Фитнес

Аэробика для похудения: упражнения, рекомендации и отзывы

Аэробика для похудения: упражнения, рекомендации и отзывы

  Сегодня очень популярными стали занятия в тренажерном зале. Люди записываются туда, чтобы полностью изменить свое тело, подкачать фигуру. К сожалению, такие тренировки не всегда помогают похудеть. Под слоем жира будет расти мышечная масса. Внешне это выглядит так, как будто человек становится только больше. Видя такие результаты, практически каждый бросает занятия, даже не успев еще добиться реальных результатов. Конечно же, мышечная масса и
Степ аэробика для похудения: упражнения, рекомендации и отзывы

Степ аэробика для похудения: упражнения, рекомендации и отзывы

  Особенно популярны мандарины становятся в зимнее время, перед Новым Годом. Некоторые же не могут обойтись без этого сладкого сочного фрукта круглый год. Специально для них был разработана особая диета на мандаринах. Теперь вы можете не только есть свой любимый продукт в неограниченных количествах, но и во многом благодаря нему терять лишние килограммы, быстро, легко и вкусно. 
Аквааэробика для похудения: упражнения, рекомендации и отзывы

Аквааэробика для похудения: упражнения, рекомендации и отзывы

  Если вы решили похудеть раз и навсегда, отказаться от вредных для фигуры продуктов будет недостаточно. Для хорошего результата очень важно уделять много времени физической активности. В качестве тренировки можно выбрать и обычные прогулки, но чтобы не только похудеть, но еще и подтянуть свою фигуру очень важно делать упражнения на все группы мышц, постоянно увеличивать нагрузку. Если вы ищите для себя достаточно эффективный вид тренировок,
Как похудеть на эллиптическом тренажере: упражнения и рекомендации

Как похудеть на эллиптическом тренажере: упражнения и рекомендации

  Для снижения веса очень важно не только правильное питание, но и тренировки. В первую очередь для этой цели используются различные типы кардиоупражнений. Они направлены именно на сжигание жира, а также позволяют укрепить сердечную мышцу, развить выносливость и подтянуть все тело. В тренажерном зале стоит большее внимание уделить беговой дорожке, велотренажере и эллиптическому тренажеру. Принцип применения и работы первых двух всем
Худеем лежа по-японски: рекомендации и отзывы

Худеем лежа по-японски: рекомендации и отзывы

  Словосочетание «худеем лежа по-японски» у многих может попросту вызвать смех. Ведь уже не одно десятилетие специалисты в области диетологии пытаются донести до масс, что похудеть можно только с помощью диеты и регулярных занятий спортом. Никакие коктейли, чаи, кофе и другие средства не позволять снизить вес в одночасье, но, оказывается, такое утверждение действует не всегда. При помощи одной японской методики вы,
Быстрое похудение живота или как советуют худеть японцы: рекомендации и отзывы

Быстрое похудение живота или как советуют худеть японцы: рекомендации и отзывы

  Часто на форумах можно найти темы под названием «Быстрое похудение живота или как советуют худеть японцы». Многие могут пропустить эту полезную информацию из-за того, что на первый взгляд она кажется рекламой очередного чудо-средства для снижения веса, которая позволит терять сантиметры в талии и бедрах, лежа на диване, но на самом деле худеть вы действительно будете. Правда, сантиметры уходят только в талии, а лежать вам
Японская гимнастика для похудения с валиком: рекомендации и отзывы

Японская гимнастика для похудения с валиком: рекомендации и отзывы

  Некоторые методы похудения могут быть настолько просты, что даже становится непонятно, почему каждый их не используют. Для уменьшения объемов талии многие девушки прибегают к изнуряющим диетам, сокращая свой дневной рацион до полного минимума, занимаются изнурительными тренировками, по несколько часов в день крутят обруч, а ведь для таких результатов иногда достаточно просто лежать. Да-да, вы не ослышались, японская гимнастика для
Японский метод похудения с полотенцем: рекомендации и отзывы

Японский метод похудения с полотенцем: рекомендации и отзывы

  Если диеты и спорт не дают вам должно результата, или вы просто не можете собраться с силами чтобы поменять образ жизни на пользу похудения, можно просто лечь и наблюдать за тем, как объемы талии медленно уходят. Японский метод похудения с полотенцем позволяет осуществлять мечту многих: быть стройным, но при этом совершенно ничего не делая. Метод заключает в выполнении всего одного упражнения.