» » Кефир со свеклой для похудения: меню, рекомендации и отзывы

Кефир со свеклой для похудения: меню, рекомендации и отзывы


Кефир со свеклой для похудения: меню, рекомендации и отзывы  На просторах интернета несложно найти огромное количество рецептов различных напитков для похудения. В магазинах и на полках аптек вы сможете приобрести более десятка чаев и коктейлей, направленных на помощь в достижении идеального для вас веса. Все же большинство привыкли полагаться на проверенные народные средства. Кефир со свеклой для похудения – это то, при помощи чего еще нашим бабушкам удавалось за считанные дни привести свою фигуру в порядок. В чем же польза этого удивительного напитка? Давайте разбираться вместе.

 

В чем польза кефира со свеклой для похудения?

  Говорить про пользу кефира будет излишне. Он уже давно известен как отличный диетический напиток, который улучшает микрофлору кишечника и является крайне низкокалорийным. В ряде диет он фигурирует как основной продукт. Некоторые даже предлагают полностью заменить им все приемы пищи и, таким образом, сбросить около 10 кг всего за неделю. Все же к таким радикальным методам прибегать не стоит, они могут стоить вам здоровья и красоты, а вот использовать кефир в паре со свеклой для медленного, но правильного похудения – отличная идея.
  Свекла – это крайне полезный корнеплод. В оздоровительных целях ее чаще всего применяют для уменьшения количества холестерина в крови. С этим отлично справляется, как и обычная вареная свекла, так и сок из свежего овоща.
  Диетологи рекомендуют налегать на свеклу людям с различными стадиями ожирения. Помимо этого, свекла крайне полезна для улучшения иммунитета. Люди, которые часто употребляют ее в пищу, редко страдают инфекционными заболеваниями.
  В сочетании кефир со свеклой для похудения становится незаменимым помощником. Во-первых, он ускоряет метаболизм за счет улучшения качества крови и помощи в работе кишечника. Во-вторых, он заметно уменьшает чувство голода, даже несмотря на свою минимальную калорийность.

 

Кефирно-свекольный коктейль

  Самый простой способ применения кефира и свеклы для похудения – это коктейль. Делать его предельно просто. Его можно приготовить про запас и хранить в холодильнике.
  Вам потребуется всего лишь литр кефира и 1 кг свежей свеклы. Корнеплод нужно очистить от кожуры и потереть на мелкой терке.   Далее при помощи марли из свеклы выжимают сок и смешивают его с кефиром.
  Коктейль используют как для поддержания иммунитета, так и как основу специальной диеты.

 

Диета на кефире и свекле

Диета на кефире и свекле  Кефир со свеклой для похудения в рецептах отзывах чаще рекомендуют пить перед приемом пищи. Коктейль позволит избавиться от чувства голода, в результате чего вы съедите гораздо меньше, чем обычно. Делая так из-за дня в день, в течение месяца вы можете сбросить 3–4 кг, не делая больше никаких изменений в своем обычном распорядке дня.
  Существует и более жесткий тип диеты на кефире со свеклой. В ней разрешено в течение всего дня пить только этот коктейль. За одну неделю можно потерять около 10 кг лишнего веса, но, к сожалению, большая его часть возвращается уже на следующей неделе. Дело в том, что такая диета полностью исключает соль, а также способствует более легкому опорожнению желудка. Избавившись от лишней воды в организме, шлаков и токсинов, вы значительно потеряете в весе. Вода вернется на свои места, как только вы вновь введете в рацион соль.

 

Предосторожности

  Из-за сильного дренажного эффекта диета противопоказана при любых заболеваниях почек. Если вы решили придерживаться строго варианта, вам стоит ознакомиться с более обширными противопоказаниями. В первую очередь такая система снижения веса противопоказана беременным и кормящим женщинам. Людям с хроническими заболеваниями тоже стоит быть осторожными. Велика вероятность обострений.
  Даже если у вас нет перечисленным противопоказаний, прибегать к строгому варианту диеты все же не стоит. Постоянная нехватка витаминов и микроэлементов приводит к массе проблем со здоровьем. Кроме того, ухудшается внешний вид волос и кожи, ногти становятся более ломкими.

 

Отзывы

  Особенно популярна диета, в которой разрешены только свекла с кефиром для похудения. Минус 15 кг за месяц – это еще не предел. Некоторым удавалось сбросить и больше, но проблемы со здоровьем, которые они получали, того не стоят.
  Использование кефира со свеклой в качестве напитка для ускорения метаболизм приносит более скромные результаты, но зато это ничем не чревато для здоровья, а, напротив, может принести существенную пользу.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter