Подбор продуктов по калорийности


  Составляя план похудения, профессиональные диетологи обычно указывают точную калорийность суточного рациона, а также количество необходимых углеводов, жиров и белков. Те же рекомендации дают и в ряде лечебных диет.

  Сложность подобного питания заключается в том, что для контроля правильности составления меню необходим не обычный калькулятор калорий, а подбор продуктов. Особенно он удобен в том случае, если определенный процент суточной нормы уже набран, и необходимо составить оставшуюся часть меню строго в рамках рекомендаций.

  Вы можете указать минимальное и максимальное содержание калорий, углеводов, жиров и белков, и выбрать один из нескольких предложенных нашим сайтом вариантов. Для удобства также даны и категории продуктов. Вы сразу же можете исключить все то, что во время вашей диеты категорически запрещено. Все это заметно облегчит составление меню для диеты. 

Подбор продуктов

Калории от: 
 
до: 
Белки от: 
 
до: 
Жиры от: 
 
до: 
Углеводы от: 
 
до: 

Категории Сбросить всё

Продукт Белки,гр Жиры,гр Углеводы,гр Калории,ккал
Вино красное Кьянти 0.1 0 2.7 84
Вино красное столовое 12% 0.3 0 0.2 71
Вино красное сухое 0.2 0 0.3 68
Вино красное Хванчкара 0.1 0 3 83
Вино медовое 0 0 21.3 71
Виноград 0.6 0.2 16.8 65
Виноградный компот 0.5 0 19.7 77
Виноградный сок 0.3 0 14 54
Виски 0 0 0.4 235
Вишнёвый компот 0.6 0 24.5 99
Вишнёвый нектар 0.1 0 12 50
Вишнёвый сок 0.7 0 10.2 47
Вишня 0.8 0.5 11.3 52
Вишня 4 сезона без косточки 0.8 0.2 10.7 50
Вишня Hortex без косточки 0.9 0.4 9.9 49
Вишня вяленая 1.5 0 73 290
Вишня замороженная 0.9 0.4 11 46
Вишня сушеная 1.5 0 73 290
Вобла вяленая 46.4 5.5 0 235
Вобла копчёная 31.1 6.3 0 181
Вобла свежая 18 2.8 0 97
Вода 0 0 0 0
Вода минеральная 0 0 0 0
Вода содовая 0 0 0 0
Водка 0 0 0.1 235
Водка анисовая 0.1 0.1 0.5 225
Водоросли бурые 1.7 0.6 8.3 43
Водоросли зелёные 1.5 0 5 25
Водоросли красные 1.5 0 5 25
Водоросль вакаме 3 0.6 8.6 45
Водоросль далс 1.5 0 5 25
Водоросль ирландский мох (карраген) 1.5 0.2 11 49
Водоросль кантен 0.5 0 6.3 26
Водоросль комбу 8.3 8.3 10 77
Водоросль лиму 1.7 0.2 4.3 25
Водоросль нори 46.1 0.1 41 349
Водоросль порфира 5.8 0.3 4.8 35
Водоросль спирулина 4.2 2.5 9.9 79
Водоросль ульва 1.9 0 3.8 25
Водоросль уми будо 1.5 0.4 4.8 25
Водоросль фукус 3 0.6 8.6 35
Воздушный рис 6.3 0.5 89.8 402
Волован 7.9 29.9 35.9 435
Галангал (корень) 1.8 0.7 15.7 80
Галангал сушеный 9.1 5.9 58.3 347
Галеты Любятово классические 11.1 1.2 76 365
Ганаш 4.9 34.5 52.5 542
Ганаш белый 3.9 37.2 48.9 547
Ганаш шоколадный 4.9 34.5 52.5 542
Гарам масала 15 15 45 379