» » Диета Анджелины Джоли: меню, рекомендации и отзывы

Диета Анджелины Джоли: меню, рекомендации и отзывы


Диета Анджелины Джоли: меню, рекомендации и отзывы  Красоте и грации Анджелины Джоли может позавидовать каждая. У нее прекрасная фигура и удивительно миловидное лицо. Не нужно думать, что все это досталось актрисе от природы. На самом же деле Анджелина уделяет огромное количество времени своему внешнему виду. Фигура актрисы – это плод многолетних трудов, регулярных занятий спортом и особого питания. Диета Анджелины Джоли – это не уникальная система питания, а рацион, который был подобран для нее опытными диетологами.

 

Основные правила питания от Анджелины Джоли

Основные правила питания от Анджелины Джоли  В обычное время актриса не сидит на каких-либо специальных диетах, а придерживается общих правил питания, которые позволяют ей сохранить ее идеальную фигуру.
  Среди них:
  • Как можно больше белковой пищи и минимум углеводов, именно они чаще всего становятся основной причиной лишнего веса.
  • Каждый прием пищи должен сопровождаться овощным или фруктовым салатом. Свежие фрукты и овощи, вообще, должны составлять основную часть всей пищи.
  • Следует пить как можно больше воды, минимум, по 1,5 л в день. Вода позволит ускорить метаболизм и улучшить общее самочувствие.
  • Питаться следует дробно, с небольшими перерывами на 2–3 часа. Порции при этом совсем небольшие.
Основные правила питания от Анджелины Джоли  Примерное меню актрисы выглядит следующим образом:
  Завтрак: свое утро Анджелина начинает со стакана минеральной воды без газа на голодный желудок, примерно через полчаса она съедает половину вареного куриного яйца, фруктовый салат, тост из ржаного хлеба, выпивает кофе или чай.
  Второй завтрак: уже через пару часов после первого приема пищи актриса съедает немного свежих фруктов. Говорят, что особое предпочтение она отдает папайе и ананасам.
  Обед: в середине дня Анджелина съедает всего один тост с листьями салата и тунцов, иногда используется куриная или индюшачья грудка, в качестве напитка зеленый чай или свежевыжатый сок, предпочтительней цитрусовый.
  Полдник: после обеда приходит черед небольшой горсти миндаля или обезжиренного натурального йогурта, иногда вместо этого можно съесть и немного фруктов.
  Ужин: совсем легкий, запеченная грудка и свежие овощи. В вечернее время актриса старается питаться легкой едой.
Такого рациона звезда придерживается практически каждый день, но бывают и исключения. К примеру, для съемки в некоторых фильмах от нее требовалось сильно сбросить вес за короткое время или, напротив, нарастить мышечную массу. Тогда ей и требуется диета Анджелины Джоли.

 

Диеты, которыми пользуется Анджелина Джоли

  Сама по себе актриса к диетологии не имеет никакого отношения. Она не разрабатывала уникальные системы, а пользовалась только проверенными. Глядя на идеальную фигуру звезды, можно сделать вывод, что ее выбору стоит доверять.

 

Диета доктора Аткинса

Диета доктора Аткинса  Одна из самых популярных диет современности – это система Аткинса. Сам диетолог не устает напоминать в своих трудах, что к его услугам прибегала сама Анджелина Джоли.
  Диета состоит из нескольких этапов. Основная идея всех их – это минимизирование количества углеводов. Основу рациона составляют белки.
  В первые пару недель вам нужно составлять свой рацион таким образом, чтобы в нем не было больше 20 г углеводов. По большей части остается питаться только белковыми продуктами и овощами. Даже фрукты находятся под запретом.
  Дальше в течение нескольких месяцев вы опытным путем выявляете свою норму углеводов, при которой будет худеть с темпов в 1 кг за неделю. Для этого каждую неделю нужно увеличивать количество углеводов с 20 г на 5 г и после 7 дней взвешиваться. Когда вы достигнете того количества углеводов, при котором за неделю совсем не похудеете, вам остается отнять из этой цифры 10 и питаться по такому принципу уже до достижения результата.
  В дальнейшем диетолог рекомендует придерживаться своей нормы углеводов всю оставшуюся жизнь. Считается, что именно благодаря этой диете Анджелина выработала привычку питаться по большей части белковой пищей, а количество углеводов сильно сокращать.

 

Жидкая диета

 Жидкая диета  Еще одна система похудения, которую приписывают к любым методикам актрисы – это питьевая диета. Ее суть предельно проста. Вы можете есть практически все, что угодно, за исключением сладкого и мучного. Главное, чтобы все блюда были в жидком виде.
  Основу рациона составляют различные соки, супы-пюре, бульоны, чаи, кисломолочные напитки и т.д.
  Система дает быстрые результаты. Всего за неделю вы сможете сбросить 2–3 кг без особых усилий, но соблюдать систему больше, чем 14 дней не рекомендуется. Дело в том, что при таком питании организму категорически не хватает клетчатки, которая отвечает за естественное очищение организма.

 

Сырая диета

Сырая диета  Такую систему можно назвать полной противоположностью первой. Ведь в ее рационе, напротив, очень много клетчатки. Основное правило системы – питаться можно только сырой пищей. Сразу понятно, что основой вашего рациона станут овощи и фрукты. Некоторые изредка едят свежие крупы и бобовые.
  Во время этих продуктах очень много клетчатки, что позволяет быстро ими насытиться. Попадая в желудок, клетчатка разбухает и заполняет его, создавая ощущение быстрого насыщения. Похудеть при помощи диеты можно довольно быстро, по 5–6 кг всего за неделю, но дольше этого срока придерживаться не рекомендуется, опять же из-за нехватки ряда нутриентов, витаминов и микроэлементов.

 

Отзывы о диете Анджелины Джоли

Отзывы о диете Анджелины Джоли  Все излюбленные системы похудения актрисы можно назвать экстремальным похудениями. Они дают быстрые результаты, но при этом могут сильно навредить организму, поэтому в отзывах к ним не очень лояльны. Слишком много отчетов, которые говорят просто об ужасающих последствиях такого похудения. При всем этом, вес возвращается буквально в одночасье, сразу же после того, как вы вернетесь к более привычному меню.
  Система Аткинса пользуется большей популярностью. Она разработана для длительного и правильного похудения. При помощи нее людям удавалось сбросить даже вплоть до 30–40 кг, но это, конечно, не за пару месяцев. Поэтому если вы хотите повторить опыт Анджелины Джоли лучше всего использовать систему Аткинса или просто придерживаться общих правил питания от актрисы.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter