» » Семена льна с кефиром для похудения: рекомендации и отзывы

Семена льна с кефиром для похудения: рекомендации и отзывы


Семена льна с кефиром для похудения: рекомендации и отзывы  Семя льна – уникальный продукт. Несмотря на большое содержание различных жиров, оно эффективно борется с лишним весом. Многие худеющие используют его не только как помощь в снижении веса, но и в качестве источника многих крайне необходимых для организма вещества. Семя льна для похудения с кефиром – это универсальный напиток, который можно использовать практически при любой диете. Диетологи согласны с мнением большинства и часто рекомендуют своим пациентам такой коктейль.

 

Как семена льна с кефиром помогут похудеть?

  Сам по себе кефир крайне полезен при похудении. Он нормализует работу кишечника и оказывает мягкое слабительное действие. Все это вместе приносит незаменимую пользу.   Организм очищается от шлаков и токсинов, что не только благоприятно сказывается на здоровье, но и дает отличные результаты в достижении идеальной фигуры.
  Семя льна – это отличный источник ненасыщенных жиров. Обычно худеющие бояться этого нутриента, но на самом деле нашему организму он крайне необходим.
  Все жиры делятся на насыщенные и ненасыщенные. Насыщенные – это так называемые трансжиры, которые вы легко найдете в ваших излюбленных покупных десертах. Самый яркий представитель трансжиров – это маргарин. Именно его и нужно бояться в первую очередь при похудении.
  Ненасыщенные жиры – это всем известные омега-3 и омега-6. Они крайне необходимы нашему организму и не могут стать причиной лишнего веса. Без регулярного поступления ненасыщенных жиров могут возникнуть проблемы с репродуктивным здоровьем девушек и женщин. Нарушение менструального цикла во время похудения чаще всего возникает именно из-за нехватки жиров.
  Если вы сидите на низкожировой диете семя льна для похудения с кефиром вам крайне необходимо. Нужно принимать стакан такого коктейля минимум раз в день, утром натощак.

 

Способ приготовления

Способ приготовления кефира с семенами льна   Семя льна можно приобрести в любом аптеке. Стоит это крайне полезное народное средство сущие копейки. Для приготовления коктейля достаточно добавить минимум чайную ложку семян в стакан кефира.
  Многие поступаю следующим образом: измельчают семена в блендере, затем заливают эту кашицу кефиром и дают настояться несколько минут.
  Если вам неприятен вкус льняных семечек, а таких как вы, кстати, очень много, лучше всего применять первый метод. Так вы совсем не почувствуете неприятное послевкусие.

 

Отзывы о семенах льна с кефиром

  Семя льна и любые его производные пользуются просто огромной популярностью в качестве средства для похудения. Отзывов о них просто не сосчитать и большая часть – положительные. Девушки не только говорят о пользе в похудении, но и отмечают тот факт, что после регулярного приема такого коктейля улучшается состояние волос, ногтей и кожи. Всему виной все те же ненасыщенные жиры.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter