» » Диета на мороженом: меню, рекомендации и отзывы

Диета на мороженом: меню, рекомендации и отзывы


Диета на мороженом: меню, рекомендации и отзывы  Диеты запрещают многие любимые продукты. Чаще всего под эту участь попадают различные десерты. Сахар, который в них содержится – это злейший враг фигуры, а заменители еще не делают насколько качественными, чтобы они могли полностью его заменить. Вот и приходится сладкоежкам мучить себя, чтобы добиться идеальной фигуры. Все же некоторые монодиеты предлагают более разнообразные варианты рациона. Диета на мороженом, например, позволяет есть этот десерт во время каждой трапезы. Даже те, кто сейчас не худеет, не могут позволить себе такой роскоши, а вы не только будете есть любимое мороженое, но и постепенно терять в весе.

 

Можно ли есть мороженое во время похудения?

Можно ли есть мороженое во время похудения?  Мороженое – это один из тех десертов, которые в первую очередь запрещаются на момент начала похудения. Основная причина этому – это большое количество сахара. Остальные же компоненты мороженого не так страшны. Да, в нем довольно много молочных белков, но, по своему вреду для фигуры, с сахаром они не идут ни в какое сравнении.
  По сути, никакой пользы для похудения такой продукты не приносит. Так почему же его взяли в основу диету. Здесь действует принцип «от обратного». Любые монодиеты, где основу рациона составляют всего несколько продуктов, эффективны, несмотря даже на то, что именно вы будете есть во время них. В этом качестве может отлично послужить и мороженое.
  Есть этот десерт в неограниченных количествах вы все же не будете. Рацион составляется таким образом, чтобы суточная калорийность была минимальной и подходила для похудения. Поедание мороженое позволит просто избежать срывов, которые чаще всего и приводят к набору веса, особенно во время жестких диет.

 

Кому подходит диета на мороженом?

Кому подходит диета на мороженом?  Диета на мороженом – это идеальный вариант для сладкоежек и, по сути, только им она и подходит. Как уже было сказано, здесь основная ставка делается на низкокалорийное питание и полное отсутствие срывов.
  Если вы не особый любитель сладкого, а вместо него предпочли, например, что-то жаренное, то такая диета будет для вас совершенно не эффективна. Пытаясь по всем ее правилам, вы все равно рано или поздно захотите съесть запрещенный продукт. В этот-то момент и произойдет переломный момент. Диета уже точно не даст никаких результатов, а может даже приведет к еще большему набору веса.

 

Как следует питаться во время диеты на мороженом?

Как следует питаться во время диеты на мороженом?  В день вы должны съедать примерно 600 г мороженого, поделив его на все 6 приемом пищи. Получается, во время каждой трапезы вы съедаете всего 100 г этого десерта.
Помимо него, вы можете есть свежие фрукты и овощи, вареные яйца, куриную грудку, говядину, но все это в крайне малых количествах. Кроме того, в рацион можно включить еще и такие напитки, как чай и кофе. Необходимо ежедневно выпивать по 2 литра воды.
  Общая суточная калорийность не должна быть более, чем 1200 калорий. На мороженое приходится около 1 тыс. калорий, так что за остальными продуктами остается всего 200 калорий. Учитывайте это при составлении рациона.
  Во время данной диеты, в отличие от многих других монодиет, рекомендуется заниматься интенсивными видами спорта, бегом, активными видами спорта, тренироваться в зале. Такое правило объясняется тем, что вместе с мороженым мы потребляем очень много углеводов. Из них мы получаем энергию, которую можно легко потратить на силовые упражнения. Таким образом, вы не только похудеете, но подтянете свою фигуру, сделаете ее более привлекательной.
  Питаться, таким образом, вам можно не более, чем 7 дней. Большее соблюдение диеты может быть опасно для вашего здоровья.

 

Какое мороженое выбирать для диеты?

Какое мороженое выбирать для диеты?  Конечно же, какое именно во время диеты мороженое вы будете есть, тоже имеет значение. Нельзя выбирать десерт с любимыми наполнителями, дополнительными вкусами, красителями, шоколадной глазурью, орехами сухофруктами и т.д.
  На вашем столе может быть только сливочное мороженое, еще и желательно с минимальным содержанием жиров, хотя на это смотреть совсем необязательно.
  Любые дополнительные компоненты увеличат калорийность рациона, что в итоге приведет к полному провалу успеха. Если вам все же быстро надоедает обычное мороженое, вы всегда можете немного украсить его вкус кусочками свежих фруктов.

 

Меню диеты на мороженом

Меню диеты на мороженом  Завтрак: 100 г сливочного мороженого, половина зеленого яблока.
  Второй завтрак: 100 г сливочного мороженого, половина банана.
  Обед: 100 г сливочного мороженого, 100 г отварной куриной грудки.
  Полдник: 100 г сливочного мороженого, 50 г свежего помидора, 50 г огурца, 10 г сметаны.
  Ужин: 100 г сливочного мороженого, 50 г свежего болгарского перца.
  Второй ужин: 100 г сливочного мороженого, 100 г отварной телятины.

 

Противопоказания и предосторожности

Противопоказания и предосторожности  Любой способ похудения, где разрешено есть мороженое, диета, позволяющая постоянно баловать себя любимым десертом – это настоящая находка, но далеко не всем она подходит. Есть у такой системы питания довольно много противопоказаний:
  - Непереносимость лактозы.
  - Диабет.
  - Гастрит.
  - Панкреатит.
  - Недавние операции.
  - Обострения хронических заболеваний.
  - Нервные расстройства.
  - Стрессы.
  - Беременность.
  - Лактация (период кормления грудью).
  - Проблемы с кишечником.
  Это только наиболее значимые противопоказания. Их может быть существенно больше, так что в любом случае стоит обратить к специалисту за дополнительной рекомендацией.
  Кроме того, даже для людей с отличным здоровьем подобное питание может быть опасно. Мороженое и близко не дает всех необходимых для организма полезных веществ. Так что обязательной частью диеты можно назвать прием поливитаминных препаратов.

 

Отзывы о диете на мороженом

Отзывы о диете на мороженом  Возможно, в это сложно поверить, но подобная методика снижения вес действительно приносит свои плоды, о чем очень емко говорят отзывы. На известных сайтах можно найти всего несколько отзывов. Все они говорят о диете с положительной стороны. За одну неделю удаётся потреблять около 3–4 кг лишнего веса, что считается просто отличным результатом. Особых негативных сторон у такой системы не обнаружено, особенно если придерживаться всех рекомендаций. Однако, спреи похвал можно найти и негативные отчеты.   В большинстве своём они просто гласят, что диета неэффективна. Если внимательно посмотреть такие отзывы, то можно понять, что девушки просто превышали рекомендуемую норму мороженого в день. 


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter