» » Польза ананаса для похудения

Польза ананаса для похудения


Польза ананаса для похудения  Можно выделить целый список продуктов, которые рекомендовано есть при похудении. Сюда относится, как пища с отрицательной калорийностью, так и те продукты, которые благодаря своему составу могут запустить в организме процессы расщепления жиров. Ананас всегда занимал в таких списках почетные места. Многие диетологи рекомендуют есть его практически при любых типах диет. В одних - в качестве вкусного дополнения, а в других – как основной помощник по борьбе с лишними килограммами. Польза ананаса для похудения считается неоспоримой, однако, стоит более внимательно изучить его свойства, чтобы понять, как правильно его использовать.

 

Польза ананаса при похудении: правда или миф?

Польза ананаса при похудении: правда или миф?  Ананас отличается удивительным пищевым составом. Очень часто ему приписывают такие свойства, как:
  - Уменьшение аппетита.
  - Ускорение обменных процессов.
  - Жиросжигающий эффект.
  - Активное участие в пищеварительных процессах.
  К большому сожалению, правдивым является только одно свойство, участие в пищеварении, но даже из него можно вынести некоторую пользу при похудении.
  Основное активное вещество ананаса, которое нам нужно для снижения веса – это бромелайн. Этот растительный фермент принимает активное участие в процессе пищеварения. Он заметно ускоряет усвоение белка и увеличивает насыщение крови аминокислотами. В результате этого сочетание ананаса или его экстракта с белковыми диетами значительно увеличит скорость похудения.
  Кроме того, большую пользу ананас принесет и при регулярных занятиях силовым спортом. За счет более эффективного расщепления белка у организма появится больше строительного материала для набора мышц. Это не только позволит за короткий срок сделать фигуру более подтянутой, но и поможет в дальнейшем избежать набора веса даже при изменении питании.
  Мышечная масса потребляет больше энергии, чем другие ткани и органы, в результате этого у людей с большим процентом мышц более быстрый метаболизм. Они могут есть больше, но при этом не полнеть. Причем в большинстве своем даже не играет роли, какая пища используется. Это могут даже совсем не диетические продукты.
  Получается, что ананас действительно может помочь похудеть, но он далеко не так полезен, как о нем часто говорят. Кроме того, просто добавив в свой рацион этот экзотический фрукт, больших результатов вы не добьётесь.

 

Как правильно использовать ананас для похудения?

Как правильно использовать ананас для похудения?  Многие считают, что достаточно просто есть ананасы и тогда можно получить необходимую норму бромелайна. На самом же деле содержанием этого вещества во фрукте не такое уж большое, а, кроме того, помимо фермента вы еще получите очень много фруктового сахара, который нельзя назвать полезным при похудении.
  Поэтому в идеале использовать концентрированный фермент. Если у вас нет такой возможности, подойдет и экстракт ананаса, который просто в огромных количествах продается в любых аптеках.
  Использовать такие продукты следует строго по инструкции. Курс таблеток или капсул длится 4 недели. Если вы пересмотрите свой рацион, включите в него больше белков, а также начнете заниматься спортом, то всего за месяц можете сбросить вплоть до 7 кг без особых усилий.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter