» » Чай с имбирем для похудения: рецепты, рекомендации и отзывы

Чай с имбирем для похудения: рецепты, рекомендации и отзывы


Чай с имбирем для похудения: рецепты, рекомендации и отзывы  Имбирь пришел к нам с Востока и сразу же завоевал большую популярность. Специя не только обладает терпким вкусом, который отлично дополняет десерты, напитки и соусы, но и славится уникальными свойствами. Напитки с имбирем применяют для профилактики простудных заболеваний, укрепления иммунитета. Имбирь используется при проблемах с пищеварением и морской болезни. Полезен чай с имбирем и для похудения.

 

Как приготовить имбирный чай для похудения?

  Чаще всего для приготовления такого напитка используется зеленый чай. В нем есть ферменты, способствующие похудению. Лучше всего выбирать листовой напиток, у него более насыщенный вкус.
  Для рецепта необходим свежий корень имбиря, ведь в молотом - остается не так много полезных свойств. Для приготовления одного литра напитка потребуется примерно 100 г имбиря.
  Его нужно тщательно помыть и натереть на мелкой терке. Кашица засыпается в термос, туда же нужно добавить 3 столовых ложки чая и залить кипятком. Напиток должен настояться минимум 3 часа, но чем больше – тем лучше.
  Такой чай обладает наибольшей пользой и отлично подходит как дополнение к основным мерам похудения, но приготовить его можно не только при помощи термоса, также можно использовать обычный чайник или френч-пресс. Проблема в том, что чай нужно настаивать довольно долго, а в обычной посуде он быстро охладится.
  Помимо имбиря в напиток можно добавлять лимон, корицу, гвоздику. Все они не только дадут напитку приятный терпкий вкус, но и внесут свой вклад в процесс похудения.
  Подсластители лучше не использовать, тем более сахар. Если вы пьете чай утром в него можно добавить небольшую ложку меда. Вечером стоит перейти на несладкий чай.

 

Как использовать имбирный чай для похудения?

 Как использовать имбирный чай для похудения?  В интернете можно найти несколько рекомендаций о том, что для снижения веса необходимо целый день пить только чай с имбирем для похудения. При таком рационе без необходимого количества белка, жиров и углеводов вы, разумеется, похудеете, да только сам чай примет в этом лишь небольшое участие. Убирая любые продукты из своего рациона, вы заставите организм самостоятельно расходовать калории, но это очень опасно для организма. Голодное похудение еще никогда не проходило бесследно.
  Диетологи рекомендуют применять напитки наподобие чая с имбирем в качестве дополнения к основным мерам. К ним относится правильное питание и регулярные физические упражнения. Чай позволит ускорить метаболизм и запустить естественный, а, главное, безопасный процесс снижения веса.
  Также можно использовать небольшую уловку. Пейте чай за 20–30 минут до приема пищи. Вы заметно сократите аппетит и за столом съедите меньше, чем обычно. Особенно это полезно, если вы переходите на дробное питание. Во время него необходимо значительно сократить привычные порции и питаться чаще, чем три раза в день. С непривычки в первые дни человек ощущает сильный голод, хотя, по сути, калорийность и объем пищи остается прежним.
  Просто со временем мы уже привыкаем вставать со стола с забитым желудком и полным отсутствием чувства голода. Сложно свыкнуться с гораздо меньшими порциями. Чай поможет быстро к этому привыкнуть, и к тому же вы получите и всю его пользу.

 

Эффективен ли имбирный чай для похудения?

Эффективен ли имбирный чай для похудения?  Имбирный чай используется как небольшая часть большого комплекса мер для достижения идеальной фигуры. Сложно понять, какую лепту вносит именно он.
  Чай с имбирем по рецепту для похудения значительно облегчит любую диету и ускорит результаты. В имбире содержатся ферменты, которые способствуют ускорению метаболизма.   Из-за этого он и полезен при различных инфекционных заболеваниях. Организм просто начинает самостоятельно бороться с недугом.
  Кроме того, у имбиря выраженный дренажный эффект. За счет этого из тканей уходит лишняя вода, пропадают отеки, что тоже ускоряет метаболизм. Людям, со склонностью к отекам, при похудении рекомендуется пить легкие мочегонные средства, к которым как раз и относится чай. Делается это для того, чтобы нормализация питьевого баланса не приводила к новым отекам, ведь, как известно, при похудении рекомендуется пить не менее 2 л воды в день.
  В итоге, при помощи имбиря вы ускорите процесс похудения и будете терять примерно по одному дополнительному килограмму лишнего веса в день.

 

Есть ли противопоказания?

Есть ли противопоказания?  Применение имбиря в любом виде противопоказания людям с проблемами работы печени, например, при циррозе. Он увеличивает нагрузку на этот орган.
  То же самое относится и к заболеваниям, вызывающим повышение артериального давления. Для их лечения прописывают препараты, действие которых могут заблокировать активные вещества, в большом количестве содержащиеся в имбире.
  Кормящим женщинам и находящимся на последнем сроке беременности тоже противопоказан имбирь. Самое интересное, что в первые месяцы беременности чай с имбирем, напротив, рекомендуется и даже прописывается врачами для уменьшения токсикоза.
  Не забывайте и том, что имбирь — это мощный аллерген. Поэтому, если у вас есть непереносимость ряда продуктов, а имбирь раньше не входил в ваш обычный рацион, с ним нужно быть очень аккуратным.

 

Что пишут в отзывах на чай с имбирем?

Что пишут в отзывах на чай с имбирем?Если разбирать сайты с отзывами, то вы с трудом найдете упоминания о чае с имбирем для похудения. Дело в том, что этот напиток больше принято использовать в качестве средства от простуды и морской болезни. Диетологи часто упоминают в своих работах подобные напитки для улучшения метаболизма. Они отзываются о них только положительно, но при условии, что чай будут использовать правильно, а не заменять им пищу.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter