» » Быстрое похудение живота или как советуют худеть японцы: рекомендации и отзывы

Быстрое похудение живота или как советуют худеть японцы: рекомендации и отзывы


Быстрое похудение живота или как советуют худеть японцы: рекомендации и отзывы  Часто на форумах можно найти темы под названием «Быстрое похудение живота или как советуют худеть японцы». Многие могут пропустить эту полезную информацию из-за того, что на первый взгляд она кажется рекламой очередного чудо-средства для снижения веса, которая позволит терять сантиметры в талии и бедрах, лежа на диване, но на самом деле худеть вы действительно будете. Правда, сантиметры уходят только в талии, а лежать вам придется не на диване, а на полу. Как бы не странно звучало, японская методика действительно помогает худеть, не предпринимая для этого особых усилий.

 

Что японцы делают для быстрого похудения живота?

Что японцы делают для быстрого похудения живота?  Для снижения объёмов талии и быстрого избавления от живота, используется всего одно упражнение. Для него вам потребуется валик, но не нужно приобретать его отдельно. Будет достаточно просто свернуть большое полотенце таким образом, чтобы из него получился валик толщиной в 15 см, и длиной в 30–35 см. Его размеры могут быть и больше, в зависимости от ваших исходных параметров. Главное, следить за тем, чтобы валить полностью подходит к размеру вашей поясницы.
  Делать упражнение нужно на полу. Сначала приложите валик к пояснице так, чтобы он находится ровно под пупком. После этого лягте на пол, вытяните руки и ноги. Ноги должны быть полностью параллельно полу. Носки при этом соединяются, а пятки расставляются в разные стороны. Расстояние между ними - около 20 см.
  Руки соединяются мизинцами и вытягиваются над головой. В первое время это сделать будет несколько сложно, но уже через пару дней у вас все получится.
  Так лежать нужно 5 минут. Если сделать это сложно в первое время можно обойтись и 1–2 минутами. Повторять такую лежачую гимнастику нужно каждый день.
  Уже после первого раза вы заметите первые результаты, но больше всего они становятся видны после месяца упражнения. За это время талия становится тоньше на 5–10 см.

 

Какие еще результаты дает такая гимнастика?

Какие еще результаты дает такая гимнастика?  Самое интересное, быстрое похудение живота или как советуют худеть японцы, позволяет не только сделать талию более тонкой. После регулярного выполнения упражнений вы заметите, что перестали сутулиться. У вас появляется прямая осанка, а что еще будет полезно при похудении – это ускорение метаболизм, которое тоже возникает из-за регулярного выполнения японской гимнастики.
  Как всего лишь одно, тем более такое легкое упражнение, может дать подобнее результаты? Дело в том, что оно воздействует на расположение позвоночника и внутренних органов.
  При сидячем образе жизни на позвоночник начинает постоянно давить диафрагма, из-за этого он несколько искривляется, а внутренние органы брюшной полости выходят вперед. Кроме того, в неправильное положение встают и тазобедренные кости.
  Упражнение позволяет придать позвоночнику и тазобедренной части правильное положение. Кости встают в правильное положение, а вместе с ними и органы. Моментально, сразу же после первого упражнения за счет такого эффекта талия уменьшается на 1-2 см, а после месяца кости уже привыкают к такому положению, за счет чего результат становится уже более заметным.

 

Как часто нужно заниматься по японской технологии?

Как часто нужно заниматься по японской технологии?  Делать гимнастику для живота и спины лучше всего каждый день. При более редком использовании упражнение уже не принесет должного результата. Наиболее эффект от гимнастики замете через месяц, но все же лучше всего взять за привычку на всю оставшуюся жизнь упражнения под название «быстрое похудение живота или как советуют худеть японцы». Отзывы показывают, что закрепить такую полезную привычку не так уж сложно.
  Упражнение не занимает много времени и сил, особенно при регулярном его выполнение. Если делать его каждый день, на протяжении всей жизни, вы можете обеспечить себе идеальную фигуру вплоть до самой старости. Кроме того, гимнастика положительно скажется и на общем состоянии здоровья.

 

Каковы отзывы на японское похудение живота?

Каковы отзывы на японское похудение живота?  В отзывах вы можете найти массу фотоотчетов, во время которых девушки измеряют объем своей талии, ложатся на валик и снова делают измерения. Самые поразительные результаты – это -3 см всего за 5 минут. В течение месяца одной девушки даже удалось избавиться от 11 см в талии без каких-либо дополнительных упражнений.
  Какой будет эффект лично у вас предсказать невозможно. Каждый человек индивидуален, но больше всего результат заметен на тех людях, которые ведут сидячий образ жизни. В их случае японская методика даст просто непередаваемый эффект.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter