» » Ягоды годжи для похудения: свойства, рекомендации и отзывы

Ягоды годжи для похудения: свойства, рекомендации и отзывы


Ягоды годжи для похудения: свойства, рекомендации и отзывы  В последнее время невероятно популярными стали ягоды годжи для похудения. На различных рекламных сайтах их называют чуть ли не панацей от лишнего веса. Утверждается, что они отлично подходят тем, кто следит за массой своего тела и хочет ее уменьшить без вреда для здоровья, жестких диет и физических упражнений. В последнее время чуть ли не каждый, кто страдает лишним весом, использовал эти ягоды. Все же об их пользе ведутся большие споры, ведь рекламные слоганы – это одно, а научные исследования - совсем другое.

 

Что такое ягоды годжи?

  Растение, которые дает эти плода в России имеет очень простое название – дереза обыкновенная. Наиболее часто оно встречается в Китае и странах, граничащих с ним, в том числе и в СНГ, особенно в северо-восточных районах.
  Некоторые ученые относятся этот тип кустарника к так называемым волчьим ягодам. Оказывается, это собирательное название используется не только для обозначения ядовитых плодов. Некоторые из них, как мы видим, активно используются в качестве продукта питания.
  Ягоды годжи применяются в народной китайской медицине, но не для похудения. Более они распространены как средство для лечения болей в нижней части тела и головокружений. Кроме того, они улучшают сон, благоприятно воздействуют на работу центральной нервной системы, укрепляют иммунитет, улучшают общее состояние здоровья.

 

Свойства ягод годжи для похудения

Свойства ягод годжи для похудения  Ягоды годжи для похудения приобрели всеобщую популярность довольно давно и за это время маркетологи успели наградить их большим списком свойств, которые на самом деле к этим плодам никакого отношения не имеют.
  Первое заблуждение, которое нам пытаются вбить – это то, что в составе ягод годжи содержатся особые вещества, способствующие расщеплению жира. Научные исследования показали, что химический состав ягод не обладает ни одним из известных веществ с подобными свойствами. Так что можно сразу же разуверить фанатиков этого средства похудения в его эффективности.
  Второе утверждение маркетологов – это огромное содержание антиоксидантов и витамина С. Как известно, эти вещества благоприятно воздействуют на состояние кожи и в целом очень эффективны при снижении веса. Опытные диетологи при составлении меню часто включают в список продуктов фрукты и овощи, богатые витаминами и антиоксидантами для поддержания состояния кожи во время похудения. В результате многочисленных исследований было выявлено, что ягода годжи практически не содержат витамина С. Кроме того, содержание антиоксидантов в них настолько невелико, что гораздо эффективней будет съесть одно обычное яблоко, чем выпить более десятка стаканов концентрированного сока ягоды годжи. Как принимать их для похудения остается непонятным, ведь считается, что именно сок приносится наибольшую пользу.
  Все же говорить о том, что это средство совсем неэффективно нельзя. В ягодах годжи содержится большое количество и других витаминов. Все они очень важны для организма в процессе снижения веса, ведь благоприятно влияют на метаболизм. Для того, чтобы все полезные вещества попали в ткани и органы, в которых они наиболее эффективны, организму приходится задействовать все обменные процессы, а для их поддержания необходима дополнительная энергия. Если не получать ее из пищи, тело начинает использовать собственные запасы. Таким образом, человек худеет довольно медленно, но зато, как и обещает реклама «без диет и физических упражнений».
  Кроме того, можно выделить и косвенную пользу ягод для похудения, причем в данном случае они действуют сразу с двух сторон.   Во-первых, благоприятное воздействие на центральную нервную систему способствует тому, что человек становится менее подвержен стрессам. Это уменьшает вероятность срывов и заедания волнений.
  Во-вторых, чаще всего ягоды годжи используют как основу различных напитков, которые рекомендуется пить сразу после пробуждения или перед едой. Если выпивать стакан жидкости натощак утром, быстро запускаются обменные процессы, о необходимости которых мы уже рассказали ранее. Стакан чая или сока из годжи способствует заполнению части объема желудка.     Это уменьшает количество пищи, съеденной во время завтрака, обеда или ужина, что тоже немаловажно при похудении.

 

Способы применения ягод годжи для похудения

Способы применения ягод годжи для похудения  Ягоды для похудения годжи можно использовать несколькими разными способами.
  Первый из них гласит, что каждое утро нужно съедать горсть (примерно 7–9 шт) ягод на голодный желудок, а помимо этого периодически добавлять их в блюда. У ягод довольно приятный вкус, поэтому они отлично подходят к кашам и десертам.
  Некоторые советуют делать из ягод чай и пить его перед каждым приемом пищи и утром на голодных желудок.
  Для приготовления одного литра такого напитка требует примерно 15–17 ягод. Их нужно положить на дно термоса и залить горячей водой. Настаивается чай довольно долго, поэтому лучше его делать заранее. Если у вас нет термоса, можно использовать и другую посуду, но в этом случае напиток будет холодным.
  Плоды, которые были использованы во время заваривания, выкидывать не стоит. Их можно добавить в блюда или съесть просто так.
  На полках магазинов и у интернет-распространителей можно найти также сок и масло ягод годжи. Считается, что они даже полезней обычных сушеных плодов, но здесь можно и поспорить. В соке и масле нет пищевых волокон, которые заполняют желудок, способствуют снижению аппетита. Использовать такие формы средства можно только в том случае, если ваша задача не похудеть, а немного поправить здоровье и укрепить иммунитет.

 

Отзывы о ягодах годжи для похудения

 Отзывы о ягодах годжи для похудения  Несмотря на скептицизм ученых, отзывы о плодах дерезы обыкновенных по большей части положительные. Многие говорят, что для получения пользы от этого средства, главное, знать, как правильно употреблять ягоды годжи для похудения. По большей части советуют сочетать сразу все ранее перечисленные нами способами: есть их как обычные сухофрукты, а также делать напитки.
  В большей части отзывов говорится о том, что и чай и сами плоды заметно уменьшают аппетит, а также придают человеку бодрости. Все же тех, кому удалось похудеть только при помощи ягод, вы не найдете. Несмотря на всю пользу их можно использовать только в качестве дополнительного средства. Основная же работа по достижению идеального тела лежит только на вас. Необходимо сократить калорийность своего рациона, а также периодически заниматься спортом, не менее двух раз в неделю.

 

Сколько стоят ягоды годжи для похудения?

Сколько стоят ягоды годжи для похудения?  В интернет-магазинах, направленных на продажу только одних ягод годжи, можно встретить просто нереальные цены, от нескольких тысяч рублей за упаковку в 400-500 г. Во многом из-за таких расценок и появилось мнение о невероятной пользе этих плодов, ведь дорогое средство просто не может быть неэффективным.
  На самом же деле плоды дерезы обыкновенной прорастают даже в России, поэтому их можно найти и по совсем низкой цене. Еще дешевле их можно приобрести напрямую из Китая, на различных крупных ресурсах, но в данном случае придется заплатить и за услуги посредников и доставку. В среднем, ягоды годжи стоят от 2 тыс. рублей за килограмм.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter