Низкокалорийные диеты

Диета Кима Протасова подробно: меню, рекомендации и отзывы

Диета Кима Протасова подробно: меню, рекомендации и отзывы

  Для того, чтобы похудеть, даже необязательно соблюдать какие-либо особенные диеты. Достаточно всего лишь знать гликемический индекс продуктов. Чем он больше, тем более вредным этот продукт будет для фигуры. Все же далеко не для всех подходят такие методики похудения. Не всегда удается подсчитывать индекс и выявлять наиболее полезные для вашей фигуры продукты. На этот случай существует Диета Кима Протасова. Подробно о ней вы можете узнать
Выход из диеты Кима Протасова по неделям: меню, рекомендации и отзывы

Выход из диеты Кима Протасова по неделям: меню, рекомендации и отзывы

  Для снижения и контроля веса рекомендуется следить за гликемическим индексом продуктов. При потреблении пищи с высоким гликемическим индексом заметно увеличивается вероятность неконтролируемого набора веса. Если следить за этим показателем, ситуация меняется в корне. Можно питаться довольно разнообразно, но при этом все равно худеть. Диета Кима Протасова основана на этом правиле, только она не заставляет вас каждый раз рассматривать
Японская диета на 7 дней: меню, рекомендации и отзывы

Японская диета на 7 дней: меню, рекомендации и отзывы

  Японки могут безмерно гордиться своими прекрасными фигурами, ведь среди женской половины населения Страны восходящего солнца очень сложно найти ту, которая не сможет похвастаться красивой фигурой. Даже полные японки выглядят очень привлекательно. В любом случае им удаётся сохранить силуэт песочных часов. Углядев такую закономерность, различные эффективные методы похудения стали называть японскими, хотя сами по себе они не имеют никакого
Бананово-молочная диета: меню, рекомендации и отзывы

Бананово-молочная диета: меню, рекомендации и отзывы

  Некоторые системы похудения рассчитаны на долгое и медленное похудение. Они работают за счет небольшого сокращения калорийности. В дополнении к диете рекомендуется также активно заниматься спортом. Но что же делать, когда на это просто нет времени? Нужно сбросить пару килограмм буквально за 2–3 дня, например, к важному событию или встрече. В таком случае вам поможет бананово-молочная диета. Она называется экспресс-диетой, ведь
Ананасовая диета для похудения: меню, рекомендации и отзывы

Ананасовая диета для похудения: меню, рекомендации и отзывы

  Ананасовая диета для похудения – отличный способ привести свою фигуру в порядок за очень короткий срок. Секрет ее эффективности заключается не только в низкокалорийном рационе и большом количестве жидкости, но и в свойствах самого ананаса. Недавно в составе этого фрукта был найден особый фермент. Он активно участвует в процессе пищеварения, несколько изменяя естественный его ход. Таким образом, людям, которые регулярно едят ананасы,
Яичная диета Магги: меню, рекомендации и отзывы

Яичная диета Магги: меню, рекомендации и отзывы

  Сегодня можно выделить лишь несколько систем питания для снижения веса, которые пользуются такой же популярностью, как яичная диета Магги. Она известна и любима по всему миру, ведь дает просто поразительные результаты. Длится система 4 недели, и за это время вы сможете сбросить от 10 кг лишнего веса. У некоторых результаты получились даже более обнадеживающие, и они смогли избавиться от 12–13 кг. Чем больше изначальный вес –
Яично-апельсиновая диета 4 недели: меню, рекомендации и отзывы

Яично-апельсиновая диета 4 недели: меню, рекомендации и отзывы

  Сегодня диеты пользуются все меньшей популярностью. Больше людей склоняются к правильному питанию и регулярным занятиям спортом, что, безусловно, похвально, ведь многие диеты приносят больше вреда, нежели пользы или результатов. Все же среди современных вариантов диетического питания по определенным правилам можно найти действительно интересные виды диет. Особого внимания заслуживает яично-апельсиновая диета 4 недели. Ее трудно назвать
Как похудеть на гречке с кефиром: диеты, рекомендации и отзывы

Как похудеть на гречке с кефиром: диеты, рекомендации и отзывы

  Те, кто мало знаком с темой похудения, возможно, лишь слышали о том, что гречка и кефир способствую быстрому снижению веса. Информации в интернете настолько много, что становится очень сложно более подробно разобраться в этой теме. Методик, как похудеть на гречке с кефиром, действительно много. Все они отличаются эффективностью, но не все просты, как может показаться на первый взгляд. В некоторых случаях для похудения от вас потребуется
Гречка для похудения: рецепты, рекомендации и отзывы

Гречка для похудения: рецепты, рекомендации и отзывы

  Гречневая крупа – это поистине уникальный продукт с просто неисчерпаемым списком полезных свойств. В ней содержится много витаминов группы В, магния, меди, марганца, кремния, кобальта. Крупа намного опережает многие подобные ей по содержанию растительного белка. Правда, в последнее время она становится все более популярной не из-за большого содержания полезных веществ, а из-за того, что она отлично помогает тем, кто хочет похудеть.
Диета на гречке и арбузе: меню, рекомендации и отзывы

Диета на гречке и арбузе: меню, рекомендации и отзывы

  В разное время года популярны определенные типы диет. Связано это обычно с сезонностью фруктов и овощей. В конце лета и в начале осени наступает время арбузов. При помощи этой сладкой ягоды можно похудеть довольно быстро, а, главное, с удовольствием. Арбузная монодиета пользуется большой популярностью, но у нее есть значительный недостаток – это постоянное чувство голода. В 100 г мякоти ягоды всего 40 калорий. В процессе похудения