» » Диета на зеленой гречке: меню, рекомендации и отзывы

Диета на зеленой гречке: меню, рекомендации и отзывы


Диета на зеленой гречке: меню, рекомендации и отзывы  Как известно, термическая обработка может уничтожить большую часть полезных веществ, которые содержатся в продукте. Поэтому в последнее время стало очень популярным, так называемое, сыроеденье. Люди, которые придерживаются такой системы питания, максимально исключают термическую обработку. Исключение – разве что мясо. Некоторые пошли далеко вперед и теперь большой популярностью стали пользоваться продукты, которые даже на стадии производства не подвергаются нагреву, например, зеленый кофе или зеленая гречка. О ней сегодня и пойдет речь. Диета на зеленой гречке крайне полезна для организма и позволяет сбросить довольно внушительное количество лишнего веса.

 

Что такое зеленая гречка?

  До того, как попасть на полки наших магазинов, гречка подвергается серьезной обработки. Ее долго сушат и даже немного обжаривают. Зеленая гречка не подвергается таким процедурам. В результате этого в ней сохраняется максимум полезных веществ.
  Показания к употреблению зеленой гречки очень обширны:
  - Сердечная недостаточность.
  - Проблемы с желудком.
  - Инфекционные заболевания.
  - Ослабление иммунитета.
  - Проблемы с венозной системой.
  - Заболевание почек, печени и поджелудочной железы.
  - Сахарный диабет.
  - Ожирение.
  Кроме того, зеленую гречку стоит есть всем, кто хочет стать более здоровым и красивым.
Для того чтобы получить от гречки максимум полезных веществ перед употреблением ее прорастают.

 

Как прорастить зеленую гречку?

Как прорастить зеленую гречку?  Пророщенные злаки – это крайне популярные продукты в последнее время. В них содержится максимум полезных веществ. Ученые относят ростки различных круп к числу самых необходимых для здорового питания продуктов.
  Прорастить зеленую гречку очень легко:
  1) В первую очередь крупу нужно тщательно промыть под водой комнатной температуры. Слишком холодная или горячая вода может сильно навредить гречке, и она не прорастет.
  2) Замочите зерна в воде и составьте на несколько минут. Все что всплыло необходимо   удалить.
  3) Вновь залейте гречку водой и оставьте на 1,5–2 часа.
  4) Слейте воду и разровняйте гречку по стенкам миски. Прикройте крышкой и оставьте на ночь.
  5) На следующий день вы увидите первые ростки. Есть ее можно только через 24 часа.
  Такая гречка не требует термической обработки. Есть ее можно прямо в таком виде, а также добавлять в салаты и вторые блюда.

 

Принципы диеты на зеленой гречке

Принципы диеты на зеленой гречке  Диета на зеленой гречке относится к числу монодиет. Основу ее рациона составляет только проросшие зерна. В течение дня вы можете съесть их в неограниченном количестве, совершенно не думая о времени. Такое правило позволяет избежать чувства голода в течение дня.
  Помимо гречки разрешает пить маложирный кефир, чай, кофе и воду. Все обязательно без сахара и других подсластителей.
  В случае недомогания разрешается съесть яблоко, куриную грудку или мед. Выбирайте среди этих продуктов тот, который вы больше всего хотите в момент плохого самочувствия.   Скорее всего, вашему организму не хватает каких-либо веществ, и он сам скажет, что ему именно нужно.
  Старайтесь разделить все количество гречки минимум на 5 приемов пищи, а перед каждым из них выпивать стакан чая. Таким образом, вы сократите объем желудка, и в дальнейшем придерживаться диеты будет гораздо легче.
  Гречка зеленая для похудения позволяет не только добиться хорошей фигуры, но и очистить организм от шлаков и токсинов.   Придерживаться такого рациона нужно не менее 2 недель. За это время вы сбросите от 10 кг лишнего веса.

 

Отзывы о диете на зеленой гречке

  Сама по себе зеленая гречка пользуется огромной популярностью. Ее используют для лечения чуть ли не всех болезней. Диетологи рекомендуют ее как отличный источник важных микроэлементов.
  Все же о диете на зеленой гречке вы не найдете столь восторженных отзывов. Безусловно, она дает просто потрясающие результаты, но действительно продержаться все положенные две недели крайне сложно. Кроме того, большая часть лишнего веса в дальнейшем возвращается. Это объясняется тем, что во время диеты мы теряем не только жир, но и лишнюю воду, а она возвращается, как только диета закончена.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter