Диетические рецепты

Диетические оладьи на кефире: рецепты и рекомендации

Диетические оладьи на кефире: рецепты и рекомендации

  Сегодня все более популярным становится правильное похудение. Оно заключается в рациональном питании и регулярных занятиях спортом. С физическими упражнениями все более-менее понятно, а вот насчет питания всегда остается много вопросов. Конечно, есть несколько нюансов в правилах приема пищи, разборе ее пищевого состава, изучении гликемического индекса, соотношении белков, жиров и углеводов, но тем, кто только начинает этот нелегкий путь
Диетические блинчики на кефире: рецепты и рекомендации

Диетические блинчики на кефире: рецепты и рекомендации

  Блины – это популярное блюдо ряда славянских народов. Рецепты с ними могут быть самые разнообразные. Особенно известны блины с икрой, мясом, творогом, медом и сгущенным молоком. Некоторые просто не могут представить свой рацион без золотистых тонких блинчиков, но такое блюдо совсем не вписывается в меню ряда диета. Во-первых, в нем довольно много сахара, а во-вторых, блины принято жарить на сливочном и растительном масле. 
Диетическое печенье на кефире: рецепты и рекомендации

Диетическое печенье на кефире: рецепты и рекомендации

  В последнее время похудеть можно даже не делая особых изменений в своем привычном рационе. Достаточно всего лишь готовить полюбившиеся вам блюда более полезным способом. Если вы любите печень и другие сладости, даже для вас похудение не станет мучением. Что вы скажете про диетическое печенье на кефире? Почему бы не побаловать себя таким десертом, который не только не повредит вашей фигуре, но и надолго насытит организм и очистит кишечник
Диетические блюда из гречки: рецепты и рекомендации

Диетические блюда из гречки: рецепты и рекомендации

  На Руси гречку часто называли царицей круп и это неудивительно. В ней содержится просто огромное количество различных полезных веществ. Кроме этого, она является отличным диетическим продуктом и часто фигурирует в различных системах снижения веса. Диетические блюда из гречки пользуются просто огромной популярностью. В интернете можно найти массу интересных рецептов. Давайте же разберем несколько из них, но для начала узнаем, как же
Диетический суп из гречки: рецепт и рекомендации

Диетический суп из гречки: рецепт и рекомендации

  В последнее время диетологи не очень жалуют различные рецепты приготовления супов. Дело в том, что они только заполняют желудок, но при этом не дают необходимое количество нутриентов и полезных веществ. Кроме того, неотъемлемой частью всех русских супов является картофель, а варят их на жирном бульоне. Такое сочетание - не самое полезное для фигуры. Все же эту проблему можно исправить, например, приготовив диетический суп из гречки. Крупа