» » Кефир с корицей для похудения: рекомендации и отзывы

Кефир с корицей для похудения: рекомендации и отзывы


Кефир с корицей для похудения: рекомендации и отзывы  С каждым годом все большую популярность приобретает так называемая питьевая диета. Существует даже несколько ее вариантов. Самый популярный — это замена всем приемом пищи одним напитком, который не только насыщает организм, но и ускоряет метаболизм, а также способствует нормализации работы кишечника. Один из самых полезных вариантов таких домашний коктейлей — кефир с корицей для похудения. Сам по себе кефир уже давно считается очень эффективным диетическим напитком. Он присутствует практически в любой комплексной системе похудения, а вот смешивание его с корицей – это уже что-то новенькое.

 

Польза кефира для похудения

  Кефир – это кисломолочный продукт, а все они, как известно, содержат просто огромное количество пробиотиков, которые нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того кефир обладает имуноукрепляющими и легкими слабительными свойствами.
  Все это крайне полезно при похудении. Даже при сильно сокращении калорийности рациона, желудок и кишечник будут работать с прежней силой. Мочегонное действие тоже приносит свою пользу. Если совместить регулярный прием кефира с общим сокращением количества соли в рационе, можно добиться уменьшение отечности. Именно отеки часто становятся причиной лишнего веса.   Возможно, жировая прослойка человека находится в пределах допустимого значения, а вот жидкость, которая скапливается в тканях, создает ощущение тучности. Легкие мочегонные средства – это то, что помогает быстро и эффективно бороться с задержкой жидкости в организме.
  Большое количество микроэлементов и общее укрепляющее свойство позволяют организму продержаться на низкокалорийном питании большее время без ущерба для здоровья.

 

Польза корицы для похудения

Польза корицы для похудения  Кефир с корицей для похудения по большей части обязан своей популярностью потрясающим свойствам общеизвестной душистой специи. О корице часто говорят, что она согревает кровь и отчасти это правда. Она заметно ускоряет кровоток по всему телу, а, значит, и улучшает метаболизм. Ускоренный обмен веществ приводит к тому, что организму необходимо больше энергии для поддержки всех своих процессом. Если ее недостаточно поступает с пищей, он начинает расходовать собственные запасы в виде жира. Именно поэтому различные средства для похудения, которые способствует ускорению метаболизма, так популярны.
  Ускорение обмена веществ положительно сказывается и на общем самочувствие человека. Он ощущает большой прилив энергии, который во время похудения эффективней всего использовать для занятий спортом.
  Диетологи часто рекомендуют добавлять корицу в диетические рецепты, ведь она придаст им не только приятный вкус и аромат, но и дополнительные полезные свойства для снижения веса.

 

Как приготовить кефир с корицей?

  Здесь не будет замысловатого рецепта на 10–15 пунктом. Все гениальное просто. В стакан кефира вам нужно будет добавить четверть ложки корицы.
  Лучше всего использовать обезжиренный кефир, ведь основная задача этого напитка помочь нам при похудении.
Если вы не любите классический вкус кефира, можно добавить в него немного натурального подсластителя. Такой кефир для похудения с корицей станет отличной заменой привычным десертам и сладким коктейлям.
  Подсластители лучше всего использовать натуральные. Польза и вред синтетических заменителей сахара еще не до конца изучена, так что рисковать не стоит. Зато о полезных свойствах стевии и меда известно уже давно. Именно они станут отличным дополнением к коктейлю для похудения. У стевии минимальная калорийность, а вот мед – это очень питательный продукт, который помимо этого относится еще и к быстрым, то есть не самым полезным, углеводам. Такой напиток лучше всего делать только в первой половине дня.

 

Как использовать кефир с корицей для похудения?

Как использовать кефир с корицей для похудения?  Самый простой способ похудеть – это весь день пить только кефир с корицей для похудения. Отзывы показывают, что, таким образом, можно сбросить один килограмм за день. Все же такой метод не самый безопасный. Кефир, конечно, богат различными витаминами и микроэлементами, но он ни в коем случае не может заменить полноценные приемы пищи.
  Лучше всего пить кефир с корицей за 20 минут до приема пищи. Он создаст ощущение сытости и не даст вам съесть лишнего. Кроме того, свойства кефира позволят организму быстрее переварить даже самую тяжелую пищу. Корица ускорит метаболизм, а это значит, что даже вредные продукты могут быть съедены без особого вреда для вашей фигуры.
  Диетологи рекомендуют еще один способ приема такого коктейля. Если вы сидите на низкокалорийной диете и сильно захотели нарушить ее правила, съев вредный продукт, лучше всего сделать это, запивая блюдо кефиром. Так и причините меньше вреда организму и уже полученным результатам.

 

Отзывы о кефире с корицей для похудения

  Чаще всего такой напиток используют для проведения разгрузочных дней. Как уже ни раз было сказано, так можно сбросить в среднем по одному килограмму в день, но многие жалуются на то, что вскоре весь сброшенный вес возвращается на свои места. Это неудивительно. Если долго придерживаться ограниченного питания, в скором времени организм включает защитные процессы. Это не только замедляет похудение, но и приводит к тому, что человек гораздо быстрее набирает еще больший вес.
  Не забывайте, что кефир – это в первую очередь молочный продукт, и его нельзя пить людям с непереносимость лактозы, а корица – это и вовсе один из самых аллергенных продуктов. Так что перед началом курса кефира и корицы для похудения сначала проконсультируйтесь с врачом.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter