» » Рыбий жир омега 3 для похудения: как принимать, цена и отзывы

Рыбий жир омега 3 для похудения: как принимать, цена и отзывы


Рыбий жир омега 3 для похудения: как принимать, цена и отзывы  Еще с детства каждый знает о невероятной пользе рабьего жира. В нем содержаться крайне важные для нашего организма Омега-3 жиры. Несмотря на их необходимость, они не синтезируются в нашем организме и получать их приходится только с пищей. К сожалению, продукты, которые богаты этими жирами не всегда входят в повседневный рацион обычного человека, поэтому лучше всего принимать специальные препараты. Помимо общего оздоровления, при регулярном приеме вы получите и приятные «побочные действия», к примеру, похудение. Рыбий жир омега 3 для похудения – это отличное вспомогательное средство, позволяющее значительно ускорить получение результатов.

 

Польза рыбьего жира при похудении

Польза рыбьего жира при похудении  Рыбий жир применяется для профилактики ряда заболеваний и укрепления здоровья. Большую роль он играет и в сохранении женской красоты. Уже через месяц курса можно заменить первые результаты, которые отражаются на здоровье волос, кожи и ногтей. Они насыщаются изнутри, становятся более красивыми и здоровыми.
  Похудение можно назвать только сопутствующим действием, ведь при помощи только рыбьего жира вы никак не похудеете. Он сможет дать только вспомогательный эффект.   Основные правила похудения вам все равно придется соблюдать: здоровее питание и регулярные занятия спортом.
  Как же действует рыбий жир омега 3 для похудения? Препарат ускоряет обменные процессы, способствуя более быстрому расщеплению подкожного жира. При стандартном уменьшении калорийности и регулярном приеме рыбьего жира вы гораздо быстрее увидите первые результаты.
  Кроме того, при низкокалорийных и белковых диетах, прием рыбьего жира даже обязателен. Обычно при таких системах питания человеку не хватает жиров. Особенно остро их нехватку ощущается женская половина человечества. Именно из-за нехватки жиров по время жестких диет у многих девушек наблюдаются нарушения в менструальном цикле.
  Так что, даже если вы не сильно надеетесь на помощь жира при похудении, то стоит начать принимать его хотя бы для уменьшения вреда от диеты.

 

Правила приема рыбьего жира для похудения

Правила приема рыбьего жира для похудения  • Следует покупать только желтый рыбий жир. Он считается боле полезным.
  • В день в среднем выпивается около 5–6 капсул жира в день. По 1–2 шт 3 раза в день.
  • Жир следует пить во время еды. Лучше всего проглотить капсулы в небольшой перерыв между блюдами.
  • Капсулы нельзя раскусывать. Во-первых, из-за того, что у рыбьего жира очень специфичный и, скажем прямо, довольно неприятный вкус. Во-вторых, если капсула в не тронутом виде попадет в желудок, полезные вещества из жира быстрее проникнут в кровь.
  • Курс приема препарата длится всего 30 дней. После этого следует сделать паузу в 2–3 месяца. В это время можно принимать другие полезные добавки.
  • Перед приемом стоит проконсультироваться со специалистом. Помимо жировых кислот, в капсулах содержится огромное количество некоторых витаминов, излишек которых тоже может быть вреден.

 

Противопоказания к рыбьему жиру при похудении

 Противопоказания к рыбьему жиру при похудении  Консультация со специалистом важна еще и потому, что у этого с одной стороны безобидного и крайне полезного препарата есть существенные противопоказания:
  • Повышенная функция щитовидной железы.
  • Избыток витаминов, особенно группы D.
  • Камни в почках.
  • Проблемы со свертываемостью крови.
  Аккуратно нужно подходить к приему рыбьего жира при похудении людям с хроническим холециститом и панкреатитом. При переизбытке некоторых веществ у них возможны обострения.

 

Отзывы о рыбьем жире для похудения

  Как вспомогательное средство при похудении рыбий жир используют не многие. Скорее он подойдет в качестве «витаминов красоты». Девушки начинают принимать его в то время, когда хотят отрастить волосы или ногти. Однако, в отзывах можно узнать об еще одном побочном действии, которое будет полезно при похудении. Рыбий жир улучшает эластичность кожи, что снижает вероятность обвисания, растяжек и целлюлита при похудении.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter