» » Имбирь и корица для похудения: как принимать, рекомендации и отзывы

Имбирь и корица для похудения: как принимать, рекомендации и отзывы


Имбирь и корица для похудения: как принимать, рекомендации и отзывы  Если вы желаете похудеть в как можно короткие сроки лучше всего не использовать общеизвестные методики, такие как монодиеты, голодовки или изнуряющие тренировки. Все они дают только временный эффект, который проходит уже через пару дней после окончания методики. Более полезным и эффективным с точки зрения долговременного похудения будет правильное питание и умеренные занятия спортом. Для улучшения и ускорения эффекта можно применять и дополнительные меры, например, имбирь и корица для похудения позволят значительно улучшить эффект. Самое интересное, что сами по себе оба ингредиента не так эффективны, а если использовать их в комплекте, то уже можно добиться реально заметных результатов. Давайте узнаем, как правильно использовать оба компонента, но для этого сначала стоит изучить их свойства, помогающие похудеть.

В чем заключается польза имбиря при похудении?

В чем заключается польза имбиря при похудении?  Имбирь – это излюбленная в Восточной Азии специя. Чаще всего ее добавляют в напитки, настои и десерты. Применение для корня травянистого растения нашли не только в кулинарии, но и в медицине. Имбирь используется при различных заболеваний желудка, простудах, морской болезни.
  Положительного эффекта во всех методиках применения добиваются, по сути, при помощи всего нескольких особенностях имбиря – он обладает дренажным эффектом и содержит в себе очень много полезных витаминов и микроэлементов.
  Дренажный эффект избавляет организм от излишков жидкости. Они выводятся из тканей и органов естественным образом. Такое свойство полезно при похудении по двум причинам. Во-первых, излишки воды в тканях приводят к замедлению работы обменных процессов. Избавление от влаги возобновляет темп, и организм начинает более эффективно затрачивать собственные жировые клетки при низкокалорийном питании или постоянных тренировках.
  Во-вторых, вода в тканях и сама по себе создает ощущение того, что человек более полный, чем он есть на самом деле. Благодаря дренажному эффекту можно добиться визуального похудения. Конечно, на конечных результатах это мало отразится, ведь при возобновлении рациона отеки вернутся. Однако, вам просто психологически будет более просто сидеть на диетах и заниматься спортом, если вы сразу же заметите результаты.

В чем заключается польза корицы при похудении?

В чем заключается польза корицы при похудении?  Имбирь и корица для похудения в первую очередь эффективны за счет свойств корня, но и корица принимает определенное участие. Она, как и другие приправы облает согревающим эффектом. Поэтому многие так любят выпечку, кофе или какао с корицей в холодные зимние вечера.
  Корица согревает благодаря тому, что она хорошо разгоняет метаболизм, что опять же очень полезно при похудения. За счет повышенного темпа работы обменных процессов организм более быстро и даже охотно прощается с жировыми клетками. Они ее требуется для восстановления нехватки энергии, полученной от пищи.
  Также стоит добавить, что оба ингредиента славятся своей пользой при простудных заболеваниях, опять же благодаря эффекту ускорения обмена веществ, но не только он помогает при заболевании. Большую роль еще и играет огромное содержание различных полезных веществ. При похудении они тоже понадобятся, ведь определенные диеты попросту не могут обеспечить наш организм всем необходимым.

Как использовать корицу и имбирь при похудении?

Как использовать корицу и имбирь при похудении?  Так как же применяется имбирь и корица для похудения? Рецепты и отзывы показывают два совершенно не похожих друг на друга способа. Чаще всего конечно приправы используют в качестве основных ингредиентов различных напитков.
  При помощи имбиря и корицы можно приготовить коктейли, настои и чаи. Все рецепты предельно просты и для каждого из них вам для начала необходимо подготовить основные компоненты.
  Свежий корень имбиря очищается и делится на тонкие пластинки, также его можно натереть на терке. С корицей ничего дополнительного делать не стоит, но нужно обратить внимание, что лучше всего подойдут стручки душистой специи, а не ее порошковый аналог.
  Все типы напитков на основе этих ингредиентов можно назвать настоями, ведь для того, чтобы получить как можно больше пользы от имбиря и корицы, их стоит оставить настаиваться как минимум на 2-3 часа.
  Если вы хотите горячий напиток, лучше всего для этого использовать термос. Для приготовления прохладительных напитков подойдет любой тип посуды.
  Смешайте имбирь и корицу в пропорции 3:1, то есть, получается, на 3 ложки кашицы имбиря (примерно 10-12 пластинок толщиной в 1-2 мм) потребуется одна ложка молотой корицы или же 1 стручок.
  Специи помещаются в выбранную посуду и заливаются жидкостью. Для этого можно использовать черный или зеленый чай, обычную теплую воду, кефир. Дальше посуду нужно закрыть и оставить в темном месте на пару часов. Лучше всего, чтобы напиток настаивался всю ночь. Кефир нужно поместить в холодильник, а все остальное можно хранить в любом удобном месте. Для вкуса в напиток иногда добавляют лимонный сок или мед.
  Пить имбирные коктейль рекомендуется до еды. Таким образом можно убить сразу двух зайцев. Вы получите все полезные свойства напитка, а также заполните желудок. Во время еды вы уже будете отчасти сыты, порции существенно уменьшатся, а вместе с ними и общая калорийность рациона. Если сочетать такую небольшую хитрость с диетой, вы похудеете гораздо быстрее.
Как использовать корицу и имбирь при похудении?  Имбирь и корицу иногда даже не обязательно использовать внутрь, чтобы получить от них пользу. Специи часто становятся основой жиросжигающего и антицеллюлитного обертывания. Их смешивают с маслом или глиной, наносят на проблемные места и обворачиваются пленкой. После 5-6 процедур по 40 минут вы заметите уменьшение объемов. Целлюлит будет не так заметен, а кожа станет бархатистой и увлажненной.   Только помните, что корицу в качестве средства для обертывания нельзя использовать девушкам с проблема вен.

Отзывы об имбире и корице для похудения

  Имбирь для похудения и корица редко используются как отдельные средства. Раньше мы уже упоминали, что их следует применять только в паре с другими методиками. Поэтому точно сказать, насколько эффективен напиток или обертывание, довольно сложно. В любом случае таким средством вы себе точно не навредите, а напротив, помимо похудения сможете еще и укрепить здоровье. Так что стоит попробовать, совершенно не опасаясь.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter