Диетические рецепты

Диетический хлеб с отрубями: рецепты и рекомендации

Диетический хлеб с отрубями: рецепты и рекомендации

  Многие диеты единогласно твердят, что хлеб во время похудения есть нельзя, но наиболее популярное для этих целей сегодня здоровое питание, указывает на обратное. В ее рационе очень часто используется выпечка, но не обычная. Хлеб должен быть приготовлен особым образом. Иногда для того, чтобы он был не только безвреден, но и полезен для фигуры, достаточно добавить в тесто немного отрубей. Диетический хлеб с отрубями разрешается есть в больших
Диетический паштет из говяжьей (куриной) печени: рецепты и рекомендации

Диетический паштет из говяжьей (куриной) печени: рецепты и рекомендации

  Если вы хотите похудеть при помощи правильного и здорового питания, вам всегда нужно держать в холодильнике несколько вариантов диетического перекуса. Он просто спасет вас, когда чувство голода настигнет незаметно, а готовить что-либо просто нет времени. В таких случаях многие просто срываются с диеты. В качестве отличного низкокалорийного перекуса мы предлагаем вам диетический паштет из говяжьей (куриной) печени, приготовленным своими
Диетический овощной омлет: рецепты и рекомендации

Диетический овощной омлет: рецепты и рекомендации

  Омлет – это прекрасное блюдо практически для любого типа диеты, ведь яйца, которые являются его основой, считаются наиболее полезным источником белков. Если готовить омлет правильно, есть его вы можете во время всех приемом пищи, не сильно оглядываясь на калорийность готового блюда. Диетический овощной омлет можно приготовить самыми разными способами. При помощи него питание станет очень разнообразным, но при этом все таким же
Диетические салаты с авокадо: рецепты и рекомендации

Диетические салаты с авокадо: рецепты и рекомендации

  Если вы хотите похудеть, то вам достаточно будет включить в свой рацион как можно больше салатов из свежих овощей. В них много клетчатки, которая позволяет получить быстрое чувство насыщения. Кроме того, не забывайте и о большом количестве витаминов и микроэлементов. Овощи могут легко восполнить все потребности вашего организма в углеводах. Если добавить в салат вареных яиц или немного куриного мяса, вы получите еще и белки, а вот с
Диетический омлет на пару: рецепты и рекомендации

Диетический омлет на пару: рецепты и рекомендации

  Диетический омлет на пару – это просто уникальное блюдо. Есть его можно во время большой части диет, и делать это в любое время суток. Вы можете приготовить себе такой омлет на завтрак, обед или на ужин. Рецептов паровых омлетов на сегодняшний момент очень много, так что всегда можно подобрать что-то новое и интересное для своего диетического рациона. Давайте изучим несколько рецептов, а заодно общие рекомендации по приготовлению
Белковый диетический омлет: рецепты и рекомендации

Белковый диетический омлет: рецепты и рекомендации

  Яйца – это уникальный продукт. В их белках нет никаких других компонентов, кроме протеина, и это единственный подобный тип пищи, встречающийся в природе. Протеин, он же белок, крайне необходим во время похудения. Он не так активно перерабатывается в жиры, как углеводы, кроме того, помогает нам сохранить объем мышечной массы. По этим причинам, уже не так удивительно, что белковый диетический омлет – это одно из наиболее
Диетическое мороженое: рецепты и рекомендации

Диетическое мороженое: рецепты и рекомендации

  Несмотря на то, что кухни разных народов мира разительно отличаются, можно найти несколько десертов, которые будут популярны в каждой стране. Один из них – это мороженое. Многие просто не могут представить свою жизнь без него, особенно в жаркие летние дни, когда хочется расслабиться и насладиться стаканчиком своего любимого холодного десерта. Если вы следите за своей фигурой или хотите значительно похудеть, вам лучше выбирать
Диетические супы при гастрите: рецепты и рекомендации

Диетические супы при гастрите: рецепты и рекомендации

  Гастрит – это общее, собирательное название целого ряда проблем при работе желудка. Обычно он проявляется в виде повреждения стенок органа в той или иной степени. Главная причина возникновения любого типа гастрита – это неправильное питание и различные вредные привычки. Чтобы предотвратить развитие гастрита в будущем, вам придется соблюдать определенные правила в питании. Во время обострения и вовсе нужно следовать
Рецепты диеты Кима  Протасова для 1 недели

Рецепты диеты Кима Протасова для 1 недели

  Диета Кима Протасова дает просто поразительные результаты, но у нее есть один существенный минус: рацион на протяжении первых двух недель очень ограниченный. Под запретом находятся многие способы приготовления, так что в большинстве своем меню выходит очень однообразным. Чтобы избежать возможных срывов, нам необходимо каждый раз пробовать все новые рецепты диеты Кима Протасова для 1 недели. Обычно делают все их на основе одних и тех же
Рецепты диеты Кима Протасова

Рецепты диеты Кима Протасова

  Диета Кима Протасова – одна из наиболее эффективных. Список разрешенных продуктов во время нее довольно ограниченный, но в то же время он может практически в полной мере обеспечить все потребности организма. Продукты для диеты подбирались с учетом их гликемического индекса, так что худеть вы будете преимущественно за счет более медленного усвоения полезных веществ, из-за чего организму придется использовать жировые запасы. Рецепты