» » Как сделать (приготовить и заварить) имбирный чай для похудения?

Как сделать (приготовить и заварить) имбирный чай для похудения?


Как сделать (приготовить и заварить) имбирный чай для похудения?  Чай – это излюбленный напиток во многих странах. После воды его официально признали самым популярным по всему миру. Только сорта самого чая исчисляются сотнями, не говоря уже о способах его приготовления. Многие больше любят пить необычный чай, а с дополнительными компонентами, улучшающими его вкус и свойства. При определенном сочетании продуктов можно даже сделать чай для похудения. Особенно полезны разновидности такого напитка с имбирем. Как сделать имбирный чай для похудения? Для ответа на этот вопрос недостаточно знать рецепт, нужно еще и изучить несколько нюансов его приготовления.

 

Главные правила имбирного чая для похудения

Главные правила имбирного чая для похудения  При похудении особенно важны дренажные свойства и полезные вещества имбиря. Мочегонный эффект сохраняется при любом типе обработке, что не скажешь о витаминах и микроэлементах. Именно поэтому более полезным считается чай из свежего корня имбиря, в котором сохранился максимум полезных микроэлементов.
  Все же готовить напитки из корня – это не так уж просто. В большинстве своем чай нужно долго настаивать, чтобы приправа передала всю пользу жидкости.
  Поэтому в некоторых случаях лучше всего делать чай в термосе, чтобы за время настаивания он не остыл. В некоторых случаях можно просто настоять имбирь в воде, а затем уже этой настойкой заливать чай, но первый способ будет более легким.
  Стоит сказать несколько слов и о выборе сорта чая. У нас более распространен черный или красный чай, но при похудении он не очень полезен. Хорошими свойствами, способствующими сжиганию жира, обладает зеленый чай. Есть даже исследования доказавшие, что во время тренировки, перед которой была выпита чашка зеленого чая, уходит на 17% больше жира.

 

Рецепты имбирного чая для похудения

  Способов приготовления подобного чая просто не сосчитать. У каждого его любителя найдется свой рецепт. Мы подобрали для вас три интересных способа, как сделать имбирный чай для похудения.

 

Имбирный чай с анисом и мятой

Имбирный чай с анисом и мятой  Иногда причиной набора лишнего веса являются нервные переживания. Человек, чтобы заглушить тревогу ест больше, чем обычно и активно набирает лишние килограммы. Чтобы избавиться от этой проблемы, в первую очередь нужно устранить ее причину. Поэтому целесообразно использовать напитки для похудения, которые будут обладать еще и расслабляющими свойствами, например, отлично подойдет чай с добавлением аниса и мяса.
  На литр чая вам потребуется:
  - 30-40 г свежего имбиря.
  - 1 ст.л листового зеленого или черного чая.
  - 1 звездочка аниса.
  - 5–6 листьев свежей или сушеной мяты.
  Имбирь можно измельчить пластинками или на терке. Все ингредиенты погружаются в термос и заливаются кипятком. Настаивать чай нужно 2–3 часа, после этого он приобретет просто непередаваемый аромат и вкус.

 

Имбирный чай с цитрусовыми

Имбирный чай с цитрусовыми  Благодаря большому содержанию витамина С, все цитрусовые отлично подходят для профилактики простудных заболеваний. Большое содержанием этого витамина может помочь и при похудении, ведь оно ускорит метаболизм и позволит более эффективно бороться с жиром. Кроме того, лимон еще и обладает слабительными свойствами, которые еще больше увеличить тот же эффект от имбиря.
  Для приготовления 1 л чая потребуется:
  - 30–40 г свежего имбиря.
  - 1 ст.л листового чая любимого сорта.
  - 4–5 пластинок лимона.
  - 40–50 г. Цедры лимона и апельсина.
  Для получения цедры вам нужно сначала тщательно вымыть фрукт, а после немного снять его верхнюю цветную оболочку при помощи мелкой терки. Тот же лимон вы в дальнейшем можете использовать и в качестве долек. Все ингредиенты после подготовки погружаются в термос и настаиваются горячей водой минимум 2 часа.

 

Имбирный чай с ягодами и корицей

Имбирный чай с ягодами и корицей  Ягоды не принесут существенной пользы при похудении, но зато они придадут напитку сладость, который так сильно не хватает во время диет. Корица добавит вкусу чая пикантность, а, кроме того, позволит несколько ускорить метаболизм. Как заварить такой чай с имбирем для похудения? Все очень просто.
  На 1 литр чая вам нужно:
  - 50-60 г садовых или лесных ягод (ни в коем случае не покупных).
  - 30-40 г свежего имбиря.
  - 1 ст. л любимого листового чая.
  - ½ стручка корицы.
  Ягоды нужно тщательно помыть, затем разрезать на кусочки или протереть. Затем они вместе с остальными составляющими добавляются в термос. Заливаются водой и оставляются настаиваться. На этот раз для приготовления напитка может хватить всего часа.

 

Как лучше всего пить имбирный чай для похудения?

Как лучше всего пить имбирный чай для похудения?  Нужно понимать, что только чай не даст вам заметного эффекта похудения. Он поможет только ускорить обменные процессы и избавиться от отеков. Для достижения наилучших результатов все так же придется заниматься спортом и сидеть на диете.
  Правда, если использовать напиток особенным способом всё-таки можно получить от него дополнительную пользу. Во-первых, такие чаи хоть немного восполнять нехватку сладкого и позволят разнообразить даже самый жесткий рацион диеты.
  Во-вторых, при помощи чая для похудения вы можете приучить себя есть меньше и как следствие сократить калорийность рациона, даже особенно этого не замечая. Для этого нужно выпивать по чашке чая за 20 минут до приема пищи. Вы несколько заполните желудок. Для большой порции еды в нем просто не останется места. Главное, четко соблюдать время между чаем и едой. В противном случае вы разбавите напитком желудочный сок и помещаете процессу пищеварения.
  Если вам не нравятся предложенные рецепты чая для похудения из имбиря, как сделать его вы можете решить сами, исходя из личных предпочтений.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter