» » Кефир для похудения с имбирем: рецепты, рекомендации и отзывы

Кефир для похудения с имбирем: рецепты, рекомендации и отзывы


Кефир для похудения с имбирем: рецепты, рекомендации и отзывы  Каждому известно о том, что кефир – это уникальный диетический продукт с массой полезных свойств. В ряде диет он используется как основа. Часто его применяют и для разгрузочных дней, но наиболее эффективно пить кефир во второй половине дня. Сам по себе этот кисломолочный продукт довольно полезен, но стоит добавить к нему несколько дополнительных ингредиентов, можно получить коктейль с уникальными и неповторимыми свойствами, полезными как для здоровья, так и для снижения веса. К примеру можно взять кефир для похудения с имбирем. Эта приправа давно слабится своими свойствами, которые способствуют уменьшению веса.

Польза кефира с имбирем для похудения

  Если обратить внимание на состав различных чаев и кофе для похудения, практически в каждом из них можно найти имбирь. Некоторые диетологи относят специю в число «суперпродуктов» с самыми неповторимыми и полезными свойствами.
  В качестве средства для похудения имбирь используется из-за своей способности ускорять метаболизм. К слову, теми же свойствами обладает любая жгучая специя. Все они ускоряют кровообращение. В результате этого ускоряются и обменные процессы, а, значит, для их поддержания необходимо больше энергии. Обычно эту энергию наш организм получает из пищи, но если сократить калорийность рациона, ему придется использовать собственные запасы в виде жира. Получается, что имбирь заставляет организм худеть самостоятельно.
  Кроме того, имбирь считается отличным дренажным средством. Он ускоряет мочеотделение, в результате чего из тела выходит лишняя жидкость, уменьшаются отеки, а они тоже могут быть причиной лишнего веса. Всего лишь избавившись от влаги, скопившееся в клетках нашего организма, можно сбросить в среднем 3–4 кг за непродолжительное время.
  Сбросить вес можно и при очистке организма от шлаков и токсинов. Делают это обычно при помощи слабительных средств, но большинство из них может быть опасным для здоровья. При регулярном приеме возможны проблемы с работой кишечника, ведь он постепенно привыкает к помощи. Отличный способ избавиться от всего лишнего без вреда для себя – это кефир. У него мягкое слабительное действие, а, кроме того, он может похвастаться массой других полезных свойств.
  Кефир является богатым источником витаминов и микроэлементов. В нем много белка и лактобактерий. Все это позволяет считать кефир для похудения с имбирем крайне полезным и эффективным напитком.

Рецепты кефира с имбирем для похудения

Рецепты кефира с имбирем для похудения  В рецепте приготовления такого напитка нет ничего сложного, нужно просто смешать кефир с небольшим количеством имбиря. Небольшая сложность в том, какой именно имбирь использовать, свежий или в порошке.
  Как многим известно, любые приправы в свежем виде, сохраняют большее количество полезных микроэлементов и витаминов, но сыпучими гораздо проще пользоваться. Их можно найти практически везде, даже в самом маленьком сельском магазине.
  В любом случае выбор зависит только от вас. Если вы решили, что удобство и простота играют большую роль и лучше всего использовать имбирь в сухом виде, вам достаточно добавить щепотку приправы в стакан кефира.
  С корневищем придется немного повозиться. Нужно его очистить от кожуры и потереть на мелкой терке. После чего кашица заливается кефиром. Все это нужно настоять несколько минут. Лучше всего готовить напиток про запас, чтобы не приходилось каждый раз снова тереть имбирь. Кроме того, чем больше настаивается имбирь, тем больше пользы и аромата он отдает кефиру.

Как лучше пить кефир с имбирем для похудения?

Как лучше пить кефир с имбирем для похудения?  Осталось выяснить, как же правильней всего использовать имбирь с кефиром для похудения. Отзывы показывают, что наиболее часто его применяют как основу кефирной монодиеты. Она заключается в том, что течении определенного срока, от трех дней до трех недель, человеку разрешено пить только один кефир, зеленый чай, воду, кофе и больше ничего.
  За неделю такого питания можно сбросить даже 10 кг. Однако не все так прекрасно. Во-первых, во время такой диеты вас постоянно будут преследовать чувство голода, нехватка сил, апатия и сонливость. Во-вторых, недостаток массы нутриентов приводит к ухудшению здоровья. В-третьих, из-за нехватки пищи организм включает защитные процессы и сильно замедляет метаболизм. В некотором роде, можно сказать, что наше тело впадает в спячку.   Оно растрачивает как можно меньше энергии и старается перенаправлять всю полученную пищу на восполнение жировых запасов. В результате чего, уже через неделю питания только на одном кефире, похудение замедляется, в дальнейшем оно может и вовсе прекратиться, как бы вы ни старались. Кроме того, после прекращения диеты ваш организм еще долго не выйдет из состояния спячки. Скорее всего, уже в первую неделю вы наберете обратно все потерянные килограммы.
  Второе применение кефира с имбирем – это разгрузочные дни. Их проводят для того, чтобы похудеть на пару килограмм или просто для очищения организма. Людям с проблемами испражнения даже врачи назначают такую разгрузку. Пользы для фигуры в таких днях особо нет.
  Самый эффективный способ – это замена кефиром ужина. В вечернее время наш метаболизм замедляется, и лишние калории — это ненужная нагрузка и вред для фигуры. Всего за месяц такого питания, мы можете потерять от 2 до 4 кг, причем все остальное время, кроме ужина, вы можете есть все, что угодно.

Отзывы о кефире с имбирем для похудения

  Кефирная монодиета пользуется огромной популярностью. Очень часто обычный кисломолочный напиток заменяют коктейлем с имбирем. За неделю такого рациона в среднем сбрасывают по 5–6 кг, а некоторым удается и все 10. Однако тут возможна масса последствий, о которых, не стесняясь, рассказывают в отзывах. Из-за постоянного чувства голода и общего недомогания, продержаться диеты весь положенный срок довольно сложно.

  Много положительных отзывов можно найти на кефир с имбирем в качестве ужина. Причем так высказываются не только обычные девушки, но и профессиональные диетологи.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter