимо диеты и регулярных физических упражнений, применяется еще много интересных средств. К примеру, многие разбавляют свой низкокалорийный рацион различными напитками, позволяющими ускорить метаболизм или дающими дополнительные полезные действия. Такие средства не только ускоряют процесс, но и делают диету более легкой. Сокращается количество срывов, что, опять же, еще больше приближает человека к желаемому результату. Отличный пример подобного средства — имбирная вода для похудения. Приготовить ее гораздо проще, чем чаи и коктейли, но пользы вы получите не меньше.

Полезна ли имбирная вода при похудении?

Полезна ли имбирная вода при похудении?  Имбирь уже давно известен как отличное средство для снижения веса. Основной его секрет заключается в дренажном эффекте. Имбирь и напитки на его основе выводят из организма лишнюю воду, за счет чего уходят отеки. Человек зрительно становится более стройным. Отражается этот эффект также на весах и в параметрах фигуры.
  Правда, назвать такое действие долговременным похудением не получится. Если вы будете пить только имбирную воду, то сразу же после окончания курса заметите, что все потерянные килограммы вернутся на свои места.
  Большее внимание стоит уделить побочным действиям напитка. За счет вывода лишней влаги ускоряются обменные процессы. Наш организм начинает нуждаться в большем количестве энергии для поддержания собственной жизнедеятельности.
  Если нужное количество топлива не поступает с едой, как это приходит при низкокалорийной диете, телу приходится пускать в ход запасы, а, точнее, жировые клетки, которые месяцами и годами скапливались именно в этих целях. Похудение пройдет более быстро и проще.
  Кроме того, стоит выделить и богатый химический состав имбиря. В нем очень много витаминов, микроэлементов и аминокислот. Имбирная вода для похудения станет не только приятным и полезным дополнением к диете, но и позволит получить добрую часть всех необходимых веществ. При любой диете это просто необходимо, ведь большинство из них не обеспечивают всем необходимым, а недостаток витаминов и микроэлементов может привести к ухудшению иммунитета, ослаблению здоровья. Сильно будут страдать ногти и волосы. На восстановление уйдет много времени и средств.

Как приготовить имбирную воду для похудения?

Как приготовить имбирную воду для похудения?  Классический рецепт приготовления имбирной воды предельно прост. Для начал вам нужно подготовить посуду с герметичной крышкой. Некоторые используют для этого обычные пластиковые бутылки. Также отлично подходит термос, стеклянные банки, кувшины с крышкой. Затем нужно вскипятить и остудить нужное количество воды.
  Дальше готовим сам имбирь. Его лучше всего выбирать в свежем виде. В корневище гораздо больше полезных веществ, чем в порошком виде. Имбирь очищается от кожуры. Дальше вы можете поступить двумя путями. Либо порезать его пластинками, либо натереть на терке. Во втором случае напиток будет настаиваться несколько больше.
  Теперь смешиваем ингредиенты. На 1 л воды уходит около 70 г кашицы имбиря или 8–10 пластинок толщиной до 1,5 мм. Имбирь необходимо залить водой и оставить настаиваться минимум 2–3 часа, лучше всего оставить воду на всю ночь. Тогда она точно успеет впитать в себя все полезные свойства специи. В завершение напиток остается только процедить.
  Сразу же отметим, что вкус у такой имбирной воды не самый приятный, очень терпкий и даже концентрированный. Многие предпочитают добавлять в воду другие ингредиенты, экспериментируя и получая очень интересные сочетания.
  Вот несколько примеров:
  • Имбирная вода с лимоном.
  Приготовить ее можно несколькими способами: настоять дольки лимона вместе с имбирем в воде или добавить сок непосредственно в саму воду. Лимон улучшит дренажный эффект имбиря и сделает вкус напитка уже более приятным.
  • Имбирная вода с медом.
Имбирная вода с медом  В таком случае мы получим уже своеобразный лимонад из имбиря. Его вкус придется по вкусу каждому, а, кроме того, вы еще и получите отличную подзарядку для иммунитета. Если периодически пить такую воду простуда вам еще долго не потревожит, но есть и негативные стороны. Калорийность напитка значительно увеличивается. В нем уже будут преобладать углеводы. Поэтому имбирную воду по такому рецепту стоит пить только в первой половине дня.
  • Имбирная вода с огурцом.
  Отличный освежающий напиток, который идеально подойдет во время жаркого летнего дня. Приготовить его можно, так же как и лимонно-имбирную воду двумя способами: либо настаивать огурец вместе с имбирем, либо добавить кашицу из него уже непосредственно в саму воду. Особой пользы для похудения огурец в данном случае не принес, но зато сделать вкус воды более приятным.
  Как вы видите, вода для похудения с имбирем может быть приготовлена несколькими разными способами, но в способах применения такого разнообразия уже не будет.

Как пить имбирную воду для похудения?

Как пить имбирную воду для похудения?  Несколько десятилетий назад в диетологии появилось такое понятие, как питьевая диета. Самое интересное, что она не заключается в исключении из рациона всего, кроме напитков. Напротив, есть разрешалось практически все, но, главное, перед каждым приемом пищи, примерно, за 20–30 минут, выпивать по стакану обычной воды.
  В это сложно поверить, но эффект от подобного питания действительно наблюдался. Водой человек немного наполнял свой желудок, после чего съедал существенно меньше. Калорийность рациона уменьшалась практически незаметно.
  Сегодня такой вариант диеты уже практически не используется, ведь ее результаты были не совсем таким. Как ожидали многие. За месяц уходило всего 2–3 кг, в то время как за счет правильного питания вы можете сбросить 5–6 кг за тот же срок.
Как пить имбирную воду для похудения?  Однако, про такую небольшую хитрость, как вода перед приемом пищи все же не забыли, ведь именно она и давала результаты. Сегодня диетологи до сих пор рекомендуют своим пациентам прибегать к такой методике, только гораздо эффективней пить необычную воду, а напиток, способствующий более быстрому снижению веса, например, водную настойку из имбиря.
  Получается, все довольно просто. Следите за своим питанием, больше двигайтесь, а перед каждым приемом пищи выпивайте по стакану имбирной воды. За месяц вы сможете сбросить от 4 до 7 кг без особых усилий.
  Пить имбирную воду, таким образом, вы можете на протяжении всего похудения, но особенно рекомендуется делать это в первые 2–3 недели. Так будет гораздо легче привыкнуть к более ограниченному рациону и избежать первых срывов.

Что пишут в отзывах об имбирной воде для похудения?

  Несложно догадаться, что сама по себе имбирная вода малоэффективно при похудении. Ее всегда нужно сочетать и с другими методиками. Поэтому найти отдельные отзывы о таком способе снижения веса очень сложно. Гораздо лучше ориентироваться на отчеты о питьевой диете. Они очень обнадеживают. Вы получите хорошие результаты без голодовок и ухудшения здоровья. Так что стоит попробовать.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter