» » Диета кефир со свеклой на 3 дня: меню, рекомендации и отзывы

Диета кефир со свеклой на 3 дня: меню, рекомендации и отзывы


Диета кефир со свеклой на 3 дня: меню, рекомендации и отзывы  Вы наверняка не раз слышали о чудесных свойствах такого напитка, как свекольный сок. Он помогает при различных проблемах крови, повышает сопротивляемость вирусным заболеваниям, но чаще всего о нем говорят, как об отличном средстве для похудения. Диетологи рекомендуют регулярно пить при различных стадиях ожирения. Применив опыт народной медицины, была разработана диета кефир со свеклой 3-х дневная. Она объединяет в себе два невероятно полезных продукта, которые очень активно используются в ряде диет.

 

Принципы диеты

  Обычно уже по названию диетs понятны основные ее принципы. В данном случае оно более чем красноречиво.
  Диета длится всего 3 дня и поэтому ее можно назвать быстрой. За это время человек в среднем теряет 3–4 кг. Особенно полезна такая диета перед важным событием, но не возлагайте на нее особых надежд. Минус несколько сантиметров в талии и бедрах – это ее рубеж. Так что не стоит расценивать ее, как реальный способ распрощаться с большим количеством лишнего веса.
  Меню диеты очень скучно и придется по вкусу далеко не каждому. Даже можно перефразировать – чуть ли не каждому такой рацион покажется, как минимум, не самым приятным. Но что не сделаешь ради красивой фигуры?
  Все три дня разрешено есть только свеклу и пить однопроцентный кефир. Корнеплод можно как варить и есть отдельно, так и выжать из него сок, сделать своеобразный коктейль.
  Для этого вам потребуется примерно килограмм свеклы и литр кефира. Свекла натирается на мелкой терке, затем при помощи марли из нее выжимается сок. Далее остается просто смешать его с кефиром. Такой напиток лучше всего пить вместо приема пищи.   По питательности он вполне может утолить чувство легкого голода, а вот с пристрастиями гурмана совсем не справится.
  Помимо основных продуктов, также разрешены чай и кофе без сахара, очищенная вода.

 

Почему диета эффективна?

Диета кефир со свеклой на 3 дня  Уже было упомянуто о том, что свекольный сок крайне полезен при похудении, но почему?   Во-первых, он снижает количество холестерина в крови, что заметно ускоряет метаболизм. На обмен веществ у организма уходит большая часть энергии, полученной с пищей, так что нельзя выпускать из виду такой интересный факт.
  Во-вторых, и кефир и свекольный сок облают мягким слабительным и мочегонным действием. Это приводит к тому, что из организма уходят излишки воды, вредные шлаки и токсины.
  В это сложно поверить, но у некоторых людей застой жидкости в клетках приводит к сильному увеличению массы тела. Некоторые могут похудеть на 5 и даже 7 кг за неделю, всего лишь убрав из рациона соль, главный виновник задержки воды в организме.
Диета кефир со свеклой 3-х дневная также исключает соль, но помимо этого она еще и оказывает дренажный эффект, что помогает более быстрому похудению.
  Если вы являетесь ярым поклонником соленой пищи, все потерянные килограммы к вам, скорее всего, вернутся уже через несколько дней, но никто и не говорил о том, что диета дает долгосрочный результат.

 

Кому такая диета противопоказана?

  Помимо основных противопоказаний, таких как сахарный диабет, хронические заболевания, беременность, кормление грудью, проблемы с работой внутренних органов, такая диета противопоказана и при любых нарушения функции мочеиспускательной системы.
  Свекольно-кефирный коктейль сильно нагружает почки, что может привести к сбоям в их работе.

 

Отзывы о диете

  Кефирно-свекольная диета на 3 дня пользуется большой популярностью, так что в интернете несложно найти правдивые отзывы.   Большинство в восторге от нее, но также отмечают негативные побочные действия. Например, мягкий слабительный эффект на многих действует не совсем мягко, так что во время такого похудения лучше ничего не планировать, а оставаться дома.
  Средний результат за три дня – минус 2–3 кг. Некоторые используют такую диету только для очищения организма. В этом качестве она подходит просто замечательно.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter