Подбор продуктов по калорийности


  Составляя план похудения, профессиональные диетологи обычно указывают точную калорийность суточного рациона, а также количество необходимых углеводов, жиров и белков. Те же рекомендации дают и в ряде лечебных диет.

  Сложность подобного питания заключается в том, что для контроля правильности составления меню необходим не обычный калькулятор калорий, а подбор продуктов. Особенно он удобен в том случае, если определенный процент суточной нормы уже набран, и необходимо составить оставшуюся часть меню строго в рамках рекомендаций.

  Вы можете указать минимальное и максимальное содержание калорий, углеводов, жиров и белков, и выбрать один из нескольких предложенных нашим сайтом вариантов. Для удобства также даны и категории продуктов. Вы сразу же можете исключить все то, что во время вашей диеты категорически запрещено. Все это заметно облегчит составление меню для диеты. 

Подбор продуктов

Калории от: 
 
до: 
Белки от: 
 
до: 
Жиры от: 
 
до: 
Углеводы от: 
 
до: 

Категории Сбросить всё

Продукт Белки,гр Жиры,гр Углеводы,гр Калории,ккал
Ассорти Бондюэль из фасоли с ананасами в соусе Карри 3.8 1.1 9.3 62
Ассорти Бондюэль из цветной капусты, романеско и брокколи 1.8 2.7 8.6 66
Ассорти мясное 11.3 23.5 0.9 264
Ассорти овощное 1 0.1 3.3 19
Ассорти рыбное 10.4 4.7 0.5 78
Ацерола 0.4 0.3 7.7 32
Ацидофилин 0.1% 3 0.1 3.9 31
Ацидофилин 1% 3 1 4 40
Ацидофилин 3.2% 2.8 3.2 3.8 57
Ацидофилин 3.2% сладкий 2.8 3.2 8.6 77
Ацидофилин Останкинский 2.5% 2.8 2.5 4.2 51
Баветте 11 1.3 70.5 351
Багель 7.9 9.4 55.5 339
Багет 7.5 2.9 51.4 262
Бадьян 18 16 50 337
Базилик свежий 2.5 0.6 4.3 27
Базилик сушеный 14.4 4 61 251
Баклажан 1.2 0.1 4.5 24
Баклажан консервированный 0.9 0.7 7.3 49
Баклажанная икра консервированная 1.7 13.3 5.1 148
Баклажанная икра свежая 0.6 7 6 90
Баклажаны 4 сезона запечённые порционные 2.1 0.2 8.9 48
Баклажаны 4 сезона нарезанные 1.3 0.1 5.2 27
Баклажаны по-корейски готовые 0 9 6.5 109
Баклажаны фаршированные готовые 1.5 6.1 7.3 79
Бамбук листья 2 0 4 32
Бамбук побеги вареные 1.5 0.2 0.9 12
Бамбук побеги консервированные 1.7 0.4 1.8 19
Бамбук побеги сырые 2.6 0.3 3 27
Бамия 2 0.1 3.8 25
Бамия 4 сезона 0.2 0.1 8 23
Банан 1.5 0.2 21.8 95
Банановый сок 0 0 12 48
Бананы сушёные 3.9 1.8 80.5 390
Барабулька (султанка) 19.4 3.8 0 117
Бараний окорок 18 18 0 232
Бараний рубец 11.5 4 0 82
Бараний фарш 17 23 0 282
Бараний язык 12.6 16.1 0 195
Баранина 15.6 16.3 0 209
Баранина вареная 24.6 21.4 0 291
Баранина жареная 20 24 0 320
Баранина тушеная 20 20.9 0 268
Баранки 16 1 70 336
Баранье сердце 13.5 2.5 0 82
Бараньи почки 13.6 2.5 0 77
Бараньи яйца 13 19 0.1 230
Баранья лопатка 15.6 25 0 284
Баранья печень 18.7 2.9 0 101
Барбарис 0 0 7.9 29