Полезные советы о похудении

Можно ли похудеть, если есть одну гречку?

Можно ли похудеть, если есть одну гречку?

  Сейчас мы разберем очень популярный вопрос, можно ли похудеть, если есть одну гречку. Если вы мечтаете похудеть быстро и без особых усилий, вы наверняка им задавались. Не будем вас долго томить и сразу же дадим ответ. Похудеть на одной гречке можно, причем очень заметно. В среднем за неделю такого питания человек теряет от 5 кг лишнего веса. Гораздо более интересные вопросы заключаются в другом, почему такое похудение эффективно и чем они
Диетическая гречка: рецепты и рекомендации

Диетическая гречка: рецепты и рекомендации

  Гречка – это продукт с уникальным химическим составом. Не многие крупы содержат столько сложных углеводов, растительного белка и пищевых волокон. В ней много кальция и фосфора, большое содержание витаминов группы В. Ее рекомендуют включать в рацион людям с различными заболеваниями пищевой и эндокринной системы. Диетологи часто включают этот продукт в различные системы, предназначенные для снижения веса, только для этого ее еще и
Можно ли похудеть на гречке: диеты, рекомендации и отзывы

Можно ли похудеть на гречке: диеты, рекомендации и отзывы

  Во все времена гречка являлась неотъемлемой частью традиционной русской кухни. Любовь к этой крупе сохранилась и по сей день, но сегодня ее оценивают не только как питательный и доступный продукт. Все больше людей стал интересовать пищевой состав продукта, его польза вред. Актуальным стал и вопрос, можно ли похудеть на гречке. На основе крупы создана масса диет, но при этом многие диетологи либо ограничивают ее количество, либо и вовсе
Эффективна ли гречневая диета?

Эффективна ли гречневая диета?

  Гречневая диета – это одна из самых популярных систем снижения веса на данный момент. Ее попробовала чуть ли не каждая девушка, которая хотела сбросить вес к пляжному сезону или важному событию. Популярность системы понятна – гречка легкодоступна и любима многими. Копаясь в череде отзывов, на форумах и просто читая различные статьи, у многих все еще остаются сомнения, эффективна ли гречневая диета. Этот вопрос уже более
Можно ли есть гречку при похудении?

Можно ли есть гречку при похудении?

  Гречка пользуется большой популярностью как основа ряда диет, но для тех, кто немного разбирается в калорийности продуктов это даже удивительно. В 100 г каши содержится более 300 калорий, что в сравнении с фруктами или овощами очень даже много. Так почему же эта крупа считается одним из главных продуктов при похудении? Дело тут не в ее калорийности, а в том, что в ней содержатся преимущественно медленные углеводы, которые и способствуют
Правильный выход из гречневой диеты: меню и рекомендации

Правильный выход из гречневой диеты: меню и рекомендации

  Перед пляжным сезоном или крупными торжествами каждая желает приобрести идеальную фигуру. Причем сделать это нужно как можно быстрее и даже не важно, что лишние килограммы скапливались в течение месяцев. Избавиться от них всех хочется в самые короткие сроки. Именно из-за этого до сих пор крайне популярны различные монодиеты, хотя диетологи и врачи общей практики категорически не рекомендуют прибегать к таким агрессивным методам снижения
Гречка на завтрак для похудения: рецепты, рекомендации и отзывы

Гречка на завтрак для похудения: рецепты, рекомендации и отзывы

  Гречка – это поистине уникальная крупа. При общей доступности в любом магазине или на рынке, сильной обработке в процессе подготовки к продаже и приготовлении, она умудряется сохранять максимум полезных свойств. Не удивительно, что ее довольно часто используют как средство для похудения. На основе только одной крупы было разработано масса диет, но все они не отличаются какой-либо уникальностью. По большей части для похудения
Помогает ли гречка похудеть?

Помогает ли гречка похудеть?

  В ряде диет и в рецептах правильного питания часто участвует гречка. Всем давно известно, что она облает большим списком полезных свойств, не зря издревле ее называли царицей круп. Кроме того, в русской кухне гречка является излюбленным гарниром ко многим блюдам. Она отлично насыщает, имеет приятный вкус. На основе ее есть масса интересных блюд, но все же более популярна обычная каша. Польза гречневой крупы бесспорна, но почему же ее так
Какая диета эффективнее: гречневая или овсяная?

Какая диета эффективнее: гречневая или овсяная?

  При похудении очень полезны различные типы круп. Они являются незаменимым источником углеводов, причем одним из самых полезных. Все разновидности круп просто не сосчитать, хотя внимания достойна каждая из них. В нашей стране особой популярностью пользуются лишь некоторые, как, например, гречка или геркулес. На основе каждой из них были даже разработаны монодиеты, принципы и меню которых довольно схожи, поэтому зачастую возникает вопрос,
Кефир на ночь для похудения: рекомендации и отзывы

Кефир на ночь для похудения: рекомендации и отзывы

  Если вы хоть раз пытались похудеть в короткие сроки, то не раз прибегали или хотя бы слышали о кефирной диете. Она заключается в исключении любых продуктов из своего рациона и полной замене их одним обезжиренным кефиром. Подобные системы питания довольно эффективны. За одну неделю можно сбросить до 10 кг, но у всех монодиет есть один существенный недостаток. Большая часть веса, а иногда и полностью, с прибавкой, возвращается сразу же