» » Похудение по группе крови 1 положительная: меню, рекомендации и отзывы

Похудение по группе крови 1 положительная: меню, рекомендации и отзывы


Похудение по группе крови 1 положительная: меню, рекомендации и отзывы  Мало кто не знает о том, что группа крови может сильно влиять на здоровье и даже характер человека. В результате многочисленных исследований стало ясно, что людям с одной и той же группой свойственны примерно одинаковые проблемы со здоровьем. Исходя из этих наблюдений? вы уже можете судить о том, какие биологические процессы или даже органы наиболее уязвимы в вашем организме. Особенно это стоит учитывать при питании, следует насытить свой рацион именно теми продуктами, которые вам особенно необходимы. При снижении веса это тоже стоит учитывать. Похудение по группе крови 1 положительная, к примеру, может быть даже полезной для вашего организма, ведь диета, основная на исследованиях ученых в области влияния группы крови на организм человека, учитывает все особенности вашего здоровья.

 

Рекомендованные продукты

 Рекомендованные продукты  Основная идея всех диет по группе крови – это преобладание полезных в данном случае продуктов, над теми, которые есть не следует, либо нужно сильно ограничить.
Людей с I группой крови можно отнести к «охотникам», у них быстрые метаболизм, они сильные и ловкие, что сказывается даже на чертах характера и образе жизни. Поэтому в их рационе преобладает белковая пища. Часто люди такой группы испытывают нехватку в некоторых витаминам и микроэлементам. Все это также отражается в списке рекомендованных продуктах.
  К полезным для I группы крови продуктам относятся:
  • Красное мясо. Оно станет отличным диетическим источником полезных при похудении белков.
  • Морепродукты. Во всех них минимум калорийно, но очень много полезных веществ.
  • Печень. Полезна как говяжья, так и куриная или любая другая. Во всех видах очень много витаминов группы В, а они при похудении особенно важны.
  • Бурые водоросли. Они станут отличным источником йода, которого всегда не хватает людям с первой группой крови.
  • Йодированная соль. Даже если вы заполните свой рацион водорослями и будете есть их на завтрак, обед и ужин, йода все равно будет недостаточно. Стоит использовать любую возможность получить дополнительную порцию этого микроэлемента.

 

Вредные продукты

Вредные продукты  Похудение по группе крови 1 положительная исключает целый ряд продуктов. Причем в этот список входят не только вредная для снижения веса пища, но то, что запрещено именно при I группе крови. Например:
  • Жирные мясные продукты. Свинина, жирные части говядины, баранина, сало и колбасные изделия – все это под запретом.
  • Копчености и соления. В них слишком много соли, которая способствует задержке воды в организме, что в свою очередь сильно замедляет метаболизм.
  • Макароны, пшено и овсянка. Вообще, при похудении стоит сократить количество углеводов. Наименований продуктов, которые богаты этим нутриентом очень много, но людям с I группой крови в первую очередь стоит исключить именно эти.
  • Цитрусовые, дыня и клубника. В них слишком много сахарозы, которая может повредить фигуре. С другими сладкими фруктами тоже следует быть более осторожным и не есть их более, чем по 200 г в день.
  • Шампиньоны, маслины и капуста. Многие ученые, занимающиеся изучением влияния тех или иных продуктов на здоровье людей с разной группы крови, относят эти овощи в число нежелательных для людей с I группой.

 

Общие правила похудения

 Общие правила похудения  Конечно же, одного списка рекомендованных продуктов при похудении будет недостаточно. Вам еще и нужно знать основные правила похудения. В них, по сути, нет ничего нового, ведь большая часть используется в ряде популярных диет.
  В первую очередь вам стоит перейти на дробное питания. Для этого следует разделить ваш стандартный рацион на 5–6 приемов пищи. Объем одной порции при этом не превышает 200 г. Даже такого небольшого количества еды будет достаточно для того, чтобы насытиться и не испытывать голода в течение дня.
  Не забывайте и о воде, при похудении ее должно быть больше, чем в обычной жизни. Вода позволит ускорить метаболизм и вас станет проще избавиться от лишнего веса. В день рекомендуется выпивать не менее 1,5 л.
  При похудении внимание уделяется не только еде, но и образу жизни. Старайтесь привнести в ваш обычный распорядок дня как можно больше активности. Занимайтесь спортом, больше ходите пешком, избегайте лифта.

 

Отзывы о системе

Отзывы о системе  Если говорить только о мнении специалистов, то можно увидеть две точки зрения. Дело в том, что большая часть ученых согласны с тем, что от группы крови может зависеть здоровье человека, но не до конца понятно, каким образом все это влияет на похудении.   Диетологи придерживаются мнения, что, если человек и худеть на такой диете, то по большей части из-за низкокалорийного питания и преобладания белковой пищи над углеводной, а сам набор продуктов мало как на это влияет.


Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter